"...я нарадоваться не могу на эти упражнения..." Эффективные упражнения для лица с комментариями. Это нужно делать обязательно!

Автор этого видео делится своим опытом, своими наработками при выполнении этих упражнений. Вот её дословные слова: ".....да, я нарадоваться не могу на эти упражнения....."

От автора: "Гимнастик для лица превеликое множество. Называются они по-разному: и аэробика, и фитнес для лица. Суть одно -- тренировка мышц. У нас на лице находится 56 различных мышц, и, как и другими мышцами тела, ими нужно заниматься. Никого из нас не удивишь, что, чтобы получить идеальный животик, нужно качать пресс. Поэтому, давайте, не будем удивляться тому, что, чтобы лицо сделать идеальным, нужно тренировать и его мышцы.
Несомненно, лицевые мышцы постоянно работают. Вот только активность эта неравномерна: в основном нагрузка идет на одни и те же мышцы лица, из-за чего соединительные ткани перенапрягаются, появляются морщины. Другие же мышцы используются вполсилы или (!) не используются совсем и, как следствие, становятся дряблыми и вялыми.

Гимнастика для лица Кэрол Мэджио позволяет
· укрепить и, что важно, скорректировать мышцы лица;
· сгладить морщины и укрепить кожу;
· сделать лифтинг, но без скальпеля и анестезии.

Аэробикой для лица от Кэрол Мэджио занимаются рок-звезды, королевские особы, политики, знаменитые бизнесмены и спортсмены. На сегодняшний день эта методика -- одна из самых действенных альтернатив пластической хирургии.

А здесь комментарии и пояснения к упражнениям Кэрол Мэджио (видео на английском)

 

Футболка с цельнокроеным рукавом (с выкройкой)

Читать далее...

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.

"мыло" по совету косметолога Ольги Сеймур
Напоминает Аюрведическую пасту-мыло.


Рецепт необыкновенно прост и доступен:
Берем
3 столовых ложки гороховой муки.
3 стол ложки овсяной муки ,
1/2 чайной ложки куркумы,
2 стол. ложки оливкового масла,
3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого),которое вам нравится, для запаха.

Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков.
Всё, - " мыльце" готово.

Применение.
Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажное лицо ( шею, область декольте, локти, ручки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут мыльце на коже, то оно подействует, как маска. Смываем теплой водой.

Вы незамедлительно почувствуете, как изменилась ваша кожа. Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Кожа становится нежной, бархатистой. Затем наносим ваш любимый крем.

Кому за 50..., можно в этот состав добавить по 3 капли масляного раствора витаминов "А" и "Е". Этого состава хватит для умывания на месяц. Хранить при комнатной температуре.

Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 столовых ложки нужно измельчить в кофемолке. Они действуют, как нежный скраб. Порошок куркумы продается в отделе специи.

Попробуйте и убедитесь, как эта процедура приятно воздействует на вашу кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа.

Серия сообщений "косметика,красота":

Часть 1 - Как предотвратить морщины вокруг глаз и губ? Секрет здесь
Часть 2 - Советы от звездных стилистов
...
Часть 22 - Домашние маски с алоэ
Часть 23 - Возраст красивой женщины
Часть 24 - Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.

Огуречные лосьоны

Огуречный лосьон сужающий поры

Сок 1 огурца смешаем 1 столовой ложкой бензойной настойки и 1 стаканом розовой воды. Лосьон охладим и при помощи ватного тампона нанесем на кожу. Ежедневное применение огуречного лосьона способствует сужению пор и благотворно влияет на проблемные участки лица.

Огуречный лосьон с медом

1 огурец очистим и измельчим на мелкой терке. Над кастрюлей натянем марлю и поместим на нее огуречное пюре. Сок стечет в течение . 20 минут. Добавим в огуречный сок 2 чайные ложки теплого меда и тщательно размешаем. Лосьон перед каждым использованием встряхиваем и при помощи ватного диска нанесем на кожу лица и шеи. Храним в стеклянной емкости на холоде 1 неделю.  Затем следует приготовить свежий. Лосьон питает кожу лица и снимает воспаление.

Огуречный сок с лимоном

1 огурец измельчим на мелкой терке и добавим немного лимонного сока. Нанесем на кожу лица и оставим на минут 10. Затем смоем прохладной водой. Лосьон отлично отбеливает и тонизирует кожу лица.

на правах рекламы

---

Несмотря на жизненную суету и целый перечень проблем, каждый из нас должен следить за режимом сна и питания. Здоровый образ жизни подразумевает исключение вредных привычек и продуктов из рациона Читайте полезные советы на специальном сайте о здоровье.

Подборка упражнений для лица (для всех видов лицевых мышц). Омолодит любую женщину! Последовательно изложено, доступно. ПРОСТО ВОСТОРГ!

• МОРЩИНЫ НА ЛБУ

  ---

• МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ - складки на переносице

  ---

• "МЕШКИ" под глазами - круговая мышца глаза - вековая часть

  ---

• ПОДТЯНУТЫЕ ЩЁКИ - круговая мышца глаза
  

  ---

• ПУХЛЫЕ ГУБЫ - 4 упражнения

  ---

 

• ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК - несколько упражнений
  

  ---

• РАЗГЛАЖИВАЕМ МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ И НА ЛБУ
  

  ---

• ПОДТЯГИВАЕМ ЩЁКИ - тренируем скуловую мышцу

  ---

• НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ

Читать далее...

3-х дневная диета от Софи Лорен

Диета от непревзойденной Софи Лорен длится 3 дня и позволяет постройнеть!

Первый день

На завтрак: 1 куриное яйцо сваренное вкрутую и 170 мл свежего апельсинового сока.

На обед: любой овощной салатик и 60 г мяса индейки, которое считается самым диетическим. Можно немного нежирного сыра и листья салата.

На десерт: 1 спелое яблоко.

На ужин: макароны в количестве 115 г и вареные креветки, а также моно салат из шпината с использованием низкокалорийной заправки.

Второй день

На завтрак: 1 чайная чашка злаковых с обезжиренным кефиром или молоком. Это может быть обычная овсянка или смесь злаков грубого помола.

Обед: фруктовый салат обязательно из свежих фруктов + 100 г  нежирного творога.

Десерт: 1 спелая груша.

Ужин: спагетти в количестве 115 г, фрикадельки из индейки, листики салата, постная заправка (оливковое или другое растительное масло, лимонный сок , яблочный или уксус).

Третий день

Завтрак: половинка подсушенного бейгале (или обычного бублика) и нежирный сыр.

Обед: отварное куриное филе и 115 г зеленого салата.

Десерт: 2 спелых персика.  

Ужин: лазанья из нежирного сыра,в количестве 170 г, салат из разной зелени, постная заправка.

---

Натуральный сжигатель жира своими руками

Читать далее...

Штамбы...розы...

Не ошибусь наверно , если скажу , что всех садоводов восхищают штамбовые розы. Это же целый каскад цветов , настоящие райские деревья! А как они украшают сад!
Но так же большинство из них знают , сколько усилий нужно ,чтобы штамб хорошо перезимовал ,уложить-поднять его ,обрезать правильно ,чтобы он радовал нас своей красотой...

Читать дальше.

Календарь дачника. Чем заняться в ноябре?

«В мокром саду осень забыла рваный платок желтой листвы…» Помните такую песню? Перед глазами сразу возникает картинка опустевшего сада, уныло теряющего последние желтые листья под моросящим холодным дождем.

Сад

Пусто и тихо в саду. Кажется, можно услышать дыхание мирно засыпающих после трудового сезона деревьев и кустарников. А вот хозяину пока что не до сна, не до отдыха.

В начале месяца нужно закончить работы по защите деревьев от вездесущих грызунов и трескучих морозов. Сейчас после окончательного листопада необходимо внимательно осмотреть ветви и стволы для обнаружения гнезд насекомых-вредителей, устроившихся на зимовку. Такие гнезда нужно снять и уничтожить, чтобы по весне вся эта живность не приступила к своему активному вредительству. Необходимо снять с веток и собрать под деревьями и оставшиеся гнилые плоды, опавшую листву, остатки травы или декоративных растений и все это вынести за пределы участка. Почву под плодовыми деревьями и кустарниками следует подрыхлить и замульчировать перегноем или компостом.


Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей

Готовим пионы к пересадке

Правильная посадка пионов-залог их бурного цветения.

 Лучшее время для высаживания -- конец августа-начало сентября.

* На корнеклубнях,пригодных для посадки,должно быть от 3 до 5 почек выслтой 8-10 мм.

* До посадки деленки держите в затемненном месте,присыпав торфом,песком или опилками.

 * Место для посадки готовьте заранее,выкопав яму глубиной 50-70 см.Грунтовые воды должны находиться не ближе 1 м от поверхности земли.Почву из земли перемешайте с компостом или перегноем,добавив 200-300 гр извести,300 гр суперфосфата и 120 гр сульфата калия.

 * Заделывайте клубни так,чтобы верхняя почка находилась на глубине 5 см от поверхности земли.

 * В первый и второй сезоны после посадки рекомендуется у пионов отрывать бутоны,чтобы дать им возможность нарастить корнеклубни и развить больше почек.Тогда на третий год пионы будут радовать вас буйным цветением.

Садовый подцветочник-этажерка. МК



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей