Шунгитовая вода – вода с лечебным эффектом
Шунгитовая вода – высокоэффективное профилактическое и целебное средство, которое может быть приготовлено с помощью обычной воды и шунгита. Шунгитовую воду активно используют не только в домашних условиях, но и во многих медицинских учреждениях.
Шунгит удаляет из воды механические примеси, тяжелые металлы, вредные органические вещества, уничтожает неприятные запахи и привкусы, делает мутную воду прозрачной. Настоянная на шунгите вода становится не только лучше по качеству, но и обретает лечебные свойства. Шунгитовые настои очень полезны и, в то же время, просты в приготовлении, поэтому их полезно иметь в каждом доме.
Способ приготовления шунгитовой воды
В стеклянную или эмалированную посуду налейте 3 литра питьевой воды, опустите в нее промытые камешки или щебень шунгита (300-350 г). Уже через 30 минут вода, в которую помещен шунгит, начинает обеззараживаться. Для полного приготовления настаивайте воду 3 суток. Этого времени достаточно, чтобы вся вредная органика погибла и вода приобрела полезные для организма свойства. Готовую настоянную воду аккуратно (без взбалтывания) перелейте в другую ёмкость, оставляя на дне примерно 0,5 литра воды. Вода в нижнем слое содержит загрязняющие примеся, поэтому ее следует профильтровать через несколько слоев марли и также использовать или слить. Кусочки шунгита можно промыть и залить новой порцией воды для настаивания. После 6 месяцев использования шунгит следует заменить. Если для настаивания воды используется не щебенка, а более крупные куски шунгита, срок их применения не ограничен. Однако через каждые полгода использования следует наждачной бумагой зачистить всю поверхность шунгитовых камней для активации их поверхностного слоя.
Затем ее нужно аккуратно (без взбалтывания) слить в расходную емкость для использования, оставляя на дне слой воды объемом 0,5 л. Вода в этом слое содержит загрязняющие примеси, поэтому ее следует профильтровать через несколько слоев марли и также использовать.

Применение шунгитовой воды
Шунгитовую воду применяют в качестве питьевой воды и для приготовления пищи, в косметических целях, для ингаляций, компрессов и приготовления ванн. Шунгитовой водой также можно поливать цветы, поить животных.
Питьевая шунгитовая вода
Шунгитовую воду рекомендуется пить при гастрите, анемии, диспепсии, отите, различных аллергиях, бронхиальной астме, диабете, холецистите, желчно-каменной болезни и других заболеваниях желчного пузыря, при ослабленном иммунитете, болезнях печени, почек, панкреатите и других болезнях поджелудочной железы, при простудных и сердечно-сосудистых заболеваниях, при заболеваниях кровообращения, нервной, костно-мышечной и мочеполовой систем.
При использовании шунгитовой воды в организме активно уменьшается содержание гистамина, ответственного за развитие аллергических реакций, отеков и других проявлений.
Для излечивания данных заболеваний, а также в качестве общего профилактического средства рекомендуется ежедневно выпивать не менее 3 стаканов шунгитовой воды.
Особой славой пользуется свойство шунгитовой воды снимать похмелье, что достаточно явно указывает на её терапевтические свойства.
Косметической использование шунгитовой воды
При регулярном умывании шунгитовой водой кожа очищается, становится гладкой и упругой, пропадают мелкие морщинки, прыщи и угри, пропадает сыпь, зуд, раздражённость кожи. Заметно улучшается состояние волос, укрепляются их корни, исчезает перхоть.
Полоскания и ингаляции шунгитовой водой
Слегка подогретая, но не кипяченая, шунгитовая вода, настоянную на шунгите в течение трех суток, очень полезна при заболеваниях горла и носа, при простуде, воспалении десен, стоматите, тонзилите, пародонтозе.
Ингаляции на шунгитовой воде особенно действенны во время простуды, ангины и бронхита. Для этого воду, в которой несколько часов пролежал кусочек шунгита, подогревают до температуры 90-95є С. Накрыв голову больного полотенцем, дают ему подышать парами шунгитовой воды несколько минут.
Компрессы с шунгитовой водой
Для приготовления компресса просто смочите кусок марли или другой ткани в шунгитовой воде и приложите к больному участку тела на 1,5-2 часа. Такие компрессы обеззараживают, снимают боль, заживляют раны, ожоги, воспаления, ссадины и мозоли. Такие компрессы используют при лечении артритов, артрозов, варикозного расширения вен.
Шунгитовые ванны
Шунгитовые ванны очень полезны для улучшения общего самочуствия. Они успокаивают, снимают стресс и усталость, укрепляют организм, нормализуют сон, улучшают кровообращение. Данные процедуры способствуют затягиванию трещинок на коже и ран, устраняют шелушение кожи, экземы и грибки. Шунгитовые ванны особенно рекомендуется делать после тяжелых физических и психических нагрузок, занятий спортом или после напряженного дня, а также в послеоперационный период.
Для приготовления шунгитовой ванны опустите на 10 минут в воду (температура 36-37є С) мешочек с измельченным шунгитом (около 300 г на одну ванну), пополоскайте его и отожмите. Принимать такую ванну рекомендуется не чаще чем через день по 10-20 минут.
Хранение шунгитовой воды
Шунгитовую воду следует держать в стеклянной или эмалированной посуде при комнатной температуре или в прохладном месте. Что бы ограничить воду от воздействия электромагнитных излучений, не рекомендуется держать её в холодильнике. Использовать настоянную воду желательно в течении трех дней.
После кипячения основные цебебные свойства в шунгитовой воде сохраняются.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Побочных явлений при лечении шунгитовой водой не выявлено. Она не токсична, при попадании на слизистую не вызывает раздражения. Но использование шунгитовой воды не рекомендуется при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, сердечно-сосудистых и хронических воспалительных заболеваниях в фазе обострения, а также при склонности к тромбозам.
Использование шунгитной воды не является показанием для отмены других лекарственных средств!

 Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена. Можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница, но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина!

Жиры... для похудения

Жиры в продуктах
Легендарные жиры
Жиры замечательны тем, что они утоляют наш голод и уменьшают желание перекусить, потому что благодаря им мы дольше чувствуем себя сытыми. Жиры – самый концентрированный источник энергии, содержащий почти в три раза больше калорий, чем то же самое количество углеводов или белков. Наш организм предпочитает откладывать жиры про запас, а не вырабатывать из них энергию. Только при выполнении аэробных упражнений жиры идут в расход.

Жиры необходимы для нашей жизнедеятельности. Они не только помогают нам чувствовать себя сытыми, но и выполняют три очень важные функции.
Жиры – источник энергии. Каждый грамм потребленного жира дает 9 ккал.
Жиры выступают в качестве изоляционного слоя, защищая различные органы, в том числе сердце и почки, от травм. Подкожный жир помогает предотвратить переохлаждение и защищает нас от холода. (Если вы когда-нибудь сильно худели, то наверняка замечали, что, избавившись от лишних килограммов, вы стали чаще мерзнуть.)
Жирные кислоты или липиды – составная часть мембраны каждой клетки, органа и ткани. Жиры необходимы для всасывания витаминов A, D, Е, и К. Способствуя усвоению витамина D, они помогают организму получить кальций, который особенно необходим для костей и зубов.
Исследования показывают, что люди, в рационе которых содержатся «умные» жирные кислоты омега-3 и мононенасыщенные жирные кислоты, реже заболевают раком и меньше страдают от сердечных болезней, депрессии, астмы и даже болезни Альцгеймера. Кроме того, «хорошие» жиры помогают бороться с диабетом и высоким кровяным давлением. Однако не допустите ошибки. Слишком большое количество жиров (более 25% от общего числа калорий) – показатель несбалансированного питания.

Специалисты рекомендуют, чтобы жиры составляли 15-20% от общего числа потребляемых калорий. Если вы пытаетесь похудеть, то постарайтесь, чтобы в вашем рационе было не более 20% жиров. Но не забывайте, что на самом деле жиры могут помочь вам держать вес, потому что вы дольше будете чувствовать себя сытой. Если вы постоянно чувствуете себя голодной, то, скорее всего, вы получаете недостаточное количество жиров.

Недостаток жиров в рационе может привести к дефициту витаминов и минеральных веществ. Чаще всего люди, соблюдающие низкокалорийную диету, едят «обезжиренные» продукты, которые тем не менее весьма калорийны, поскольку содержат много углеводов. Однако у большинства американцев другая проблема – они едят слишком много насыщенных жиров. Наибольший вред здоровью наносят насыщенные жиры – они повышают уровень «плохого» холестерина (вещества, забивающего ваши артерии) и увеличивают риск возникновения сердечных заболеваний. Обычный суточный рацион содержит примерно 150 г жиров, что выливается в колоссальное количество килокалорий – 1350! И все же среднестатистический человек не употребляет достаточное количество необходимых жиров.

В сущности, нам требуются только следующие жирные кислоты: линоленовая (омега-3) и линолевая (омега-6), составляющие от 2 до 5% от общего числа потребляемых калорий. Нехватка «витамина F» (незаменимых жирных кислот) может привести к сухости или экземе кожи, а также к дефициту жирорастворимых витаминов A, D, Е и К. В большинстве случаев соотношение жирных кислот омега-3 и омега-6 в рационе должно быть 1,4:1. В рационе среднестатистического американца это соотношение – 1:7.
Холестерин
Серьезное беспокойство у современных диетологов вызывает связь между растущим потреблением пищевых жиров и различными заболеваниями, из которых на первом месте стоит атеросклероз – закупорка коронарных артерий. Эти жизненно важные артерии закупориваются тромбоцитами, что ведет к ухудшению кровоснабжения тканей и вызывает повышенное кровяное или артериальное давление. Сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы обеспечить циркуляцию крови в организме, а это может привести к увеличению размеров сердца, заболеваниям сердца и возникновению острой сердечной недостаточности.

Но что же такое холестерин? Холестерин – вид липида или жира, выполняющего множество жизненно важных функций в нашем организме. Более 80% холестерина в организме вырабатывается печенью. И только 7% от общего количества холестерина содержится в крови. Если вы будете потреблять холестерина меньше, ваш организм просто начнет вырабатывать его в большем количестве.

Холестерин – это своего рода строительный блок для половых гормонов и гормонов коры надпочечников. Это главный компонент желчи, помогающий нам усваивать жиры и жирорастворимые витамины. Холестерин обволакивает наши нервы и способствует передаче нервных импульсов. Он помогает нормальному росту клеток, благодаря ему кожа может выделять воду. Список функций холестерина можно продолжить. Хотим убедить вас в том, что холестерин не так уж и плох.

Но высокое содержание холестерина в крови и, что еще важнее, слишком высокий уровень «плохого» холестерина и недостаточное количество «хорошего» должны обеспокоить вас. Хотя результаты исследований неоднократно подтверждали, что изменение рациона может изменить уровень холестерина лишь на 4%.

По мнению доктора Контрераса, проблема заключается не в холестерине как таковом, а в системе питания в целом. Он утверждает, что «высокий уровень холестерина может говорить о неправильном образе жизни, но не он главный виновник плохого самочувствия и избыточного веса». Здоровое питание и регулярные занятия спортом принесут больше пользы, чем простое отслеживание уровня холестерина.

Потребление большего количества полезных жиров и необработанных продуктов (предпочтительнее насыщенных темных цветов), богатых фитохимическими веществами, гораздо сильнее повлияет на уровень холестерина и общее состояние здоровья. Доктор Контрерас рекомендует снизить потребление насыщенных жиров и увеличить потребление ненасыщенных, полезных для сердца жиров, которые содержатся, например, в оливковом масле или масле канолы.
Не все жиры одинаковы
Как мы уже выяснили, жиры одновременно необходимы и потенциально вредны для нас. Все зависит от типа жиров и их источников. В продуктах питания содержатся насыщенные и ненасыщенные жиры, которые по-разному влияют на уровень холестерина. Не забывайте, вы стремитесь к тому, чтобы уровень «плохого» холестерина понизился, а уровень «хорошего» повысился.

При комнатной температуре насыщенные жиры имеют твердую форму. Источниками насыщенных жиров являются молочные продукты, мясо или тропические масла, например кокосовое масло. Ваша цель – не допускать, чтобы количество данного типа жиров превышало 7% от общего числа ежедневно потребляемых калорий. Вот шесть способов уменьшить потребление насыщенных жиров:
Пейте обезжиренное молоко или молоко 1%-й жирности.
Ешьте меньше сыра или выбирайте сорта с низким содержанием жиров или обезжиренные.
Старайтесь реже есть мясо; выбирайте только постные куски.
Выбирайте обезжиренные или маложирные сорта йогурта и мороженого.
Ешьте курицу, но не ее кожу. Так вы наполовину сократите количество потребляемых калорий.
Если для приготовления какого-то блюда необходимы яйца, используйте только яичные белки.
Ненасыщенные жиры (поли- и мононенасыщенные жирные кислоты) при комнатной температуре имеют жидкую форму (как растительные масла). У поли- и мононенасыщенных жирных кислот разные свойства. Полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень «плохого» холестерина, и это хорошо. Однако они одновременно понижают и уровень «хорошего» холестерина. Эти жиры в основном растительного происхождения. Подсолнечное и кукурузное масла – прекрасные поставщики полиненасыщенных жирных кислот. Сегодня в нашем рационе так много растительного масла – подсолнечного, кукурузного, сафлорового, хлопкового, соевого, – что мы потребляем в 10-20 раз больше жирных кислот омега-6, чем люди каменного века. Слишком большое количество жирных кислот омега-6 препятствует действию в организме жирных кислот омега-3.

Мононенасыщенные жиры очищают кровоток. Оливковое масло и масло канолы – два прекрасных источника мононенасыщенных жиров. Они снижают уровень «плохого» холестерина, не понижая уровень «хорошего». Также благодаря им углеводы медленнее поступают в кровь. К сожалению, мы, американцы, привыкли получать треть мононенасыщенных жирных кислот из мяса, а это значит, что одновременно мы получаем и насыщенные жиры, которые способствуют закупорке артерий.

По рекомендации Американской ассоциации кардиологов, 15% от общего числа ежедневно потребляемых калорий должны составлять получаемые из полезных для сердца источников мононенасыщенные жиры. Некоторые кардиологи считают, что этот процент должен быть еще выше. Такими источниками мононенасыщенных жиров являются оливковое масло, оливки, масло канолы, авокадо, многие виды орехов (миндаль, кешью, орех пекан, фисташки, арахис) и натуральное арахисовое масло.
Трансжирные кислоты
Трансжирные кислоты образуются в процессе гидрирования полиненасыщенных масел (путем гидрирования жидкое растительное масло превращается в маргарин или кулинарный жир, который добавляется в тесто для придания ему рассыпчатости). Сложнее всего ответить на вопрос, что полезнее – масло или маргарин. Однозначного ответа нет. Обычно в маргарине содержится меньше насыщенных жиров. По возможности старайтесь покупать жидкий или взбитый маргарин, потому что в нем содержится меньше трансжирных кислот, чем в твердом маргарине.

Трансжирные кислоты, как и насыщенные жиры, способствуют повышению уровня «плохого» холестерина, и, возможно, возникновению рака груди. Трансжирные кислоты присутствуют в жареных продуктах, не требующих долгого приготовления, а также в таких продуктах, как маргарин, печенье, крекеры, в состав которых входит частично гидрогенизированное масло. По возможности не ешьте их или установите предел: один грамм в день.
Жирные кислоты омега-3
Чтобы защитить себя от инфаркта с летальным исходом, инсульта, депрессии, рака груди, ревматического артрита, а также от сильных болей в период менструаций, включите в свой рацион жирные кислоты омега-3. Они уменьшают предрасположенность тромбоцитов к «склеиванию» друг с другом и формированию бляшек, закупоривающих артерии.

Существует два источника жирных кислот омега-3: морепродукты, содержащие кислоты ЕРА и DHA, и растения, содержащие альфа-линоленовую кислоту (ALA). Если вы не едите рыбу дважды в неделю, то, вероятнее всего, получаете только пятую часть необходимого количества жирных кислот омега-3. Жирная рыба, например, лосось и белый длинноперый тунец, богаты кислотами ЕРА и DHA, а масло канолы, семена льна, льняное масло, грецкие орехи, масло из грецких орехов и темно-зеленые листовые овощи богаты альфа-линоленовой кислотой. В нашем организме альфа-линоленовая кислота лишь частично трансформируется в более мощные кислоты ЕРА и DHA. Вы сможете увеличить количество жирных кислот омега-3 в своем рационе, бели будете...
есть жирную рыбу два раза в неделю.
заказывать в ресторане лосося. 75-граммовая порция лосося содержит около двух граммов кислот DHA и ЕРА.
использовать масло канолы для выпечки и жарки. Покупайте майонез, маргарин и салатные соусы на основе масла канолы или попробуйте соевый майонез. В одной чайной ложке масла канолы содержится 1,3 г ALA.
готовить заправки для салатов на основе масла из грецких орехов и винного уксуса. В одной чайной ложке масла из грецких орехов содержится 1,4 г ALA.
добавлять в каши или йогурт молотые семена льна. В этих семенах рекордно высокое содержание ALA. В одной чайной ложке семян льна – 2,2 г ALA.
принимать препараты, содержащие рыбий жир (если не любите рыбу).
есть грецкие орехи.
Все дело в том, что наш организм нуждается в определенном количестве жиров, чтобы нормально функционировать. Жиры необходимы для усвоения витаминов A, D, Е и К, укрепления иммунной системы и увлажнения кожи. Они также помогают вам дольше чувствовать себя сытой. Если вы постоянно питаетесь обезжиренной пищей, то, скорее всего, начинаете чувствовать себя голодной прежде, чем у вас появляется возможность снова перекусить.

© Fammeo.ru Все права защищены.

Дочки-матери

Как наладить отношения с мамой

РАСПЕЧАТАТЬ
В дочки-матери играют не только дети, вот только по чьим правилам? А главное — как построить отношения мам и дочерей так, чтобы не было непонимания.
Как наладить отношения мамы и дочки. Дочки-матери
Фото: Shutterstock
Какие роли вы играете в отношениях?
Отношения двух самых близких друг другу женщин бывают, мягко говоря, специфическими, но если хотя бы одна из них взглянет на ситуацию со стороны, большинство конфликтов удастся разрешить мирным путем. Посмотрите, возможно, что-то покажется знакомым.
Подружки
Зачастую у матери и дочери не слишком большая разница в возрасте, а отношения складываются доверительные, словно у сестер или подруг. Такой союз походит на идеал семейной жизни! Мать не считает дочь несмышленым ребенком, а воспринимает ее как взрослую сформировавшуюся личность со своими взглядами на жизнь, может обратиться за советом или поделиться проблемами в разговоре «на равных». Для дочери она – старшая подруга, женщина, достойная восхищения и подражания.
Соперницы
Мать в присутствии дочери чувствует себя старше, ревнует к поклонникам и всеми возможными способами пытается переключить внимание посторонних на себя, доказать собственную еще не увядшую красоту и привлекательность.
Иногда эгоистичным оказывается поведение дочери, которая, как правило, после развода родителей начинает ревновать мать к окружающим, особенно мужского пола, демонстративно подчеркивая, что кавалеры в силу возраста могут быть только у нее.
Близко-далеко
Чтобы обезопасить себя от репутации неудачника и не выслушивать очередную порцию критики, многие отдаляются от старшего поколения, все реже и реже появляясь «в кругу семьи». Другая крайность – слишком близкие отношения, которые взрослая дочь ставит выше своих собственных, что может стать причиной неустроенной личной жизни или конфликтов с мужем.
Причины кроются в раннем детстве, когда ребенок пары лет от роду испытал страх «потерять маму», которая надолго уехала, вышла на работу, передав «бразды правления» бабушке, или просто вела себя отстраненно.
От противного
Доверительные отношения могли разрушиться, когда девочка-подросток переживала переходный период. Дочь также может обвинять мать в потере отца, выражая свои переживания через протест. Это может произойти и когда у родителей образцово-показательные отношения. Страх не оправдать надежды может превратиться в «доказательство от противного»: дочь меняет мужчин как перчатки или демонстративно отказывается от престижной работы, довольствуясь низкой должностью.
Самопожертвование
Мать часто вкладывает всю себя в воспитание ребенка, чтобы сбежать от одиночества, отчаявшись обустроить собственную личную жизнь после развода, а позднее считает своим долгом решать все ее проблемы. Для дочери такие отношения более чем удобны, но придется мириться с нравоучениями, а неослабевающая с годами опека может помешать строить самостоятельную жизнь.
Иногда женщину мучает совесть, что мать потратила всю свою молодость на нее и не вышла замуж во второй раз, и она чрезмерно опекает вполне дееспособную родительницу. Разорвать порочный круг под силу только мужчине, который может появиться в жизни матери.
Диктатор
В детстве она внушала девочке, что « мама лучше знает», и продолжает делать это годы спустя, надеясь воплотить в ребенке то, что не удалось самой, воспитать надежную «поддержку и опору», которую не получилось найти в муже. Она может требовать получить престижное образование, обязательно выйти замуж и родить ребенка сразу после института. Повзрослев, дочь продолжает отчитываться перед матерью и далеко не всегда умеет принимать решения сама.
Рабовладелец
В такой семье сидеть без дела и тем более развлекаться считается неприличным. Юную Золушку с детства приучили безропотно мыть посуду и содержать дом в идеальной чистоте, а свободное время проводить обязательно с пользой, как минимум с книгой, как максимум – на занятиях в музыкальной школе. Годы спустя мать по привычке продолжает раздавать бытовые поручения из разряда зайти в магазин за продуктами, а желание провести выходные отдельно, не потрудившись на благо семьи, расценивается как неповиновение и личное оскорбление.
Первый шаг, или как наладить отношения:
Не старайтесь объяснить или оправдать поступки своей матери, смотрите глубже, чтобы понять его причину. Возможно, она проецирует на ситуацию из вашей жизни собственный негативный опыт из молодости, свой слишком ранний или, наоборот, поздний брак, конфликт с родственниками или материальные проблемы.
Попросите маму рассказать, какой она была в детстве и юности, пусть поведает историю своей жизни, тогда вы сможете взглянуть с другой стороны на многие ее поступки сегодня. Постарайтесь увидеть в ней не только близкого человека и родственника, но и женщину со своими достоинствами и недостатками, кругом общения, интересами, прошлым и настоящим.
Общие интересы помогут перевести отношения на новую «дружескую» стадию. Найдите «точки соприкосновения», проследите, в чем вы похожи на свою мать. Однако будьте готовы к тому, что вы переняли не только лучшие черты характера, и не судите родителей слишком строго.
Узнайте подробности о своем рождении, как протекала беременность и первый год вашего младенчества, это поможет сблизиться, а может быть, и найти причину многих сегодняшних страхов за своего собственного ребенка.
Поставьте себя на место матери и представьте, как бы повели себя в той или иной ситуации, возможно, виной всем несчастьям окажутся внешние обстоятельства, а вовсе не эгоизм и желание использовать вас в своих интересах.
Другие статьи Лизы Цыкуновой читайте здесь.
ТЕГИ: ОТНОШЕНИЯ, СЕМЬЯ, МАТЬ И ДОЧЬ

Семейная психология: какая ты, мама?
14.12.2011 обновлено | 02.12.2011 | Автор: interfax.by
Семейная психология картинки«Чтобы стать для своих детей хорошей мамой, необходимо "проработать" отношения с собственными родителями. Иногда честные ответы на вопросы "из детства" помогают нам объективно взглянуть на собственное родительское поведение и спустя годы по-другому оценить своих маму и папу», - полагает практикующий психолог Наталья Удовенко, согласившаяся помочь корреспонденту портала www.interfax.by разобраться, что нужно для того, чтобы быть хорошей мамой.
Два сценария из родительской семьи
Проанализируйте собственные жизненные реалии, а также поступки и слова близких или хорошо знакомых вам людей. Вы, скорее всего, убедитесь в том, что каждый из них в собственной семье выбрал один из двух жизненных сценариев: "я буду такой же, как моя мама, потому что она прожила жизнь и лучше знает, что к чему", или "я буду какой угодно, но точно не такой, как моя мама".
Что делать, если вы ловите себя на том, что проигрываете один из этих жизненных сценариев? Попытаться разобраться в себе – самостоятельно или при помощи специалиста. Вспомните, какие у вас были отношения с мамой, чего именно вам от нее хотелось, чего вам не хватало. Вы наверняка не забыли и о своих детских нереализованных мечтах и обидах на собственных родителей. Что вы ощущали тогда? Возможно, что-то похожее чувствует ваш ребенок в данный момент.
Секрет такого «самокопания» кроется в том, что, думая и рассуждая о своей маме, мы сами становимся в детскую позицию и, даже если не находим прямого ответа на поставленный вопрос, начинаем в этот момент лучше понимать своего ребенка в конфликтной ситуации.
Для себя или для общества?
Порой мамам бывает сложно сделать выбор в пользу собственного решения или мнения общества. За примерами далеко ходить не надо. Вокруг найдется с десяток "доброжелателей", которые будут утверждать, что она (то есть вы) неправильно воспитывает ребенка, чересчур его балует и вообще ведет себя неправильно, как мама.
Чувствуете такое давление на себя? Позвольте себе остановиться и задуматься, кем вам приходится тот человек, который вас критикует, и действительно ли его мнение для вас настолько важно, что вы готовы под него прогнуться…
Ответьте себе на следующие вопросы. Каким на самом деле вы хотите видеть вашего ребенка? Желаете, чтобы он был счастлив и здоров? Для вас важно, чтобы он был угоден окружающим? Если вы хотите иметь послушную дочь, признайтесь себе, зачем именно вам нужна послушная дочь и какую цену она заплатит за свое послушание. И, может быть, дочь-отличница, которой будут гордиться все родственники и восторгаться соседи, должна будет закрыть собой некоторые ваши комплексы и нереализованные мечты, которые идут еще из вашего детства? И самое главное: действительно ли отличная отметка в дневнике или безусловное послушание ребенка сделает вас счастливой?
Чрезмерно – тоже плохо
Перебор плох и в картах, и в отношениях с детьми. Слишком любвеобильные мамы, этакие наседки, могут нанести не меньше вреда ребенку, чем женщины, совершенно не уделяющие своим чадам внимания.
Что такое чрезмерная любовь по отношению к собственному ребенку? "Это когда вас еще не попросили, а вы уже килограмм этой любви отсыпали, а потом говорите: "Как, тебе еще что-то тут не нравится? Я ж для тебя все делаю, а ты…" – поясняет читателям Interfax.by практикующий психолог Наталья Удовенко.
Не нужно ребенка все время ругать. Но и хвалить его без конца не следует. Ведь здесь нас подстерегает уже другая опасность: если ребенка все время хвалить, то он будет ждать подобной реакции и от мамы, и от окружающих за любой свой поступок. И такому ребенку в итоге будет крайне сложно адаптироваться во взрослой самостоятельной жизни.
Как найти этот баланс? Психологи утверждают, что обнимать ребенка надо не менее 10 раз в день. А чтобы не перехвалить, стоит употреблять не только слова "ты молодец", "какой ты умница", но и "я вижу", "я знаю". Важно, чтобы ребенок ощущал, что хвалят не только его, но его поступок, который в данный момент приносит радость маме и другим окружающим.
Не быть костылем для ребенка
Мы ежедневно воспитываем своих детей, но редко задумываемся о цели нашего воспитания. Да-да, попробуйте понять, зачем вы это делаете, какова цель вашего воспитания?
Если вы пришли к выводу, что счастье вашего ребенка не обязательно должно быть идентично вашему, то вас как маму можно поздравить. Ведь немногие из нас способны снять шоры с глаз и признаться, что в постоянно изменяющемся мире ребенок нового поколения может иметь совсем другие приоритеты, чем мы.
"Не нужно быть костылем для ребенка, – предостерегает корреспондента www.interfax.by и всех родителей Наталья Удовенко. – Ведь цель воспитания не в том состоит, чтобы вылепить из него нечто по трафарету. Гораздо важнее, чтобы ребенок, когда вырастет, понимал, что для него хорошо, а что – плохо, что делать, когда возникает проблема, как ориентироваться на местности, как общаться с людьми, просить о помощи и разбираться в собственных чувствах. Если вы сделаете ставку на это, то ваш ребенок может стать счастливее, чем вы думаете, и прожить более успешную жизнь, чем вы ему отводите вашим трафаретом.
Прислушайся к себе, мама!
Каждой маме дается определенный ребенок, со своим характером и поведением. Многие верят в то, что это – не случайное сочетание ген, а некий кармический "ход", и конкретный ребенок послан конкретной маме, чтобы чему-то ее научить, привнести в ее жизнь именно ту грань, которая раньше была не видна или не востребована.
Дети на самом деле очень мудры и могут быть учителями для нас, взрослых, - соглашаются с таким посылом детские психологи. И советуют мамам почаще прислушиваться к себе и своему сердцу, отбросив научные труды и книги по воспитанию.
Хотите сделать вашего ребенка счастливым? Тогда снимите очки, розовые, голубые или любые другие, которые мешают вам видеть этот мир в полном объеме, и опуститесь на уровень ребенка. Очень сложно признаться себе в том, что престижная школа, дорогущие игрушки и дефицитные деликатесы на столе отнюдь не отражают любви родителей к ребенку. Возможно, вы удивитесь, но ему важнее не это, а мама, которая слышит его, играет с ним в совместные игры, делает поделки, оформляет рисунки и рефераты и принимает свое чадо таким, какой он есть.
Да, немногие мамы могут согласиться пожертвовать финансовыми благами и карьерой, чтобы быть с ребенком. Да это и не нужно. Грудничку нужна мама 24 часа в сутки, а более взрослые дети, кроме общения с родителями, могут иметь и другие интересы: друзей, садик и школу, кружки и хобби. Им может быть достаточно 15 минут в день близкого общения с мамой, чтобы чувствовать себя счастливым и любимым.
Это не должны быть обрывки фраз, направленных моющей посуду мамой в сторону своего чада: "ну, как прошел день?", "уроки сделал?". Эти 15 минут ребенок должен получать индивидуально, и в это время мама должна полностью принадлежать своему чаду: общаться с ним, играть или просто смотреть фильм, сидя в обнимку на диване и от души хохоча над комедийными моментами. И пусть весь мир подождет…

Ирина Киеня
Читать полностью: http://www.interfax.by/article/86535

Надо ли просить прощения у детей

Родитель всегда прав? Или родитель имеет право на ошибку? И стоит ли ошибку признать? Обсуждаем с детским психологом Амиром ТАГИЕВЫМ
Отругала свою дочь. Жестко и нервно. За то, что она испортила клавиатуру на папином ноутбуке. Она, конечно, кричала, что это не она, и слезы у нее фонтаном лились. Но я-то знала, что это ее рук дело! Кого ж еще? Разругались в пух и прах. А вечером пришел муж и посетовал, как обидно, что у него кнопочки сломались. САМИ СЛОМАЛИСЬ. От старости.
Я бросилась к дочери просить прощения. Обнимать, целовать, прижимать к себе ее маленькую, несчастную, рыдавшую полдня и несправедливо осужденную. Потратившую кучу нервных клеток из-за меня, безумной обличительницы.
Знаете, когда я ее обняла, когда сказала \"Машк, прости меня, прости, я была так не права, я так зря тебя отругала. Я так тебя люблю!\" Знаете, в этот момент у нее глаза стали такие чистые-чистые, такие счастливые! И мы с ней стали на целый километр ближе друг к другу.
Я уверена в том, что нужно просить прощения у своих детей. Просить прощения, если мы не правы, если незаслуженно накричали, если, не разобравшись, наказали. Просить прощения, если сказали гадость в порыве плохого настроения, если опоздали на концерт в музыкалке, где наследник играл на гуслях, просить прощения, если не отпустили подростка ночевать к другу, потому что боялись за него, а он пропустил очень важную тусовку... Просить прощения, если ударили, не сдержавшись. Потому что щека у ребенка будет гореть долгие годы.

Когда мама признает ошибку, она становится ближе...
Фото: с сайта: www.usq.edu.au

Когда я высказала такие вот свои мысли мужу, он удивился и не согласился. Зачем просить прощения у ребенка? Ребенок должен знать, что родитель всегда прав. Ведь родитель - это неприрекаемый авторитет. И если этот авторитет сначала ругает, а потом извиняется, то где правда? Ребенку нужен уверенный в себе взрослый, а не размазня, которая опускается до извинений.
Не согласна. Поэтому и решила обсудить это с детским психологом и отцом двоих сыновей Амиром Тагиевым:
- Для ребенка родитель - это своего рода бог. И каждый ребенок на определенном этапе жизни смотрит на родителя, как на супер-человека, который все может, все умеет. А мы, супер-люди, частенько бросаем их, подавляем, обманываем и разбиваем иллюзии. Мы раздражаемся, ругаемся и перестаем быть надеждой и опорой, всепонимающими, всепрощающими, любящими. А нужно иногда вспоминать про то, что мы прежде всего любящие! И как делал Иисус Христос, мыть ноги своим ученикам. Своим детям.
Родитель растет вместе с ребенком. Учиться и раскрывается, меняется. Он имеет право ошибиться, а потом исправиться. Тогда накричал, тогда ругал, а потом переосмыслил, все понял и искренне сказал: ПРОСТИ МЕНЯ! Да, меня занесло, да, было жуткое настроение, а на ночную вечеринку не отпустил, потому что слишком боялся за тебя...
Неотпущенные обиды
Когда моей подруге было 14 лет, мама очень строго наказала ее не по делу. Несправедливо. И, если тогда мама считала, что права она, а подруга - что мама несправедлива, то по прошествии лет все осознали, что прав тогда был ребенок. Но мама так и не попросила прощения, решила: ну, что уж теперь к этому возвращаться? Большая девочка уже, и так все понимает.

Малыша обидеть легко. А зачем?
Фото: PHOTOXPRESS

А девочка помнит. Помнит всю жизнь. И в 30 лет ждет, что мама вспомнит и попросит прощения.
- Когда мы в детстве ссоримся с родителями, мы наказываем себя, -объясняет Амир Тагиев. - И очень важно простить маму, чтобы ПРОСТИТЬ СЕБЯ!
Неотпущенные, непрощенные обиды сильно влияют на человека во взрослой жизни. От этого часто зависит, станет ли он уверенным в себе человеком, будет ли он всего добиваться, или так и останется непрощенным, так и будет винить себя в чем-то.
И не бойтесь признать по прошествии времени, что тогда, 10 лет назад, вы были не правы. Возможно тогда вы наказали ребенка потому что не понимали чего-то. А сейчас вы тоже выросли. Вы изменились, и вы все поняли. И скажите об этом самому дорогому и самому близкому своему человеку - сыну или дочке.
Я думаю, если мы живем на стороне ребенка, и иногда вдруг под влиянием эмоций или обстоятельств с этой самой стороны перешагиваем на другую, то нет ничего зазорного и унизительного в том, чтобы просить прощения...
КОММЕНТАРИИ ЧИТАТЕЛЕЙ

Кира:

Считаю, это лишнее. Вот сами подумайте: родитель, который просит прощения, - он же слабак! А ребенку нужно на примере родителя учиться быть сильным.

Мишель:

Обязательно нужно! Тем самым мы даем понять ребенку, что видим в нем ЛИЧНОСТЬ, мы учим его вести себя в подобной ситуации уважительно по отношению к человеку, перед которым не прав.

Я ВСЕГДА извинялась перед детьми, за исключением самого раннего возраста. Результат, как мне кажется, - все дети умеют признавать свои ошибки, истина у нас рождается в спорах, мы СЛЫШИМ друг друга.

basliva:

Однажды несправедливо обидела дочку, потом попросила у нее прощения. Спустя некоторое время после какого-то очередного конфликта она с детским ехидством заявляет: «Потом будешь просить у меня прощения!» Я тогда усомнилась в необходимости просить прощения у ребенка. Но спустя много лет уже со взрослой дочерью я поделилась своими прежними сомнениями. Меня поразил ее ответ: «Мама, да ты что! Для меня это тогда было таким потрясением, что взрослый человек извиняется передо мной». Справедливость - одна из основ воспитания. Поэтому извиняться надо, но искренне, по делу и без фанатизма.

Marina:

Моя мама НИКОГДА не признавала своих ошибок. А со своим ребенком я поступаю так, как мне бы хотелось, чтобы моя мама поступала со мной. Моему сыну уже 22 года, и я всегда просила у него прощения. Иногда я кричала на него от усталости, а потом извинялась и старалась сдерживаться. Взрослела вместе со своим сыном. Зато сейчас мы очень близки.

Ляля:

Извиняться за свои ошибочные поступки, нанесенные другим обиды, незаслуженные наказания, свое невнимание нужно всегда, перед любым человеком независимо от возраста и степени родства! А дети - это самые лучшие из людей!

А как вы думаете? Надо ли просить прощения у детей?



Анна ГЕРАСИМЕНКО
http://www.kp.ru/daily/author/132/

ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ ВОСПИТАННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?
Что значит быть воспитаннымКак часто в наше время можно услышать размышление о том, что значит быть воспитанным? Наше общество достигло прогресса во многом, уровень жизни стал лучше. Но несмотря на это, зачастую наблюдаешь за тем, что многие просто не научены элементарным нормам поведения. А ведь настоящим украшением человека являются ни золото и бриллианты, а его слова и поведение.
Приятно услышать от других в свой адрес, что ваше мнение будет услышано, оно многое значит и все считают вас воспитанным человеком, это лучшая похвала. Но как формирует такое представление окружающих людей? Может, получив диплом, любой из нас сразу автоматически становиться образованным и культурным? Да и важно ли в нашем обществе воспитание или главным все-таки является достойное образование?
Что значит быть воспитанным?

Воспитанный человек обладает хорошими манерами, которые укоренились глубоко в его сознании. Его поведение останется неизменным, независимо от обстоятельств. Некоторые могут сдерживать себя, пока они на виду с незнакомыми людьми, но могут вести себя грубо с близкими, когда никто не видит.
У воспитанного человека интеллигентность укоренена внутри.
С воспитанными людьми приятно находиться рядом, внешне этот обаятельные люди.
Их слова не будут грубыми, нетактичными, с другими они ведут себя деликатно.
К другим они относятся с уважением, вызывая взаимное уважение.
Воспитанный человек не привлекает к себе все внимание, оставляя других в тени, не давая сказать другим слова. Такой человек умеет выслушать, не перебивая.
Обучение воспитанности

Обучение воспитанностиНо что значит быть воспитанным с рождения? Для подрастающего поколения особенно важно видеть примеры подобного поведения и учиться на них, но многое зависит от родителей. Если мама и папа сами не обладают такими качествами, не считают их важными, маловероятно, что их дети вырастут воспитанными. Если детей не учат уступать старшим место в транспорте, или они могут неуважительно разговаривать со старшими, а родители никак на это не реагируют, они вырастут невоспитанным и будут вести себя по-хамски. Родители - это те учителя, от которых ребенок учится больше всего и главная ответственность в вопросах воспитания лежит на них.
Наблюдая, как ведут себя взрослые в разных ситуациях, какие взаимоотношения между мамой и папой и другими членами семьи, как ценится в семье труд, ребенок впитывает это и у него вырабатываются определенные манеры поведения. Важно как взрослые разговаривают с детьми, каким тоном. Если мама объясняет все криком то, что будут значить эти слова: воспитанный ребенок не может выглядеть запуганным. Ведь воспитанность – это умение вести диалог, ненавязчиво, уважая мнении других, даже если это совсем малыш. Можно говорить правильные слова, но в таком тоне, что их никто не захочет слушать.
Уделяя внимание внешним вещам, красивой одежде, прическам, давайте помнить и о главных человеческих качествах, которые делают нас людьми. Конечно, воспитанный человек будет выглядеть культурно и аккуратно внешне, не потеряв при этом моральных качеств. И важно еще то, что эти качества помогут и самому быть счастливым.

Как пережить медленное умирание близкого?

13 августа 2014, 8:01
Как пережить медленное умирание близкого?
Фото: otnaydur/Rusmediabank.ru
Нелегко смириться с мыслью, что близкий человек смертельно болен и дни его сочтены. Тяжелая болезнь – испытание, которое нужно пройти не только самому больному, но и его окружению. Как выстроить отношения с человеком со страшным диагнозом так, чтобы не растерять душевные силы, принять болезнь как данность и обрести веру в благополучный исход?

1. Избегайте неискренности в общении с больным

Часто мы избегаем общения с человеком со смертельным заболеванием, потому что не знаем, какие слова подобрать в разговоре. Правда и истинное положение вещей нас пугают, поэтому мы переводим разговор на посторонние темы. Остановитесь: вы принесете больше пользы больному, если он будет ощущать ваше живое сочувствие. Если оно имеется, то и слова будут подобраны правильные. Кроме того, беседа – не единственный способ общения, есть еще поцелуи, объятия, прикосновения и просто молчание.

Кроме того, дайте человеку выговориться. Иногда стоит даже попытаться разговорить его. Дело в том, что, ежечасно и ежедневно думая над одной и той же проблемой, больной начинает запугивать себя. Не зря в старину говорили: «Что высказано – то улетело». Нередко, высказывая проблему, мы не только освобождаемся от негативных эмоций, но и начинаем сами лучше понимать, что чрезмерно сгущаем краски. Если человек узнал о тяжелом диагнозе, то нельзя допустить, чтобы он был зациклен только на нем. Но в то же время и нельзя допускать, чтобы он жил как ни в чем не бывало, отказываясь принимать проблему и начинать лечение. Здесь тонкая грань.

2. Сделайте ставку на партнерские отношения

Сердобольность и чрезмерная забота неэффективны. Прежде всего нужны любовь и партнерские отношения. Если вы взвалите на свои плечи и обязанности, и ответственность за умирающего, вы лишите его сил действовать самому, бороться. Не секрет, что близкими, которые слишком заботятся о больном, чаще всего движут эгоистические интересы: как побыстрее со всем управиться, чтобы избежать лишних хлопот. Подумайте сначала о другом человеке, как будет лучше ему.

3. Дайте понять больному, что он по-прежнему ценен

И близким, и самому больному тяжело осознавать неизбежность исхода, подкрепляя это страхами: сколько еще отпущено времени, как произойдет уход из жизни, что будет с родными и т.д.? Не хороните мысленно человека в тяжелом состоянии, живите здесь и сейчас, ведь пока есть возможность встретиться, искренне поговорить, обсудить волнующие вещи, насладиться общением и обществом друг друга. Своим отношением покажите близкому, что его мнение и теперь важно для вас, включайте его в решение важных вопросов, советуйтесь, пытайтесь развлечь и отвлечь от гнетущих мыслей.

4. Будьте готовы к частым переменам настроения больного

Имейте в виду, что человек со страшным диагнозом переживает несколько этапов состояния психики: шок, депрессия, агрессия, принятие своего состояния. Например, на стадии шока больному жизненно необходимы поддержка, участие и внимание. В состоянии агрессии больному необходимо дать возможность высказаться о своих чувствах. Стадию депрессии опасно лечить лекарствами: искусственно выводя больного из депрессивного состояния, вы лишаете его возможности осознания реального положения вещей, что лишит его сил бороться и надеяться на хороший исход.

5. Забота должна быть разумной

Окунувшись с головой в проблемы смертельно больного близкого человека, взвалив на себя все заботы о присмотре за ним, вы рискуете перенапрячься и обессилеть - причем как физически, так и морально. Поэтому есть опасность оставить нуждающегося в вас человека совсем без внимания. Безусловно, много труда и терпения нужно вложить в уход за больным, но забота прежде всего должна быть разумной, а также даваться с радостью и любовью.

Также психологи советуют: ни в коем случае не поощряйте жалость человека к самому себе. Дайте больному понять, как он для вас важен, но если он только и будет заниматься «жалением» себя (короткое время это возможно в силу человеческой психологии, но не постоянно), то о принятии своего состояния не будет и речи.

6. Надейтесь на лучший исход

Даже если тяжелобольной отказывается от лечения, считая, что дни его сочтены, не теряйте надежду на лучший исход. Очень часто человек, уверенный в бессмысленности процедур, просто хочет услышать от вас обратное: его спасут, надежда жива. Так станьте для несчастного проводником веры и стремления победить болезнь. Чудесные исцеления бывают, главное – помнить об этом.

Самое главное в общении с тяжелобольным – помнить, что именно от вашего настроя, эмоций и чувств напрямую зависит душевное состояние близкого человека. Поэтому если чувствуете, что не справляетесь с моральной нагрузкой, обратитесь за помощью к нужным специалистам и другим родственникам.

Как определить,твое истинное желание....

130 слушали 9 копий [+ в свой плеер]

111 слушали 7 копий [+ в свой плеер]

Как определить,твое истинное желание....

Смотрю. Слушаю. Иду вперед.