




ВОТ ТАКУЮ КРАСОТУ МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ АРБУЗА |
Метки: красота арбуз исскуство |
На этих волшебных страницах Живут, словно птицы - мечты. |
Метки: фото море мечты музыка |
Выбираем розы из сказки |





Метки: цветы розы фото |
strong>ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ В РУССКИЙ МУЗЕЙ |

Метки: русский музей экскурсия архитектура |
Маленькие дворики. Идеи из интернета. |
Серия сообщений "интернет дизайн уют":
Часть 1 - Hotels
Часть 2 - Мозаичные вазоны
...
Часть 9 - Дизайн мансарды
Часть 10 - Дизайн интерьера квартиры
Часть 11 - Маленькие дворики. Идеи из интернета.
Часть 12 - Русский фестиваль - "Архстояние"
Часть 13 - Идеи для детской комнаты.
...
Часть 38 - Искусство Интерьера.
Часть 39 - Строим Загородный дом своими руками.
Часть 40 - ького пространства!!!
|
Метки: маленькие дворики дизайн |
Котяшки - анимашки 2 |
Метки: анимашки котяшки картинки |
Раз все мы живём под пятой у мужчин,..то... |

Серия сообщений "притчи":
Часть 1 - Раз все мы живём под пятой у мужчин,..то...
Часть 2 - Утренняя улыбка
Часть 3 - Гороскоп-Красивые картинки
...
Часть 14 - Змея - притча о зависти и ненависти
Часть 15 - Первая ступенька. Индийские притчи. Притчи о любви.
Часть 16 - Притча о любви
|
Метки: отношения мужчина стихи |
Куколки, феи - идеальный аватар и украшение блога |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Метки: куколки феи |
Котлета по-киевски. |
Метки: котлеты рецепт |
КИНОЗАЛ ОНЛАЙН |
Метки: кинозал онлайн |
ОВОЩНЫЕ КОТЛЕТКИ-ОЧЕНЬ ПРОСТО! |
Метки: котлеты овощи рецепт |
Мосфильм - бесплатно смотреть |
Метки: мосфильм кинотеатр онлайн |
необыкновенный подводный мир |
Мы отправляемся в район пролива Лимбе на северной оконечности острова Сулавеси, который широко известен в кругах любителей подводных погружений.
|
Метки: дикая природа животные индонезия море острова азия |
Как проводить разгрузочный день? |
Чтобы не набирать лишний вес и не сидеть на изнуряющих диетах,чувствовать легкость в теле ,иметь здоровый цвет лица,достаточно выработать у себя привычку проводить разгрузочные дни.
Как это делать правильно?
Разгрузочные дни можно устраивать 1 или 2 раза в неделю, но не подряд.
Иначе обменные процессы замедлятся, и жир будет откладываться намного быстрее.
Выбирай для разгрузки продукты, которые больше любишь.
Если есть проблемы со здоровьем, обострения хронических заболеваний, перед разгрузкой посоветуйся с врачом.
Разгрузочный день - это не полный отказ от еды, а ограничение калорийности рациона до 700-800 килокалорий. Всю дневную норму следует разделить на четное число равных порций - 4-6, но не меньше! Это позволит ускорить обменные процессы и снизить вес.
Во время разгрузочного дня нужно избегать серьезных физических нагрузок и потреблять не меньше 2,5 л жидкости.
Последний прием пищи до разгрузочного дня и первый после него должны быть необременительными для желудка. Идеально - овощной салат с кусочком постного мяса или молочная каша.
Если у тебя намечается праздничное застолье, то будет полезно провести две разгрузки - накануне и на следующий день после банкета.
МОРКОВНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится:450-500 г сырой моркови, 1 ст. ложка меда, 2-3 капли лимонного сока, чай без сахара или отвар шиповника.
Натри на терке сырую морковку, добавь 1 ст. ложку меда, лимонный сок и ешь этот салат на завтрак, обед, ужин и полдник. Выпивай не меньше 2 л жидкости в течение дня.
РЫБНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится:650 г любой нежирной рыбы, чай без сахара или отвар шиповника, негазированная вода. Рыбу отвари или приготовь на пару. Желательно без соли. Раздели рыбу на 4-6 приемов пищи.
ГРЕЧНЕВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится:700-800 г греч- ки, чай без сахара или отвар шиповника, негазированная вода. Отвари гречку и ешь в течение дня.
ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится:600 г обезжиренного творога, 2 чашки чая с молоком без сахара, 60-100 г нежирной сметаны. Можно добавить 2 стакана отвара шиповника. Все продукты необходимо разделить на 6 приемов пищи.
КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится:1,5-2 л кефира, би фидока или простокваши без сахара. Все продукты необходимо разделить на 6 приемов пищи.
ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится:1,5-2 кг яблок. Есть яблоки следует в сыром виде, не очищая от кожуры.
Так же по возможности пей свежевыжатый яблочный сок без сахара - 4-5 раз в день.
РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится:350 г риса, сладкий пе рец или морковь, отвар шиповника. Отвари рис без соли, раздели его на 3 порции. На завтрак к рису можно добавить щепотку корицы, на обед и ужин - мелконарезанный сладкий перец или отварную морковь,
ОГУРЕЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится:1,5-2 кг свежих огурцов, свежевыжатые соки или зеленый чай. К огурцам ничего нельзя добавлять: ни соль, ни хлеб. Только зелень. Прием пищи - 4-5 раз в день.
СУПОВОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Тебе понадобится:1,5-2 л овощного супа, сваренного без мяса, кубиков и готовых приправ. Только овощи. Желательно, чтобы основным компонентом была капуста. Ешь суп 4 раза в день
Красивой вам фигуры и здорового тела!
Как почистить организм?
Метки: здоровье разгрузочный день |
Пирог « Солнечный день» |
Метки: пирог абрикосы выпечка |
Восхитительные платья для вечеринок торжеств и коктейля |
Метки: платье мода красота |
Восхитительные платья для вечеринок торжеств и коктейля 2 |
Метки: платья карнавал мода |
С Днем рождения, львы!!! (Часть 1-я) |
Метки: фото львы |
УСТРАНЯЕМ ОШИБКИ (для успеха и творчества) |

Метки: успех творчество мастер класс |
Три вещи .... |

Три вещи ....
Три вещи никогда не возвращают обратно --- ВРЕМЯ, СЛОВО, ВОЗМОЖНОСТЬ!
Три вещи никогда не следует терять --- СПОКОЙСТВИЕ, ЧЕСТЬ, НАДЕЖДУ!
Три вещи в жизни наиболее ценны --- ЛЮБОВЬ, УБЕЖДЕНИЕ, ДРУЖБА!
Три вещи определяют человека --- ТРУД, ЧЕСТНОСТЬ, ДОСТИЖЕНИЯ!
Три вещи никогда не надежны --- МЕЧТА, УДАЧА, СОСТОЯНИЕ!
Три вещи губят человека --- ВИНО, ГОРДЫНЯ, ЗЛОСТЬ!

Метки: мудрые слова |