Сухофрукты. Как определить качество сухофруктов
Как определить качество сухофруктов?
Когда на прилавках нет свежих фруктов, диетологи советуют налегать на курагу, чернослив, изюм, вишню и другие сухофрукты. Конечно, в сморщенных сладостях много калорийного сахара и мало витамина С, зато в них масса других полезных веществ, доставшихся им от свежих плодов: витамины группы В, магний, калий, железо, йод, антиоксиданты и клетчатка. Поэтому, делая выбор между конфетой и черносливом или печеньем и курагой, всегда разумнее отдавать предпочтение сухофруктам. Только выбирать нужно качественные и правильно засушенные плоды!
Целые, упругие, чистые
О качестве сухофруктов в первую очередь может рассказать их внешний вид (если, конечно, они не находятся в непрозрачной упаковке). Хорошие плоды должны быть цельными, без разрывов и трещин оболочки, через которые вываливается мякоть. Также не может быть никаких посторонних примесей, насекомых, личинок и гнилых экземпляров. Если есть возможность, подержи продукт в руке и оцени его плотность - несмотря на название, сухофрукт должен быть не сухим, а эластичным и упругим. Если экземпляры чересчур сморщены, значит, они были неправильно высушены и окажутся не очень вкусными. Опасно для здоровья покупать плоды с признаками спиртового брожения и наличием плесени на кожуре. А вот если сухофрукты выглядят немного жирными (чернослив, курага, инжир, бананы), в этом нет ничего страшного - значит, в продукт добавили растительное масло.
Зачем кладут консерванты?
Многие из нас выбирают сушёные плоды точно так же, как свежие, - чтобы выглядели покрасивее, посочнее и поэффектнее. Такой подход в корне неверен. После сушки сухофрукты обычно теряют свой насыщенный цвет и становятся немного тусклыми. Поэтому, если увидите на прилавке неестественно ярко-оранжевую курагу или золотисто-прозрачный изюм, знайте - они обработаны химикатами. Чаще всего используют сорбиновую кислоту (Е200-202), диоксид серы и сульфиты (Е220, Е221, Е225, Е226). Эти добавки улучшают внешний вид продукта и выступают в роли консерванта. Чтобы узнать, какие перед тобой плоды - натуральные или химически высушенные, обязательно читайте состав на упаковке - производители обязаны указывать все использованные ингредиенты. Если же приобретаете товар на развес, ориентируйтесь на его внешний вид - чем ярче сухофрукты, тем больше они захимичены.
От экстра до столового
Если покупаете отечественные сухофрукты, отдайте предпочтение тем, которые были высушены по ГОСТу и имеют определенный сорт качества - экстра, высший, первый или столовый. Лучшие экземпляры, отобранные для сорта экстра, можно будет вымыть и сразу же съесть или использовать для приготовления различных блюд. К столовому сорту относят безопасные (без болезней, паразитов, гнили и плесени), но внешне не самые презентабельные плоды - они могут быть половинчатыми, с веточками и другими примесями. Поэтому перед готовкой такие сухофрукты придется тщательно перебрать.
Цукаты - не сухофрукты!
В последнее время наряду с привычными сушеными яблочками, грушами, сливами, вишнями и абрикосами в продаже появились экзотические сладости - папайя, ананасы, кокос, помело, клубника. Это скорее цукаты, чем сухофрукты, - плоды сначала вымачивают или вываривают в сахарном сиропе, а уже потом высушивают. Пользы в них остается мало, зато в большом количестве добавляются консерванты и красители. Если вы не хотите провоцировать у ребенка аллергию и тщательно следите за своим здоровьем, то подобные калорийные сладости лучше избегать. И важно отличать вишню или черешню с аналогичными засахарёнными плодами - последние имеют белесый налёт и приторно-сладкий вкус.
Важно
Следует очень тщательно мыть сухофрукты, причём даже те, которые кажутся идеально чистыми. Таким образом, фрукты не только можно очистить от грязи, но и отмыть обработанную курагу, изюм или чернослив от химических реагентов. Именно поэтому сухофрукты полезно несколько минут подержать в горячей воде. Вода частично сможет впитать в себя вредные химические вещества.
Правила выбора:
• Изюм. Любой виноград после сушки темнеет, золотистым его делают сульфиты - они стабилизируют окраску. Если хотите есть натуральный изюм, покупайте только коричневый или чёрный, узбекский.
• Курага. Курага - это разрезанные пополам абрикосы, из которых удалена косточка. Лучше выбирать бледно-оранжевые плоды. Белесые или тёмно-красные относятся к низшему столовому сорту, а ярко-оранжевые получаются после обработки сульфитами.
• Чернослив. Должен быть глянцевым, однородного чёрного цвета с синеватым отливом. Коричневатый оттенок говорит о том, что сухофрукт не лучшего качества и, возможно, его обработали горячей водой перед сушкой.
• Вишня. Хорошие ягоды - с кислинкой, тёмно-вишневого цвета с отливом до чёрного, плохие - чёрно-бурые.
• Яблоки. Должны быть от светло-желтого до светло-кремового цвета, низкосортные - коричневые. Правильно высушенные плоды получаются упругими.
• Груши. Должны быть от зеленовато-оливкового до жёлтого цвета, возможен беловатый налет. Темно-коричневый оттенок говорит о низком сорте.
• Финики. Плоды должны быть не сильно сморщенными и без кристаллов сахара на поверхности кожицы.
• Хурма. Хорошо высушенный плод - коричневого цвета, мягкий, упругий и с беловатым налетом.
Источник: http://aif.ru/
Интервью с Андреем Подгаевым, официальным дилером узбекской компании «Солнцефрукты», специализирующейся на продаже экологически чистых сухофруктов.
Весной новосибирцы чувствуют острую нехватку витаминов. Прошлогодние овощи и фрукты практически совсем утратили полезные вещества. В Средней Азии даже существует предписание: после праздника Навруз (21 марта, день весеннего равноденствия) употреблять залежавшиеся овощи и фрукты крайне нежелательно. Однако человеческий организм желает подкрепления. Традиционным «витаминным заменителем» считаются курага, чернослив, изюм, орехи и прочие сухофрукты. Но действительно ли полезны сухофрукты, которые мы покупаем на рынке и в магазине? Об этом мы побеседовали с Андреем Подгаевым, директором ООО «Полезные продукты», официальным дилером узбекской компании «Солнцефрукты».
Справка: Андрей Подгаев, родился в 1976 г. в городе Новосибирске. Закончил ММФ НГУ. В 2006 году основал компанию ООО «Полезные продукты» и стал официальным дилером узбекской компании «Солнцефрукты» (представительства в 15 городах России), специализирующейся на продаже экологически чистых сухофруктов, для приготовления которых применяется натуральная сушка (солнечная и теневая), без использования химикатов.
Андрей, вы сотрудничаете с узбекской компанией. Чем обоснован выбор партнера?
На данный момент в Узбекистане производятся самые качественные сухофрукты. Именно там их закупают западноевропейские компании. Вы же знаете, Запад сейчас помешан на здоровом питании. Часто получается так, что в Узбекистане закупают продукцию турецкие и иранские фирмы, затем сухофрукты перепродаются на Запад и уже оттуда приходят к нам. Цель нашей компании — обеспечить новосибирцев сухофруктами высокого качества, не обработанными химикатами. По цене они в 2–2,5 раза превосходят те, что продаются на базаре, однако и качество у них соответственное.
Дело в том, что сухофрукты на рынках — это те, что сделаны из не проданных фруктов, то есть самых низкокачественных и доставшихся торговцам практически даром. Мы же изначально сделали ставку на тех покупателей, кому небезразлично здоровье. Стартовали с интернет-торговли, теперь выходим на новый уровень.
Есть ли спрос на вашу продукцию в Новосибирске?
Да, и свидетельством этому является большое количество импортных сухофруктов, которые продаются в супермаркетах в отделах здорового питания. Впрочем, их дороговизна — не всегда свидетельство того, что они являются натуральным продуктом.
Расскажите, пожалуйста, какие химикаты применяются в производстве сухофруктов?
Практически вся курага сушится с помощью сернистого ангидрида. В результате она приобретает неестественно желтый или кричаще оранжевый цвет. Тогда она становится несъедобной для жучков и долго хранится. Считается, что использование сернистого ангидрида в пищевой промышленности допустимо, однако в четко обозначенных пределах. Иначе он может вызывать аллергию, разнообразные нервные нарушения. Что зачастую и происходит.
Для сушки чернослива, а иногда и винограда также используется каустическая сода. К сожалению, это необходимая мера. Ведь кожура у сливы настолько плотная, что сам по себе чернослив сохнуть не будет. Поэтому нужно, чтобы сначала кожура потрескалась. Для этого чернослив окунают в кипяток с содой, вытаскивают и кладут сушиться в тень. Ничего плохого в соде нет, однако через трещины часть сока вытекает.
Следовательно, если мы видим красивую курагу, то это означает, что она неполезная?
Вопрос некорректный. Как говорит мой узбекский партнер, «оранжевая курага — верх уродства. А для человека несведущего — эталон совершенства и красоты». Помимо того, что курагу обрабатывают серой, так ее еще и красят пищевыми красителями. При естественной просушке фрукт неизбежно темнеет. Соответственно, курага не может оставаться ярко-оранжевой — она коричневеет. Обработке пищевым красителем подвергается и весь так называемый белый изюм. Изюм не может быть белым. Светлые сорта винограда после просушки приобретают красновато-коричневые тона.
Бывает, что у изюма, который продается на базаре, а иногда и в магазинах, характерный бензиновый привкус. Почему?
Бензиновый привкус возникает из-за того, что, когда частники сушат виноград, они используют обычные бензиновые горелки, паяльные лампы и т.д. Высыпают на сеточку и греют, а изюм впитывает все эти пары.
Чем нужно руководствоваться, когда покупаешь изюм?
Во-первых, изюм должен быть с плодоножкой. Это гарантия того, что из него не вытек сок. Во-вторых, если ты сжимаешь горсть изюма, то он не должен слипаться. Если он слипается, значит виноградины были механически повреждены. Черный изюм натуральной сушки сохраняет голубоватый налет — такой же, какой мы видим на виноградинах. Подобный изюм можно встретить на рынках, хотя опять же сделан он из самого дешевого винограда, иной на рынки не попадает. Наш изюм сделан из качественного винограда: в Ташкенте он стоит почти за столько же, за сколько можно купить обычный изюм на наших рынках.
Какую нужно покупать курагу?
Наш узбекский парнер говорит, что курагу в нынешние времена лучше вообще не покупать. Необработанной серой кураги у нас вообще не продают. Даже в Ташкенте найти такую сложно, почти невозможно. Лучше покупать сушеный урюк. У урюка более насыщенный вкус, а также много вкусовых оттенков, которые в кураге теряются. Но если очень хочется кураги, то можно урюк размочить немного и вытащить косточку. Собственно, так курага и делается.
Расскажите о черносливе.
На ташкентском рынке чернослив, кроме всего прочего, обрабатывают жиром, чтобы плоды не слиплись. Именно поэтому чернослив блестит. Не покупайте «блестящий» чернослив! Чем больше блеска — тем больше жира. И вообще, ко всем сухофруктам, из которых вынута косточка, следует относиться осторожно. Лучше покупать с косточкой и отделять от косточки самим.
Что хорошего скажете о грецких орехах?
Орехи должны быть сухими и негорькими. Естественно, без вкуса плесени. Ядер орехов, очищенных от скорлупы, не стоит брать много. От долгого хранения жиры орехов окисляются, и орех горчит. Лучше брать орехи в скорлупе. Еще один нюанс, касающийся орехов: чтобы они не портились, их очень часто прокаливают. Вредными они от этого не становятся, однако значительная часть витаминов уничтожается.
Что вы можете сказать об арахисе?
Арахис — орех сорный, и несмотря на то что мы его поставляем, из своего перечня продуктов я его решил вычеркнуть. Из Средней Азии его возить невыгодно. Другой вариант — Китай. Именно из Китая к нам сейчас идет 90 % арахиса, причем очень дешевого. На таможне даже есть минимальная цена, ниже которой арахис нельзя декларировать. Год назад она составляла около 30 рублей за килограмм. Однако если говорить о Китае, то в их арахисе велика вероятность генномодифицированной составляющей. Кроме того, повторюсь: это орех сорный, и если он рос в загрязненном районе, то это значит, что он из земли высосал всю ту гадость, которая в почве содержится.
Владимир Иткин
Технолог пищевой промышленности
1. Диоксид серы широко применяется в пищевой промышленности как антиокислитель (не только при производстве сухофруктов, но и, например, в виноделии). При производстве кураги он применяется фактически всегда, для предотвращения порчи продуктов, протекающей под воздействием ферментов (т.н. реакция Майларда). То есть служит цели сохранения витаминов и микроэлементов, а также вкуса и цвета.
Жизнь в городе накладывает свои ограничения - на чистоту воды, воздуха и натуральность пищи. В этих условиях сухофрукты - относительно безопасный натуральный источник витаминов и микроэлементов, нормализующий работу пищеварительного тракта. Особенно по сравнению с фаст-фудом, сухариками, чипсами, колой и т.п. При условии соответствия продуктов требования ГОСТа.
2. Турция выпускает более 90% потребляемой в мире кураги, и вся она обрабатывается диоксидом серы.
С чем я согласен с автором статьи - так это с отвратительным отношением к качеству рыночных торговцев сухофруктов. Они действительно хранят свою продукцию в крайне антисанитарийных условиях, а также подкрашивают, и "маслюют", делают "беременную" и т.п. И не в коем случае не советую брать блестящую влажную моченую курагу.
Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Витаминная смесь из сухофруктов
Часть 2 - Живой хлеб
...
Часть 4 - Транс-жиры (маргарины...) убивают
Часть 5 - Трансгенизация - генетическая бомба. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ФИЛЬМ ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА.
Часть 6 - Сухофрукты. Как определить качество сухофруктов
Часть 7 - О пользе сала
Часть 8 - Витамины для печени Какие витамины нужнее всего нашей печени? Откуда их можно получить?
...
Часть 34 - Еда полезна для той части тела, на которую похожа
Часть 35 - Какая еда нарушает кислотно-щелочной баланс и какая нормализует?
Часть 36 - Что полезнее для здоровья: консервирование или заморозка продуктов?
Огромная благодарность автору: 
Многие из нас выбирают сушёные плоды точно так же, как свежие, - чтобы выглядели покрасивее, посочнее и поэффектнее. Такой подход в корне неверен. После сушки сухофрукты обычно теряют свой насыщенный цвет и становятся немного тусклыми. Поэтому, если увидите на прилавке неестественно ярко-оранжевую курагу или золотисто-прозрачный изюм, знайте - они обработаны химикатами. Чаще всего используют сорбиновую кислоту (Е200-202), диоксид серы и сульфиты (Е220, Е221, Е225, Е226). Эти добавки улучшают внешний вид продукта и выступают в роли консерванта. Чтобы узнать, какие перед тобой плоды - натуральные или химически высушенные, обязательно читайте состав на упаковке - производители обязаны указывать все использованные ингредиенты. Если же приобретаете товар на развес, ориентируйтесь на его внешний вид - чем ярче сухофрукты, тем больше они захимичены.
Весной новосибирцы чувствуют острую нехватку витаминов. Прошлогодние овощи и фрукты практически совсем утратили полезные вещества. В Средней Азии даже существует предписание: после праздника Навруз (21 марта, день весеннего равноденствия) употреблять залежавшиеся овощи и фрукты крайне нежелательно. Однако человеческий организм желает подкрепления. Традиционным «витаминным заменителем» считаются курага, чернослив, изюм, орехи и прочие сухофрукты. Но действительно ли полезны сухофрукты, которые мы покупаем на рынке и в магазине? Об этом мы побеседовали с Андреем Подгаевым, директором ООО «Полезные продукты», официальным дилером узбекской компании «Солнцефрукты».
Бензиновый привкус возникает из-за того, что, когда частники сушат виноград, они используют обычные бензиновые горелки, паяльные лампы и т.д. Высыпают на сеточку и греют, а изюм впитывает все эти пары.
На ташкентском рынке чернослив, кроме всего прочего, обрабатывают жиром, чтобы плоды не слиплись. Именно поэтому чернослив блестит. Не покупайте «блестящий» чернослив! Чем больше блеска — тем больше жира. И вообще, ко всем сухофруктам, из которых вынута косточка, следует относиться осторожно. Лучше покупать с косточкой и отделять от косточки самим.
