1 яблоко 

2 огурца

2 стебля сельдерея

пол грудки куринной

2 ст. л сметаны 20%

пол перчины красной (сладкой)

соль по вкусу

Всё тру на тёрке соломкой, режу отварную грудку мелкими кусочками, заправляю сметаной.

Получается вкусно и низкокалорийно - всего 45 ккал на 100 гр.

http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43859643728/Calat-nizkokalloriynyiy