Наши волосы летом - как правильно ухаживать.

 

Те кто внимательно относятся к своим волосам, и уже выработал определенный ритуал ухода за ними, наверняка заметили что летом они быстрее теряют здоровый вид, тускнеют и укладывать их тяжелее.

Солнце, высокие температуры и влажность воздуха, только несколько из факторов которые влияют на состояние волос. Тепло солнца конечно полезно, но определенных дозах. Под воздействием прямых солнечных лучей, волосы теряют влагу, эластичность и секутся.

Вне зависимости от типа волос, летом им нужен специальный уход. Эта фраза вовсе не означает что дальше будут предложения пойти в ближайший магазин косметики и оставить там кругленькую сумму, дабы «красота требует жертв». Существует ряд простых правил, которых легко запомнить и еще легче применить их в повседневной жизни.

1. Не надо мыть волосы каждый день

То что на  баночке с шампунем написано «подходит для ежедневного пользования» еще не значит что так и нужно делать. Практически все шампуни которые представлены сегодня на прилавках магазинов содержат сульфаты натрия. Этот компонент отвечает за то как средство пенится и как чистит от загрязнений, но в то же время он раздражает кожу и луковицы волос.

Защищаясь от раздражителей, кожа начинает вырабатывать еще больше кожного сала. Так получается что чем чаще мы моем волосы, тем быстрее они становятся жирными. Если невозможно не мыть голову каждый день то в промежутках приготовьте домашний шампунь. Самый простой рецепт домашнего шампуня это перемешать несколько ложек горчицы с водой и мыть смесью волосы. Результат отличный.

Если не получиться найти шампунь с натуральными ингредиентами, то хотя бы выберите один с более мягкой, щадящей формулой.

2. Выбираем натуральные средства

Насколько это возможно, нужно стараться использовать в уходе за волосами, натуральные косметические средства, их можно купить в специальных магазинах или приготовить дома.

3. Откажись от инструментов для укладки

Не от всех, только от тех что используют для достижения нужного эффекта, тепло. Позволь своим волосам высыхать естественным образом, реже используй фены, выпрямители, горячие бигуди. Этим летом в моде множество красивых причесок для которых эти инструменты не нужны. Если волосы непослушные и без них не обойтись, используй специальные средства которые защищают волосы от чрезмерного нагрева.

4. Используй бальзамы – ополаскиватели

Несмотря на то что сейчас активно набирают популярность бальзамы которых не нужно смывать, летом лучше пользоваться традиционными. Бальзамы которые не нуждаются в ополаскивании имеют свойство перегружать волосы летом.

5. Увлажнительные маски для волос

Специалисты рекомендуют делать маски для волос 1-2 раза в неделю, так что лучше заранее запрограммировать сессии ухода за волосами. В продаже можно найти довольно хорошие маски, но по эффективности, самые лучшие конечно домашние маски для волос.

Важно запомнить что эффект от масок заметен только если их применяют регулярно.

6. Не забываем о кончиках

Чтобы защитить волосы от появления секущихся концов используют масло жожоба. Конечно, если кончики уже секутся то их «вылечить» невозможно, единственных выход это ножницы. Но если регулярно концы обрабатывать маслом жодобо то удастся избежать таких неприятностей в будущем.

Масло жожоба поможет и если волосы электризуются, его наносят на волосы за полчаса перед мытьем.

7. Защита от солнца

Защита от солнца необходима волосам также как и коже, особенно если вы собирается провести весь день на солнце. Шляпа не только украсит образ но и защитит волосы от негативного воздействия ультрафиолета.

Источник

Эксперт маникюра о летнем уходе за ногтями


Узнайте всё, что нужно помнить про уход за ногтями и маникюр этим летом.

Наш эксперт – Фефелова Светлана, руководитель и ведущий преподаватель центра GranVie по программам моделирования ногтей, неоднократный обладатель Гран-При международных и российских чемпионатов, призер международных конкурсов и чемпионатов России.

Как ухаживать за ногтями летом
Читать далее...

Мини зарядка против целлюлита

Без спорта и элементарной физической нагрузки от целлюлита и лишнего веса не избавиться, но иизнурять себя на спортивных тренажерах не нужно. Лучше ведите активный образ жизни. Лимфа, снабжающая ткани и клетки питательными веществами и удаляющая продукты обмена веществ, в отличие от крови обращается при сокращении мышц. Застой лимфы способствует развитию целлюлита. Начните заниматься степ-гимнастикой. В ней присутствует целый комплекс специальных упражнений, направленных на профилактику целлюлита. Приседания – самое лучшее упражнение для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц. Они должны чередоваться с шагами и выполняются в ритме: шаг – присест. Постепенно увеличивайте число приседаний: начните с 15 и доведите до 100. Следующие упражнения:

Читать далее...

Остренький салатик из молодых кабачков

Источник http://recepti.tv/salati/15351-ostrenkii-salatik-iz-molodyh-kabachkov.html

Остренький салатик из молодых кабачков

Ингредиенты:
Кабачки молодые -200г
Морковь свежая-1шт
Лук -0,5 редней луковицы
Мелконарезаная кинза-1 ст.л.
пряный уксус 6%-1ст.л+1 ст.л воды.(если любите уксус можно добавить и побольше,и не разводить водой)
чеснок-2 зубчика
масло растительное-2ст.л.
соль,красный или чёрный перец по вкусу.

Способ приготовления:

Аэробика для мозга. Нервные клетки восстанавливаются!

Вопреки расхожему выражению о том, что нервные клетки не восстанавливаются, ученые доказали: восстанавливаются, да еще как!

Умственные сособности ухудшаются не из-за отмирания нервных клеток, а по причине истощения дендритов, через которые проходят импульсы от клетки к клетке. Если связи между клетками периодически не включать, дендриты атрофируются совсем как мышцы без физической нагрузки.

Раньше считали, что новые дендриты вырастают только у детей. Но сейчас стало известно, что нейроны могут выращивать дендриты, чтобы компенсировать потерю старых. Наш мозг может приспосабливаться к переменам и менять структуру связей.

На основании этих выводов и придумана нейробика - аэробика для мозга. Она задействует разные участки головного мозга, чтобы те работали быстро и слаженно. Упражнения нейробики нацелены на широкое использование всех органов чувств в неожиданных комбинациях, нервные клетки и дендриты становятся сильнее и лучше сопротивляются старению. Упражнения построены так, чтобы создать в голове новые ассоциации. Они заставляют нас увидеть мир по-новому.  

дальше...

Аэробика для мозга. (2)

Знаете ли Вы, что мозг нужно и можно тренировать?

Для этого прекрасно подходит техника нейробика - это умственная гимнастика, аэробика для мозга, направленная на улучшение мыслительной деятельности.

Нейробикой необходимо заниматься всем: детям - чтобы учиться сосредоточиваться и усваивать новые материалы; взрослым - чтобы поддерживать свой мозг в тонусе и предотвратить ухудшение памяти.

Зарядка для мозга очень проста и в то же время невероятно эффективна. Упражнения не требуют специальной подготовки и много времени - их можно делать где и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже во время принятия ванны.

Упражнения для стимуляции работы мозга  

дальше...

Огурец – с ожиреньем борец

Хрустящие, нежные, с "пупырышками" и неповторимым ароматом! Немалую радость приносят первые свежие огурчики. Они вкусны в качестве дополнения к любому блюду, хороши для салатов, окрошки.

А в летнюю жару изумрудная сочная мякоть великолепно утоляет жажду! Ведь огурцы на 95% состоят из воды. И хотя бытует мнение, что огурец – просто водица, это не так. Во-первых, огуречная вода не простая, а живая – структурированная и богатая минеральными веществами, на что особо указывал в свое время знаменитый натуропат Поль Брегг. Во-вторых, на самом деле огурец – очень даже полезный овощ! 

 Наверное, это единственный овощ, который ценится недозрелым. Отсюда и название его – по-гречески "агурос" означает неспелый. Родиной его считается Индия, где он культивировался за несколько тысячелетий до н.э. Его возделывали в Древнем Египте, Греции. Фрески с изображением огуречной плети украшали стены храмов. Египетская знать любила изысканный напиток – огуречный сок с розовой водой. Соком также лечились от лихорадки, болезней желудочно-кишечного тракта. Дикий огурец у себя на родине – тропическая лиана, растущая в лесах.  

дальше...

Путь личностного роста и саморазвития

 

Следующие советы помогут вам на вашем пути личностного роста и саморазвития.

1. Изменение негативных заявлений на позитивные утверждения.

Одним из путей запрограммировать ваше подсознание является сознательное повторение. То, что вы повторяете себе снова и снова, например: «Я слишком толстый» или «Никто не любит меня», становится убеждением в вашем подсознании. Ваше подсознание проектирует эти мысли наружу, отражая их в поведении и чувствах. Эффективным инструментом личного роста является обнаружение этих негативных мыслей и обращение их в аффирмации: «Я могу потерять вес» или «Мой идеальный партнёр идёт ко мне сейчас». 

дальше...

Секрет исполнения желаний

Секрет исполнения желаний

Астронумерология. Как загадать желание, чтобы оно исполнилось?

Нашел эту статью в дневнике Gostena, сам не проверял, но автор уверяет, что желания действительно исполняются, если загадывать что-то весьма конкретное. Предоставляю читателям возможность проверить, так ли это.

В чем секрет исполнения желаний?

В каждые 24 часа есть одна минута, в которой, если загадать желание, то оно исполнится. Всего одна минута на каждые сутки.

Формула нахождения этой минуты довольно проста.

Для этого нужно взять сегодняшнее число и месяц, например, 8.07 (восьмое июля) - и так мы сразу же получаем заветную минуту для загадывания желания. То есть, сегодня в 8:07 мы могли бы загадать желание, и оно бы исполнилось.

Что же делать с числами больше 24? Начиная с 25, правило рассчета изменяется следующим образом: номер месяца будет означать часы, а номер дня - минуты. Например, для даты 31декабря (31.12) волшебная минута наступает в 12:31.

Такой вот простой секрет. У кого получилось или не получилось, отписываемся.

И пусть ваши хорошие желания исполняются!

6 ВКУСНЫХ БЛЮД С БАКЛАЖАНАМИ

Баклажаны - не только вкусные овощи, но еще и полезные. Они способствуют выведению из организма вредного холестерина и лишней жидкости, что так необходимо женщинам. Кроме того они улучшают работу сердца и полезны при сердечно-сосудистых и других заболеваниях. 
Несколько рецептов из баклажанов для здоровья и красоты.

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТЫ

Гренки с мясом

 

Читать далее...

Он....

Никита Высоцкий x x x Пророков нет в отечестве моем, А вот теперь ушла и совесть. Он больше не споет нам ни о чем, И можно жить, совсем не беспокоясь. Лишь он умел сказать, и спеть умел, Что наших душ в ответ дрожали струны. Аккорд его срывался и звенел, Чтоб нас заставить мучаться и думать. Он не допел, не досказал всего, Что было пульсом и в душе звучало, И сердце разорвалось от того, Что слишком долго отдыха не знало. Он больше на эстраду не взойдет Так просто, вместе с тем и так достойно. Он умер! Да! И все же он поет, И песни не дадут нам жить спокойно.

Серия сообщений "лирика":

Часть 1 - Вот так..
Часть 2 - Мне без тебя плохо, а с тобой?
...
Часть 98 - Пускай...
Часть 99 - Напрочь...
Часть 100 - БЕРЕГИТЕ ДРУГ ДРУГА .

КАК НАУЧИТЬСЯ ВСЕХ ПРОЩАТЬ

 

Как научиться всех прощать...

И никогда не обижаться...

Всегда по жизни сострадать...

Упав,суметь самой подняться...

 

Слова на ветер не бросать...

Не оскорблять,не доиграться...

Правду в глаза суметь сказать...

За жизнь,собрав все силы,драться...

 

Как усмирить свой жёсткий нрав?..

И за большим рублём не гнаться...

А в жизни этой проиграв...

Могла во многом разобраться...

 

Считать все минусы свои...

В самой себе поковыряться...

Чтоб напролом мне не идти...

И своей жизнью оправдаться?...

 

Как?..

Лебединая шея

Знаете ли вы, какие части тела сразу же выдают истинный возраст женщины, если за ними правильно не ухаживать? Правильно, руки и шея. Вы можете наложить на себя тонны косметики и одеваться в ультрамодные «прикиды», но шея выдаст вас «с головой», если, конечно, не холить и не лелеять ее.

Конечно, можно пойти путем наименьшего сопротивления и прикрыть шею стильным шарфиком или надеть кофточку с «горлышком», но не идите на поводу у обстоятельств! Вы можете сделать свою шею «лебединой».

«Коварство» шеи легко объяснимо. На коже этой части тела, равно как и на груди и декольте, располагается очень мало сальных желез, а кожа чрезвычайно чувствительна. Под кожей находится тонкая, длинная, охватывающая всю область шеи и часть лица мышца. Крутим ли мы головой или просто говорим – все движения отражаются на шее.

ДАЛЕЕ>>>

Продукты для ускорения обмена веществ

Продукты для ускорения обмена веществ

 

Принять себя

Однажды король пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, король нашёл её опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. Читать далее

Серия сообщений "Притчи":
Часть 1 - Буддийские притчи
Часть 2 - Христианские притчи
...
Часть 70 - Притча о душах
Часть 71 - Счастье, Душа и Сердце
Часть 72 - Принять себя
Часть 73 - Притча о странном завещании отца

Результаты за 6 дней

Вняла вашим советам и начала заниматься спортом. На диете уже не сижу. Мое меню на день, это:

Утро: Чай не сладкий (не люблю сахар), 2 тоста с творожным сыром, йогурт легкий (1 стаканчик).

Обед: Суп (мы всегда варим супы без обжарки и на курице или рыбе, они получаются низкокалорийные) или макароны твердых сортов, или салат или макароны по флотски.

Ужина нет. Так как я ухожу гулять до 12, то во время гуляния могу позволить себе небольшую слабость: выпустили крекеры (Тук по-моему называются), с маленьким содержанием ккал. Ну и позволила себе 1 раз в неделю бутылочку пива. Ну хочется иногда отдохнуть...

Почитала отзывы о линии "Фитнес body", в оранжевых тюбиках, очень не дорогая, от компании Floresan. Купила Гель для похудения и коррекции фигуры "Тонкая талия, ультрабыстрое уменьшение объемов тела". Он не очень приятный, так как холодит кожу жутко, но во время занятия спортом - я почему-то очень быстро согреваюсь и потею от него. И купила Ночной гель Экспресс "Для похудения и уменьшения объемов теля во время сна".

К сожалению у меня катастрофически нет время на тренажерку, по этому занимаюсь дома на велотренажере по пол часа и пресс по 10-20 раз, как получается. Мажусь первым гелем перед тренировкой, затем сразу в душ и в течении первых 20ти минут после занятия стараюсь покушать.

Ну и перед сном в душ и ночным гелем.

Ниже результат за 6 дней. У меня глаз притерся, надеюсь может быть вы заметите разницу.

смотреть

Салат "Мимоза" - 2 варианта. А как делаете Вы?

Салат "Мимоза" - 1 вариант

Рецепт

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!

Серия сообщений "комплексы упражнений":

Часть 1 - остеохондроз
Часть 2 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ
...
Часть 56 - ТОНУС МЫШЦ ШЕИ + Йога Омоложения 1
Часть 57 - Лекция: омоложние кожи лица
Часть 58 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!
Часть 59 - Биолифтинг лица, 1. часть, Галина Гроссманн
Часть 60 - Биолифтинг лица, 2 часть, Галина Гроссманн
...
Часть 73 - НАТРУЖЕНА, ИЗМУЧЕНА...
Часть 74 - Восстанавливаем подвижность суставов
Часть 75 - Как увеличить грудь в домашних условиях с помощью упражнений