=Олег Погудин — серебряный голос России=

Наверное, каждый знает, что Олег Погудин — серебряный голос России. Очень достойный репертуар, очень строгое отношение к своему творчеству, к тому, как представлена на сцене музыка. В основном, это русские романсы, авторские песни и эстрада — российская, советская, классическая.

Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета. Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.
4 день - злаковая монодиета Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
5 день - творожная монодиета Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
6 день - фруктовая монодиета Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара. Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка. На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами. Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены! Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Уфтюжская роспись

Уфтюжская роспись. Иллюстрации из книги Л.Ф. Тимофеевой (2000г.)

Методическое пособие "Уфтюжская роспись" — итог многолетней работы автора в области изучения традиционных северных крестьянских росписей. Даны историческая справка о возникновении традиционной Уфтюжской росписи, некоторые методические рекомендации, приложен большой иллюстрационный материал, выполненный по памятникам крестьянских росписей Уфтюги. Книга рассчитана на широкий круг читателей: учителей, воспитателей, руководителей кружков, детей, их родителей и всех, кто интересуется народными росписями Севера.

Читать далее

• Перечень всех статей раздела "История развития орнамента"

Исправление дефектов лакового покрытия.Декупажницы!!!

Исправление дефектов лакового покрытия.

Церковнославянские прописи и уроки орнамента

• Перечень всех статей раздела "История развития орнамента"

Как из 7 цветов получить 38 (смешивание акриловых красок)

Это переводной урок из книги всем известной художницы Ли Хэммонд. По правде говоря, это самый дельный урок по миксам из тех, что я когда-либо где-либо видела. Он будет полезен тем, кто только начинает учиться росписи или рисованию, и не может себе позволить купить сразу всю палитру красок, представленную в магазине. Сама я не очень люблю смешивать краски, но мне пока приходится это делать, т.к. набор красок у меня ограниченный. Если бы я прочитала этот урок раньше, я бы более тщательно подходила к выбору цветов своих красок и палитра моя на данный момент была бы значительно шире.
Названия цветов я переводила не везде (только там, где требуется), т.к. это международные названия и по ним можно купить и иностранные и российские (типа Ладоги) акриловые краски. Совсем новичкам хочу посоветовать идти в худ.магазин с бумажкой с названиями, т.к. нужно покупать не просто белый или просто красный, а именно Titanium White и Cadmium red medium и т.д. (это связано с тем, что разные оттенки обладают разной прозрачностью и это отражается на возможностях смешивания, я, к примеру, прогадала с Transparent Yellow, он абсолютно прозрачный и не дает никакого изменения цвета при смешивании!).

Читать урок

Сказочные фантазии SHIRLEY BARBER.






>>>>>>>

Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы...






>>>>>>>

Красуйся, град Петров! Документальный сериал

Красуйся, град Петров! Документальный сериал (Россия, 2011 - 2012). http://etvnet.com/tv/dokumentalnyie-filmyi-online/krasujsya-grad-petrov/438925/

"Красуйся, град Петров, и стой неколебимо, как Россия, да умирится же с тобой и побеждённая стихия" (А.С.Пушкин, "Медный всадник"). Именно эти слова взяты для названия нового документального сериала, рассказывающего о неповторимых архитектурных достопримечательностях Санкт-Петербурга. Это путешествие во времени и пространстве, рассказы о зданиях, мостах, улицах.. И о людях, создавших их и воплотивших свои идеи в жизнь, о зодчих - Доминико Трезини, Карле Росси, Вильям Гесте, Тома де Томон и многих других, чьи имена остались увековеченными в их архитектурных произведениях. У каждого из них - своя история.
Читать далее...

Живопись в коллекцию

Любите живопись... Лишь ей, единственной, дано Души изменчивой приметы Переносить на полотно. Н.Заболоцкий

Слушать Книги старого завета онлайн

Бытие Исход Книга Левит Книга Числа Второзаконие Книга Иисуса Навина Книга Судей израилевых Книга Руфь Первая книга царств Вторая книга царств Третья книга царств Четвертая книга царств Первая книга паралипоменон, или хроники Вторая книга паралипоменон, или хроники Первая книга Ездры Книга Неемии Вторая книга Ездры Книга Товита Книга Иудифи Книга Есфирь Книга Иова Псалтырь Книга притчей Соломоновых Книга Екклезиаста или проповедника Книга песни песней Соломона Книга Премудрости Соломона http://bible.ucoz.com/index/0-145

Русский музей (виртуальное путешествие)

Русский музей - архитектор Карл Росси



Государственный Русский музей - первый в стране государственный музей русского изобразительного искусства, основан в 1895 году в Санкт-Петербурге по Указу императора Николая II. Торжественно открылся для посетителей - 7/19 марта 1898 года.
В его богатейших коллекциях представлены произведения живописи, скульптуры, графики, декоративно-прикладного искусства ведущих русских мастеров. Главное здание Русского музея
расположено в самом центре Петербурга.
Это величественный Михайловский дворец, входящий в ансамбль одной из красивейших площадей Северной столицы – площади Искусств.
Русский музей сегодня - это уникальное хранилище художественных ценностей, известный реставрационный центр, авторитетный научно-исследовательский институт, один из крупнейших центров культурно-просветительской работы,

В коллекцию ... Paul Gustave Fischer

Ранее было в коллекции Paul Gustave Fischer (1860-1934)

далее...

Этикетки для специй.

Этикетки для специй.

Я очень люблю специи. Вот смастерила себе такие полочки с баночками.

Баночка из под детского питания. Крышечки покрасила краской из баллончика.


А теперь о том, как я это делала. Нарисовала этикеточки. Распечатала их на бумаге, которая сама клеится. Не знаю, как она правильно называется. С лицевой стороны оклеила этикетки обычным широким скотчем. Вырезала. Наклеила на баночки и обвела картинки контуром, что бы не так грубо выглядел край этикетки. Баночки можно мыть.
А теперь я хочу поделиться с Вами непосредственно самими этикеточками. Может быть кто то захочет себе такие же баночки. Кругляши - это если не будете красить крышечки, а просто заклеите картинку на крышечке таким кружком.



<<Читать далее...

Е. Флёрова \ Еврейские бездонные глаза...

Читать далее...

"Улыбка - лучшее, что украшает женщину"

 

Редко можно встретить фотографии Александры Федоровны, где она улыбается, что не удивительно.

Императрица Александра Федоровна, супруга императора Николая II, имела плохое здоровье. К 18 годам у Аликс очень болезненно воспалился пояснично-крестцовый нерв, поразивший обе ноги и заставлявший ее временами проводить недели в инвалидной коляске. После того как ее единственному и любимому сыну цесаревичу Алексею поставили диагноз «гемофилия», у Александры Федоровны обострилось хроническое заболевание сердца, вызванное частыми беременностями.

Софи Буксгевден, фрейлина императрицы вспоминала: «У нее была постоянная боль и чувство удушения, почти хроническая невралгия лица и вместе – радикулит, от которого она так тяжко страдала».

 

Читать далее...

Кошки. Самая милая и удивительная подборка.

Более умилительного видео еще не видела. Всей семьей смотрели, не отрывая глаз!))

Высоцкий - Дайте собакам мяса...

Рулеты с маком

Рулеты с маком     Спешу поделиться замечательным  рецептом.

Когда на дачах пьют вечерний чай...



В нем русской старины живут воспоминанья:
Он уцелел один в обломках прежних лет.
И к внукам перешел неугасимый дед.
Он русский рококо, нестройный, неуклюжий,
Но внутренне хорош, хоть некрасив снаружи;
Он лучше держит жар, и под его шумок
Кипит и разговор, как прыткий кипяток.
П.А. Вяземский "Самовар"

М.Финогенова Светлый день.


Медовый Спас. М.К.Финогенова 1989