Как у вас дела с железом?



Ко мне обратилась молодая женщина с жалобами на сердцебиения, слабость, сонливость. Это состояние беспокоит ее уже в течение нескольких месяцев, а последнее время она заметила резкое ухудшение работоспособности и появление головокружения. При осмотре каких -либо изменений со стороны сердца я у нее не отметила, а при тщательном расспросе выяснила, что моя пациентка практически не есть мяса и у нее обильные длительные менструации. Я сразу же подумала об анемии и направила ее сдавать клинический ан. крови и анализ крови на уровень сывороточного железа. Этот элемент входит в состав гемоглобина, который помогает эритроцитам переносить кислород от легких к тканям. Когда железа в организме не хватает, уровень гемоглобина падает. В результате клетки недополучают кислород и начинают "задыхаться". Так развивается анемия.

Причины анемии могут быть самые разные.
• Дефицит железа может возникнуть на фоне инфекций, в частности гриппа, различных интоксикаций, например- алкогольной, ослабления иммунитета.
• Еще одна очень важная причина - несбалансированное питание. Главный поставщик железа в организм - это мясо и при его отсутствии в рационе тоже может возникнуть анемия.
• Анемией сопровождаются такие заболевания, как язвы или эрозии пищевода и желудка, заболевания кишечника. Кровопотери при обильных длительных менструациях, геморрое, маточных кровотечениях ( миома матки).
Все эти недуги мешают организму всасывать соли железа из продуктов питания и постепенно приводят к их дефициту.

У моей пациентки оказалась выраженная анемия и ей были назначены лекарственные препараты, содержащие железо. Кроме лекарств, была рекомендована диета с достаточным количеством мяса - телятины, говядины, курицы, индейки. Обязательно в меню надо включать блюда из печенки, которая на редкость богата железом, делать салаты из морской капусты, зеленой фасоли, не забывать про рис, гречку, морковь, гранаты, шпинат, курагу, чернослив, шиповник, виноград. И, конечно, побольше есть наших родных и любимых яблок!!!
Надо помнить, что восполнить недостаток железа только едой невозможно, организм усваивает из продуктов не более 20%, поэтому и назначаются для лечения препараты железа. Запивать их лучше всего отваром шиповника, гранатовым или яблочным соком.
В период лечения стараться не пить чай, поскольку танин, который в нем содержится, образует с железом нерастворимые соединения и нейтрализует действие лекарственных препаратов.
И помните, пожалуйста, что избыток железа не менее опасен, чем его недостаток, поэтому нельзя заниматься самолечением! Лекарства может назначить только врач!


Фотохудожник Stefan Andronache
http://www.photoforum.ru/photo/664792

Еще одна диетическая запеканка.

Запеканка творожная без сахара,муки,манки,но очень вкусная. И готовится совсем просто.Рецепт нашла где-то в интернете давно.Но не запомнила,где.Поэтому все делала,как помнила.



400-500 г творога,2 яйца, ваниль, разрыхлитель-немного ,все смешать. Я смешивала миксером.
В смазанную и обсыпанную мукой ф-му выкладывала слоями :творог, изюм, творог, чернослив, творог, дольки мандарина, творог. Посыпать орехами. Печь при 170-180 град. прим. 45-50 мин. -до готовности.
Когда верх уже подрумянился,накрыла фольгой и дала еще допечься внутри.
Дать полностью остыть.Потом вынуть из формы.Форма у меня одноразовая-я её просто разрезала,отогнула края.И аккуратно выложила запеканку.Можно разрезать прямо в форме.
Получилась очень нежная внутри с хрустящей верхней ореховой корочкой

Урок фотошоп "Мягкий фото - фокус"

Предлагаю Вашему вниманию простой урок, как с помощью нескольких нехитрых действий добиться мягкого фокуса на Вашей фотографии.

Читать далее...

Подари мне Париж... / МузАльбом

Жил на свете рыцарь бедный...

Старинные принты

Старинные принты

Antique Prints of Stately English Homes by Sandby 1781

 

Далее...

Старинные принты. Ноты

Старинные принты

 

George Bickham The Musical Entertainer 1737

 

Далее...

Stroody (Bob)|ЦифровоеЖивописное

Stroody's deviantART Gallery

Stroody (Bob) - цифровой художник,графический дизайнер,фотограф и иллюстратор из Великобритании.Картины Боба наполнены волшебной красотой и сказочность и выполнены на высочайшем профессиональном уровне.

+38

Мой МК "Шишка". Букет из конфет.

Мое упущение, что я не опубликовала МК по своей шишке здесь. А его уже стянули и во всю цитируют. 

Публикую его у себя. Сама шишка и санки, были опубликованы у меня раньше.

 

 

Смотреть МК...

Два варианта одной зимней схемы

Надежда-Эсперанса Ооооооооочень хотела схемку с яблочками
И вот что я натворила


Читать далее...

Мастер-класс по декупажу "Ты - художник"

 

Мастер-класс "Ты - художник"

Если вы еще не уверены в своих художественных способностях, а создать шедевр очень хочется, то вам на выручку приходит техника Декупажа.  Техника, по своей сути, довольно простая, однако таит в себе множество подводных камней и секретов. Мы подготовили множество Мастер-классовпо разновидностям техники Декупажа.  И вот сейчас мы добрались до новой техники, которая является, по сути, хорошо забытой старой. Это работа с переводными изображениями.  Активным участником рынка переводных изображений для Декупажа является фирма Фридекор или "FREEDECOR" (Россия).  Мы протестировали пленку для светлых поверхностей от компании Фридекор на Мастер-классе "Ты - художник". И надо сказать, мы получили превосходный результат!  Изображение легло на основу ровно, без складок, разрывов и воздушных пузырьков. Цвета остались такими же яркими, а рисунок четким.  В процессе работы мы подкрасили изображение в некоторых местах акриловыми красками дополнительно использовали специальный стекловидный гель для имитации рельефных мазков кисти в масляной живописи. Причем, мы нанесли это средство как до, так и после перевода изображения на основу.

Читать далее...

Средства для акриловых красок и их эффекты

 

 

Средства для водорастворимых красок 

К водорастворимым краскам относятся: акрил, гуашь, акварель, темпера.

Начнем наше описание со средств, предназначенных для использования с акриловыми красками, памятуя о том, что возможно их использование и с некоторыми родственными видами красок, входящими в состав водорастворимых.

Подчас художники и декораторы держат такие комбинации средств и красок в секрете, что делает технику выполнения их работ в некоторой степени уникальной.

Читать далее...

Декупаж. Имитация серебряной чеканки. Мастер-класс

Автор:prodecoupage

Эта статья написана для журнала "Декупаж от А до Я" 

     

В наше время техника «декупаж» - (от фр. decouper - вырезать) достаточно стремительно развивается в России и Украине. С одной стороны эту технику можно назвать элементарной, но с другой стороны здесь тоже есть очень много нюансов в изготовлении готового изделия. Небольшие нюансы по имитации серебрянной чеканки я расскажу Вам в этом мастер-классе. 

Нам понадобится:

 

• деревянная шкатулка 
• грунт
• салфеточный мотив
• чёрная акриловая краска
• серебро
• губка
• 3D-гель или паста для моделирования
• глянцевый финишный лак 

Продолжение мастер-класса здесь: http://prodecoupage.livejournal.com/

Серия сообщений "мастер-классы по рукоделию":
Часть 1 - НЕТ СНЕГА В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ? СОЗДАЙТЕ "СНЕГОПАД" ДОМА!
Часть 2 - ОБВЯЗЫВАНИЕ ШАРИКА БИСЕРОМ. МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 37 - Стильные браслеты. 3 мастер-класса
Часть 38 - Открытка в технике Lace ("Кружкво"). Мастер-класс
Часть 39 - Декупаж. Имитация серебряной чеканки. Мастер-класс
Часть 40 - Кошкин дом (из газет). Мастер-класс
Часть 41 - Шары, декорированные тканью. Мастер-класс
Часть 42 - Мастер-класс по изготовлению ромашки в технике "холодный фарфор"

Бесплатные программы для WINDOWS

 

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - как скачать с YouTube сразу в формате "avi"
Часть 2 - Программа для скачивания музыки с ЛиРу
...
Часть 5 - Подробная инструкция для начинающих и чайников: как делать видеоролик в программе "NERO"
Часть 6 - Программа для нарезки музыки
Часть 7 - Бесплатные программы для WINDOWS

Серия сообщений "видео":
Часть 1 - как скачать с YouTube сразу в формате "avi"
Часть 2 - Очень нужная программа для киноманов
...
Часть 10 - Portable Photo DVD Maker Professional-Cоздание непрерывного слайдшоу из фотографий или видео роликов :
Часть 11 - Создать иконку онлайн, скачать видео в Chrome, создать страницу сайта на Google+ и бесплатно обновить NOD32
Часть 12 - Бесплатные программы для WINDOWS

Серия сообщений "прочие":
Часть 1 - Программа Ginipic-поиск картинок в Интернете
Часть 2 - Программы для очистки компьютера
...
Часть 16 - Урок по программе Photo Flash Maker Professional
Часть 17 - Вечный календарь
Часть 18 - Бесплатные программы для WINDOWS

Серия сообщений "фото":
Часть 1 - Редактор фотографий "Домашняя фотостудия"
Часть 2 - ФотоДЕКОР-программа для оформления фото и создания Декора
...
Часть 17 - Программа для создания коллажей
Часть 18 - Урок по программе Photo Flash Maker Professional
Часть 19 - Бесплатные программы для WINDOWS

Шарлотка "Роза"

 

Читать далее...

Вот это мебель!!! Мне бы такую! О цене молчу...

"Мастер и Маргарита". | Иллюстрации художников.

"Рукописи не горят."- Воланд
(Из романа «Мастер и Маргарита»)

О книге М.А. Булгакова «Мастер и Маргарита»

Владимир Соловьев-телеведущий:«Эта книга моя любимая, и вот почему: в далекие 70-е годы роман Булгакова печатали в журнале, и моя мама читала мне его вслух.
Я плакал и смеялся, грустил и радовался. Это были моменты счастья. Мама, книга и я»

Владимир Познер-политический обозреватель:«Известно, что легко объяснить, почему не любишь кого-то или что-то, но крайне трудно объяснить, почему любишь.
Так и в отношении «Мастера…» Объяснение только одно, хотя и довольно слабое: здесь все, от первого до последнего слова, греет мою душу, вызывает чувство радости, восторга. Проще говоря, это моё. Эта книга даже вытеснила с первого места в моем сердце «Маленького Принца»»


Александр Рукавишников. Скульптура. Мастер и Маргарита

Все знают произведение автора Михаила Афанасьевича Булгакова "Мастер и Маргарита". Большинство из вас его читали, смотрели фильмы и даже ходили в театр. Этот мистический роман стал одним из самых известных и нашумевших произведений всех времён и народов. Герои Мастера и Маргариты стали культовыми персонажами. Чего стоит только Воланд или ходячий Кот Бегемот, Берлиоз, сами Мастер и Маргарита и многие другие. Здесь собрана небольшая подборка из рисунков и фотографий на тему этого бессмертного произведения. Герои книги достаточно колоритны, что бы их пожелал нарисовать любой художник, и из следующих рисунков, картин, иллюстраций к книгам и профессиональных фотографий мы видим как Мастер и Маргарита со своими дьявольскими соперниками могут вдохновить создателя на произведение единицы искусства. Сложно не поддаться искушению, и не взять в руки кисть, и может быть следующий, кто пополнит библиотеку образов Мастера и Маргариты, будете вы...


Павел Оринянский

Виктор Ефименко. Воланд

**********

История России.ИВАН III ВАСИЛЬЕВИЧ.










ИВАН III ВАСИЛЬЕВИЧ (1440–1505) – великий князь московский (с 1462). Родился 22 января 1440 в Москве. Отец – Василий II Темный, мать – Мария Ярославна, боровская княжна. В 1445 после ослепления отца во время борьбы за престолонаследие племянником Дмитрием Шемякой, Иван был отвезен в г.Переяслав-Залесский, затем в г.Углич, а оттуда вместе с матерью и отцом – в Тверь.


Иван III Васильевич.Портрет из «Царского титулярника» (XVII век).

В 1446 был обручен с тверской княжной Марьей Борисовной. В 1448 «ходил при полках отражать казанцев от владимирских и муромских земель». В 1450 был объявлен соправителем отца Василия II Темного. В 1452 был обвенчан с княжной Марией Борисовной. В 1459 уже со своим войском гнал татар от берегов Оки. В 1460, оказав помощь псковичанам от набегов соседей, был назван князем псковским.
В 1462 после смерти отца стал официально московским великим князем, продолжив борьбу отца с сепаратизмом удельных князей по объединению русских земель в единодержавное государство.
В 1463 к Москве было присоединено Ярославское княжество, хотя в 1464 ему пришлось подтвердить независимость Рязани и Твери. В 1467 послал рать на Казань, но поход был неудачен. В апреле того же года умерла (возможно, отравлена) жена Марья Борисовна, от брака с которой остался девятилетний сын – вскоре будущем соправитель Ивана III, а затем тверской князь Иван Молодой. С 1468 Иван III стал ходить с ним в военные походы, а позднее во время своих походов – оставлял сына управлять («ведать») Москвой.
>>>>>>

Это стоит посмотреть!!

Когда я впервые увидела (несколько лет назад)  фильм "Ниже Восьми"(Walt Disney), я была поражена до глубины души. Но, когда мне случайно попался  отрывок из фильма клип: "Рождественская История", оказалось, что я поразилась ещё больше!  И я поняла, что  с годами такие понятия, как верность и дружба, становятся просто бесценными! И ничто на свете эти дары  не заменит...

Музыка Enya: "Путешествие Ангелов" и "Тихая Ночь" (Music by Enya: "Journey Of The Angels" and "Silent Night.")

КРИТЕРИИ ПРОВЕРКИ СВОИХ ВОСПОМИНАНИЙ НА ИСТИННОСТЬ

Первый критерий – конечно, здравый смысл и чувство реальности: например, если замки кажутся "прекрасными" и "удобными", то это повод задуматься над реальностью этих замков.

Был такой советский короткий фильм про писателя, который поехал в деревню собирать материал по народным обычаям. Товарищ приехал в "деревенскую идиллию", где все "суконное-посконное", и раскинув руки, решив наслаждаться только "исконно народным", прилег на травку – аккурат на кучку навоза.

В любых реальных воспоминаниях частенько присутствует элемент неудобства, иногда – большой, иногда – поменьше. Те, кто помнят жизнь без современных удобств, с радостью относятся к центральному отоплению, санузлам, электричеству, газу, и пр., и пр. Тот, под чьим началом находилась многочисленная челядь, помнят, какая же это чертова ноша. Тот, кто помнит себя животным, помнит и неприятные запахи в лесу, и подведенный от голода живот. Жизнь монарха полна неудобств и ограничений. Жизнь в горах Шотландии – это вовсе не вечные волынки, пляски и скачки бессмертного МакЛауда по горам и долам. "Белость и пушистость" стиля жизни в нью-эйджевском стиле – тоже повод задуматься.  

дальше...