-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталья_Извекова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.06.2011
Записей: 1560
Комментариев: 56
Написано: 1646




Всегда найдется тот, кто будет красивее меня, всегда найдется тот, кто будет моложе меня, всегда найдется тот, кто будет здоровее меня, всегда найдется тот, кто будет умнее и искуснее меня, и это меня не смущает, я только рада !!! Ведь каждый человек превосходящий меня в чем то дает мне повод стать еще красивее, моложе, здоровее, умнее и искуснее !Ведь это так интересно и интригующе самой себя создавать!

Разные вязаные брючки....

Четверг, 03 Мая 2012 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Irma2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разные вязаные брючки....


 


 

Читать далее...

Метки:  

Блуза и юбка: крючок + ткань

Четверг, 03 Мая 2012 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блуза и юбка: крючок + ткань

http://s30987451345.mirtesen.ru/blog/43124680114/Kombinirovanie-tkani-i-vyazaniya.

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://enguncelorgu.blogcu.com/kumas-ve-orgu-birlesince/7082404

 

Серия сообщений "крючок+ткань":
Часть 1 - КРЮЧОК+ТКАНЬ=КРАСОТА (ИДЕИ, СХЕМЫ)
Часть 2 - ИДЕЯ: КАЙМА ДЛЯ ЮБКИ КРЮЧКОМ
...
Часть 24 - Сарафан с вязаным лифом от Натальи Грухиной
Часть 25 - Воздушный летний топик. Ткань + крючок
Часть 26 - Блуза и юбка: крючок + ткань

Метки:  

журнал мод 555

Четверг, 03 Мая 2012 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

журнал мод 555

Смотреть дальше

 

 

Серия сообщений "ирландское кружево":
Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
...
Часть 12 - Дуплет 108
Часть 13 - Дуплет 112
Часть 14 - журнал мод 555

Серия сообщений "Журнал мод":
Часть 1 - Журнал мод 515
Часть 2 - Журнал мод 542
...
Часть 11 - Калейдоскоп Журнал мод 2007
Часть 12 - журнал мод 552
Часть 13 - журнал мод 555
Часть 14 - Журнал мод для детей

Метки:  

НАРЯДНАЯ ШЛЯПКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ... с описанием...

Четверг, 03 Мая 2012 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРЯДНАЯ ШЛЯПКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ... с описанием...

 

Вам понадобится:
Нитки х/б «Ирис» 75г.(150м/25г),
крючок 1,25.

Обхват головы 47-48см.
Шляпка связана с отверстием для «хвостика».

Поля не накрахмалены – держат форму благодаря жесткой леске.
Леску вырезать из четырехполосного регилина – корсажная лента с четырьмя жесткими лесками, продается в магазинах швейной фурнитуры.

Схема шляпки:

Вязание:
Для размера 47-48см, диаметр донышка должен быть 13,5-14см.

Вяжем по схеме с прибавлениями с 1-го по 9-й ряд.
Далее с 10-го по 23-й ряд вяжем тульи узором без прибавлений по схеме.
После 23-го ряда можно примерить шляпку на ребенка, если необходимо увеличить глубину,
просто добавьте необходимое количество рядов.
После 23-го ряда глубиной донной модели 11,5см.

Читать далее...

Метки:  

НЕЖНЕЙШИЙ НАРЯДНЫЙ КОСТЮМ ДЛЯ ДЕВОЧКИ... с описанием... КЛАСС...

Четверг, 03 Мая 2012 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕЖНЕЙШИЙ НАРЯДНЫЙ КОСТЮМ ДЛЯ ДЕВОЧКИ... с описанием... КЛАСС...


Читать далее...

Метки:  

Вязаные фантазийные ЛИСТОЧКИ и ЦВЕТОЧКИ

Четверг, 03 Мая 2012 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные фантазийные ЛИСТОЧКИ и ЦВЕТОЧКИ

 (699x481, 83Kb)


ПРОДОЛЖЕНИЕ>>>>

Метки:  

Черный изыск

Четверг, 03 Мая 2012 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черный изыск

Читать далее...

Метки:  

Очень красивые тапочки крючком

Четверг, 03 Мая 2012 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ЮБКА... ОЧЕНЬ...со схемой...

Четверг, 03 Мая 2012 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ЮБКА... ОЧЕНЬ...со схемой...

источник

ЮБКА СВЯЗАНА ИЗ ХЛОПЧАТО-БУМАЖНОЙ ПРЯЖИ, А ЗАТЕМ ЧАСТИЧНО ОКРАШЕНА.




Метки:  

Юбка"Рапсодия" от Виринеи

Четверг, 03 Мая 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Lena-zelena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка"Рапсодия" от Виринеи

Нашла здесь:http://club.osinka.ru/search.php?tg=90932&f=t&tid=...%EC%EE%E8%20%F0%E0%E1%EE%F2%FB
Я давно заглядывалась на эту юбочку и вот,наконец,нашла автора

Отделочные полосы и пояс связаны чередованием цветов по этой схеме:



Серия сообщений "ЮБКИ":

Часть 1 - белая юбка
Часть 2 - Красная юбка
...
Часть 17 - ЮБКА ГОДЕ КРЮЧКОМ.
Часть 18 - Спиральные полоски от House of Fraser. Юбочка крючком
Часть 19 - Юбка"Рапсодия" от Виринеи
Часть 20 - Стильная вязаная юбка
Часть 21 - Юбка крючком
...
Часть 40 - САЛФЕТКИ-ОТЛИЧНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ЮБОК-6
Часть 41 - Зелёная юбка ярусами
Часть 42 - "КРУГИ НА ВОДЕ"- ЛЕТНЯЯ ЮБОЧКА (ВЯЖУТ ОСИНКИ)



Метки:  

"КРУГИ НА ВОДЕ"- ЛЕТНЯЯ ЮБОЧКА (ВЯЖУТ ОСИНКИ)

Четверг, 03 Мая 2012 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения juvals2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"КРУГИ НА ВОДЕ"- ЛЕТНЯЯ ЮБОЧКА (ВЯЖУТ ОСИНКИ)

1317987229_02bf0197770e (573x700, 74Kb)



1317986495_179456f7d94b (603x640, 108Kb)


1317986553_c66444a64562 (640x480, 78Kb)


1317986610_1cb55aef8170 (640x480, 97Kb)1317986648_f37be6594a51 (640x480, 112Kb)


1317986716_726475e70d6a (640x480, 51Kb)


НИТКИ  ОРИОН VITA COTTON-  77-ХЛОПОК,23-ВИСКОЗА,  50 ГР.- 170 М    КРЮЧОК № 2



1317987633_15986bd86662 (668x700, 66Kb)



1317987774_2da521e03b29 (640x480, 86Kb)


1317987849_85226458d178 (550x305, 24Kb)



Это возможный вариант соединения  кругов


1317988024_80193a23b1bc (482x700, 140Kb)



1317988081_1738195 (500x500, 61Kb)



1317988153_a5f1de6559ea (407x547, 67Kb)



1317988214_1fae6a58a9b2 (557x700, 62Kb)


1317988272_7073e7575ee7 (640x383, 90Kb)


1317988318_e528aad08a7b (457x640, 79Kb)



1317988440_f427de0c4aec (443x700, 67Kb)



1317988580_26878903b957 (474x700, 69Kb)



1317988658_5cf954371f57 (700x201, 28Kb)


1317988722_d7f214ed1c63 (640x315, 41Kb)


1317988812_c36b18575a35 (480x640, 43Kb)


1317988868_55d95798b571 (640x480, 44Kb)



1317988931_9f18670e3134 (640x480, 30Kb)


1317989006_22d5276d178a (633x500, 124Kb)


1317989152_18935059ffe2 (591x256, 75Kb)


1317989206_6ccdd95b5909 (700x525, 129Kb)


1317989264_f14329396569 (640x480, 111Kb)


НИТКИ  САММЕР ЯРН АРТ   ХЛОПОК-ВИСКОЗА 250 ГР.   КРЮЧОК № 3    ЮБКА  Р.46 ДЛИНА ПОЛУЧИЛАСЬ- 39 СМ



1317989636_2ae4ef1a4b44 (640x480, 88Kb)


1317989779_65dec60b61fe (480x640, 92Kb)


1317989842_15f028c02c5d (480x640, 93Kb)1317989913_e312378d2c32 (480x640, 90Kb)









 


Метки:  

ВЯЗАНИЕ+ТКАНЬ... яркая юбка к лету... КРАСИВО... НАРЯДНО...

Вторник, 01 Мая 2012 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ+ТКАНЬ... яркая юбка к лету... КРАСИВО... НАРЯДНО...

 


Метки:  

"НЕ ПРИНИМАЙ ТО, ЧТО ТЕБЕ НЕ НУЖНО", просто попробуй или несколько простых и проверенных на опыте советов... ИНОГДА ЗАБЫВАЕТСЯ, А НАПРАСНО......

Вторник, 01 Мая 2012 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"НЕ ПРИНИМАЙ ТО, ЧТО ТЕБЕ НЕ НУЖНО", просто попробуй или несколько простых и проверенных на опыте советов... ИНОГДА ЗАБЫВАЕТСЯ, А НАПРАСНО......

 

Не принимай то, что тебе не нужно

В Японии, в одном поселке жил старый мудрый самурай. Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и жестокостью. Его любимым приемом была провокация: он выводил противника из себя и, ослепленный яростью, тот принимал его вызов, совершал ошибку за ошибкой и в результате проигрывал бой.

Молодой боец начал оскорблять старика: он бросал в него камни, плевался и ругался последними словами. Но старик оставался невозмутимым и продолжал занятия. В конце дня раздраженный и уставший молодой боец убрался восвояси.

Ученики, удивленные тем, что старик вынес столько оскорблений, спросили его:

- Почему вы не вызвали его на бой? Неужели испугались поражения?

Старый самурай ответил:

- Если кто-то подойдет к вам с подарком и вы не примете его, кому будет принадлежать подарок?

- Своему прежнему хозяину, - ответил один из учеников.

- Тоже самое касается зависти, ненависти и ругательств. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принес.

 

Прежде чем...

Сегодня прежде, чем сказать неприятное слово, подумай о тех, кто не может говорить.
Прежде, чем жаловаться на вкус еды, подумай о тех, кому нечего есть.
Прежде, чем жаловаться на своего мужа или свою жену, подумай о тех, кто просит Бога не оставлять его.
Прежде, чем жаловаться на жизнь, подумай о тех, кто слишком рано ушел из нее.
Прежде, чем жаловаться на своих детей - подумай о тех, кто мечтает о детях, но не может их иметь.
Прежде, чем ругаться из-за беспорядка в доме, кому убирать или подметать, подумай о тех, кто живет на улице.
Прежде, чем жаловаться на дистанцию, которую тебе надо проехать, подумай о тех, кто проходит то же самое расстояние пешком.
Когда ты устаешь и жалуешься на работу, подумай о безработных, инвалидах и тех, кто мечтает иметь её.
Не спеши указывать пальцем или осуждать кого-то, помни безгрешных не бывает и все мы ответим единственному Создателю.
Когда гнетущие мысли удручают тебя, улыбнись и поблагодари Бога за то, что ты еще жив.
Жизнь - это подарок. Живи, наслаждайся жизнью!!!

Автор: С.Волович

http://www.greenmama.ua/dn_images/02/62/71/00/1287671526motivator-5498.jpg

 

← 

Просто попробуй

Из блога Сиен "Ваш гид на пути к себе"

Несколько простых и проверенных на опыте советов, которые улучшат качество вашей жизни.

 

Попробуй не есть на ночь, и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, и каждое утро просыпаться в хорошем настроении, уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода, и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер, и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /банан или выпить стакан воды, и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то, интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу  и не тратить даже минуты на раздумывание и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в одиночестве, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

 

 


Метки:  

Вязание. Элегантное платье с пестрым рисунком зигзагами

Вторник, 01 Мая 2012 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Элегантное платье с пестрым рисунком зигзагами


читать описание

Метки:  

Королевский ажур с ленточкой на талии - кофточка крючком

Вторник, 01 Мая 2012 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Королевский ажур с ленточкой на талии - кофточка крючком






ВСЕ СХЕМЫ и ОБСУЖДЕНИЯ http://club.osinka.ru/topic-103063?p=7493804�

Метки:  

Роскошная кофта в фиолетовых колючках

Вторник, 01 Мая 2012 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошная кофта в фиолетовых колючках

Вяжут онлайн
http://club.osinka.ru/topic-107555?&start=0
http://club.osinka.ru/topic-73873?start=0&highlight=

1.
2-5-1 (700x525, 66Kb)

Метки:  

АЖУРНЫЙ КРУЖЕВНОЙ ЖАКЕТ и его воплощение... причём воплощение эффектнее оригинала... со схемами... КРАСИВО...

Вторник, 01 Мая 2012 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ КРУЖЕВНОЙ ЖАКЕТ и его воплощение... причём воплощение эффектнее оригинала... со схемами... КРАСИВО...

Мастер-класс от alisa777 с осинки

83d7a8ffd66f3aa979 (590x600, 67Kb)

 

 

Превью 5ae1c791f351 (700x525, 165Kb)Превью 6f0732203484 (700x525, 163Kb)Превью 7f6dd860a525 (700x525, 121Kb)Превью 9c3a16425059 (525x700, 519Kb)Превью 43a52ab96573 (525x700, 514Kb)Превью 56ebdb2b5fd5 (700x525, 161Kb)Превью 627df776cc5b (525x700, 456Kb)Превью c6f43763667f (700x525, 170Kb)

 

 

http://club.osinka.ru/topic-56558?&start=120

Превью 1811014921_818 (700x525, 44Kb)Превью 18110166001_293 (550x534, 77Kb)Превью a660c20ca1c67d7f8f (600x546, 77Kb)


Метки:  

Ритуал на безбедную жизнь

Вторник, 01 Мая 2012 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ритуал на безбедную жизнь

f6ee7d898fe2 (300x277, 16Kb)
от Натальи Бантеевой

Cоздается предмет силы, для этого понадобится 12 монеток одинакового достоинства из желтого металла, важно, чтобы эти монеты имели хождение, в стране, которой вы проживаете! Чтобы активизировать силу оберега, собранные монеты обязательно нужно положить на подоконник на растущую Луну, при этом нужно сказать:»Месяц Ясный, помоги, дом от горя сбереги, подари достаток нам, Деньги пусть идут к деньгам!!!
Утром монетки нужно собрать, и положить в кошелек, которым Вы пользуетесь последнее время, постоянно!!!но все остальные деньги следует убрать. Носите с собой этот кошелек с 12 монетками в течении трех дней, потом их ( монеты) нужно вытащить, и положить в хлопчатобумажный мешочек, сшитый своими руками, из ткани красного цвета, и положить его, к золотым и серебряным украшениям

Метки:  

Секретный магический рецепт напитка изобилия.

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретный магический рецепт напитка изобилия.

от Натальи Бантеевой

Вам потребуется:
• 2 ст. воды
• 1/3 ст. мёда
• 3 гр молотого мускатного ореха
• 3 гр корицы
• Апельсин
• Лимон
Влейте воду в небольшую кастрюльку, туда же добавьте одну третью стакана меда
( примерно 70 грамм). Затем киньте туда немного корицы и мускатного ореха.
Сильно много не сыпьте, иначе напиток будет горьковатый.
Вся смесь ставится на плиту и на медленном огне подогревается.
До кипения не доводите! Постоянно помешивайте и убирайте пену.
При помешивании представляйте, что вы стоите под дождём из крупных купюр, в руках у вас толстый набитый деньгами кошелёк, на вас надеты дорогие украшения, и вы вся светитесь от счастья. Мысленно вложите эту картинку в ваш будущий напиток.
Когда напиток немного остынет, перелейте его в красивую кружку и выпейте небольшими глотками.

Метки:  

ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Сутажно-бисерное колье с канзаши. Мастер-класс + видео

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутажно-бисерное колье с канзаши. Мастер-класс + видео

Мастер-класс от Татьяны Прокопенко (tati) по созданию вот такого сутажно-бисерного колье с элементами канзаши:

Видео по четырехгранным бисерным шнурам:



Мастер-класс по созданию ожерелья здесь: 

http://www.magic-dom.ru/index/master_klass_mk_quot_sutazhno_bisernoe_kole_s_kanzashi_quot_avtor_tati/0-70


Метки:  

250 ажурных узоров

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_КРЮ4КОМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

250 ажурных узоров


4514433_01 (522x700, 395Kb)

Читать далее...

Метки:  

Костюмы, юбки крючком. Подборка 7

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Платье для жаркого лета

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Элен_Ленора [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье для жаркого лета

http://li-web.ru/
http://li-web.ru/

Читать далее...

Метки:  

5 интересных ажуров крючком

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Красивый рукавчик крючком

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Камыш_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый рукавчик крючком

4451909_0_6bde1_de24f2bf_XL (537x700, 298Kb)

Читать далее


Метки:  

Филеечка

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филеечка

57+ (467x700, 74Kb)
Читать далее>

Метки:  

Белое мини и макси

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белое мини и макси

Читать далее...

Метки:  

ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - КАК ЕГО УБРАТЬ...

Вторник, 01 Мая 2012 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - КАК ЕГО УБРАТЬ...

С помощью приведенных ниже упражнений
вы сможете убрать второй подбородок.

1. Подбородок поднять максимально вверх
и вправо, затем, напрягая мышцы шеи, медленно
опишите подбородком дугу влево, потом в обратном направлении. Повторите упражнение 10 раз.

2. Медленно описывайте подбородком
максимальные круги по часовой стрелке, сильно
напрягая мышцы шеи. Затем против часовой
стрелки. Сделайте по 5--6 кругов
в каждом направлении.

3. Запрокиньте голову назад, не открывая рот,
плечи опустите. В этом положении двигайте
нижней челюстью вперед-назад 10 раз.

4. Описывайте подбородком круги вверх-вперед
и вниз-назад, при этом максимально напрягая
мышцы шеи. Все тело неподвижно, кроме
головы. Повторите упражнение 5--6 раз.

5. Опустите плечи, шею вытяните вверх,
максимально наклоняйте голову по очереди влево
и вправо. Повторите упражнение 5--6 раз.

6. Медленно вращайте головой по очереди по
часовой стрелке и против с максимально возможной амплитудой. Мышцы шеи должны быть сильно
напряжены. Повторите упражнение 3--4 раза.

7. Опустите плечи, голову держите прямо,
высуньте язык, сильно напрягая мышцы передней
части шеи. Медленно досчитайте до шести
и вернитесь в исходное положение.
Повторить упражнение 6 раз.

8. Поставьте локти на стол, подбородком
обопритесь на кулаки, надавливайте на них
подбородком, сильно напрягая мышцы шеи и под
нижней челюстью. Повторите упражнение 6 раз.

http://my.mail.ru/community/sekrety_krasoty/183CDA6285E047C9.html


Метки:  

Жакетик с отделкой цветами крючком

Вторник, 01 Мая 2012 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакетик с отделкой цветами крючком

http://pinkrosecrochet.blogspot.com/2009/05/casaqu...croche-com-flores-crochet.html


Метки:  

Поиск сообщений в Наталья_Извекова
Страницы: 52 ... 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1 Календарь