заколка для волос |
|
Море приятных мелочей для дома |
|
Как сделать подсолнух - мастер-класс (пэчворк) |
У вас случайно не завалялись ненужные лоскутки ткани? Давайте смастерим из них такие очаровательные подсолнухи, поможет вам в этом женский сайт . Сделать такие подсолнухи очень просто и быстро. Главное желание и вдохновение! Вам потребуются:
желтая лента шириной 4 см с бортиками, укрепленными металлической нитью, ткань с узором «подсолнухи».
Для больших подсолнухов используйте полушария диаметром 12 см для цветка и диаметром 9 см для цветоложа. Для средних подсолнухов понадобятся кружочки диаметром 7 и 4 см, для бутонов - кружок диаметром 4 см.
|
брелок! |
|
Салат с креветками - 636 рецептов |
|
Оригинальная вешалка для садовых перчаток - мастер-класс |
|
|
Цветы из лент за 5 минут |
|
Как избежать травм на даче и первая помощь при ЧП |
 Обидно все лето потеть на дачном участке, а когда пришла пора пожинать плоды – свалиться из-за внезапных проблем со здоровьем. Однако такое бывает часто. О том, почему на даче полезнее стоять на коленях, какая поза позволит быстро вернуться в строй и когда надо вызывать скорую – в нашей памятке сборщикам урожая.ЧП №1: согнулись, но не разогнулись Самая распространенная причина экстренной остановки садово-огородных работ. Возникает чаще всего при работе на грядках в так называемой позе прачки – головой вниз, мягким местом вверх. Такое положение, как говорят врачи, нефизиологично: в норме у позвоночника есть прогиб в пояснице (лордоз), который у зависшего над грядкой труженика исчезает. Одна часть межпозвоночных дисков при этом сжимается, другая – растягивается. Человеку нетренированному, пожилому или уже имеющему проблемы со спиной хватит 10–15 минут в таком положении, чтобы схватиться за поясницу. А когда он попытается разогнуться, может произойти защемление диска, то есть грыжа. В народе говорят: «прострел», имея в виду резкую боль, которая при этом возникает. В легких случаях помочь себе можно, если немедленно лечь на спину (некоторым становится легче, если подложить подушку под колени) и оставаться в таком положении, пока боль не отпустит – чаще всего это случается через 6 и более часов. Можно принять обезболивающее. ЧП №2: шея не поворачивается Бывает при работе с задранной головой – при сборе яблок, например. Неестественное положение приводит к перенапряжению шейного отдела позвоночника, отсюда – боли в мышцах и невозможность повернуть голову. Самопомощь тут простая: покой и терпение. Как правило, наутро после сна на правильной подушке (или без нее в положении на спине) становится легче. Но лучше устроить работу так, чтобы не было нужды запрокидывать голову – боли в шее еще не самое опасное, что может случиться (см. ЧП №3). Есть специальные плодосъемники – приспособления с длинной ручкой, с помощью которых удобно снимать фрукты без необходимости тянуться за ними, совершая опасные для здоровья кульбиты. ЧП №3: разболелась или закружилась голова Нередко случается во время сбора урожая с плодовых деревьев – опять же с запрокинутой головой и поднятыми руками. В таком положении пережимаются артерии, питающие головной мозг, – возникают головные боли, а порой и потеря сознания, что для человека, стоящего на стремянке, может закончиться совсем плохо. У людей, имеющих проблемы с сосудами, у пожилых может произойти нарушение мозгового кровообращения. Поэтому стойкая головная боль, нарушение зрения, мушки перед глазами, резкая слабость – повод для прекращения работы, что бы вы ни делали, и набора 03, потому что это симптомы возможного инсульта. Кстати, людям с сердечно-сосудистыми диагнозами очень опасно резко менять положение тела – например разгибать спину и подниматься. Делать это обязательно нужно медленно и с опорой на что-то, например лопату.
ЧП №4: сорвали спину, подняв ведро с картошкой
Проблема из той же оперы, что и первый случай: наклон вперед плюс резкое разгибание позвоночника, только с отягчающими обстоятельствами в виде тяжелого предмета. Нагрузки, которую испытывает человек, резко поднимающий на вытянутых руках груз весом, например, 16–20 кг (примерно два ведра картошки), вполне хватит для разрыва межпозвоночного диска. К тому же может привести и прыжок на землю со стремянки (некоторым экстремалам приходит в голову делать это с корзиной, полной фруктов). А ведь есть простая схема работы с тяжестями без риска для спины: если нужно поднять что-то одно и нет возможности разделить вес на две части, надо присесть, держа спину прямой, обхватить предмет руками, прижав к себе, и только после этого встать. В таком случае нагрузка придется на мышцы, а не на позвоночник. Если тяжелое можно разделить (на две сумки, ведра, мешка), лучше сделать это, потом встать между ними, присесть и подняться, ухватив одновременно обеими руками. Брать вес сначала одной рукой, наклонив корпус, потом второй опасно для позвоночника! Вот и вся наука. Если спину все-таки не уберегли, совет тот же, что и для ЧП с зависанием над грядкой: оставить работу, побыстрее принять лежачее положение и позу, в которой спина меньше всего болит – ей нужен покой, при необходимости воспользоваться обезболивающим, при первой же возможности показаться врачу. До этого лучше надеть корсет, поддерживающий поясницу, – многие опытные дачники без поясничной поддержки на участок не выходят. ЧП №5: возникла боль между лопаток А вот это уже не про позы, а про скорую помощь. Любая боль в области груди – неважно, болит между лопаток или впереди, отдает в бок или в плечо, колет или ноет – может быть симптомом инфаркта, а тут чем скорее, тем целее. Особенно тревожный симптом: боль в области груди сопровождается любыми проблемами с дыханием или кашлем.
Вот несколько признаков, по которым можно отличить боль сердечную, требующую скорой помощи, от проблем с позвоночником:
Если болит спина, то при изменении позы может стать легче. При болях, связанных с сердцем, облегчения не будет, как бы вы ни садились и ни ложились. При инфаркте и приступе стенокардии – боль, разлитая за грудиной, без точной локализации. Если можно пальцем показать больное место, а при растирании или массаже боль стихает, скорее всего дело в чем-то другом. Боль при сердечных проблемах, как правило, жгучая, сжимающая или распирающая, довольно сильная, болит за грудиной. При остеохондрозе она скорее колющая, ноющая, тянущая, болит при этом чаще всего слева и в боку. Если причина болей – инфаркт, помогает нитроглицерин (этот препарат требует осторожности – таблетку принимают лежа!). Эффекта не будет, если источник боли – позвоночник. Благодарим за консультацию кандидата медицинских наук, кардиолога Елену Горбачеву, заведующую терапевтическим отделением медицинского центра «Гута Клиник». Техника безопасности Дачнику, как хоккеисту, нужны наколенники Часто можно встретить совет работать не стоя, а сидя на низком стульчике. Увы, и это тоже не вариант – наклоняться вперед все равно приходится, хотя и не так экстремально, из-за чего спина в напряжении. Стульчик пригодится, например, при сборе ягод с кустов – лучше делать это сидя, потому что стоя нужно нагибаться. В случае с грядками самая физиологичная поза – на четвереньках. В поисках защитных приспособлений для коленок есть три пути: в магазин для садоводов – там есть специальные наколенники из мягкого пластика, на строительный рынок – за резиновой защитой, которая используется при укладочных работах, и в магазины для туристов – многие опытные садоводы работают, подложив под ноги туристические коврики. |
|
Видео. Уроки вязания крючком. |
Продолжение серии роликов для начинающих. Столбик без накида.
Продолжение серии обучающих роликов. Столбик с накидом. Продолжение серии обучающих роликов. Полустолбик. Продолжение серии обучающих роликов. Пышный столбик. |
|
Шидаре подвески канзаши. МК видео |
|
Ежики из яичных лотков. Мастер-класс |
Подкидываю вам еще одну идею из яичных лотков. Весьма симпатичные ежики, не правда ли? Работу можно сделать вместе с детьми.
![IMG_5802[4] (700x466, 80Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/915/90915463_IMG_58024.jpg)
![riccio Schiccio-007[4] (700x466, 126Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/915/90915474_riccio_Schiccio0074.jpg)
|
Очень подробный видео МК розы из ткани |
Видео мастер-класс: Роза из ткани своими руками!
|
Простенькие объемные ромашки из бумаги |
Вои какие цветочки предлагает сделать Любовь Попова здесь
Итак начнем. Приготовим всё необходимое, а именно: кусочек картона, белая и цветная бумага, циркуль, карандаш, ножницы, клей ПВА, кукурузная или другая подходящая крупа (манка, пшено).
|
Без заголовка |
|
Восстанавливаем удаленные файлы с флешки |
Многие пользователи, наверное, не раз были в такой ситуации, когда флешка переставала читаться, и вам приходилось её форматировать. Но как быть, если на этой флешке находились очень важные файлы, за восстановление которых, вы потратите любые деньги.
Конечно, вы можете не раздумывая бежать к специалисту, который потребует с вас кругленькую сумму , чтобы провести процедуру восстановления данных, но гарантий положительного результата вам никто не даст. Поэтому я вам хочу предложить не торопиться, а попробовать самостоятельно восстановить удаленные данные с флешь -карты после форматирования.
Совет: если вы храните важные файлы на флешке, обязательно делайте их копии, во избежание потери информации. Каким способом сделать резервную копию, решать вам, я лишь предложу несколько вариантов: записать данные на диск, воспользоваться хранилищем в интернете или сохранить на жестком диске компьютера.
|
Поделка: "Открытка - бабочка". Схемы+ видео |
Ниже приведены трафареты и видео с помощью которых вы сможете изготовить замечательные движущиеся открытки. Можете пофантазировать и заменить крылышки бабочки например на лапки медвежонка, ну и основание конечно изменить. Обратите внимание: бумажная ленточка сначала продевается во внутреннюю прорезь, затем во внешнюю.
|
|
Как сделать самому замену булек (инструменты для тиснения). |
Как сделать самому замену булек
(инструменты для тиснения).
Делается достаточно быстро и легко.Читать далее
|
Пасхальный комплект |
|
|
Маски, которые остановят выпадение волос |
реклама в блоге
Большинство людей сейчас озабочены выпадением волос. Не стоит сразу расстраиваться, что та или иная маска для волос не помогает. Многие может не знают к какому типу волос относятся Ваши волосы. А прежде чем начинать лечение волос масками, надо определиться точно - к какому же типу волос отнести Ваши волосы, тогда применяя маску именно к Вашему типу волос она будет работать. Здоровье волос во многом зависит от состояния кожи головы, которая подвержена всяческим проблемам. И их у нас не мало , потому что проблема выпадения волос существует. Предлагаю Вам ознакомиться с некоторыми масками от выпадения волос. Может Вы найдёте именно ту , которую искали и которая подходит для Вас. Главное - правильный уход за волосами. А теперь я хочу Вам предложить пять самых эффективных масок для волос, которые по мнению тех, кто их использовал, они им помогли .
|
Мастер-Класс Розочка из бисера |
Для плетения розочки нужно взять: иголку, бисер № 10, леску 0,2.
|
