Правила питания док. Оза |
Самый знаменитый доктор Америки, доктор Мемет Оз открыл для себя полезные качества Средиземноморской диеты давным-давно. Его мама, турчанка по происхождению, подавала на стол такие необычные нашему взгляду овощи как, например, портулак - сорняк, растущий вдоль дорог. Портулак - прекрасный источник кислот Омега 3, лучший среди растений, по словам доктора Оза. В Турции его подают
как блюдо под названием семизоту - салат из портулака, с йогуртом. И, так как это сорняк, его можно легко выращивать.
Аудитория доверяет советам доктора Оза. Он единственный специалист, воодушевляющий на эксперименты с ингредиентами, собранными прямо во дворе своего дома.
Доктор Оз: Почему мне нравится этот план питания?
Мы все знаем алфавит наизусть, а доктор Оз также наизусть быстро перечисляет все преимущества Средиземноморской диеты: пониженный риск сердечно-сосудистых заболеваний, возникновения диабета второго типа, ожирения, рака, и болезни
Альцгеймера. Но это не единственная причина, по которой основы Средиземноморской диеты легли в состав его знаменитой Однодневной диеты, а качество и разнообразие продуктов, великолепие их вкуса, запаха и цвета. "Это помогает сбросить вес, потому что ты наедаешься и не хочешь есть больше", говорит доктор Оз.
Высокий, стройный и фотогеничный - он ходячая реклама своей диеты..
Диета на 1 день , скажите вы? Тут какой-то подвох.. И правы, подвох в том, чтобы научить вас продолжать самостоятельно.
Конечно, за один день вы не влезете в платье Анжелины Джоли, но докажете себе, что вы можете! Сможете с уверенностью обрести свободу и управлять своим весом.
Мы так часто теряем веру в себя и наша решимость похудеть быстро ускользает при виде кусочка тортика. На диете доктора Оза, каждый день - это первый день, новый день.
Теперь к позитивному: вы можете потерять на диете доктора Оза до 5 см в талии и 5 килограммов веса за 4 недели, если будете придерживаться простых правил, которые позволяют держать ваши слабости под контролем.
|
Напольные вазы из газет |
Это просто чудо!!!! Взято со страниц http://www.pletenizpapiru.cz
|
Картофельные УЛИТКИ с СЫРОМ |
|
Рецепт материала для лепки |
Вы думаете, что эти цветы - настоящие? Как бы не так! Это - холодный фарфор или Cold porcelain. Лично у меня дух захватывает от красоты!
Серия сообщений "Лепка":
Часть 1 - Соленые черепахи
Часть 2 - Соленые домики для гномов
Часть 3 - Черепашки
Часть 4 - Рецепт изготовления "пластики" в домашних условиях
Часть 5 - Рецепт материала для лепки
Часть 6 - Изготовление холодного фарфора
Часть 7 - Декор вазы соленым тестом
...
Часть 40 - Самозатвердевающая паста
Часть 41 - Без заголовка
Часть 42 - Без заголовка
|
|
Гороскопы |
|
Без заголовка |
|
Рисуем кукле глазки |
|
Я рассказала вам о пропорциях идеального лица, но создавая свою куклу, можно немного отступить от этих правил. Своей кукле я сделала глаза более круглыми. Итак, рисуем глазки. Перед тем как рисовать лицо, я придала общий тон коже, используя краски по текстилю. Обычным простым карандашом намечаем расположение всех частей лица. Для росписи глазок я использую акриловые краски. Расписывать лучше сразу оба глазика куклы - так вы затратите меньше времени и сил, да и глазки будут меньше отличаться. |
 |
|
Начинаем роспись глазок куклы с того, что белой краской мы рисуем белок. При это нужно помнить, что чем младше ребёнок, тем ярче у него белок и большая радужка, у стариков радужка меньше по размеру, а белок имеет желтоватый оттенок. |
 |
|
Вторым шагом по раскраске глазок куклы мы закрасим радужку основным цветом. В качестве основного цвета глаз нужно выбрать средний тон потому, что дальше мы будем оттенять глазки. |
 |
|
Почти половину радужки глазика куколки занимает тень от верхнего века. В основной тон добавляем каплю черной краски и покрываем этим оттенком верхнюю часть радужки, как показано на рисунке. |
 |
|
Теперь мы можем нарисовать зрачок. Его диаметр равен 1/3 диаметра радужки. Зрачок рисуем черной краской. |
 |
|
Сейчас наступает самый важный момент в росписи глаз - мы будем "оживлять" глазки нашей куколки. Для этого нужно представить как падает свет на лицо куклы и определить место, где будет световой блик. С противоположной от блика стороне, на границе зрачка и радужки, основным тоном с добавлением белой краски мы пропишем свет. Это будет самое светлое место на радужке глаза куклы. |
 |
|
И последний штрих - абсолютно белым цветом нужно нарисовать блик. Не забудьте, что блик расположен напротив самого светлого места радужки глазика куклы. |
 |
|
Вот и готовы наши глазки. Не забудьте нарисовать вашей кукле веки, ресницы, брови, губы, и тонировать щёчки. Что бы придать объем, я сделала небольшую утяжку лица - результат на рисунке. |
 |
|
После того как я сделала своей кукле причёску, одела её в платье, украшенное бисером и цветами из атласных лент, у меня получилась вот такая Цветочная Фея. Ещё я сделала подставку для этой куклы в виде листочка. Вы можете посмотреть куклу сидящую на листочке, нажав на рисунок справа... |
 |
| нажмите картинку, для увеличения |
Глаза кукол имеют огромное значение, как впрочем и каждая деталь, когда рисуешь личико. Прекрасный материал, который я нашла на страницах интернета , где очень доступно рассказывается , как же нарисовать глазки пошагово. Это наиболее простой способ. Небольшой совет: рисовать лучше акрилом, т.к., высыхая, краска образует пленочку и не стирается.
1. Карандашом рисуем контуры будущих глазок. Намечаем место расположения радужки и зрачка. Весь контур глаза закрашиваем белой краской.
2. Надо дать подсохнуть предыдущей краске, а потом уже наносим радужку тем цветом который вы выбрали для своей куклы..
3. Рисуем зрачок.
4. На радужку глаз наносим более светлый тон, чем сама радужка, чтобы сделать более выразительнее и прблизить к естественному цвету глаз. Т. к. радужка наша ближе к зрачку более светлее. Обратите на это внимание.
5. Окончательное оформление глазок. На зрачок наносим блик. Блики рисуются ,как правило небольшими точками, и в одном направлении. Иногда для нанесения блика я пользуюсь зубочисткой и канцелярским штрихом. Особенно если головка куколки маленькая. Обводим контур глаз черной, темнокоричневой или темносерой краской. Можно подрисовать и реснички.
http://stranamasterov.ru/node/8344
Рисую лицо текстильной кукле |
Повторю, что рисовать не умею, в художественных школах не училась. Минимальных знаний и правил рисования не имею. Показываю, то что получается. Надеюсь вам пригодится.
1. сначала карандашом рисую глаза, обозначаю место рта и носа. Белой краской зарисовываю весь будущий глаз. Жду пока высохнет.
2. Тем временем развожу и мешаю краски. Рисую радужку глаза.
3. Белой краской по еще не высохшей зеленой с одной стороны, растушовывая.
4. черные зрачки
5. обвожу коричневой краской глаза, радужку глаза и обозначаю ей же нос и рот, не сильно.
6. рисую веки
7. на веках тоже растушовываю белую краску.
8. рисую брови
9. более темной коричневой краской обвожу глаза, темного больше к внешним сторонам глаз, дырочку в носу темней и середина рта.
10. блики, белой краской.
11. губы
12. тонирую лицо масляными красками, под бровями, по бокам от носа, под носом, под губами, справа и слева от губ. На самой первой фотографии есть еще румяна.
Если будут советы, подсказки, вопросы буду рада.http://www.livemaster.ru/topic/6577-risuyu-litso-tekstilnoj-kukle
Оформление мягких игрушек
ГЛАЗА придают игрушке особую индивидуальность, делают живой, поэтому должны быть выполнены с особой тщательности Глаза у игрушек могут быть самой разной формы, в зависимости выбранного персонажа. Можно делать глаза из черных или коричневых пуговиц, разноцветно
й клеенки, цветных картинок, фотобумаги, кусочков кожи, ткани и т. п. Чтобы глаз лучше выделялся, : него подставляют подглазник такой же формы, но размером немного больше. Подглазник может выглядывать из-под глаза в виде полумесяца.
Обычно подглазник делают белым, но в отдельных случаях хорошо его сделать цветным. Например, у кошки, льва, тигра глазник может быть зеленым, у зайца — красным или розовыми, у птиц — голубым или желтым. Подглазник может быть двойним. Например, под черный глаз подставляют цветной подглазник, а под него еще белый.
В игрушках хорошо смотрятся глаза, сделанные из черной блестящей клеенки в сочетании с цветными подглазниками. Выражение глаз может быть самым разнообразным, в зависимости от задушанного образа. Форма глаз - самая различная: круглая, овальная, полукруглая, каплеобразная.
Глаза игрушки можно выполнить из прозрачных упаковок таблеток, которые могут быть разными по размеру и форме, От упаковки отрезают две ячейки, с каждой стороны у них нужно оставить по небольшому треугольнику. С их помощью глаза игрушки закрепляются внутри ткани. Предварительно внутрь ячейки вкладывают пуговицу и белую или цветную бумагу. Если пуговица по размеру свободно лежит внутри упаковки, то глаза игрушки будут двигаться.
Важно определить место крепления глаз. У зверей обычно глаза располагаются на уровне переносицы.
Иногда глаза пришивают выше их нормального положения, от чего лицо деформируется и получается уродливым. Лицо куклы, игрушки нужно разделить пополам по горизонтальной линии и мп этой линии расположить глаза. Чтобы получились глазные впади ны, места расположения глаз втягивают при помощи длинной ш с ниткой №10. Нитку закрепляют за ухом или в нижней части затылка. Если глаза состоят из нескольких деталей, то сначала склеивают между собой, а потом примеряют на изделие.
|
Картон в помощь плетению из газет |
|
Плетение из полосок |
|
Шары-светильники |
|
Декупаж |
|
прическа из ниток |
|
ДОРОЖКА ИЗ "КАМЕННЫХ" ЛИСТЬЕВ |
Мне нужна была тропинка, ведущая к запасному выходу нашего дома. Но когда я сказала мужу, что мы должны сделать дорожку из плит в виде листьев, похожую на ту, которую мы видели, когда отдыхали на Карибах, он посмотрел на меня с усмешкой. Но то, что у нас получилось, превзошло все ожидания.
|
Рулеты закусочные |
Рецепт от Pavarenok.ru,автор Nikuly
давно я на него смотрела, вот решила попробовать сделать
но я вам скажу,что название к нему не подходит,рулет не Тяп-ляп,а что надо !
Кое-что я изменила Читать далее
Летом хочется не только побольше овощей, но и холодной мясной закуски... Куриное мясо, жареные грибы, сыр и ... воспитание воли (чтобы выдержать, пока рулеты охлаждаются!) - вот и готово!
Читать далее
Дорогие хозяюшки. Хочу поделиться рецептом, которым пользуюсь несколько лет. Он взят из «Современной кулинарной энциклопедии Бориса Бурды». Очень простой и вкусный мясной рулет в тесте по-домашнему. Читать далее
Листая кулинарную тетрадь…
Блины – блинчики!
Поистине русское блюдо: так же широко разнообразие рецептов блюд, как щедра душа русская.
Угощайтесь – рулет блинный!
На 3 рулета:
9 готовых блинчиков* Читать далее
Итак, приступим!
Нам понадобится:
Курица, желательно 1,5-2 кг, можно и меньше, но мне покрупнее больше нравятся.
2 яйца, молоко для омлета.
Грибы для начинки.
Аджика, соль, перец, чеснок, майонез и любые другие приправы на ваш вкус.Читать далее
Серия сообщений "Салаты/Закуски":Часть 1 - КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ. КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ.
Часть 2 - Новогодние салаты
...
Часть 42 - Салаты и закуски
Часть 43 - салат из картофеля “Он же гарнир»
Часть 44 - Рулеты закусочные
Часть 45 - Калейдоскоп салатов
Часть 46 - РЫБНЫЕ САЛАТЫ
...
Часть 58 - Морковь по-корейски
Часть 59 - Морковь по-корейски
Часть 60 - Восточные салаты - рецепты в копилку
|
Куколка из пластики |
Куколка из пластики.Очень подробный МК.
Шальной_Ангел_13
|
Плетение корзин из бумаги |
Оказывается, плести корзинки можно не только из лозы, а из чего угодно – из ткани, ниток и даже из бумаги!
Особенно интересно плетение из газет. Внешне изделия ничем не уступают плетенкам из лозы. И для домашнего использования они довольно прочны.
И для прочитанных газет, которые выбросить жалко и девать некуда, плетение – довольно удачное применение.
Используя при плетении различные лаки, краски и пропитки для покрытия, можно создавать плетенки всех цветов радуги.
А украсив корзинки бусинами, цветами, лентами или аппликациями в технике декупаж, и вовсе можно превратить их в произведения искусства.
|
Раскладушка |
Собираем идеи: раскладушка от It Design
26 / 02 / 2008 / Идеи и советы, Мебель /
Швейцарцы предлагают купить за 400 евро, а мы - сделать самостоятельно раскладушку из 7-мимиллиметрового картона.
Зигзагообразный профиль, напоминающий карточный домик, укреплён тканой лентой или тесьмой, проходящей от одного конца к другому. Сверху дизайнеры советуют постелить матрац или футон, для которого дополнительно предусмотрена горизонтальная раскладная поддержка всё из такого же толстого картона.
«Выкройка» кровати-раскладушки.
|
прическа для куклы |
Нам потребуется:
- сама кукла
- атласные ленты подходящие по цвету
- нитки с иголкой
- ножницы
- карандаш
- свеча или спички
Рисуем на голове куклы полосы по которым будем пришивать ленты.
Отмеряем длину волос.
Плавим край ленты чтобы он не распускался.
Пришиваем по линии ленту с подплавленного края
Я отмеряю каждый ряд непосредственно на кукле. Если вы хотите сделать "стрижку лесенкой", то можно заранее приготовить отрезки одинаковой длины и пришивать по той же технологии.
Когда все горизонтальные ряды будут пришиты, отмеренный отрезок ленты складываем пополам и пришиваем под углом, между центром и нижними рядами.
Центральный ряд я делаю из двух лент (так пышнее, но можно и одну взять). Пришиваю их посередине, так чтоб ряд стежков полностью закрывал ленту. Это нужно для того, чтобы когда распустим ленты "волосы не выпадали"
"Равняем концы"
"Делаем завивку": я закручивала при помощи пинцета, а закрепляла при помощи булавок
Теперь надо намочить водой, можно с сахаром, и оставляем сушиться на ночь на батарею
Теперь распускаем.
ГЛАВНОЕ, о чем я не сказала в начале: у ленты один край распускается легко, стоит только за нужную ниточку потянуть. А другой соответственно, распускается плохо. Поэтому все горизонтальные ряды пришиваем так, чтобы ленты распускались легко. А верхний ряд пришивается на обе стороны, поэтому там где туго распускается я помогаю себе тупой иголкой (честно скажу когда делала первую такую прическу, здесь и запоролась, мучилась два дня пока распустила)
Вот результат. По такой технологии можно делать практически любые прически, а сами волосы смотрятся как настоящие.
Эти тоже из лент сделаны. Только с челочкой
|
Трафареты |
Немного ознакомиться с трафаретной росписью вы можете здесь >>>>>
Познакомиться с техникой подробнее можно здесь >>>> Трафаретная роспись, техника, приемы, изделия >>>>>
|
Подборка узоров Ирландское кружево |
|
