Витамины.Симптомы их нехватки... |
Итак, если вы заметили, что:
1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц.
3. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.
4. Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки, белокочанная квашеная и свежая капуста.
5. Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы.
6. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.
7. Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые.
|
Софи Лорен: Омолаживающая маска для лица |
|
Остеохондроз и заболевания суставов.Чайный напиток для профилактики |
|
Схемы в Дневниках Лиру. Ссылка |
|
ЗАПАХ ПОТА ПОДМЫШКАМИ. ИЗБАВЛЯЕМСЯ НАВСЕГДА! |
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОТА И ЗАПАХА ПОДМЫШКАМИ НАВСЕГДА!!!
Народные средства может быть не так удобны, как использование дезодорирующих средств. Но, во-первых, не все дезодоранты хорошо справляются со своей задачей: иногда они просто маскируют запах, а пот по-прежнему оставляет следы на одежде. Во-вторых: ЧАСТОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ДЕЗОДОРАНТА ОПАСНО ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
🔹 Рецепт 1.
Приготовим отвар ромашки. Для этого смешаем около 60 грамм цветков ромашки и 2 литра воды, добавим около двух столовых ложек питьевой соды. Все перемешиваем и чудо-отвар готов. Необходимо регулярно протирать проблемную область полученным раствором, благодаря которому исчезнет и запах .Что может быть проще: сода + ромашка=никакого пота!
🔹 Рецепт 2.
Приготовим отвар из коры дуба. Регулярное применение этого отвара поможет сузить поры, уменьшить количество потоотделения и избавит от неприятного запаха. Завариваем одну столовую ложку измельченной коры в 200 мл кипятка. После добавляем свежевыжатый сок лимона. Все перемешиваем и протираем проблемные зоны не реже одного раза на день. Кожа должна быть чистой (вымытой с мылом) и сухой.
🔹 Рецепт 3.
Гипергидроз подмышек эффективно лечится с помощью листьев березы и полевого хвоща. Для устранения пота и запаха смешайте в равном количестве листья березы и сухой хвощ по две столовые ложки. Сухую смесь заливаем 500 мл кипятка и варим в течение 5 минут на слабом огне. Протираем места потливости.
|
«Я играю, сколько вы хотите...» |
|
Хор Турецкого. "Школа танцев" |
Хор Турецкого…
В его выступлении звучит такая легкая изящная ирония, будто кружево. 100 раз слушала и не надоедает. Отличное средство от плохого настроения.
https://www.youtube.com/watch?v=KYmzFEnCVkA
Все-таки еврейская музыка - это особо зажигательная энергетика!
|
Парк-усадьба Кинта да Регалейра. Португалия. |
Кинта да Регалейра– португальское чудо
Одним из самых загадочных, таинственных и удивительных мест в Португалии является парк-усадьба Кинта да Регалейра (Quinta da Regaleira). Это самая посещаемая достопримечательность Португалии и расположена она в городе Синтра в 30-и километрах от Лиссабона. Кстати, сам городок Синтра и окружающий ландшафт включены ЮНЕСКО в Список всемирного наследия. Что неудивительно - дворцы, замки, крепости, сказочные усадьбы в Синтре практически на каждом шагу!
|
ГЕНЕРАТОР ПОЗДРАВЛЕНИЙ: за 5 минут - открытка |
 Хочу поделиться находкой: Классный сайт "ГЕНЕРАТОР ПОЗДРАВЛЕНИЙ" На нем буквально за 5 минут можно сделать ПЕРСОНАЛЬНУЮ ОТКРЫТКУ хотя бы вот такую  Все очень просто, есть инструкция... для создания поздравления ИДЕМ НА САЙТ  |
| Lkis |
Серия сообщений "Генераторы":
Часть 1 - Программа для создания анимационного текста
Часть 2 - Генератор анимации
...
Часть 7 - Замечательный сайт, где вы сможете подписать любую картинку
Часть 8 - ГЕНЕРАТОРЫ ТЕКСТА.
Часть 9 - ГЕНЕРАТОР ПОЗДРАВЛЕНИЙ.
Часть 10 - ГЕНЕРАТОР РАМОЧЕК
Часть 11 - Фотогенератор LoonaPix.
...
Часть 26 - Онлайн редактор для создания снежных бликов на фото
Часть 27 - ONLINE-ПЛЕЕР ДЛЯ mp3 ФАЙЛОВ В ДНЕВНИК (Простоплеер)
Часть 28 - Постовой приказал долго жить...Ищем выход...
|
Detekt - программа для обнаружения шпионских программ на компьютере |
Серия сообщений "* Программы":
Часть 1 - ПРОГРАММА FlipAlbum Pro
Часть 2 - Программы для получения скриншотов
...
Часть 41 - Virtual Painter Deluxe 5.0 - программа для коллажей
Часть 42 - Чем открыть файл EPS
Часть 43 - Detekt - программа для обнаружения шпионских программ на компьютере
Часть 44 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу
Часть 45 - ПРОГРАММА "Sqirlz Water Reflections"
...
Часть 47 - Работа Программы для анимации - DP Animation Maker
Часть 48 - Урок - Программа Cliplets - делаем "живые" фото
Часть 49 - Работа разных программ
|
Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу |
ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ОПЕРАТОРАМ.
Серия сообщений "Памятка начинающим операторам":
Часть 1 - Программа Ulead VideoStudio
Часть 2 - Как резать/редактировать видео-файл в WINDOWS MOVIE MAKER.
...
Часть 47 - Универсальная программа для создания видео - Movavi Video Suite
Часть 48 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 49 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу
Серия сообщений "Слайд-шоу":
Часть 1 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 1
Часть 2 - ДОРОГАЯ МОЯ СТОЛИЦА...
...
Часть 12 - Bolide® Slideshow Creator - создание слайдшоу бесплатно
Часть 13 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 14 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу
Часть 15 - Интересные слайд-шоу в ваш дневник
Серия сообщений "* Программы":
Часть 1 - ПРОГРАММА FlipAlbum Pro
Часть 2 - Программы для получения скриншотов
...
Часть 42 - Чем открыть файл EPS
Часть 43 - Detekt - программа для обнаружения шпионских программ на компьютере
Часть 44 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу
Часть 45 - ПРОГРАММА "Sqirlz Water Reflections"
Часть 46 - Как работать в программе анимации Aurora 3D Animation Maker
Часть 47 - Работа Программы для анимации - DP Animation Maker
Часть 48 - Урок - Программа Cliplets - делаем "живые" фото
Часть 49 - Работа разных программ
|
Как распознать инсульт... |
Распознай инсульт: 4 шага к распознанию инсульта
… Мужчина умер в машине на подъезде к больнице — слишком долго он ждал помощи и не дождался. Я даже не знаю, как его звали. Но теперь я знаю страшную, чудовищную вещь — я могу умереть на глазах нескольких сот людей, и никто не остановится. Меня не станет — но ОНИ НЕ ОПОЗДАЮТ.
И рассчитывать можно только на себя, да чуть-чуть на Бога. И еще— я не зареклась писать в соц.сети всяческие призывы и тому подобное. НО ПОЖАЛУЙСТА! Отрывайтесь иногда от своих мыслей и смотрите по сторонам. Пожалуйста, даже если вам кажется, что человек рядом с вами пьян, псих, не адекват, не бойтесь подойти и посмотреть внимательнее, точно ли это алкоголь, наркотики, психическое заболевание. Максимум плохого, что может с вами случиться — вас пошлют дорогой длинной куда подальше. НО ЭТО НЕ ТАК СТРАШНО! А, может быть, вы спасете человеку жизнь??? Или, хотя бы, дадите ему шанс за эту жизнь побороться..."
И еще...У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...
|
Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. |
Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.
Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта:
|
- попроси человека улыбнуться (он не сможет это сделать нормально) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»), |
|
- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять), |
|
- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак) |
Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий:
|
– звони в неотложку и описывай симптомы по телефону. Номера телефонов скорой разных операторов: |
МТС — 030, или 8-812-03, или +7-812-03
Билайн — 003 или 030
Мегафон — 030
Теле-2 — 03*
«Скайлинк» — 03
Киевстар - 103
И ещё 112
Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и ваша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное."
Выдержка из дневника гельб
|
Отличное средство:НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ |
|
Врач, не знающий астрологии, не имеет права лечить |
|
Серия сообщений "Тесты, гадания, гороскопы, молитвы, обереги,шепотк":
Часть 1 - ЧТО У ТЕБЯ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ: СЕРДЦЕ ИЛИ РАЗУМ?
Часть 2 - Тест: узнайте о себе!
...
Часть 21 - Как ответить на проклятье
Часть 22 - Римское гадание на монетах
Часть 23 - Врач, не знающий астрологии, не имеет права лечить
Часть 24 - Мой УЗЕЛ судьбы
Часть 25 - Одним подаркам радуйся, других - берегись
...
Часть 43 - Каждому знаку Зодиака Бог прошептал на ухо это...
Часть 44 - Наш ангел-хранитель предупреждает...
Часть 45 - Ваши тайны по году рождения
|
|
Как удалить goinf.ru |
Если однажды вы зайдёте в свой браузер, и там вместо привычной домашней страницы откроется Goinf.ru, то это, конечно, может немало удивить. А когда вы увидите, что попытки "вручную" изменить homepage на старый вариант ничем не помогают, вы понимаете, что подцепили вирус Goinf.ru, который нужно удалить. Как и где, уже другой вопрос, но, скорее всего, с какого-нибудь сомнительного сайта - livesearch.me, traflab.ru и Sweet-page.com.
|
Рамочки (5) для видео от друзей |
|
Русский Версаль. Загородная резиденция императоров. Петергоф. |
Великолепие я | императорская загородная резиденция - Петергофа
Петергоф – «коронная» резиденция российских императоров.
Музей-заповедник «Петергоф» включающий в себя роскошный комплекс, состоящий из Большого дворца и несколько «малых» дворцов и павильонов, здесь расположен Верхний сад и Нижний парк, 150 фонтанов, а так же входит 21 музей и многое другое...
Петергоф, внутреннее убранство
|
Инфографика самого вредного сочетания еды и лекарств |
Как известно, каждое лекарство сопровождает инструкция, в какое время его нужно принимать. В том числе время приема зависит от времени приема пищи: некоторые препараты нельзя принимать на голодный желудок, другие – хуже работают после плотной трапезы.
Не многие знают, что иногда продукты в сочетании с некоторыми лекарствами образуют "гремучую смесь" в организме. В лучшем случае действия таблеток нейтрализуется, а иногда последствия их несочетаемости превосходят лечебный эффект. Поговорка "одно лечим, другое калечим" как раз об этой ситуации
|
|
Калорийность основных продуктов питания в таблице |
Очень полезная таблица, где вы сможете увидеть калорийность всех основных продуктов.
Так что смотрите, изучайте, питайтесь правильно и полезно, что быть здоровыми и в форме!
Вода, белки, жиры, углеводы, калории, сколько чего в каком продукте содержится.
|
Актриса Эльза Леждей: её мужчины и роли в кино! |
|
