http://images.vfl.ru/ii/1378207493/a58f9438/3026497_m.jpg использовала пряжу ЯрнАрт MERINO D...
ТЕПЛЫЕ ВЯЗАННЫЕ КРЕСЛА, ПУФИКИ, ПОДУШЕЧКИ НА ДАЧУ.... - (0)Посмотрите, какая прелесть! Разве можно смотреть равнодушно на такую красоту? Очень уютно, тепло....
ДЕТСКАЯ ШАПОЧКА С УШКАМИ СПИЦАМИ - (0)Детская шапочка с ушками спицами Очаровательная детская шапочка с ушками спицами крупной вязк...
Пуловер - (0). Автор @kniting_foryou Эта прелесть связана дву...
Кавалер для Снегомышки - (0)1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.
Рулет из свинины с черносливом |
|
Веселые цветочные помпоны. Много идей с мастер-классами |
Да... к помпонам у меня любовь особенная), влюблялась я в них по нарастающей, что можно проследить в моем дневнике. Сначала я восхищалась цветами из помпонов в вазочках и в украшении интерьера, потом все никак руки не дошли сделать помпоновый цветочный пуфик (все хотела попробовать на деле, как же они делаются эти помпоны с рисунком), затем мечтала о коврике в форме бабочки или божьей коровки с использованием схемы для вышивки...., потом цитировала идею с мастер-классами ягоды и фрукты из помпонов .... А сейчас вот нашла еще идеи, собрала их в одну публикацию и очень хочу, чтобы именно это было тем самым пенделем))) Клубочков и моточков пряжи-то у меня полно, вяжу с самого детства. А тут и мастер-классы есть((( Очень хочу что-нибудь сотворить! Чего и вам желаю)






|
Яркое колье своими руками |
|
ПОДУШКА НА ТАБУРЕТ КРЮЧКОМ. |
|
Вышивка для скатерти в клеточку. Схемы |
|
Черно-белое панно и декор горшочка фасолью |
Интересное применение черной и белой фасоли - декорирование глиняного горшочка и создание эффектного панно. автор работ - Ксения68


|
Ароматные кофейные саше - подвески крючком |




|
Как связать клубничного гномика |
|
Хлебные стаканчики |
|
![]() |
|
Яркая кухня - Бутылка с цветной солью |






|
Помидорки-обжорки |
|
Вяжем стильную сумочку из мотивов крючком |
|
Круглая летняя сумка. Крючок |

|
РОМАШКОВАЯ ПАНАМКА ДЛЯ ДЕТОК - МАСТЕР КЛАСС |






|
Кепка-клумба "Малиновый мус" схема верха и цветочков. Источник Страна мам. |
|
Меню для похудения на месяц |

Диеты на несколько дней, в большинстве случаев, приносят только временный результат, поэтому минимальным сроком для нормального похудения считается месяц. Меню для похудения на месяц необходимо разрабатывать индивидуально для каждого человека, учитывая при этом особенности организма. Самое важное условие – исключить из питания жирную и прочую высококалорийную пищу.
Как составить меню правильного питания на месяц?
По мнению большинства диетологов, питаться необходимо 5 раз в день. Вы можете для себя выбрать следующие блюда:
Возможные завтраки для меню здорового питания на месяц:
280 г фруктов и кусочек хлеба из муки грубого помола;
250 г фруктов и 100 г овсяных хлопьев;
омлет из 2-х яиц и томатов либо стручковой фасоли;
200 г творога и ягоды.
Возможные обеды низкокалорийного меню на месяц:
овощной суп, салат и 250 г каши;
овощной бульон, 2 кусочка хлеба, винегрет;
мясной суп, но без картофеля, 250 г брокколи;
250 г овощей и столько же рыбы, все приготовить на пару.
Возможные ужины диетического меня на месяц:
280 г нежирной рыбы или курицы, или креветок, и столько же зеленых овощей на пару;
220 г нежирного творога и 280 г огуречного салата;
280 мл овощного супа;
150 г каши, приготовленной на воде.
Возможные перекусы между завтраком и обедом и между обедом и ужином:
35 г крекеров из цельно зерновой муки и 120 г ягод;
110 г фруктов, порция обезжиренного йогурта, орехи;
250 г дыни или арбуза;
250 г фруктов.
Пить разрешается негазированную воду, зеленый чай и обезжиренные кисломолочные продукты, а также травяные настои. Необходимое количество жидкости около 2-х л в день. Во время диеты рекомендуется сократить количество крахмалосодержащих овощей.
Правильно составленное меню для похудения на месяц позволит избавиться от нескольких килограмм, в зависимости от вашего изначального веса.
Рекомендую изучить рейтинг лучших банков, кредитных карт на сайте http://moycredit.com.ua/ именно здесь вы найдете массу полезной информации на тему выбора и получения кредитных карт.
|
ЛЕТНИЙ БЕРЕТ КРЮЧКОМ. |
|
Печенье "Минутка". Вкусно, быстро, дёшево! )) |
|
Щербет с арахисом |

|
СЕРАЯ СУМКА КРЮЧКОМ |

|