ПИТАНИЕ ПО МАЛАХОВОЙ
Mar. 26th, 2012 at 8:29 PM

Поскольку были вопросы (да и система этого заслуживает) пишу коротко о питании по Малаховой.
1. Это система питания,а не диета.
Хотя за первую неделю потеря веса может достигать 5 кг,но это уходит вода при бессолевом питании,а начиная со второй недели потери веса будут не столь впечатляющи-в зависимости от косяков и изначального веса от полукилограмма до 2-3 кг в неделю.

2. Питаться 3-4 раза в день обязательно,перед каждой едой выпить стакан воды, после чего есть можно через 20 минут. Пить воду после еды - через час. Ежедневно выпивать 1,5-2л воды.Пить воду можно до самого вечера,поскольку соли в организме нет и вода быстро выводится, на утро отеков нет.

3. Исключаются на этапе стабилизации состояния и веса - соль,сахар, жир животный,газированные напитки, все жареное, хлеб,мучное, сладкое, конфеты,постепенно чай и кофе,молоко,соусы,майонез, консервы, колбасы,копченые продукты,картофель,белый рис, варенье.

4. Можно - овощи, фрукты, курица (грудка без кожи и видимых включений жира), мясо (без видимых включений жира), рыба (любой жирности),яйца, кисломолочные продукты с жирн. не более 1%,масло растительное,орехи, сухофрукты,грибы,крупы (гречка и грубый геркулес), сыр в небольших количествах.

5. Примерное меню на день (важно,чтобы углеводы шли утром или в первой половине дня, а белок, дающий сытость-вечером):

-завтрак - каша (геркулес или гречка) на воде и 1 ч.л.орешков; вместо орешков можно выпить кефир 1% или низкокалорийный творог добавить в кашу; или как вариант - гречка с грибами (грибы нейтральные, сочетаются со всем); перед кашей желательно съесть овощной салат-морковка с сельдереем,например + орешки 1 ч.л. или чуточка льняного масла; но не перебирать с жирами (орехи, масло)!

-2 завтрак - фрукты - максимум 400 грамм (кроме сладких: бананов, винограда, киви,арбузов,дынь);

-обед - салат из овощей с заправкой из лимона,вареные овощи и курица (мясо); важно-вареные овощи только в обед, т.к. у вареных овощей более высокий, чем у сырых, гликемический индекс ГИ,а он к ужину должен понижаться);

- ужин (до 18 часов)- салат из свежих овощей и рыба.

Порция рыбы,курицы, мяса - с игральную колоду; сыр-с костяшку домино,а порция свежих овощей-сколько влезет и они съедаются всегда первыми - это важно.

заправка салатов маслом возможна только в комбинации с рыбой-в ней есть похожие по составу жиры. для курицы/мяса-заправка овощного салата из низкокалорийного йогурта или соком лимона.

вместо 2 завтрака можно из фруктов устроить полдник.
кому мяса/рыбы/птицы на ужин и обед много,можно на обед бобовые-с овощным салатом или тушеными овощами.

если гости или праздники (изредка 1-2 раза в месяц) - можно практически все,но есть определенные правила и тогда можно немного красного сухого вина или, например, макароны тв.сортов согласно совместимости продуктов-если паста,картошка, то нельзя животный белок и животный жир (мясо, рыбу,птицу), но можно овощи и немного мучного десерта(углеводы); если едим белок-то с овощами и т.д.; животные и растительные жиры лучше не сочетать. таким образом можно минимизировать вред от неправильного питания и тогда даже после праздничных возлияний все равно худеем (проверено).

14 часовой перерыв в еде (от ужина в 18 до завтрака в 8) переносится очень легко,ощущение сытости сохраняется,т.к.белок переваривается около 7 часов. Часто перед ужином думаешь- Опять надо есть, а сытость еще с обеда осталась.. Но есть надо обязательно, чтобы на ночь не "хомячить". если ужин поздний-лучше больше овощей и меньше белка, но все равно поужинать,не голодать.

Термообработка мяса/курицы/рыбы - без масла, варка или на пару.
Ни в коем случае не голодать! Перерыв в еде не должен превышать 5 часов, минимальный перерыв 2,5-3 часа. Для любителей фруктов есть фруктовая трехдневка (подробности на сайте).

Это основа и с нее вполне можно начать, постепенно разбираясь с нюансами совместимости продуктов дальше. Первые дня 3-4 может быть слабость,поэтому нагрузки щадящие-идет привыкание к системе и перестройка организма, но дальше все стабилизируется-прекрасное настроение, много сил и энергии.

МК медвежат от Jen4uwa


МК

Стайки крохотных птичек колибри, которых создает из бумаги корейский автор Чон-ах Хванг (Cheong-ah Hwang), наверняка мечтают о полетах и чистом, свободном небе, но... Но им не судьба увидеть облака, - кто же в здравом уме выпустит из рук эти потрясающие бумажные скульптуры тончайшей работы?

Трудно себе представить, что скульптор Чон-ах Хванг нигде не учился этому мастерству. Он - самородок, самоучка, наделенный талантом от Бога. Видимо, поэтому лучше остальных работ у него получаются именно птички, - в некоторых народах колибри считают пернатыми ангелами, а кто, если не ангелы, находятся ближе всех к Всевышнему?
Бумажные колибри от Чон-ах Хванг (Cheong-ah Hwang)

1.


2.


3.


4.
Работы Чон-ах Хванг нельзя назвать оригами, но и аппликациями их тоже не назовешь. Мастер работает по каким-то своим правилам, собственной технологии, к которой пришел, перепробовав массу других стилей и техник. Кроме птичек, скульптор создает и других персонажей их бумаги, полюбоваться на которых можно в его интернет-портфолио.

Говорят, что на одном плече у каждого из нас сидит ангел, а на другом - дьявол. И оба нашептывают в уши человеку разные мысли, толкают на разные поступки - один на хорошие и благородные, второй - на подлые и злые. К какому "плечу" прислушаешься, какой голос будет громче звучать в голове, таким тебе и быть. Видимо, желая усилить позитив, увеличить шансы ангела на победу, американская художница Глория Винер (Gloria Winer), известная под псевдонимом Mimi, уже много лет работает над собственным проектом Mimidolls, мастеря потрясающе милых и позитивных куколок-Тильд с ангельскими крылышками, так и других тряпичных кукл.

Подобно мумми-троллям с их Мумми-долом, у кукол Mimi есть свой собственный Мими-дол, где они живут все вместе, такие разные и такие одинаковые, немного смешные и наивные, обладающие той доброй простотой, которая вызывает улыбку, и заставляет сердце согреваться и расцветать. Хочется схватить этого несуразного тряпичного ангелочка в руки, и тискать его, мять, рассматривать, чувствуя, как по всему телу разливается тепло, а душа возвращается в беззаботное и солнечное детство. И уже за это автору можно отвесить низкий поклон.

Глория Винер является дизайнером тряпичных кукол без малого 28 лет. За это время из ее рук вышли сотни разнообразных куколок, как для детей, так и для взрослых, как коллекционных и умопомрачительно дорогих, так и забавных сувенирных игрушек, которые запросто можно приколоть к сумке или шарфу в качестве оригинального украшения.

1.


2.


3.
В свое время Глория окончила Национальную Академию Искусства и Дизайна (National Academy of Arts and Design) в Нью-Йорке, училась в Школе визуального искусства (School of Visual Arts), а также изучала скульптуру в колледже округа Монмут (Monmouth College). Кроме того, рукодельница состоит во многих ассоциациях кукольников, в том числе являясь почетным членом некоторых из них. Очень часто Глория проводит мастер-классы по изготовлению кукол из ткани, но гораздо больше информации, а также кое-что из видео-уроков можно получить на ее персональном сайте.

Художник и создатель инсталляций Томас Чанг известен общественности прежде всего своими кулинарными шедеврами. Но, заметьте, при этом он не шеф-повар пафосного заведения и даже не фуд-стилист. Рукодельник Томас Чанг «готовит» еду из ниток, периодически помешивая ее спицами и крючком. Его аппетитная, но несъедобная кулинария выглядит очень натурально и, опять же, не содержит ГМО. Грех не полюбоваться здоровой шерстяной пищей в исполнении молодого умельца.

Вообще Томас Чанг (Thomas Chung) - разносторонний художник и автор инсталляций. Последние для него - способ создать особое пространство, где зрители могли бы отдохнуть от привычного будничного мира, попасть в место со своими собственными законами. Как же Томас Чанг дошел до того, что оказался вынужден заменить обычные блюда вязаной едой? Как-то раз судьба забросила австралийца, недавно окончившего сиднейский университет, в другое полушарие - в Скандинавию. Молодому южанину предстоял нелегкий квест - прожить 3 года в Швеции. Впечатления от жизни вдали от дома и привычного климата у Томаса Чанга остались смешанные: на улице слишком холодно, зато в доме тепло и уютно... Чем заняться выходцу из солнечной страны долгими зимними вечерами на Севере? Томас Чанг принялся вязать спицами и крючком, чтобы получилось что-нибудь теплое, мягкое, яркое и забавное.

1.


2.

Коллекционные куклы от Земфиры Дзиовой – настоящее произведение искусства. Над каждой из них их создательница работает долго и кропотливо, чтобы вдохнуть в бесформенный материал жизнь и индивидуальность. Конечно, куклы Дзиовой не для детских игр – о них мечтают взрослые коллекционеры.

1.


2.


3.


4.
Земфира Дзиова живет во Владикавказе. Куклами она увлекается с детства, с тех пор, когда в пять лет ее бабушка научила делать ее первую куклу. Однако специально мастерству делать куклы Земфира нигде не обучалась. Хотя она – человек, который знает искусство не понаслышке: сначала художественная школа, затем отделение дизайна в художественном училище, и наконец факультет живописи и графики в Северо-Осетинском госуниверситете. Но самое главное – это атмосфера творчества в семье, ведь отец Земфиры Дзиовой – известный осетинский художник Батраз Дзиов. Именно от отца Земфира унаследовала любовь к природе. Несмотря на то что Земфира Дзиова – профессиональный художник (сейчас она работает художественным редактором в журнале «Ногдзау», иллюстрирует книги), любовь к кукле она пронесла через всю жизнь. Она самостоятельно осваивала это искусство, сама выработала технику, испробовала много материалов, но остановила свой выбор на керамике и самозатвердевающем пластике.
Коллекционные куклы от Земфиры Дзиовой удивляют филигранной отделкой. Каждая такая кукла – это два-три месяца кропотливой работы мастера. Больше всего у Земфиры Дзиовой кукол, которые воплощают времена года (серия «Времена года»). Впрочем, она не работает в одном стиле, а любит фантазировать. Подобно куклам Лидии Снуль, коллекционные куклы Дзиовой – тоже сказочные существа. Кроме того, у нее есть серия кукол национальной тематики. Кстати, именно такие куклы, как говорит художница, пользуются большим спросом.

Александра Кукинова. Красивые куклы ручной работы.


Красивая кукла может быть не только игрушкой, но и произведением искусства. Куклы Александры Кукиновой требуют недель ручной работы, но результат того стоит: уникальные лица, грациозные формы и богатый наряд. Играть в "дочки-матери" такими куклами довольно рискованно, но вот любоваться можно и даже нужно!
мастера-кукольника есть огромный простор для творчества, ведь кукла не обязана строго повторять черты человека - в ней главное настроение. Но работы созданные Александрой реалистичны до мелочей - мысль о смешных и немного нелепых «Антошках» и «Пупсиках» даже не приходит в голову. Прекрасные женщины в элегантных нарядах и эффектных позах — вот так выглядит «обычная» кукла из её мастерской.

1.


2.


3.
В качестве материала для кукол используется фарфор, который позволяет передать тончайшие черты лица и фигуры. Он на многие годы сохранит в неизменности все детали и краски нанесённые рукой мастера. Ведь модели кукол от российской художницы отличаются не только одеждой и декором, а создаются по индивидуальным проектам (почти как куклы по образу и подобию заказчика из Японии)

1.


2.
Александра работает в нескольких тематических направлениях, создавая серии объединённые исторической эпохой, жанром, или национальной традицией. Для кукол, которые задуманы в качестве исторической реконструкции, художница заранее подбирает костюм соответствующей эпохи (не только похожий внешне, но и с использованием оригинальных материалов). А в авторских куклах других серий, не требующих соблюдения строгих канонов, реализуются яркие и нетривиальные образы рождённые фантазией мастера. От воплощённых муз настроения, до сказочных персонажей...Безусловно, кукла содержащая сотни деталей сложнейшего декора требует труда многих людей, но образ и концепция - детище Кукиной. Некоторые куклы она делает ограниченным тиражом, а некоторые раз и навсегда останутся в единственном экземпляре. Лишь отдельные произведения имеют шанс попасть в руки всех желающих. Ведь искусство — не конвейер. С галереей работ Александры можно познакомиться на её сайте

Наверняка у каждого из нас есть любимая пара джинсов, из которых не хочется вылезать, - настолько они удобные, и выглядят стильно, и чувствуешь себя в них так, словно находишься на вершине мира. И как бывает обидно, когда приходит время с этими джинсами прощаться! Британский художник Ян Берри (Ian Berry), преданный поклонник джинсов, нашел способ не расставаться с самыми дорогими сердцу вещами, превращая их в произведения искусства. Под псевдонимом Denimu он создает из лоскутков джинсовой ткани потрясающие картины разных оттенков синего цвета.

Любовь к джинсовой одежде проявилась у художника еще в юном возрасте. Однажды мать отдала его любимые джинсы в прачечную, и мальчику пришлось идти на школьную вечеринку в вельветовых брюках, отчего он чувствовал себя неуверенным и застенчивым. А через несколько лет он увидел, как родители вытряхивали из ящиков одежду, чтобы отдать ее на благотворительность, и был очарован разнообразием цветов и оттенков джинсовой ткани, из которой были пошиты шорты, юбки, куртки и рубашки, лежащие в этой куче. Вероятно, тогда у него и возникла идея превратить любимую одежду в произведения искусства, которые снова будут радовать людей, но уже в виде оригинальных картин. Так Ян Берри нашел свое призвание и стал называться Denimu.
Удивительно наблюдать за работой автора, а затем рассматривать готовые работы Denimu. У художника получаются невероятно реалистичные картины, в которых не сразу угадаешь лоскутное шитье. Используя фабричные швы на ткани, совмещая лоскутки разных оттенков синего цвета, иногда дополняя их серыми и почти белыми кусочками ткани, он добивается идеальный глубины для каждой из своих работ. Портреты и пейзажи, созданные Denimu, можно принять за монохромную живопись либо за фотографии, обработанные в графическом редакторе. Но это лишь издали, - подойдя поближе секрет этого творчества будет раскрыт, и картины предстанут перед зрителем в ином облике.

1.


2.
Джинсовый арт художник называет своим "голосом", своим способом выражать мысли и эмоции, делать этот мир прекраснее и ярче. Пусть даже используя ограниченную палитру цветов - все возможные оттенки синего. Увидеть другие работы Denimu можно на его интернет-сайте.

1.


2.

Кукольный домик – это лучший подарок для девочки. И не важно, сколько ей лет – 5, 25 или 55. Вот необычный презент своей взрослой дочери и сделала дизайнер Лоррейн Робинсон (Lorraine Robinson). Она вручила чаду гитару, внутри которой расположилась точная копия дома этой семьи.

Канадская художница Хизер Беннинг (Heather Benning) известна тем, что ей удалось превратить настоящий двухэтажный жилой дом в кукольный. А вот Лоррейн Робинсон совершила совершенно противоположное действие – она создала миниатюрную копию своего собственного дома.
Сделала она это в подарок своей двадцатипятилетней дочери, которая решила покинуть родной дом, отправившись учиться в университет. Вот в качестве воспоминания о том месте, где живут ее родители, где ее всегда ждут, где ее любят, она и получила от матери этот необычный презент.

Кукольный домик, созданный Лоррейн Робинсон, представляет собой уменьшенную в двенадцать раз копию настоящего дома семьи Робинсон. В нем поместились все комнаты этого здания, и стоит в них точно та же мебель, которая стоит в реальности. Только маленькая-маленькая.
Дело в том, что Лоррейн Робинсон зарабатывает на жизнь производством дизайнерской мебели. А потому ей не составило особого труда создать уменьшенную копию фурнитуры из собственного дома.

«Упаковала» же Лоррейн свой подарок в коробку достаточно необычной формы. Копию своего дома она разместила в обычной акустической гитаре, с помощью которой она много лет назад пела песни своей маленькой дочери.
Если внимательно присмотреться к внутренностям этого необычного игрушечного домика, можно увидеть множество мелких деталей, к примеру, миниатюрный семейный портрет на стене, проигрыватель с любимыми пластинками дочери и даже саму гитару, внутри которой все это размещено.

Ожидание Нового года-это ожидание сказки!!!Самый-самый любимый мой праздник!!!Самый волшебный!из-за подарков?-НЕТ!На день рождения тоже дарят подарки,но я его не люблю(какой уж тут праздник,если в твоей временной копилке добавился еще годик!)Люблю предновогоднюю суету!Сейчас в магазинах такое количество новогодних украшений,что просто увожу себя за руку ...но старинные украшения,это что-то особенное!!!Может просто НОСТАЛЬЖИ!!!...Вот и девочку свою сделала со старой игрушкой,с той самой -из бабушкиного сундучка...или с пожелтевшей картонной коробки...


(Новогодняя игрушка-ручная роспись)

1.


2.


3.

Кофейная игрушка представляет из себя примитивную тряпочную куклу, покрашенную кофе, благодаря чему отличается приятным кофейным цветом и не менее приятным ароматом (спасибо растворимому кофе).

Для изготовления кофейной игрушки понадобится:
1. Натуральная ткань белого
2. Выкройка
3. Ножницы, иголка, белые нитки, коричневые мулине
4. Наполнитель
5. Клей ПВА
6. Растворимый кофе, какао, корица, ваниль, вода
7. Широкая кисть
8. Гелевая черная ручка
9. Декоративные пуговки, ленточки
10. Духовка (солнышко, батарея)

Технология изготовления:
По выкройке-шаблону из ткани выкраиваем две одинаковые детали примитивной игрушки (то есть плоской, состоящей из 2х деталей) игрушки. Не забываем прибавить 0,5 см на швы. Вырезаем и сшиваем. Сбоку оставляем отверстие для набивки. Перед тем как вывернуть сшитую игрушку, аккуратно ( не доходя до шва) делаем надрезы в тех местах, где контур выкройки выгнут внутрь игрушки. Это необходимо сделать для того, чтобы после выворачивания игрушки швы не тянули. Выворачиваем. Набиваем игрушку синтепоном довольно плотно, чтоб она держала форму. Зашиваем отверстие потайным швом.

Окрашивание:
Замешиваем следующий раствор: 2 столовые ложки воды, одна столовая ложка клея ПВА, 1 чайная ложка растворимого кофе, еще можно для запаха добавить корицу. Хорошенько перемешиваем, чтоб жидкость стала однородной и с помощью толстой кисточки покрываем всю поверхность игрушки, спереди и сзади. Теперь отдельно капаем немного клея и в нем разводим кофе. Чем больше кофе насыпать, тем более темный оттенок получится. Этим составом тонируем швы и любые части игрушки, которые хотим выделить. Например, область глаз, брюшко и т.д.
Сушим игрушку подвесив на веревочку около батареи центрального отопления.
Можно покрасить игрушку сначала только с одной стороны и отправить сушиться в духовку при температуре около 130 градусов минут на15-20. Потом красим вторую сторону и опять в духовку. Здесь тонкость в том, что при покраске в один слой на другой стороне могут остаться разводы. Поэтому, если сушим в духовке, лучше повторить покраску сушкой еще раз с обеих сторон.
После полного высыхания декорируем игрушку: раскрашиваем акриловыми красками, рисуем ротик, глазки, носик.
ЯРЛЫКИ: КОФЕЙНЫЕ ИГРУШКИ, ПРИМИТИВЫ

Ну а как-же не пить!?такой ароматный(закатываю глазки и повожу носом)!!!!Люблю кофе,с него начинаю каждое утро!!!а потом еще...и еще...много-много...и на ночь,чтобы крепче спать!Давление у меня низкое(можит патамушта я рыба),пью и сплю спокойно!!!Вот и наделала себе подружек,вернее не себе,а таким-же кофеманкам,чтобы не скушно им было пить кофе!
кофемолочка из картонки...
...а кофейничек сшитый!

Идея сарафана - Ellis dress

Вам потребуется: 150г пряжи LanaGatto Minicaraibi (100% хлопок) 50г - 155м, спицы №2.5;
шелковая лента - 1 метр

Плотность вязания: 28 петель х 32 рядов = 10х10см, связано ажурным узором.

Платочная вязка: вязать лицевые петли в лицевых и изнаночных рядах.

Ажурный узор: вязать по схеме, на которой приведены все круговые ряды.

Описание работы: Сарафан вяжется снизу вверх по кругу.

На круговые спицы №2.5 набрать 392 петли, замкнуть вязание в круг, следить, чтобы вязание не перекрутилось. Вязать 3 ряда платочной вязкой (при вязании по кругу - 1 ряд изн., 1 ряд лиц., 1 ряд изн.), затем перейти к вязанию ажурным узором. Я вязала в начале вязания по 4 изнаночных петли между ажурными дорожками.

На высоте 4,5 см сократить в каждой второй дорожке из изнаночных петель количество изн. с 4х до 3х, провязывая 1 изн., 2 изн. вместе, 1 изн. Продолжить вязание по схеме, не забывая, что в каждой второй дорожке уже не 4, а 3 изн. петли. На высоте 9 см от начала вязания сократить количество изн. с 4х до 3х в оставшихся дорожках. Продолжить вязание по схеме.

На высоте 15 см в каждой второй дорожке провязать 3 лиц. вместе, т.о. в работе между ажурными дорожками 7 изн. петель. На высоте 17см сократить количество изнаночных петель в дорожках до 6, в следующем ряду - до 5 изн. п. На высоте 19см сократить сократить количество изн. петель в каждой второй дорожке до 4, на высоте 21см сократить количество изн. петель до 4х в остальных дорожках изн. петель. Аналогичным образом сократить количество петель до 3х на высоте 22 и 23см, затем до 2х на высоте 26 и 27см. На высоте 34 и 36см сократить количество петель в изнаночных дорожках до 1 петли.

Далее вязать ажурные дорожки с 1 изн. п. между ними до высоты юбки 45см.

Вязать 7 рядов платочной вязкой (при вязании по кругу - 1 ряд изн., 1 ряд лиц., 1 ряд изн., 1 ряд лиц., 1 ряд изн., 1 ряд лиц., 1 ряд изн.)

В последнем ряду разделить вязание на две части (спинка, перед) и далее вязать раздельно.

Перед: в последнем ряду платочной вязки закрыть с обеих сторон по 3 петли, далее продолжить вязание в следующем порядке: 5 п. платочной вязкой, 2 п. изнаночной глади, 1 ажурная дорожка (3 петли), 2 п. изнаночной глади, 26 п. лицевой глади, 2 п. изнаночной глади, ажурная дорожка (3 петли), 2 п. изн. глади, 5 п. платочной вязки. Далее в каждом 2м. ряду убавить с обеих сторон по 1 п. 2 раза, провязывая 2 лиц. п. вместе сразу после/перед кромочной петлей.
Далее вязать: 3 п. платочной вязкой, 2 п. изнаночной глади, 1 ажурная дорожка (3 петли), 2 п. изнаночной глади, 26 п. лицевой глади, 2 п. изнаночной глади, ажурная дорожка (3 петли), 2 п. изн. глади, 3 п. платочной вязки до высоты 10см от начала формирования проймы.

Для формирования выреза горловины закрыть 6 средних петель, далее в каждом 2м ряду с обеих сторон со стороны выреза горловины закрыть 1х4, 2х2, 2х1. Далее вязать по установленному узору на оставшихся петлях до высоты 18см от начала формирования проймы. Закрыть оставшиеся петли.

Спинка: вязать так же как и перед, но с менее глубоким вырезом горловины. На высоте 12см от начала формирования проймы закрыть 16 средних петель, далее в каждом 2м ряду с обеих сторон со стороны выреза горловины закрыть 6х1. Далее вязать по установленному узору на оставшихся петлях до высоты 18см от начала формирования проймы. Закрыть оставшиеся петли.

Сборка: выполнить плечевык швы. По вырезу горловины набрать петли и обвязать 2 рядами платочной вязки (1ряд изн. петли, 1 ряд лиц.), закрыть все петли.


Схема ажурного узора:



Условные обозначения:

Условные обозначения:


лицевая петля



изнаночная петля


снять 1 п. как лицевую, 2 п. вместе лицевой п протянуть через снятую п.

0
накид

Размер: 116-122 см

Вам потребуется: 350 г пряжи Mondial Alpaca (100% альпака, 50г - 120м) молочного цвета;
спицы №№ 4, крючок № 4,25;
маркеры для петель;
2 кнопки.

Плотность вязания: 22 петли и 27 рядов = 10х10 см, связано лицевой гладью.

Платочная вязка: вязать лицевые петли в лицевых и изнаночных рядах.

Лицевая гладь: вязать лицевые петли в лицевых рядах и изнаночные петли в изнаночных рядах.

Изнаночная гладь: вязать изнаночные петли в лицевых рядах и лицевые петли в изнаночных рядах.

Порядок выполнения работы: кофточка вяжется одной деталью до линии проймы.
На спицы №4 набрать 202 петли и вязать 4 ряда платочной вязкой, после чего продолжить вязание в следующей последовательности: кром., 5 петель платочной вязки (для планки застежки), 35 петель лицевой глади, 20 петель изнаночной глади, 80 петель лицевой глади, 20 петель изнаночной глади, 35 петель лицевой глади, 5 петель платочной вязки (для планки застежки), кром.
Для формирования закругления передних полочек прибавлять с обеих сторон в каждом 2м ряду после и до кром. 5 раз по 1 петле. Для добавления петли провязывать петлю из протяжки предыдущего ряда лицевой скрещенной. Одновременно с этим вывязывать боковые вставки изнаночной глади по приведенной схеме.
На высоте 27см от наборного края перейти к вязанию изнаночной глади.
Провязав 3 см изнаночной гладью, разделить вязание на спинку и передние полочки, закрыв по 3 петли с обеих сторон от центральной петли проймы, итого по 7 петель для каждой проймы.
Далее продолжить вязание спинки. Для формирования проймы сократить в каждом ряду 7 раз по 1 петле, далее в каждом 2м ряду - 2 раза по 1 петле. Сокращение петель выполнять на расстоянии 2 петель от кромочной, провязывая 2 петли вместе изнаночной. Продолжить вязание ровно. На высоте 16 см от начала вязания изнаночной гладью, закрыть все петли. Общая высота детали 44 см.
Передние полочки вязать с аналогичными вырезами для проймы. На высоте 12 см от начала вязания изнаночной гладью закрыть с обеих сторон для выреза горловины по 12 петель, после чего сокращать петли со стороны выреза горловины в каждом ряду 5 раз, провязывая на расстоянии 2 петли от кромочной 2 петли вместе изнаночной. На высоте 12 см от начала вязания изнаночной гладью, закрыть все петли. Общая высота детали 44 см.
Рукава: на спицы №4 набрать 72 петли и вязать 4 ряда платочной вязкой, после чего продолжить вязание в следующей последовательности: кром., 25 петель лицевой глади, 20 петель изнаночной глади, 25 петель лицевой глади, кром. Боковую вставку изнаночной глади вязать по приведенной схеме. Одновременно с этим для формирования боковых скосов рукавов прибавлять с обеих сторон рукава в каждом 8м ряду по 1 петле. На высоте 35 см от начала вязания начать вывязывание оката рукава. Для этого закрыть с обеих сторон по 3 петли, затем в каждом ряду сокращать с обеих сторон 10 раз по 1 петле, провязывая на расстоянии 2х петель от кромочной 2 петли вместе лицевой в начале ряду и простую протяжку в конце ряда (1 петлю снять, следующую провязать лицевой, затем протянуть снятую петлю через провязанную). Далее закрыть с обеих сторон в каждом 2м ряду 2 раза по 5 петель, после чего закрыть оставшиеся петли.
Сборка: увлажнить изделие и натянуть по размерам на выкройку. Оставить до полного высыхания. Выполнить плечевые швы, швы рукавов. Вшить рукава. Обвязать края изделия крючком следующим образом:
1й ряд: провязать в каждую кромочную по 2 столбика без накида.
2й ряд: *5 столбиков с накидом в петлю предыдущего ряда, пропустить 1 петлю, в следующую петлю провязать соединительный столбик, пропустить 1 петлю, повторять от *.

Схема вязания боковых вставок:



Условные обозначения


лицевая петля



изнаночная петля


2 п. вместе лицевой


снять 1 п. как лицевую, 1 лиц. п. и протянуть через снятую п.

2
2 п. вместе изнаночной


нет петли



Выкройка и размеры

Дед Мороз своими руками.

 

Читать далее...

Итальянское печенье "Торчетти"

---

http://www.koolinar.ru/recipe/view/93402

СНОВА ДЕКОР НА ПАСХУ.

Читать далее...

Заменим бисер на пластиковую бутылку!

Автор Солька, почерпнувшая вдохновение от деревьев из бисера
Источник


Итак
для начала бутылку надо порезать на кусочки. Мне в данном случае
помогли дырокол и маникюрные ножницы. В принципе заготовки могут быть
любой формы, но мне задумались круглые.
   

Читать далее...

Идеи для дачи.

Читать далее...

Идеи для дачи.

Читать далее...

Профитроли с творожно-банановым кремом.

 

Заменив масляный крем на творожный, в этом классическом рецепте профитролей, мы получим такое же вкусное, но менее калорийное блюдо.

Тесто:
Сливочное масло или маргарин 200 гр.,
5 яиц,
Мука 200 гр.,
Вода 150 гр, соль на кончике ножа

Крем:
Творог, лучше кремообразный 200 гр,
Сливки 100 гр,
Банан 2-3 шт,
сахарная пудра 3-4 ст. ложки,
горький шоколад 100 гр. 

Читать далее...

Мой видео МК по изготовлению каркасной куклы "Дашенька" в скульптурно-текстильной (чулочной) технике часть 1

 

По этому МК вы сможете сделать каркасную куклу в скульптурно-текстильной (чулочной) технике. 

Удачи всем!!!!!

ВЯЖЕМ РОЗЫ.



Читать далее...

Комплект для девочки 2 лет

Читать далее...

Комплект для девочки 2 лет

Читать далее...

Комплект для девочки 2 лет

Читать далее...

мама двоих сыновей