К тебе....На рассвете дождинкой, снежинкой,

Иль солнечным светом неслышно лететь,

Рассыпав  улыбок  шальных  паутинки,

И нежности трепетно-тонкую сеть...

К тебе...через полдень,сквозь солнце в зените,

Сквозь радуг  волшебно-прозрачных  мосты.

Сквозь душу  и сердце незримою нитью,

Чтоб жить и дышать, тем счастьем, что ты.

К тебе....на закате  дорожкой  от солнца

По теплым  ладоням,как  луч по воде,

И  чувствовать, как  на  ладони  забъется

Смеющийся пульс поцелуем везде.

К тебе звездным светом, мелодией лунной,

Мерцающим сном,переливами грез,

И лаской,и страстью священной,

Безумной любовью, терзающей душу до слез.......

                     Ольга  Фадейкина.

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Лето красное будь со мной
Часть 2 - Всмотритесь в мир вокруг себя
...
Часть 10 - Одно небо дано для всех.
Часть 11 - Заглянуло солнце мне в окошко.
Часть 12 - Незабудковая любовь.
Часть 13 - Я каждый вздох дарю тебе, как тайну......
Часть 14 - Я пришла к тебе надолго.
...
Часть 43 - Иней белый как наряд.
Часть 44 - А ЗНАЕШЬ ТЫ ПОХОЖА НА СНЕЖИНКУ.
Часть 45 - Я ЗНАЮ РЯДОМ ТЫ СО МНОЙ,НО В ПАРАЛЛЕЛИ.

Плетистая роза в саду. Посадить в своем саду розовый куст – значит сделать определенную эстетическую заявку. Роза обязывает. На ее фоне нестриженый газон, крапива и лебеда, непонятно откуда вымахавшие, будут выглядеть вызывающе безобразно. Хотя, конечно, стилистика старого заросшего парка или деревенского домика, увитого плетистыми или видовыми розами, – совсем другое дело. Роза – стилеобразующее растение, и посадив ее сгоряча, вы будете вынуждены в дальнейшем невольно подстраиваться под нее. Правда, и ее видовое разнообразие предоставляет садовнику огромное количество декоративных возможностей. Чайно-гибридные и штамбовые розы, особенно с привитыми к ним плакучими или плетистыми формами, великолепны на фоне строгого газона. Как и бордюры из низкорослых полиантовых и миниатюрных роз или роз группы патио. Очень красивы беседки и стены, увитые плетистыми розами. Розы выращивают и на клумбах, рабатках, бордюрах; драпируют ими стены, беседки, арки, решетки. Уместны они и на альпийских горках, в контейнерах или горшках; а еще из них делают живые изгороди – смотрится замечательно. Если вы хотите создать очаровательный уголок в своем саду, посадите по 3–5 кустов роз одного сорта, – тогда он будет радовать вас своей совершенной гармонией в течение всего лета. Розы разных сортов и разного цвета будут соперничать между собой в красоте, и получится излишняя пестрота. Впрочем, как говорится, на вкус и цвет… Ну а если нужна красивая живая изгородь, возьмите розу морщинистую: у нее настолько колючие стебли, что через них не продерутся ни животные, ни тем более люди. Кроме того, ее листья очень красивы и не поражаются мучнистой росой, а многие сорта осенью дают еще и яркие плоды. Чтобы куст не вытягивался и не оголялся снизу, побеги нужно подрезать на разной высоте. Почвопокровные розы не только украсят сад, но и выровняют все бугорки и впадины на участке, закроют люки. Особенно эффектно они смотрятся на склонах. А еще эти изящные растения подавляют рост сорняков.

Серия сообщений "Дача":
Часть 1 - Ландшафтный дизайн дачного участка своими руками. Благоустройство.
Часть 2 - Дача.Создаем компазицию сада. Советы ланшафтного дизайнера.
Часть 3 - Дача. Плетистые розы в саду.
Часть 4 - Дача.12 летних идей для дачи.
Часть 5 - Цветы садовые. Уход за растениями. Почему не цветут пионы?
...
Часть 13 - Мини садик в саду и комнате.
Часть 14 - Установка жесткой емкости для пруда.
Часть 15 - Декоративный пруд.

- С лимона снимают цедру и отжимают сок. Смешивают растительное масло, сахар, соль, перец по вкусу и лимонный сок.

- Свеклу натирают на терке. Предварительно замоченную курагу и яблоки нарезают соломкой.

- Подготовленные продукты соединяют и заправляют смесью растительного масла с соком и специями.

- При подаче укладывают в салатник, оформляют тертой лимонной цедрой и зеленью.Приятного аппетита!

Роза - не только декоративное растение, роза - цветок, символизирующий любовь, во многих культурах считается идеалом красоты.

Королева цветов не только восхищает нас своей красотой, но и имеет полезные свойства, одаривая своими драгоценными веществами.

Роза славилась на протяжении веков как лекарственное растение. В связи с высоким содержанием витамина С, использовалась в народной медицине, в то время, когда цитрусовые еще были не доступны. Чай из сушеных лепестков этого цветка имеет тонкий фруктовый вкус, а так же оказывает укрепляющее действие на нервную систему, очищает кровь и укрепляет сердце. Лепестки розы можно добавлять в обычный чай, это придаст ему слегка экзотический вкус.

В странах Средиземноморья раньше многие блюда заправлялись розовым маслом, а сегодня оно используется в парфюмерии. Глубокий вдох одурманивающего цветочного аромата - успокаивает нервы, помогает расслабиться и восстановить силы, улучшает настроение.

Добавленное в ванну розовое масло - проникает в кожу, в кровь и лимфатические сосуды, таким образом снимая напряжение мышечных тканей. Такая ванна - не только порция здоровья для нашего организма, но и великолепная разрядка после напряженного дня.

Благодаря ценным компонентам, содержащимся в лепестках роз, они широко используются в косметической промышленности для производства многих средств по уходу за телом и кожей. Розовое масло, о котором говорилось выше, добавляется в кремы для лица и лосьоны для тела. Отлично питает и разглаживает кожу, смягчает ее, действует как дезинфицирующее и защитное средство, и тем самым восстанавливает клетки, предотвращая процессы старения.

Шампунь с экстрактом розы укрепляет волосы, добавляет им глубокий цвет и здоровый блеск. Можно использовать розовые маски для маски для секущихся волос.

Розовое молочко прекрасно смывает макияж и всяческие загрязнения кожи. Кроме того, увлажняет, питает и укрепляет кожу, проникая в глубокие слои. Кожа начинает дышать, восстанавливает свежесть, гладкость и гибкость.

Розовый тоник, рекомендованный для использования вместе с молочком, закрывает поры и увлажняет кожу лица.

Розу так же можно использовать в качестве компресса на усталые и опухшие веки. Он действует так же, как и успокаивающий травяной отвар с ромашкой.

Во время подготовки к отпуску не обойтись без покупки этого махрового изделия. На что стоит обратить внимание?

СОСТАВ Обычно махровой называют ткань из натурального льна или хлопка, которая покрыта петельным ворсом. Подобная материя хорошо впитывает влагу, поэтому, выбирая пляжное полотенце, обращайте внимание на то, из каких волокон оно изготовлено. Чем больше в составе натуральных материалов, тем лучше. Нередко в махровую ткань добавляют модал – целлюлозное волокно, оно безопасно и придает дополнительную шелковистость, мягкость, позволяет лучше впитывать влагу.

ПЛОТНОСТЬ Чем она выше, тем прочнее материя, а значит, полотенце дольше прослужит вам. Более того, высокая плотность махровой ткани также увеличивает количество поглощаемой им влаги. Проверить плотность можно на ощупь и на вес: при размере 100х150 см полотенце должно весить более 500 г. Однако следу- ет учесть, что более плотная ткань сохнет дольше, чем рыхлая.

ДЛИНА ВОРСА Оптимальная – 5 мм. Если петли будут длиннее, после первой же стирки полотенце потеряет вид – ворс вытянется под своим весом. Если короче – ткань будет жесткой, станет быстро намокать и плохо впитывать влагу.

ПЕРЕКРУЧЕННЫЕ ПЕТЛИ И ВОРС – только такое сочетание считается идеальным для пляжного полотенца. Если при соприкосновении с тканью на коже остаются ворсинки, значит, петли на ней простые, некрученые, и покупать такое изделие не стоит – оно недолговечно.

СТИРКА ПЛЯЖНОГО ПОЛОТЕНЦА Возможна ручная и машинная стирка в теплой воде с порошком, не содержащим хлора – он разрушает структуру ткани. Также следует помнить о том, что махровое полотенце не стоит отжимать в машинке. Не закладывайте его в барабан с вещами, на которых есть крючки.

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Полезный совет. Как выбрать пляжные полотенца.
Часть 2 - Полезные советы.Больше пользы от обычной соды.
Часть 3 - Полезные советы. Как бороться с укачиванием в дороге.
...
Часть 7 - Вторая жизнь кофе.
Часть 8 - Скоро Новый год. Как вручить подарок ?
Часть 9 - Готовимся к Новому году.Новогодний наряд для дома.

Что нужно:

шаг 1

Желатин замочить в небольшом количестве воды. Креветки отварить в кипящей подсоленной воде, 3 мин. Удалить головы и панцирь. Рыбный бульон разогреть, добавить набухший желатин и размешать до полного растворения. Процедить бульон через сито, посолить и поперчить.

шаг 2

Морковь нарезать кружками. Укроп вымыть, обсушить. На дно глубокой формы влить немного бульона с желатином. Разложить креветки, веточки укропа, кружки моркови и несколько зеленых горошин. Поставить в холодильник на 5 мин. Влить оставшийся бульон и вернуть в холодильник до полного застывания.Приятного аппетита!

 

Заглянуло солнце мне в окошко:

-Не грусти, родная, улыбнись!

Я посыплю радостью дорожки,

Чтобы веселей казалась жизнь.

Посмотри, как мир вокруг прекрасен!

Все звенит, стрекочет и поет!

Воздух, словно мед-прозрачен,ясен

Птицы начинают свой полет.

Сердце распахни на встречу счастью,

Пусть душа стремится в высоту.

Вся природа в моей сильной власти,

Расцветает, дарит красоту.

Ты стряхни усталость, как соринку.

Прогони тоску,  себя  любя,

Пусть не омрачат глаза слезинки.

Радуйся всему вокруг себя!

        Татьяна Лаврова.

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Лето красное будь со мной
Часть 2 - Всмотритесь в мир вокруг себя
...
Часть 9 - Два крыла как много они значат.
Часть 10 - Одно небо дано для всех.
Часть 11 - Заглянуло солнце мне в окошко.
Часть 12 - Незабудковая любовь.
Часть 13 - Я каждый вздох дарю тебе, как тайну......
...
Часть 43 - Иней белый как наряд.
Часть 44 - А ЗНАЕШЬ ТЫ ПОХОЖА НА СНЕЖИНКУ.
Часть 45 - Я ЗНАЮ РЯДОМ ТЫ СО МНОЙ,НО В ПАРАЛЛЕЛИ.

Итак Вам захотелось что-то изменить в себе и почему-то начать хочется именно с волос. Не спешите покупать краску для волос, испортить волосы химией Вы всегда успеете, да и не факт, что результат Вам понравится,  а исправить будет сложно.
Для начала попробуйте воспользоваться «натуральной косметикой», которую можно найти у себя дома. Кардинально конечно Вы цвет не измените, а вот немного осветлить или сделать темнее можно, а если не понравится, то стоит пару раз помыть волосы и от покраски не останется и следа.

Липа.
Коричневый оттенок.
Берем 5 столовых ложек мелко нарезанных веточек и листьев липы, заливаем ½ стакана воды, кипятим пока не останется приблизительно 1 стакан жидкости, остужаем, процеживаем и можно наносить на волосы.

Ревень.
Для придания волосам светло-русого оттенка.
150 грамм измельченного корня ревеня прокипятить в ½ литра белого вина, пока не останется половина первоначального объема, процедить, остудить, споласкивать полученным отваром осветленные волосы.

Соломенный цвет с красноватым отливом.
В предыдущий рецепт отвара добавить ½ чайной ложки питьевой соды, наносить на волосы после каждого мытья на 15-20 минут, затем волосы промыть.

Для придания светлым волосам соломенно-желтого оттенка.
Берем 20-30 сухих измельченных корней ревеня, заливаем стаканом холодной воды, кипятим 15-20 минут, тщательно помешивая, остудить, полученный отвар втирать в чистые, высушенные волосы.

Ромашка аптечная

Для придания золотистого оттенка светлым волосам.
100 грамм соцветий ромашки заливаем ½ литка кипятка, настаиваем 30-40 минут, затем процедить. Полученным настоем тщательно смочить волосы и подержать около 1 часа, затем волосы промыть теплой водой.

Для обесцвечивания темных волос.
Берем 100 грамм ромашки, засыпаем в 300 г. Кипящей воды, перемешиваем, варим около 1 часа, сливаем воду, отжимаем остаток, добавляем 50 мл 30% перекиси водорода, наносим на волосы и оставляем на 30-40 минут, не втирать, затем промыть волосы с шампунем.

Чай китайский.
Для придания волосам красновато-коричневого оттенка.
3 столовые ложки чая залить стаканом воды, кипятить 20 минут, остудить, процедить, нанести на волосы на 15-20 минут, затем волосы промыть водой.

Лук.
Для придания волосам золотистого оттенка.
50 грамм луковой шелухи (горсть) заливаем 1 стаканом кипятка, кипятить 15-20 минут, охладить, процедить. Ополаскивать волосы отваром мосле каждого мытья головы.

Для окрашивания волос в золотисто-коричневый цвет.
½ стакана луковой шелухи залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20 минут, процедить, добавить 2 чайные ложки глицерина. Втирать в волосы каждый день, на протяжении 2-3 недель, пока не получится нужный оттенок.

Думаю хоть что-то из перечисленного дома обязательно найдется. 
Удачной Вам покраски и блестящих, красивых волос!

Всем известно, что здоровый образ жизни благотворно влияет на здоровье человека. Однако удалось доказать, что он способен привести к изменениям на генетическом уровне сообщили американские  исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняла участие группа добровольцев с диагнозом рака простаты, отказавшихся лечиться медикоментозным способом. Им предложили в течение трех месяцев вести здоровый образ жизни-они стали правильно питаться, полчаса ходить пешком и 1 час в день посвящать медитации.Спустя всего 3 месяца мужчины сбросили несколько  лишних килограммов и у них было зафиксировано улучшение состояния здоровья в целом, сообщили специалисты. Также исследователи установили, что у испытуемых  изменилась активность 500 генов. Более активными стали гены,которые отвечают за предотвращение заболеваний подчеркнули ученые.

Итак, средиземноморская диета, в основе которой хлеб, злаковые, фрукты, овощи и непременное оливковое масло, гораздо полезнее для здоровья, чем практикуемая в Америке, во многих странах Европы и в России, в частности, система питания, где употребляют достаточно калорийную пищу с повышенным содержанием животных жиров. Такое мнение высказал профессор кафедры медицины университета Кордова Франсиско Перес. Выступив с лекцией «Средиземноморская диета и ее польза для здоровья», он убедительно доказал, что данная диета способствует прежде всего нормализации давления, в отличие от обратного эффекта, который дает среднестатический рацион, насыщенный животными жирами.

Средиземноморский образ питания, кроме того, способствует похудению, а этого, как известно, жаждут многие потучневшие и уставшие от сытой жизни европейцы. По мнению ученого, средиземноморский подход к рациону — это прекрасная альтернатива многим незатейливым и подозрительным диетам, которые зачастую вместо обещанного стремительного похудания несут с собой набор новых килограммов, а вместо ожидаемого здоровья — стойкий многодневный запор и несварение желудка.

Средиземноморская диета — это прежде всего особый состав питания. А если еще конкретнее, то это — разделенная на группы продуктов пирамида. Суть этой необычной
пирамиды заключается в следующем. Доля употребления продуктов зависит от расположения в ней. Чем выше находится продукт, тем удельный вес его в рационе должен быть меньше.

Чем ниже расположен продукт в пирамиде, тем, соответственно, его потреблять нужно
чаще. В основе пирамиды — хлеб, рис, гречка, кукуруза и картофель.

Во вторую группу (которая расположена выше) входят фрукты, овощи, зелень и бобовые — чечевица, фасоль и горох.

Третья ступень пирамиды — это оливковое масло и вино (в умеренных дозах).

Четвертая ступень — молочные продукты.

Все перечисленные продукты, составляющие четыре ступени пирамиды, рекомендуется
употреблять ежедневно.

Пятая ступень пирамиды — это рыба, мясо птицы, яйца и сладости. Их профессор Перес
советует есть не чаще, чем несколько раз в неделю.

Шестая ступень — красное вино. Его профессор рекомендует тем, кто не употребляет его
за обедом или ужином ежедневно, употреблять хотя бы несколько раз в месяц, но только
в весьма умеренных дозах.

Ингредиенты

филе семги на коже – 150-200 г ,
лайм – 1 штука,
маслины – 2 штуки,
редис – 1 штука,
помидоры черри – по усмотрению,
оливковое масло – 1 ст. л.,
зелень – пара веточек,
зеленый лук – пара перьев,
соль – по вкусу

Способ приготовления

1		Ингредиенты, которые Вам понадобятся
2		Семгу разрежьте вдоль пополам до кожи.
3		Затем надрежьте кожу с двух сторон, оставляя нетронутой середину, так, чтобы, раскрыв рыбу, вы получили «бабочку». Рыбу обмакните в оливковое масло и обжарьте на сковороде-гриль с двух сторон до готовности, слегка присолив.
4		Аккуратно, следя за тем, чтобы она не развалилась, выложите «бабочку» на тарелку. Редис нарежьте кружочками и украсьте ими «крылья» «бабочки».
5		Из лука сделайте «бабочке» «усики». Лайм нарежьте дольками, маслины и помидоры черри – на половинки и украсьте «крылья» «бабочки» по своему усмотрению.

Иван-чай (кипрей) - красивое во время цветения растение высотой до 150 см с лилово-пурпурными, иногда розоватыми цветами, собранными в кисти. Листья ланцетные. Издавна это растение использовали для приготовления чая. Название «Копорский чай» пошло от жителей села Копорье, что находится невдалеке от Санкт-Петербурга. Растет на светлых местах: порубках, лесных гарях, по сырым еловым и сосновым лесам, по оврагам, насыпям, вдоль дорог. В Тюменской области встречается от Полярного круга до степей Казахстана. Цветет с июля по сентябрь. Лекарственным сырьем являются цветущие верхушки растения и листья. Чем дальше на север, тем больше витаминов в траве иван-чая.

Так, если в окрестностях Тюмени перед цветением содержится 260 мг% витамина С и 39 мг% каротина, то вблизи Нового Уренгоя соответственно — 810 мг% и 310 мг%. Настой цветков применяется при злокачественных опухолях. Растения иван-чая на севере обладают сильным снотворным действием. Молодые побеги его нежны и используются в салатах.

Чай кипрея успокаивает головные боли, помогает при нарушении обмена веществ, язве желудка. Порошком листьев присыпают раны, отвар листьев пьют при кожных и желудочных болезнях, а также как успокаивающее и снотворное, при воспалении уха, горла, носа (Ашпаева, 1970; Ефремова, 1967).

Установлено седативное, противосудорожное действие растения. Молодые побеги употребляют, как спаржу, в отварном виде. Отвар из листьев обладает сильным противовоспалительным действием, особенно при язвенной болезни. 10%-ный настой или отвар из листьев используется как эффективное болеутоляющее средство при всяких воспалениях слизистых оболочек.

Народные названия: иван-чай, плакун, скрыпник, копорский чай, курильский чай, мельничник, дремуха, маточник. Цветки пурпурно-розовые или лилово-красные собраны в красивые длинные кисти. Лекарственными свойствами обладает все растение.

"Цветок иван-чая вырастет там, где хоть раз побывал человек" (народное поверье). На выжженых гарях, вырубках, где под лучами жаркого солнца не растет никакая другая трава, красуются высокие заросли иван-чая или кипрея узколистного. Лилово-розовые четырехлепестковые цветы собраны в пышную кисть, торчащую заостренной свечкой. Листья светло-зеленые, напоминают ивовые. Цветет кипрей с июня по сентябрь. Растение-барометр открывает цветки иван-чая в 5 утра, а перед дождем закроет их. Растение иван-чая является высококачественным медоносом и охотно посещается пчелами. Длинноволосые мелкие семена разносятся ветром на далёкие расстояния.

Плод - коробочка дает пух. В некоторых местностях иван-чай называют пуховиком, так как у кипрея семена имеют хохолок из длинных белых волосков. Когда плоды-коробочки раскрываются, над зарослями иван-чая носится пух. Семена с пухом использовали для набивки подушек.

Кипрей узколистный - теплый цветок иван-чая: обогревает вокруг себя и воздух, и почву, спасает слабенькие растения. "Заметьте, что кипрей всегда разрастается рядом с молодыми соснами, Это их сторож, их защитник, их нянька. Бывает в сильный мороз у кипрея отмерзнет вся верхушка, а он все равно не сдается, живет и дышит теплотой. Самоотверженный цветок!" (К. Паустовский).

Иван-чай оправдывает свое название. Листья, цветки и бутоны заваривают вместо чая. Их заготавливают впрок: сушат в тени с вентиляцией. 1 чайную ложку сухих листьев и бутонов заваривают двумя стаканами кипятка. Кипятят 5 минут. В далеком прошлом из кипрея узколистного готовили заменитель чая, так называемый копорский чай. Предполагается, что отсюда и пошло название растения.

Настои и отвары обладают лечебными свойствами, успокаивают нервную систему и стимулируют деятельность сердца. Полезны при многих заболеваниях. Настой: 15 грамм сухих листьев и цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза перед едой. Отвар: 10 грамм сухих листьев и цветков залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут на медленном огне, принимать по 1 ст.л 3 раза в день перед едой.

Растение иван-чая накормит нас и салатом, и супом - щами, и хлебом с кашей, и чаем, кофе. Корни, корневища и листья иван-чая съедобны. Молодые корневые отростки и побеги иван-чая употребляют отваренными, как спаржу и как капусту. Сладкие корневища едят сырыми и вареными. Из поджаренных корней приготавливают кофейный напиток. Осенью корни иван-чая собирают, моют, высушивают, хорошо проветривая, и измельчают в муку. Из нее готовят молочные сладкие каши, пекут хлеб, блины, лепешки. Из листьев и побегов весной готовят витаминный салат. На Кавказе из корневищ делают муку и пекут лепешки. Это выдающийся медонос. В семенах иван-чая содержится до 45% пищевого масла.

Иван-чай иногда называют капорским чаем. Это название он заслужил в дореволюционное время, поскольку в селе Капорье Петербургской губернии из него готовили капорский чай. Капорский чай отличается тонким ароматом, своеобразным вкусом и обладает целебными свойствами.

 

Порций: 20 порций

Что нужно:

2 тонких лаваша

для первой начинки:

2 сладких перца разного цвета

150 г майонеза

2 ч. л. горчицы

укроп

масло растительное

1 ст.л.

соль

для второй начинки:

200 г слабосоленого лосося

200 г сливочного сыра

лук зеленый

1 пучок

сок лимонный

1 ст. л. лимонной цедры

 Что делать:

1. Приготовить пасту для рулетов со сладким перцем. Смешать майонез, горчицу, мелко нарубленный укроп, приправить солью и перцем.
2. Приготовить пасту для рулетов с лососем. Сливочный сыр переложить в миску, добавить мелко нарубленный укроп, зеленый лук, лимонный сок, натертую на мелкой терке цедру. Перемешать.
3. Духовку разогреть до 180°С. Перцы разрезать пополам, удалить сердцевину, выложить на противень, сбрызнуть растительным маслом. Запечь в духовке, 20 мин., затем переложить в миску, накрыть пленкой и оставить на 10 мин. Снять с перцев кожицу, мякоть нарезать соломкой.
4. Лосось нарезать тонкими пластинками.
5. Один лаваш смазать смесью майонеза, горчицы и укропа, поверх выложить нарезанные перцы. Второй лаваш смазать сливочным сыром с зеленью, а поверх положить кусочки лосося.
6. Свернуть лаваши в рулеты, нарезать кусками шириной 2,5-3 см.

Красота бессмертна, но вот средства для ее поддержания, увы, нет. Любая косметика, как и продукты, имеет свой срок хранения – и может испортиться.

 

Срок годности всегда указан на косметике, но 90 % женщин никогда этим не интересуются. Специалисты британской сети универмагов Debenhams, проинспектировав косметички нескольких сотен доброволиц, обнаружили, что некоторые годами хранят в них средства с истекшим сроком годности. И не только хранят, но и продолжают ими пользоваться.

Между тем, в тубусе с просроченной тушью легко заводятся бактерии, которые могут стать причиной конъюнктивита. Старые тени для глаз вызывают раздражение и покраснение. Губная помада – сухость и трещины. Чем дольше вы храните косметику, чем выше шансы, что в ней заведутся вредные микроорганизмы.

Кроме того, 72 % женщин не задумывается о том, что кисти, спонжи и пуховки для нанесения макияжа нужно регулярно мыть. Такая небрежность с бьюти-арсеналом может стать причиной акне, герпеса, лишая и рожистого воспаления.

Косметологи настоятельно рекомендуют интересоваться сроком годности косметики при покупке и соблюдать его при хранении.
Косметику, как и спонжи с кистями, нужно иметь в своем единоличном пользовании. Если нет, то обязательно дезинфицировать. После использования все предметы должны быть вымыты – для этого есть специальные средства по уходу. Но можно обойтись обычным шампунем или жидким мылом. Чтобы кисти были мягче, можно напоследок обработать их бальзамом для волос.

Красота зависит не только от генов, но еще и от того, что мы едим. И если с генами мы ничего поделать не можем, то наесть себе немножко красоты – дело, доступное каждому. Добавьте в свое меню эти продукты – они содержат важные для здоровья и красоты кожи ингредиенты.

Иллюстрации: Bonnier Publications

 

Миндаль
В нем много витамина Е, который является антиоксидантом и защищает клетки кожи от повреждения свободными радикалами.
Съедайте по 10 орехов каждый день. Миндаль – отличный вариант перекуса после обеда; его можно добавлять в мюсли и салаты.

Морковь
Содержит каротины, придающие коже приятный золотистый оттенок. Здоровая альтернатива нездоровой привычке жариться под солнцем, чтобы избавиться от офисной бледности. Кстати говоря, Съедайте по морковке в день. Чтобы каротин усвоился, сопровождайте овощ капелькой растительного масла или кусочком жирной рыбы. Внимание – чрезмерное увлечение морковью придаст коже и белкам глаз гепатитно-желтый оттенок.

Лосось
Содержит омега-3 кислоты, витамин Д и селен, за счет чего эффективно снижает покраснение, воспаление и раздражение кожи; уменьшает выраженность морщин.
Съедайте по 2-3 порции в неделю запеченного или приготовленного на гриле лосося.

Яйца
С точки зрения здоровья кожи нас в первую очередь интересует содержащийся в них витамин биотин. Если он вырабатывается организмом в недостаточном количестве (обычное дело при дисбактериозе кишечника, например), то нарушается синтез белка каротина, в котором биотин участвует. В результате кожа становится сухой, вялой, плюс начинают сечься и выпадать волосы, ломаться ногти.
Съедайте по яйцу в день.

Вода
Увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять – главная заповедь красоты.
Выпивайте по 2 литра жидкости в день. Лучший вариант – обычная чистая вода.

Шпинат
В нем много витамина С, который необходим для выработки коллагена. Коллаген – своеобразный каркас для кожи. Если его не хватает, кожа начинает провисать, черты лица теряют четкость – в общем, здравствуй, старость.
Съедайте по тарелке шпината каждый день.

Что нужно:

Нынче растет "обезножевшее" поколение:ноги слабые,не выносят долгой ходьбы, чувствуют погоду. Эти болезни лечит верба. Горсть сушеной коры залить в ведре кипятком, остудить.В теплый напар опустить ноги на 30 минут, прикрыв полотенцем, держать, пока вода не станет остывать.