Без заголовка |
|
Без заголовка |
Продукты для творожника:
творог 200 гр
3 яйца
кефир 200 мл
сахар 200 гр
мука 2 стакана
разрыхлитель 2 чайные ложки или 1 чайная ложка соды
|
Без заголовка |
Содержание:
О том, кто именно придумал шоколадную глазурь, история умалчивает. Зато доподлинно известно, что сам шоколад (в виде какао) пришел к нам из Мексики, где появился три тысячи лет назад, что в кондитерские изделия какао стали добавлять только в семнадцатом веке, а в начале девятнадцатого шоколад принял всем известную плиточную форму. Так вот, про глазурь. Шоколадная глазурь – одно из самых молодых кондитерских изобретений. А учитывая высокую (по тем временам) стоимость какао, ее можно назвать произведением высокой кулинарной моды. Такой глазурью покрывали только самые изысканные и самые дорогие кондитерские изделия.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В моем дневнике уже собралось огромное количество разных игрушек из носков, но вот таких миленьких котяток еще не было. Не хотите сшить для своих малышей игрушку? Это совсем несложно и весьма забавно. Для работы вам понадобятся 2 новеньких носочка, иголка с нитками, черные круглые бусинки, для глазок и ленточки для украшения
|
Без заголовка |
Как превратить балкон или лоджию в красивое уютно место для отдыха? Оказывается, очень просто! Для начала нужно избавиться от хлама и мусора, который иногда имеет свойство там скапливаться - ненужных коробок, старой техники и так далее.
Цветы, диванчики, столики с чашечкой кофе летним утром принесут вам максимум удовольствия! На балконе можно читать книгу, работать или просто отдыхать.
Балкон можно считать дополнительной комнатой в квартире, тем более что сейчас есть возможность соединить с ним комнату. Но даже если балкон существует как отдельное помещение, то оно должно быть светлым, чистым и комфортным. Сделайте из него что душе угодно: столовую ,гостиную, рабочий кабинет, зимний сад или библиотеку.
Грамотно продумав все мелочи, вы добьетесь отличного результат и создадите уютное местечко. Дизайн балкона может сочетаться по стилю с интерьером гостиной или спальни. Декоративные мелочи могут преобразить балкон или лоджию до неузнаваемости.
Застекленный балкон с тонированными стеклами или жалюзями скроет ваше присутствие от посторонних взглядов. Горшки с цветами, пальмы, мягкое кресло, фонарики, картины, вазы, шкафчики, полки - придумайте свой вариант дизайна, в котором будете чувствовать себя вдохновленно и гармонично!
1.
Надежные двери - это прежде всего ваша безопасность. Помещение надежно защитит дешевая стальная дверь Москва в ассортименте. Выберите наиболее подходящий вашему дизайну вариант.
|
Без заголовка |
Как сшить розы из джинсы и украсить интерьер
И снова я о своей любимой теме), об использовании старых ненужных вещей. Сегодня у меня для вас джинсовая идея. Предлагаю создать цветочную красоту для украшения интерьера - розы из джинсовой ткани. Для работы вам понадобится джинсовая ткань, проволока или шашлычные палочки, флористическая лента и нитки с иголкой
|
Без заголовка |
Творожное мороженное
Ингредиенты:
500 гр. творога
1 банка сгущенного молока
1 чайная ложка какао (для цвета)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Автор: Давно думал построить так называемую шкаф-кровать. Днем – с виду обычный шкаф, ночью – полноценное спальное ложе. К воплощению задумки способствовала перспектива экономии квадратных метров в своей двухкомнатной квартире, да и руки давно почесывались после офисной работы по дрели и отвертке. Физической работе предшествовала работа умственная: рисовались эскизы, чертежи, выверялись размеры. И вот, после утверждения на семейном консилиуме окончательного эскиза кровати и выбора цветовой гаммы, в компании, занимающейся раскроем ЛДСП, были заказаны соответствующие детали для будущей кровати.
1. Начало положено.
2. За основу самой кровати было взято ортопедическое основание и матрас с эксплуатируемой в то время кровати спальным местом 180 Х 200 см.
|
Без заголовка |
С вами снова наш врач-диетолог, на этот раз - со статьей о физческих нагрузках и их роли в похудании!
Пришла пора рассказать о том, как физические нагрузки влияют на процесс снижения веса. Не секрет, что активность - один из столпов здорового образа жизни, и именно о ней пойдет речь в 8 пунктах моей небольшой заметки.
1. Польза физических упражнений не ограничивается лишь увеличением расхода калорий. Под влиянием физических нагрузок происходит целый ряд положительных обменных и психологических процессов: снижается артериальное давление и уровень липидов в крови, улучшается деятельность сердца и легких, повышается самооценка и улучшается самочувствие.
|
Без заголовка |
http://www.liveinternet.ru/users/3665869/post122937897/play упражнения для рук.не смотря на свою лёгкость,эти упражнения довольно трудно выполнить,особенно в первый раз.если не хотите накачать руки,выполняйте вторую часть программы без гантелей =))
http://www.liveinternet.ru/users/3665869/post122938003/play упражнения для пресса,немного непонятно во второй части-стоя.но со временем можно и понять, и выполнить
http://www.liveinternet.ru/users/3665869/post122936729/play упражнения для ног
http://www.liveinternet.ru/users/3665869/post122939154/play кардио-тренировка
всё видео на английском языке,но перевод особо не нужен.
главное-это выполнение упражнений =))
удачи всем!!!
|
Без заголовка |
Ким Кардашиан: влезть в джинсы к пятнице
Новая фитнес программа, рассчитана в первую очередь на приведение в тонус ваших ягодиц, в течении 5 дней. Данный комлек упражнений тренирует весь комплекс мышц.
|
Без заголовка |
Вы качаете пресс как одержимая, а осиной талии нет, хоть умри? Ничего удивительного, ведь вы не знаете одного профессионального секрета. Которым пользуются фитнес-звезды. Дело в том, что идеальный пресс никак нельзя создать без сильной поясницы! Так уж устроила природа: мышцы поясницы и пресса – это единое целое. А потому тренировать талию тоже нужно как целое – в равной степени качать поясницу и пресс.
Более того, такой стиль тренинга с гарантией избавит вас от возрастных неполадок со спиной. Общеизвестно, что с годами в пояснице появляются невралгические боли, вызванные слабостью поясничных мышц. Ну а у вас их не будет, потому что ваша поясница станет ого-го какой сильной! Да и в сексе вы дадите сто очков вперед любой сверстнице. Тоже по этой причине. ( Атрофия поясничных мышц приводит к катастрофе. Падает кровоснабжение, и нижняя оконечность позвоночника мертвеет, словно дерево без воды. А это в свою очередь снижает нервную чувствительность всей области таза, включая влагалище ).
Представляем упражнения на пресс и поясницу.
 Фото 1 Упражение на пресс |
Большинство обращает свой взор на накачку пресса именно из- за желания избавиться от складок на животе. Они самозабвенно, не жалея живота своего ( буквально ), крутят обруч, набивая синяки, делают сотню подъемов корпуса и ног. Но, по прошествии некоторого времени, не добившись намеченного результата, они, отчаявшись, бросают это занятие. Так в чем же дело, почему талия не стала уже, а жир никуда не делся? Оказывается, что от жира можно избавиться только сочетанием диеты и фитнеса. По отдельности они не дают хорошего результата. Причем уходит этот жир по своим законам, а не по нашему хотению. Т.е. только одним «качанием пресса» от живота не избавиться. Так что же получается, что качание пресса – пустая трата времени и сил? |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.
|
Без заголовка |
Здравствуйте дорогие сообщники,примете меня в свои ряды?Коротко объясню почему я выбрала именно это сообщество.
Сразу после школы я поступила в мединститут(мама настояла,чтобы я пошла по ее стопам),но очень скоро поняла,что не могу жить с болезнями,пусть и чужими и стала дизайнером.Но сведущие люди мне объяснили,что у меня хорошо идет диагностика,поэтому всю жизнь совмещаю несовместимое и подхожу к вопросу здоровья тщательно и с художественным вкусом.
У меня все время был небольшой вес,при росте 165 см. я весила 44 кг.,но имея очень тонкую кость,худобой не страдала.Но мне два года пришлось сидеть на гормонах и мои малые килограммы превратились в 70 со всем сопутствующим букетом(одышкой,сердцебиением,болью в суставах и т.д.).При всем моем уважении к медицине считаю,что выражение "помоги себе сам" никто не отменял,ну не в состоянии ни один врач влезть к вам в организм,а системы диагностики у нас сами знаете какие.Вооружившись всеми полученными знаниями и переворошив еще кучу литературы, я для себя отобрала систему питания и нагрузки, которые позволили мне через два месяца вернуть вес в 48 кг.без растяжек и циллюлита.Буду рада,если кому-то это пригодится.Далее...
|
Без заголовка |
Чтобы стать гибкой и пластичной, следуй советам тренера групповых программ «World Class Триумф» Ольги Личак, и у тебя все получится.
|
Без заголовка |
Прыгаю на скакалке уже второй месяц! эффект хороший, быстро сбрасывается вес, если сочетать ее с разумный диетой..а если не сочетать, то вес просто стабилен..
назрел вопрос: от прыжков ноги не накачиваются?
и за одно, если есть такие же любители скакалок расскажите как вы прыгаете и питаетесь..
|
Без заголовка |
|
