Восхитительный фестиваль! Вы уже знаете, что моя работа получила второе место на ко...
Шьем джинсовую юбку в стиле крейзи-квилт - (0)Шьем джинсовую юбку в стиле крейзи-квилт Мастер-класс Ольги СИВАЩЕНКО
Лоскутные юбки Лады Христенко - (0)Лоскутные юбки Лады Христенко &nbs...
Енот в кармане (схема) - (0)Енот в кармане (схема) Енот в кармане (схема) Схема вышивки крестиком...
Топ. Ирландское кружево от Оксаны Величко - (0)Топ. Ирландское кружево от Оксаны Величко ИСТОЧНИК ...
he Impressionist Jacket kit |
|
Платье "На крыльях лета" от Елены Обуховой |
|
Сумка с аппликацией |
|
В какие церковные праздники нельзя шить, вязать, вышивать? |
|
Правильный уход за клубничными грядками весной обеспечит вас богатым урожаем в течение лета! Простые правила. |
Правильный уход за клубничными грядками весной обеспечит вас богатым урожаем в течение лета! Простые правила.
|
Без заголовка |
Определяем свой размер бюстгальтера
1. Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват грудной клетки под грудью. Лента должна плотно прилегать к телу и проходить строго горизонтально. Полученное число и есть ваш объём под грудью.
2. Теперь измерьте обхват груди, измерение проводите по самым выступающим точкам груди. Лента не должна стягивать грудь.
Используя, разницу между обхватом груди и обхватом под грудью по таблице определите размер чашки.
Например, если обхват груди равен 96 см, а обхват под грудью 81 см, то размер вашего бюстгальтера 80 С.
|
Альбом«Паутинки на ветках - юбка крючком от SexyCrochet» |
|
Этот рецепт от Джуны вытягивает нагноения! |
|
Халат для работы из куска ткани и платье-фартук |
Проживая за городом, не составит особого труда, из любого куска ткани сшить вот такой фартук-платье . Смотрим как сшить фартук-платье:
http://zagorodnayazhizn.ru/category/dacha-sad-ogorod/dachnaya-moda/
|
Упражнения для убирания жира с живота и боков |
Пять эффективных упражнений, которые нужно делать каждый день и жир будет уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться. Ну и поменьше мучного и сладкого.
Удачи вам уважаемые женщины!
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться. Ну и поменьше мучного и сладкого.
Через три месяца уже будет заметен результат и не только для вас, но и для окружающих! Вы будете прекрасны на зависть другим.
Не много терпения, времени и все у вас получится.
|
Прогулка по Нерху |
|
Прогуляться по Европе за пару часов? |
|
Природное богатство |
Человек – это частичка природы. Об этом забывать нельзя. Ведь именно природа дает ему все необходимое для жизни. Несмотря на это, современные люди, увлеченные прогрессом, все больше и больше отдаляются, теряют связь с природой. Лечиться народными методами становится немодным. Да и не только лечиться.
Сейчас мало кто знает, для того, чтобы снизить вес своего тела нужно просто купить ягоду годжи, а не какие-то супер таблетки. Что эти небольшие красные ягоды, именуемые еще ягодами долголетия, активно сжигают жировые отложения, улучшают обменные процессы в организме, ускоряют окисление жиров и подавляют аппетит. Процесс похудения проходит без особого напряжения, легко и естественно. Более того ягоды укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Они богаты минералами природного происхождения такими как железо, фосфор, кальций, цинк, селен, медь. И все это богатство спрятано в маленькой красной ягоде.
Ягода годжи – это не единственное природное сокровище. Наша проблема в том, что мы забываем о существовании таковых.
|
Салат французских цыган |
|
ТАОБАО - ТОВАРЫ ИЗ КИТАЯ |
Китай давно уже одна из самых интересных для потребителя стран по производству всевозможных товаров бытового потребления, в том числе электроники. Китайскую продукцию можно увидеть в любых развитых государствах. Мы не исключение…
Сервис Таобао - форма современной электронной торговли, заключающейся в продаже товаров (услуг) между потребителями.
Произошло то, чего многие хотели и ждали давно – запущен сервис Таобао на русском - так удобно!..
И не надо мучиться с переводом – вся информация находится в удобном для нас формате. Заходите на сайт taobaocn.ru и выбирайте из миллиарда товаров…
|
7 упражнений от варикоза |
Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.
2. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону.
3. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону.
4. Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног ("ножницы"). Повторите 4-7 раз.
5. Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз.
|
ВОЛШЕБНАЯ СКАЗКА НАЯВУ… |
Купить домик, квартиру в Крыму было мечтой многих и многих, еще со времен Союза…
Чтобы жить, отдыхать на сказочном побережье, вдыхать чудесный и очень полезный крымский воздух, иметь постоянную возможность жить у моря, среди пальм и кипарисов.
Информационный портал Klag.Ru предлагает вам обзор недвижимости крыма, а я, как жительница Ялты, хочу вам предложить полюбоваться природой и красотой Южного берега Крыма…
Первая точка нашего путешествия начинается с поселка Балаклава и мыса Айя. Этот маленький красивый городок рассыпает свои домики у Балаклавской бухты, которая будто спряталась в скалах…
Продвигаемся далее в сторону Ялты. На пути у нас Ласпинский перевал, где можно насладиться красотой горы Ильи и самой бухтой…
Далее наш путь пролегает к Байдарским воротам, где
|
Салат "Цезарь" |
|
Милые коты от Ирины Гармашовой |
Художник Ирина Гармашова родом из Санкт-Петербурга, где родилась и прожила большую часть жизни. Выпускница Санкт-Петербургской Академии Художеств. Изучала все направления в живописи. В 2000 году после замужества переехала жить в Англию. Вот уже более 30 лет Ирина занимается живописью. Она участник множества выставок в России и Европе. Коллекционеры по всему миру любят картины художницы за позитив, который они излучают, и приобретают себе их в частные коллекции.
Реалистичные коты в исполнении Ирины не оставят никого равнодушным. Подбирая подборку ее картин для этого поста, мне было сложно остановиться. Все картины интересны, посмотрите сами:
1.
|
МОНАСТЫРСКАЯ МАЗЬ - целебная мазь домашнего приготовления |
Болезни бронхов, ожоги, отиты, гаймориты, мастопатия, воспаления на коже. Монастырская мазь имеет сильное вытягивающее, противовоспалительное , рассасывающее свойства. Применяется как наружно, так и внутренне.
|