простые, но ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения!

Серия сообщений " Фитбол. Фитнес.":

Часть 1 - Очень эффективные упражнения для всех проблемных зон.
Часть 2 - Упражнение «бабочка» для внутренней части бедер.
...
Часть 18 - Тонкая талия: как сделать талию упражнения от актрисы. Чистка для похудения: корица и мед.
Часть 19 - Подтянуть живот, уменьшить талию без спорта.
Часть 20 - простые, но ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения!
Часть 21 - А Вы, готовы подкачать пресс?!
Часть 22 - Убрать живот лежа на диване
...
Часть 30 - Упражнения для тазовых мышц, тонкой талии и высокой груди.
Часть 31 - 4 минуты фитнеса вместо часа в спортзале.
Часть 32 - Биомеханика мышц / Анатомия и 3D анализ упражнений.

Вязание-спицы >Узор

Инет

 

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯБЛЫХ РУК И ОБВИСШЕЙ КОЖИ

Переживаете из-за обвисшей кожи рук? Не можете избавиться от дряблости? Используйте это проверенное народное средство. Верните упругость коже своих рук!

Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет. Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.
Тем не менее существует средство, которое при условии регулярного применения способно подтянуть кожу и вернуть ей упругость.



Подтяжка в домашних условиях

Камфорное масло — популярное и эффективное средство для ухода за кожей и волосами. Его применяют для избавления от угревой сыпи, устранения рубцов, разглаживания морщин, ускорения роста волос. Благодаря насыщенному составу и способности побуждать клетки к обновлению, этот продукт дает отличный эффект при обертываниях с целью похудения и подтяжки кожи.

Внимание! Камфорное масло нельзя использовать больным эпилепсией и страдающим гиперчувствительностью к препарату.

Кофе (если точнее, то кофеин) — верный помощник тех, у кого кожа утратила упругость и начала стареть. Он активизирует обменные процессы, укрепляет, улучшает эластичность кожи. Предотвращает рак кожи.

Косметическая глина бывает нескольких видов с присущими каждому уникальными свойствами: белая, голубая, зеленая, розовая, красная, черная… Выраженным подтягивающим эффектом обладают все, но самые подходящие для уменьшения объемов — голубая и черная. Купить глину за небольшие деньги можно в любой аптеке.

Ингредиенты

2 столовые ложки кофейной гущи

0,5–1 чайной ложки камфорного масла

2 столовые ложки косметической глины

Приготовление и применение

1. Разведи глину водой согласно инструкции на упаковке. Должна получиться масса с консистенцией густой сметаны.

2. Добавь кофейную гущу и камфорное масло, перемешай. Количество камфоры индивидуально и зависит от чувствительности кожи. Лучше начать с 0,5 чайной ложки.

3. Нанеси смесь на кожу проблемных зон, оберни тело пищевой пленкой, надень что-то облегающее, чтобы обеспечить термоэффект. Держи обертывание 30–40 минут, затем смой теплой водой и нанеси питательный крем.

Курс из 10 таких обертываний (2–3 в неделю) поможет заметно подтянуть кожу. Эффект будет виден уже после первой процедуры: исчезнет ненавистная рыхлость, а за счет восстановления баланса влаги кожа станет гладкой и упругой.

Источник

Жакет с запахом спицами

Источник http://woman7.ru/rukol/vasanii-jaket/2008-jaket-s-zapahom-spicami.html

Смешные и обаятельные тюлени.

Тюлени


+ читать дальше

Собака в кепке

Собака в кепке


+ читать дальше

Филейные схемы абстрактная геометрия

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.

Блузка "летучая мышь"

 

 

ДАЛЕЕ

Вяжем мочалки для мытья посуды. Два подробных мастер-класса

Огромная благодарность автору: Ирина Свиридова

Если вам, как и мне, не нравятся обычные поролоновые мочалки, и если вы любите вязать красивые вещи для вашей кухни, то эти мастер-классы для вас! Я предлагаю связать мочалку для мытья посуды из любой синтетической пряжи. Такую мочалку можно вязать и крючком, и спицами.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Шьём красивую блузку с цельнокроеным рукавом! Быстро и Просто!

РАБОТА С КОСОЙ БЕЙКОЙ

ВИДЕО МК

Узоры спицами

Читать далее...

Элегантный жакет с косами

Красивый и оригинальный жакет связан спицами узором из кос. Плотно расположенные косички пронизывают всю модель. В модели гармонично сочетаются простота и оригинальность, что оставляет отличное впечатление. Свяжите эту модель останетесь довольны.

Вяжем милейших собачек, символ 2018 года. Два мастер-класса








«Совсем скоро новый год!» — подумала я. И поймут меня только рукодельницы, так как пора придумывать новые образы собачек. Мы уже сейчас должны быть вооружены и готовы мастерить, не зря есть поговорка — «готовь сани летом». Предлагаю вам связать маленьких собачек :)

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

МЕГА-БЫСТРЫЙ торт БЕЗ ВЫПЕЧКИ с кокосовым кремом – безумно вкусно!

Такой торт БЕЗ ВЫПЕЧКИ с кокосовым кремом – настолько вкусный, что словами не передать!

Готовится буквально за 1,5 часа! Какой еще торт можно приготовить за такое время? И очень-очень вкусный! И никто не догадается, что торт из печенья…Конечно, вкус торта во многом зависит от самого печенья, оно должно быть нежным, легким, без  мучного и жирного привкуса, и не обязательно шоколадное… А кокосовый крем – это сказка, «райское наслаждение»!  Настоятельно рекомендую приготовить! Мега быстро, безумно вкусно, минимум усилий, минимум продуктов, результат – максимум! Я вас уговорила сообразить быстренько такой десерт выходного дня. Даже на праздник вполне сгодится.

"Кеды для колобка". Мастер класс.




Опубликовала: Алла Егорова.

Кеды связаны крючком.

Размер по подошве 5 см.

В такие кедики можно нарядить любую игрушку.





Читать далее

Помидоры с огурцами на зиму (овощное ассорти)

Для тех, кому не очень нравится долго стоять у плиты и заготавливать море еды. Здесь в одной банке и помидоры и огурцы. И, поверьте, один другому не мешает. Помидоры получаются вкусными, сладкими, а огурцы не пересоленными. Сладкий перец можно и не класть, но он дает отличный аромат овощам и его нужно всего один на банку.
Помидоры нужно брать небольшие, плотные. Соотношение огурцов с помидорами на ваше усмотрение. Очень рекомендую попробовать, потому что рецепт действительно стоящий.

Рецепт Помидоры с огурцами на зиму: на 3-х литровую банку
2,5 кг помидор и огурцов
1 средняя луковица
3-4 зубчика чеснока
Зонтики укропа, петрушка
1-2 лавровых листа
хрен
1 ст. л. соли с горкой (каменная, не йодированная)
2 ст. л. уксуса 9%
4-5 ст. л. сахара
7 горошин черного перца

Огурцы консервированные в томатах



Вот, мы все и дождались лета! Кто-то уедет на море, а кому-то повезет с хорошим урожаем.
В любом случае все получат наслаждение и от отдыха, и от вкуснятин-закруток.
Сегодня поделюсь с вами ещё одним рецептом консервированных огурцов, а точнее сказать- салатом из огурцов на зиму. На всё про всё потратите 40-50 минут, даже не успеете почувствовать усталость.