-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Филаретова_Ирина

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) ЖЕНСКАЯ_БЕСЕДКА Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Книжная_полка

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.05.2011
Записей: 10592
Комментариев: 518
Написано: 16857





Цитаты из книги Ог Мандино

Среда, 10 Августа 2011 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые мысли

На днях в очередной раз перечитала  потрясающую книгу Ог Мандино  «Величайший в мире успех».

4278666_57103182139imagesjpg620x (620x601, 41Kb)

Кто –то называет такие книги- бредом сивой кобылы, чтивом неудачников, но  для меня ,заповеди успеха, приведенные в них,содержат поистине магическую силу, они меня заряжают позитивом, мотивируют к действиям, дают энергию, ответы на многие вопросы, вдохновляют.

Может быть и вам придутся по душе заповеди из книги этого наиболее читаемого в мире писателя, занимающегося проблемами саморазвития  человека.

Это мои любимые цитаты

***

Как можно узнать ,на что ты способен, не попытавшись этого сделать?

***

Ничто не является невозможным, пока ты на это не согласился

***

Желание-первый шаг к осуществлению

***

Должное  продвижение в жизни невозможно без цели

***

Спросите себя к чему вы придете через год, если будете заниматься тем же, чем и сейчас.

***

Жизнь-ИГРА, в которой мало игроков и много зрителей.

Зрительская масса состоит из тех, кто странствует по жизни без мечты, цели и плана даже на следующий день. Они не достойны жалости. Они сделали свой выбор, не сделав никакого выбора.

Вы ИГРОК?

Тогда проигрыша для вас не существует.

Победители  могут пожинать плоды победы, те же, кто проиграл сегодня, получили ценный урок и завтра могут отыграться.

***

Никакие условия  не постоянны. Не стройте планов, выходящих за рамки одного года.

***

Все, на что вы можете сейчас повлиять -это ближайший  час

***

Что за безумие ожидать зло прежде, чем оно явилось? Ни минуты не тратьте на мысли о том, чего может и не случиться.

Беспокойтесь о настоящем

***

Живущий по собственным законам ум, способен сделать Бога из дьявола, и наоборот

***

Тот, кто ползает, а не парит на крыльях желаний, кто вечно не уверен, кто медлит, вместо того, чтобы действовать, напрасно борется с провалом

***

Действовать всегда опасно, но сидеть сложа  руки в ожидании милостей от жизни, означает обречь себя на провал.

***

Посмейтесь над собственными сомнениями и двигайтесь вперед!

***

Действуйте, иначе станете объектом действия.

***

Не глуп ли тот, кто обдумывает представившейся случай исправить свою судьбу до тех пор, пока  жребий не выберет вместо него ,соседа?

Умные мысли

Рубрики:  Работа с подсознанием/Афоризмы и мудрые мысли

Метки:  

Ритуал "Денежная дорожка"

Среда, 10 Августа 2011 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА

     В магии денег игры весьма популярны. Но существует одна игра, в которой человек сам и банкир, и вкладчик. А главное, вы можете сделать эту магическую игру своей наивернейшей денежной привязкой — тропой, по ко­торой деньги пойдут в ваш дом. Рецепт этот проверен веками. И имеет он такую большую и надежную силу, что даже пен­сионерка Нина Николаевна живет с ним безбедно.

     Чтобы пенсионерка — и безбедно? Сложно поверить. Но можно. Ибо вот она сама — живой пример.

     Нина Николаевна, 68 лет:

     «Этот рецепт мне рассказала одна наша, не поверите, ма­некенщица. Я тогда, в 1960-х годах, работала бухгалтером в Доме моды на Кузнецком мосту. Как раз пришло время, ког­да наших модельеров стали выпускать за границу — демон­стрировать достижения советской индустрии моды. Ну а нашим-то модельерам только дай талант показать, тем более у нас талантов немерено. Вот и наши ребята, как только до Парижа дорвались, произвели там фурор. Да что фурор — сенсацию. Все русское вмиг в моду вошло — хоть шаль, хоть сапожки, хоть телогрейки. Молодой Слава Зайцев сшил обычные наши рабочие телогрейки из разноцветных тка­ней — зеленых, розовых, фиолетовых, сиреневых. Французы восхищены были, подумали, что это такая особая русская одежда для особо торжественных случаев.

3140201_74592127_DALEE51 (200x82, 11Kb)
Рубрики:  Работа с подсознанием/Денежная магия

Метки:  

Гамак для дачи своими руками

Среда, 10 Августа 2011 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ирен777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гамак для дачи своими руками

Гамак для дачи своими руками
самодельный гамак

Гамак - это средство снятия усталости, стрессов, психологических нагрузок. На нем всегда наступает глубокий и спокойной сон. На нем приятно просто по лежать и по мечтать. И никаких особых навыков для изготовления гамака не требуется. Потрудиться, правда, придется, но зато удовольствия - на все лето!

Материалы:
Бязь шириной 220 см, 3 м
Синтепон, 50 см
Фал капроновый диаметром 4мм
Стропа шириной 3 см, 5,2 м
Черенок для лопаты
Акриловый краситель в тон бязи

Инструменты:
Ножовка по дереву
Стамеска
Крупная наждачная бумага
Кисть

1. Выкройте два прямоугольных полотна размером 150 х 200 см и стачайте их лицом к лицу по коротким сторонам так, чтобы получилось "кольцо". Выверните заготовку и проутюжьте швы, загладив припуски в одну сторону. Пристрочите стропу вдоль длинных сторон гамака в 5 см от края: на нижнее полотно - вдоль всего края, на верхнее - на 35 см от стачного шва. Не разрезая стропу, сделайте так, чтобы нижнее полотно заходило на верхнее (см. схему).

самодельный гамак

 

 

ДАЛЕЕ ...

Серия сообщений "Поделки для дачи":
Часть 1 - Ожившие камни
Часть 2 - Мозаика из морской гальки
...
Часть 9 - Лебедь-кашпо
Часть 10 - Как построить бассейн самому на даче или загородном доме?
Часть 11 - Гамак для дачи своими руками
Часть 12 - Садовая фигурка ослик из монтажной пены
Часть 13 - Декоративный прудик на даче
...
Часть 44 - Системы хранения и приспосболения для дачи
Часть 45 - Ботанические МК
Часть 46 - Ящерка из гальки


Метки:  

Идеи поясов для восточного танца

Среда, 10 Августа 2011 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИДЕИ ПОЯСОВ ДЛЯ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА.

Идеи поясов для восточного танца

 

САЙТ

 


 


49 (700x637, 110Kb)


50 (530x700, 85Kb)

 

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Модели":
Часть 1 - Дизайнерские платья
Часть 2 - Идеи поясов для восточного танца
Часть 3 - Дизайнерские платья - Terani Evening 2 /2011
Часть 4 - Дизайнерские платья - Terani Evening 2011
...
Часть 14 - Свадебные платья Kookla 2015
Часть 15 - Модели для полных женщин
Часть 16 - Микс костюмных тканей с кружевным декором

Рубрики:  Шитье

Метки:  

Куриная запеканка "Плезир"

Среда, 10 Августа 2011 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 (300x225, 46Kb)
Куриная запеканка из куриного филе с сыром – нежное и низкоуглеводное блюдо, которым можно себя побаловать не боясь лишних сантиметров на талии.

 

Ингредиенты:
Рубрики:  Кулинария/Курица

Метки:  

Массаж ложкой - минус 10 лет!

Среда, 10 Августа 2011 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

202 (320x240, 54Kb)
Простая ложка, которой мы орудуем за обедом-ужином, может отлично послужить в делах красоты. Лучше, конечно, не обычная, а мельхиоровая. Ещё лучше - серебряная.

Такую рекомендацию даёт известный немецкий косметолог Рене Кох. Доктор, имеющий немалый стаж врачебной практики, уверен: избавиться от целлюлита, и морщин средней глубины поможет ложечный самомассаж.

попробуем?..
Рубрики:  Самая красивая/Уход за лицом и декольте

Метки:  

Минимундус - весь мир в миниатюре

Вторник, 09 Августа 2011 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Aljonchik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минимундус - весь мир в миниатюре

В пригороде Клагенфурта, на озере Вертерзее, раскинулся великолепный парк, на территории которого разместился весь мир, мир в миниатюре, – музей Минимундус.
Минимундус был открыт в 1985 г и принял в общей сложности более 15 миллионов посетителей. В течение короткого промежутка времени можно побывать во всех уголках Земли: в Венеции и Москве, Вене и Лондоне.....
Здесь представлены все самые знаменитые архитектурные достопримечательности из 53 стран мира: Собор Василия Блаженного из Москвы, Эйфелева башня из Парижа, Собор Святого Петра из Рима... Каждая модель выполнена в масштабе 1:25 и из тех же материалов, что и оригинал. Сегодня в музее находится 171 копия.
Для детей в Минимундусе - настоящий рай,здесь множество действующих моделей: миниатюрные поезда бегут по железным дорогам, маленькие кораблики плавают по рекам.

Изображение 2408 (700x439, 81Kb)

очень много фотографий
Рубрики:  Голубая планета Земля/Страны и города

Метки:  

100 советов по очистке пятен

Вторник, 09 Августа 2011 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
1. Изделия из искусственных шёлковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.
 
2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только тёплой мыльной водой.
 
3. Пятна от фруктов и фруктовых соков можно удалить раствором глицерина и водки (в равных частях), а также, если держать ткань над посудой с кипящей водой и протирать пятно уксусом.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Домоводство

Метки:  

Как хранить пакеты

Вторник, 09 Августа 2011 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оптимальный способ хранения пакетов из магазина. Складываем пакет сначала в полоску, потом загибается угол со стороны дна пакета и, продолжая складывать по границе треугольника, доходим до ручек. Ручки тоже складываем в треугольник и заправляем в кармашек первого треугольника. Для хранения пакетов можно приспособить специальную коробку и складывать треугольники для красоты в виде кораблика.

 
 
Смотрите также:
 
Рубрики:  Полезные советы/Домоводство

Метки:  

Эликсир молодости (корни сельдерея, хрена)

Вторник, 09 Августа 2011 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если  у вас на даче вырос хрен и корневой сельдерей,а вы не знаете,что с ними делать,приготовьте потрясающий эликсир молодости.

4278666_patentbild (570x700, 195Kb)

Данный элексир молодости - настоящее лекарство от старости:

4 кг корневого сельдерея, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корня хрена. Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду.

Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на трое суток - в прохладное место. После этого отжать сок из этой смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.

Принимать лекарство надо ежедневно по одной десертной ложке три раза в день за 15 минут до еды.

Эликсир долголетия

Серия сообщений "Иммунитет":
Часть 1 - Кальциевый ликер для повышения иммунитета нашего организма
Часть 2 - Эликсир молодости (корни сельдерея, хрена)
Часть 3 - "Эликсир жизни" из овса с медом
Часть 4 - Чесночный ликер от кучи болезней
...
Часть 21 - Как приготовить целебный чесночный мёд и ликёр
Часть 22 - Как принимать соду
Часть 23 - Уникальная точка Шен Мен исцеляет свое тело и ум


Метки:  

Лоро парк. Тенерифе. Канарские острова

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения auriki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоро парк. Тенерифе. Канарские острова



Лоро парк расположен в северной части Тенерифе, город Пуэрто-де-ла-Круз. Не самое удачное расположение в плане погодной составляющей, здесь далеко не всегда солнечно, в отличие от южной части Тенерифе. Но, несмотря на это, здесь не бывает недостатка в туристах.

Лоро Парк – это и зоопарк, и цирк, и ботанический сад под «одной крышей».
Лоро парк – и переводится как «Парк попугаев». Вольфганг Кисслинг, уроженец Канар, открыл его в 1972 году используя деньги своей семьи и с тех пор парк разросся до «самых-самых» крупных размеров в Европе. Сейчас он ежегодно принимает до полутора миллионов посетителей.

 

 

4404913_CIMG0191 (520x700, 355Kb)

Все бывали в зоопарке. На худой конец, хотя бы в вольерах каких-нибудь зверюшек видели. Или попугая у знакомых в клетке. А вот увидеть четыре тысячи попугаев более чем трех с половиной сотен видов в одном месте доводится только посетителям популярнейшего «Лоро Парка» в Пуэрто-Крус-де-Тенерифе. Поэтому бронзовая скульптура попугая, словно какого-нибудь овеянного легендами правителя, и украшает территорию этого интереснейшего парка.

Рубрики:  Голубая планета Земля/Страны и города

Метки:  

Хлеб на пшенке

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлеб на пшенке

 

Ароматный, с тонкой хрустящей корочкой и нежным кружевным мякишем – вот что такое хлеб на пшенке.

Хлеб на пшенке

Ингредиенты:

Для теста:

3 стакана пшеничной муки

0,7 стакана пшенной каши

0,5 ч.л. дрожжей

0,5 стакана теплой, кипяченой воды

яблочное пюре из 0,5 яблока

0,5 ч.л. корицы

1 ч.л. соли

Для каши:

1 стакан пшена

2,5 стакана воды

2,5 стакана молока

сахар

соль

Инструкции приготовления:

Вначале сварите кашу из соотношения крупы и воды 1 к 5. Остудите ее, добавьте муку, дрожжи, яблочное пюре, теплую воду, соль и корицу. Замесите тесто. Накройте его полотенцем и отставьте на четыре часа в теплое место.

Замесите тесто еще раз, и вновь отставьте на два часа в теплое место.

Сформируйте буханку.

Выпекать полчаса при температуре 250 градусов, затем еще 25 минут при температуре 200 градусов до готовности.

http://www.vse-hlebopechki.ru/?paged=6

Рубрики:  Кулинария/Не сладкая выпечка

Метки:  

Кальциевый ликер для повышения иммунитета нашего организма

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

повысить иммунитет народными средствами ребенкуЭто лекарственное снадобье, которое мы называем кальциевым ликером, помогает нашей семье избегать гриппа, повышает иммунитет.

Кроме того, полезно при остеопорозе, аллергии, дерматите. После курса приема пропадают ночные судороги.

Семь белых домашних куриных яиц мою, укладываю в стерильную банку. Заливаю лимонным соком так, чтобы он покрыл все яйца (понадобится примерно 12 лимонов).

Держу 10 суток под крышкой в холодильнике, ежедневно встряхивая. За это время яйца растворяются.

Размешиваю их миксером и протираю через сито. Добавляю 500 мл коньяка и 200 г меда, перемешиваю. Храню в холодильнике.

Пьем по 1 ст.л. три раза в день между приемами пищи в течение двух-трех месяцев.

Источник: Секреты здоровья. Народная медицина

http://medsecrets.ru/kak-povysit-immunitet-organizma-narodnymi-sredstvami.html#more-599

Серия сообщений "Иммунитет":
Часть 1 - Кальциевый ликер для повышения иммунитета нашего организма
Часть 2 - Эликсир молодости (корни сельдерея, хрена)
Часть 3 - "Эликсир жизни" из овса с медом
...
Часть 21 - Как приготовить целебный чесночный мёд и ликёр
Часть 22 - Как принимать соду
Часть 23 - Уникальная точка Шен Мен исцеляет свое тело и ум


Метки:  

Притча о мешке с картошкой и прощении

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча о прощении

"Картофель и Способность Прощать" 

Однажды учитель заставил каждого из нас принести чистый пластиковый мешок и сумку с картофелем.

4278666_dc5b6dc69e9eae49dcf61b68a27176b1 (401x400, 26Kb)

Для каждого человека, которого мы в своей жизни отказались простить мы должны были выбрать картошку, написать на ней имя этого человека и дату и положить в пластиковый мешок.

Некоторые из наших мешков, как Вы можете себе представить, были достаточно тяжелыми. После этого нам сказали таскать эти мешки все время с собой целую неделю, ночью оставляя их около кровати, во время поездки в машине - на соседнем сиденье или на нашем столе во время работы.

Неудобство таскать везде с собой этот мешок заставило нас понять, что такой же груз непрощенных обид, только духовный, мы постоянно носим с собой. Мы постоянно думаем об этом, переживаем, не может забыть и оставляем эти воспоминания дальше с собой.

Естественно картошка скоро стала портиться и становиться склизкой. Это стало потрясающим примером той цены, которую мы платим за то, что сохраняем в себе боль и негативные эмоции.

Слишком часто мы думаем, что прощение - это подарок другому человеку. Конечно, это правда, но лишь отчасти.

Потому что это еще и величайший подарок самим себе!

Поэтому в следующий раз, когда вы решите, что не можете кого-то простить, спросите сами себя: "Разве мой мешок недостаточно тяжел?"

ПРИТЧИ

Как избавится от проблем?

Рубрики:  Работа с подсознанием/Притчи

Метки:  

Эти клавиши клавиатуры Вы должны знать!

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Самазнаю [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Про эти клавиши клавиатуры Вы должны знать!
В этом уроке будет рассказано о назначении клавиш, при взгляде на которые сразу не понятно, что должно происходить при их нажатии. Это, разумеется, не буквенно-цифровые клавиши, с ними и так всё понятно – что нарисовано, то и отобразится при нажатии. Правда, на некоторых буквенно-цифровых клавишах, нарисовано по три символа, и сразу тоже не понятно как отобразить какой-то из них. О том, как, с помощью каких клавиш и в каких режим отобразить каждый из символов, нарисованных на клавише, тоже будет рассказано в этом уроке.
Давайте взглянем на обычную клавиатуру.




Красным выделены клавиши, с которыми более-менее всё понятно, это символьные клавиши (буквы, цифры, знаки). Единственное, на чём остановимся подробней, в плане этих клавиш, это как отобразить все символы нарисованные на этих клавишах, но об этом чуть ниже.
А вот значения клавиш выделенных синим цветом, скорее всего новичкам не понятно. И поэтому опишем значение каждой такой клавиши отдельно. Начнем с верхнего левого угла.Клавиша «Esc». Читается как «Эскейп»

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Ликбез по работе с компьютером":
Часть 1 - Мешаем вирусу войти в ваш компьютер!
Часть 2 - Эти клавиши клавиатуры Вы должны знать!
Часть 3 - Дополнительные команды поисковой машине Google
Часть 4 - Увеличиваем виртуальную память
...
Часть 28 - Удаление ненужных объектов с картинки. Программа
Часть 29 - 5 полезных возможностей CCleaner, которыми многие не пользуются
Часть 30 - Как пролистать колёсиком мыши слева направо в Windows?


Метки:  

Сохраним позвоночник здоровым

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Рубрики:  Будь здоров/Суставы и позвоночник

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Восточный эликсир молодости

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (254x376, 163Kb)


Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.

Будьте молоды и здоровы!
http://malahov-plus.com
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

 

 
Рубрики:  Будь здоров/Очищение организма

Метки:  

Вяжем без отрыва

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения maranafa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 


 




















Рубрики:  Вязание/Образцы узоров крючком

Метки:  

Термальные источники Памуккале.Известковая сказка (Турция)

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Эльпора [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Термальные источники Памуккале.Известковая сказка.

0_3a3b0_feb03331_XL (700x524, 97Kb)
7d2c9253b28b (700x525, 126Kb)

Известковая сказка
Рубрики:  Голубая планета Земля/Страны и города

Метки:  

Энциклопедия комнатных растений

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедия комнатных растений

Impatienshttp://rus.gflora.com/index.php?cmd=genus

Рубрики:  Полезные советы/Зимний сад на подокойнике

Метки:  

Поиск сообщений в Филаретова_Ирина
Страницы: 530 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь