-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лалана

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.05.2011
Записей: 11137
Комментариев: 625
Написано: 12294


Продукты, препятствующие старению

Пятница, 19 Августа 2011 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1302691686_55230241 (195x150, 8Kb)
Или как те или иные продукты могут помочь вам в борьбе с возрастом.
Существует теория старения человека. Учёные считают, что старение организма - это результат накопления в клетках побочых продуктов обмена веществ. Некоторые киты живут до 200 лет, а моллюски до 400 лет. Почему же тогда «венец природы» – человек живёт только 80 лет?

Согласно теории, старение и смерть организма происходит в результате накопления в клетках побочных продуктов обмена, радикалов, токсинов, повреждений ДНК и нарушении её процессов репликации.

Читать далее...

Серия сообщений "полезные продукты":
Часть 1 - Продукты, препятствующие старению
Часть 2 - Омолаживающая смесь
Часть 3 - Ода удивительным свойствам МОЛОКА!
...
Часть 10 - Талая вода для красоты и молодости
Часть 11 - Настойка молодости, красоты и здоровья «Три в одном»
Часть 12 - Аюрведа и алоэ

Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие
ЛЕЧЕБНИК

Метки:  

Упражнение для внутренней стороны бедер

Пятница, 19 Августа 2011 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если наберетесь терпения и будете делать это упражнение каждый день в течение 3х недель, вы очень заметно подтянете внутреннюю и достаточно проблемную после 30 лет зону бедер.

4080226_tescoma774028150x150 (150x150, 17Kb)

Возьмите кастрюлю ..диаметром около 25 см. Сядьте на стул и зажмите кастрюлю между колен. Сдавите кастрюлю коленями  и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.

Сядьте на пол или лягте (можно на кровать). Кастрюлю зажмите ступнями ног. Сдавите кастрюлю ступнями, ноги в коленях прямые, и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.

В итоге постепенно внутренняя сторона бедер начнет подтягиваться.

Всем успехов и удачи! )))

 

Также рекомендуем:

  1. Упражнение для внутренностей. Японцы еще с нами :)
  2. Упражнение для груди №2
  3. Тренировка «пресс и бедра» 30-05-11
  4. Тренировка от 24/05/2011, на короткие интервалы
  5. Упражнение для щитовидной железы
  6. 15 минутный вызов.
  7. Тренировка туда-обратно от 28_05_2011
  8. Тренировка: пресс, руки и мадам «Сижу»
  9. 4 упражнения на координацию и баланс.
  10. ПРАВИЛО ШЕСТОЕ: Упражнения для спины и живота – по-японски :)


Источник

Серия сообщений "Спорт":
СПОРТ
Часть 1 - КАЛЛАНЕТИК С ТАТЬЯНОЙ РОГАТИНОЙ
Часть 2 - Калланетика
...
Часть 9 - Упражнения для ягодиц
Часть 10 - СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 11 - Упражнение для внутренней стороны бедер
Часть 12 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК
Часть 13 - ИМЕННО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГЛИ МНЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД СОХРАНИТЬ ТЕЛО, КОГДА Я ХУДЕла... я об этом уже писала в сообщении о том, как я похудела...
...
Часть 15 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 16 - БОДИФЛЕКС от автора методики Greer Childers
Часть 17 - Чем меньше мы реализуем свою энергетику, тем чаще и больше болеем..

Серия сообщений "ноги, бедра, ягодицы":
Часть 1 - Упражнение для внутренней стороны бедер
Часть 2 - Борьба с целлюлитом + йога для бёдер и ягодиц [2 видео]
Часть 3 - Упражнения для бёдер
...
Часть 9 - 7 «антицеллюлитных асан» - Йога от целлюлита
Часть 10 - Это простое упражнение способно продлить тебе жизнь
Часть 11 - Комплекс "ленивых" упражнений от Юлии Иванцовой

Рубрики:  ГИМНАСТИКА

Метки:  

Простые рецепты от морщин

Пятница, 19 Августа 2011 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


a9

Красатуля Рецепты красоты и Молодости

Есть не мало сайтов в интернете где дают множество рекомендаций и советов о том как убрать появляющиеся морщинки, как остановить время, или даже повернуть его вспять…  Некоторые из этих рецептов или не дают никакого эффекта, или очень сложные, и что бы найти свой собственный действенный рецепт от морщин, нужно перелопатить горы бесполезных рекомендаций… Это можно сравнить с добычей золота! Трудов не мало, а один единственный рецепт находится не сразу, в тоннах ненужной информации, но тем и драгоценней этот слиток, найденный и добытый!

Вот в этом посте я и собрала самые простые и действенные рецепты, и главное проверенные. Рецепты как избавиться от морщин, как остановить возрастные изменения кожи, как выглядеть молодой и здоровой. Рецепты простые и действенные!

Читать далее...

Серия сообщений "морщины":
Часть 1 - Простые рецепты от морщин
Часть 2 - Омоложение, нетрадиционные советы
Часть 3 - НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ... доступно... эффективно... неожиданно..
...
Часть 38 - Банан избавит от морщин - 4 рецепта
Часть 39 - Секрет красоты от Жаклин Кеннеди
Часть 40 - Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу

Рубрики:  КОСМЕТИКА/маски
КОСМЕТИКА/кожа
КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие

Метки:  

Даосский массаж для восстановления зрения. Видео

Пятница, 19 Августа 2011 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Даосский массаж для востановления зрения. Александр Медведем Президет международной ассоциации Шоу-Дао, автор книг и фильмов по лечебно- оздоровительным методикам, предлагает комплекс самомассажа по востановлению зрения. Всем работающим за компьютером рекомендую посмотреть этот фильм.




Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 2 - Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
Часть 3 - Массаж ногами. Видео
...
Часть 26 - Массаж от ... похмелья!
Часть 27 - Массаж от зубной боли
Часть 28 - Массаж волшебных точек поднимет настроение и снимет усталость


Серия сообщений "зрение":
Часть 1 - И взрослым, и детям: 4 замечательных упражнения для глаз
Часть 2 - Гипертония, зрение
Часть 3 - Шиповник вылечит глаза, а вино — омолодит
Часть 4 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 5 - Настойка для восстановления зрения
Часть 6 - Знак, востанавливающий зрение
...
Часть 22 - ТРАТАКА – ТЕХНИКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГЛАЗ
Часть 23 - Даосская практика Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы
Часть 24 - МОКРИЦА - ЭЛИКСИР ЖИЗНИ

Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!!
Часть 2 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!
Часть 3 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 4 - Волшебные точки на теле человека
Часть 5 - Рефлекторные зоны на ногах
...
Часть 20 - Волшебные точки на пальцах
Часть 21 - ВАЖНО! ТОЧКИ СКОРОЙ ПОМОЩИ ПРИ ЭКСТРЕННЫХ СЛУЧАЯХ
Часть 22 - Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие

Метки:  

Код молодости и красоты - в волшебных точках!

Пятница, 19 Августа 2011 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?! 

Японки, например, уже давно знают об этом средстве, и применяют его для продления молодости и сохранения красоты, начиная им каждый новый день. 
Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) – знаменитый точечный массаж (в переводе – ши- палец, атсу – нажатие - «давление пальцев»). Его аналоги есть в китайской (пальцевый чжень), корейский практике (су-джок), в индийской аюрведе (он называется марматерапия (марма – точка). Главное отличие от классики, как вы догадались, – точечное воздействие на биологически активные точки организма (цубо), дающее потрясающий результат. Их на теле человека существует около 700, каждая отвечает за определенный орган, а совокупность таких точек составляет «меридианы», по которым циркулирует жизнетворная энергия Ци (как считают восточные целители). Точки располагаются обычно между мышечными пучками, на сухожилиях, в суставах, углублениях костей, в тех местах на артериях, где прощупывается пульс. По лицу проходит восемь меридианов и они образуют очень густую энергетическую сеть.
Смысл метода состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу, прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Мы сдавливаем нервные окончания и улучшаем состояние мышцы. Воздействуя на точку цубо, мы даем мышцам определенную нагрузку, приводя их в тонус – и управляем таким образом образованием морщин: носогубных, над верхней губой, вокруг глаз, формируем овал лица, улучшаем цвет кожи. Кроме того, в области лица и головы проходят крупные каналы, ответственные за работу жизненно важных органов.

Почему именно шиа-тсу? 
Точечный самомассаж лица улучшает кровообращение, способствует разглаживанию морщин и предотвращает их образование, снимает отечность, сохраняет кожу здоровой и сияющей, улучшает цвет кожи и делает ее более плотной и упругой. И все это естественным путем (включая процессы самовосстановления организма), без особых затрат времени (максимум 15 мин в день!) и финансов, при условии его РЕГУЛЯРНОГОприменения в течении, хотя бы, месяца. Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиа-тсу стимулирует работу всех органов и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему. 

Эффективность проверена временем! Результаты будут заметны уже спустя 3-4 недели!



Итак, давайте найдем наши волшебные точки красоты и приступим к делу.

Как найти точки
Очень важный момент, так как это залог эффективности процедуры. Как правило, точки располагаются в небольших углублениях под кожей и при надавливании немного болезненны

Учтите несколько нюансов:
• Надавливайте на каждую точку всего от 3-6 до 10 секунд. 
• При этом в месте прикосновения должна чувствоваться слабая боль или тепло, но болезненных и неприятных ощущений возникать не должно! 
• Надавливать можно одним (указательнгым или большим) или двумя-тремя пальцами (указательный-средний-безымянный).
• Если точки парные – их нужно массировать одновременно двумя руками.

И еще:
• Желательно делать процедуру утром, после того как вы очистили лицо и нанесли увлажняющее средство на кожу: эффект будет сильнее, плюс вы почувствуете приятное тепло и заряд бодрости.
• Можно нанести на кожу вместо крема немного масла виноградных косточек или зародышей пшеницы для усиления эффекта.
• После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.
• Имейте в виду, что точечный массаж категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи

Точки для глаз


Глаза – наша самая проблемная, чего скрывать, зона. Регулярно воздействуя на нижеперечисленные точки, вы сделаете нежную кожу век упругой, гладкой, а глаза – блестящими, яркими и привлекательными. Не верите? Проверьте!

• Первая важная точка – "третий глаз" – находится на 1 см вверх от переносицы (между внутренними концами бровей). Надавливать на неё нужно достаточно сильно. Ее также массируют, когда из носа идет кровь, при гриппе, насморке, головной боли. 
• Следующие точки снимают припухлость и отёки, добавляют блеска в глазах, снимают напряжение глаз, улучшают зрение – они находятся в ложбинке на внутренних уголках глаз. Если их тщательно массировать в течение 3 секунд в три подхода – вы сразу почувствуете их благотворное действие.
• Очень важная точка находится в середине брови прямо над зрачком (находится как бы в ложбинке между двумя бугорками). Она снимает напряжение с глаз. Воздействие на нее очень помогает, если вы в течение дня много читаете или работаете за компьютером, а также при близорукости. 
• От «гусиных лапок» эффективно помогает стимуляция точки, расположенной на расстоянии 1 см от внешнего уголка глаза к виску
• Еще важные точки находятся посередине под скулами на уровне середины зрачка
• Очень полезно в завершение пройтись легкими надавливающими движениями вдольверхнего и нижнего края глазной орбиты (особенно стоит обратить внимание на точку под глазом на один поперечный палец ниже нижнего края орбиты, на линии зрачка – помогает также при головокружении). 
Массировать все точки нужно примерно 10 секнд каждую, можно в три подхода.

Точки на губах


Чтобы иметь очаровательную улыбку и забыть про носогубные складки и морщинки у рта, массируйте регулярно такие точки:

• в центре под нижней губой. С ее помощью также можно снять отек лица, зубную боль (в нижней челюсти), применяется массаж этой зоны и при параличе лицевого нерва. 

• Против складок около рта: кончиками среднего и указательного пальцев промассируйте уголки рта в течение 30 секунд.

• Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук, поставленными в ряд на над верхней губой, делаем 4-5 нажимов. Это упражнение предупреждает появление вертикальных морщинок на губе. Кстати, точка под носом – если ее интенсивно массировать – способна "вернуть к жизни" после обморока.

Точки против морщин на лбу

Чтоб избежать преждевременных мимических морщин на лбу и разгладить уже приобретенные, достаточно не хмуриться, не гримасничать и применять такие упражнения:

• надавливая средними и указательными пальцами двух рук, разглаживайте лоб от середины к вискам в течение 30 секунд.

• Важная точка находится на один поперечный палец выше брови на линии зрачка. Массируя ее, вы поможете себе при головокружении, болях в лобной части головы, куриной слепоте и невралгии троиничного нерва.

• Точка у виска на конце брови – ее стимуляция также снимает усталость.

• Точка на 3 см вверх от наружного уголка глаза

• Помогает также просто массаж лба начиная от середины к линии роста волос.


Точки от морщин на шее


Шея сразу выдает возраст женщины, поэтому ей стоит уделить особое внимание, ежедневно массируя определенные точки:

• Точка на 2 см вниз от угла нижней челюсти (также помогает при бронхите, кашле, судорогах голосовой щели, ларингитах, глосситах).

• Точка между ключицами (яремная выемка).

• Точка, расположенная внизу на затылке в выемке.

• Массаж шеи: обратной стороной левой ладони массируйте (прием – поглаживание) правую сторону шеи в течение 1 минуты, затем правой ладонью – левую сторону.

Советы и противопоказания к шиа-тсу

И еще полезные точки для поддержания общего здоровья:
• В центре внутренней части подбородка находится "антистрессовая" точка. В неожиданной стрессовой ситуации надавливайте большим пальцем на эту точку. 
• Для повышения иммунитета надо надавливать периодически на область вокруг коленных чашечек.

Противопроказания
Стоит отказаться от массажа лица:
• если нарушена целостность кожного покрова (дерматит, аллергия, угри, гнойнички и т.п.); 
• если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса);
• если резко понижается внутричерепное давление;
• если есть купероз (расширенные сосудики); 
• при любых острых состояниях организма в целом;
• при индивидуальной непереносимости косметического массажа 
http://subscribe.ru/group/formula-schastya/616489/



Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 2 - Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
...
Часть 6 - Массаж гейши - атмосфера обольщения...
Часть 7 - Шиацу - традиционная японская техника массажа
Часть 8 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!
Часть 9 - Массаж Асахи. Обучающее видео
Часть 10 - Массаж Гуаша
...
Часть 26 - Массаж от ... похмелья!
Часть 27 - Массаж от зубной боли
Часть 28 - Массаж волшебных точек поднимет настроение и снимет усталость


Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!!
Часть 2 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!
Часть 3 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 4 - Волшебные точки на теле человека
...
Часть 20 - Волшебные точки на пальцах
Часть 21 - ВАЖНО! ТОЧКИ СКОРОЙ ПОМОЩИ ПРИ ЭКСТРЕННЫХ СЛУЧАЯХ
Часть 22 - Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие
ЛЕЧЕБНИК

Метки:  

Полная энциклопедия. Вязание крючком. Наглядный самоучитель часть 2

Пятница, 19 Августа 2011 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/учебный курс
КНИГИ, ЖУРНАЛЫ/вязание

Метки:  

Полная энциклопедия. Вязание крючком. Наглядный самоучитель

Пятница, 19 Августа 2011 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/учебный курс
КНИГИ, ЖУРНАЛЫ/вязание

Метки:  

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения tatiana59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "лицо":
Часть 1 - 4 супер-упражнения для лица при похудении
Часть 2 - Аэробика для Лица
Часть 3 - Гимнастика для лица
Часть 4 - Гимнастика для лица
Часть 5 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!
Часть 6 - Строим красивое лицо: гимнастика вместо пластической операции
Часть 7 - Йога для лица – омоложение и устранение морщин
...
Часть 26 - "Йога для лица по-японски:)"
Часть 27 - КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты
Часть 28 - ПОХУДЕНИЕ ЛИЦА актуально

Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие
ГИМНАСТИКА

Метки:  

Упражнения для омоложения Око Возрождения

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие
ГИМНАСТИКА

Метки:  

Как ухаживать за кожей лица после 40 лет

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доска объявлений. Барахолка: смс рассылка в астрахани.

В молодости бывает трудно понять, что когда-то наступит 40 лет. Кажется, будто это будет не с нами. Когда мы молоды, мы беззаботны и веселы. Но приходит время, когда наступают те самые 40 лет, которые были лишь кажущейся тенью. В таком возрасте жизнь более спокойна. Чувствуешь себя молодо, только вот выглядеть молодо становится всё труднее. Появляются морщины, которые заставляют впадать в депрессию и сетовать на судьбу. Парадокс: но чем больше морщин становится, чем женщина относится к этому боле спокойно, можно даже сказать философски. Как ухаживать за кожей лица после 40 лет и что делать?

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТИКА/маски
КОСМЕТИКА/кожа
КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие

Метки:  

Простые процедуры для красивой груди

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения полезный_журнал [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

После родов и кормления моя грудь потеряла былую форму.
Я решительно настроилась вернуть груди прежний вид, а моими помощниками стали натуральная косметика, массаж, водные процедуры и, конечно, упорство.
■ Ежедневно обливаю грудь прохладной водой из душа и растираю влажной махровой рукавицей в течение 10-15 мин.
■ Протираю грудь огуречным лосьоном: среднего размера огурец очищаю от кожуры, мелко нарезаю и заливаю, 10 ст. л. водки. Даю настояться 10 дней в темном прохладном месте. Перед употреблением лосьон развожу кипяченой водой 1:1.
■ Раз в месяц делаю маску: 2 ст. л. творога смешиваю с 1 ч. л. растительного масла и 1 ч. л. виноградного сока. Наношу смесь на грудь и шею, через 20 мин. смываю подогретым отваром ромашки аптечной.
■ Процедуры полезные и приятные, да и результат стал заметен уже в первую неделю!

Офф.топ.
Зачастую полненьким женщинам купить в магазине большие размеры бывает не просто. Хорошо что есть такой интернет-магазин как "Империя-fatshion". Большой ыыбор красивой одежды хорошего качества. 

Рубрики:  КОСМЕТИКА/маски
КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие

Метки:  

Как улучшить цвет лица

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кредит без справки о доходах

улучшить цвет лицаКрасивый и ровный цвет лица свидетельствует в первую очередь не только о здоровье самой кожи, но и всего организма в целом.
И очень часто бывает так, что проснувшись утром, мы замечаем, глядя на себя в зеркало какую-то изможденную и уставшую кожу, с довольно таки непривлекательным потухшим серым или же бледным оттенком.
Этому неприятному явлению может послужить немалый ряд причин, наиболее распространенные из которых – это неправильный или недостаточный уход за кожей лица, злоупотребление вредными привычками, такими как кофе, алкоголь, никотин и другими, а также неправильное питание, и плохая работа желудочно-кишечного тракта.

И далее вашему вниманию мы предлагаем 10 самых действенных способов, помогающих улучшить цвет лица, и сохранить его таким на долгое время.

Читать далее...
Рубрики:  КОСМЕТИКА/кожа
КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие

Метки:  

Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье и красоте

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения DakotaMoss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье и красоте, несмотря на свой почтенный возраст, может предложить немало полезных и интересных рецептов для продления молодости и оздоровления организма, которые актуальны и в наше время. Один из таких проверенных рецептов – специальный травяной порошок убтан, используемый для омоложения и очистки кожи, это своего рода средство 3 в 1, заменяющее мыло, скраб и питательную маску.


Порошки, приготовленные по различным рецептам, смешивают с определенными жидкостями, в зависимости от типа кожи, чтобы получилась кремообразная паста. В Индии традиционно используют убтан во время свадебных обрядов, чтобы придать коже невесты особую красоту, нежность, бархатистость и упругость.

Приготовить аюрведический убтан можно и в домашних условиях, причем с его помощью можно решить множество дерматологических проблем, таких как экземы, атопический дерматит, нейродермит, появление ранних морщин, сухость или излишняя сальность кожи, чрезмерная потливость, дряблость кожи. Травяной порошок по рецепту Аюрведы можно использовать и для омолаживающих процедур, и после окончания масляных процедур, чтобы удалить с кожи излишки масла и очистить поры кожи. [moreНо перед тем как рассказать о приготовлении убтана самостоятельно, несколько слов о противопоказаниях.

Убтан противопоказан при грибковых и инфекционных поражениях кожи, фурункулезе, открытых язвах и при индивидуальной непереносимости компонентов пасты.


Классический аюрведический убтан готовится из множества трав, с добавлением рисовой, нутовой или овсяной муки и глины. Из-за чрезвычайно мелкого помола трав в результате получается не скраб, а нежная кремообразная паста, которую можно использовать для умывания ежедневно. В состав убтана входят такие специфические индийские растения, как ашваганда, дерево ним, мыльнянка, которые у нас будет найти тяжеловато. Но не стоит расстраиваться, наша родная природа также чрезвычайно богата различными полезными травами. Экзотические травы можно заменить нашими, привычными, но не менее полезными – зверобоем, ромашкой, календулой, родиолой розовой и многими другими, главное – они должны быть хорошо высушены. Обязательное условие – в смеси должны присутствовать травы, содержащие сапонины, которые обеспечат убтану мылкость.

Если есть заранее заготовленные травы, собранные вдали от городов и дорог – отлично.


Если же нет, или их мало, то идем в ближайшую аптеку и докупаем необходимые.



Если не получается найти какие-то травы, можно посмотреть в аптеке травяные сборы, в большинстве случаев их можно там обнаружить.



Нам понадобятся: корень солодки (в нем много сапонинов (от латинского sapo – мыло), растительных гликозидов, в водных растворах образующих стойкую мыльную пену), семя льна (так же для улучшения моющих свойств), цветы липы (отлично смягчают кожу, разглаживают морщины), петрушка (для чувствительной, раздраженной кожи), календула (очищает поры, удерживает влагу в коже), зверобой (обеззараживающее действие), кунжут и молотый миндаль (при помоле выделяют масло, смягчающее и питающее кожу), хвощ (снимает воспаление, сужает поры), мята (подходит для любого типа кожи), ромашка (успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие), чабрец (препятствует образованию угрей, снимает воспаления), мелисса (тонизирует и освежает кожу), подорожник (заживляющий и противовоспалительный эффект), душица (сильный антибактериальный эффект), крапива (общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи), эвкалипт (бактерицидное, противовоспалительное действие), шалфей (вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие), молотые овсяные хлопья (стягивают расширенные поры, отшелушивают отмершие клетки кожи).




Все травы в равных количествах тщательно перемалываем в ступке или на кофемолке. Особое внимание надо уделить корню солодки, так как он очень твердый, и понадобится гораздо больше времени, чтобы измельчить его. Поэтому лучше перемалывать его отдельно от других компонентов.


В убтане главное – мельчайший помол и очень тщательное просеивание.


Поэтому небольшими порциями, не спеша, просеиваем полученную травяную смесь через мелкое сито. В результате должна получиться нежнейшая травяная мука. Не спешите выбрасывать оставшиеся не перемолотые стебли и частички трав погрубее. Их можно в дальнейшем использовать для приготовления скраба для тела.

Добавляем несколько ложек голубой глины (активизирует кровообращение, обменные процессы в коже), и, в небольших количествах, имбирь (мощный антиоксидант, подтягивает кожу, освежает цвет лица), куркуму (антисептик), мускатный орех (стимулирует кровообращение).


Все перемешиваем и убираем в плотно закрывающуюся тару в темное место. Так же можно использовать полученную травяную пудру для приготовления мыла Бельди.

Перед использованием убтана размачиваем 1-2 чайные ложки травяной смеси в необходимой теплой жидкости (у нас – отвар шиповника).


Этот порошок не надо заваривать, достаточно просто размочить. Наносим на лицо, тело, нежно массируем и думаем о том, какая у нас красивая и замечательная кожа (Аюрведа считает, что без правильного, позитивного настроя использование убтана будет малоэффективным).


После чего смываем и наслаждаемся необыкновенно нежной, бархатистой и приятно пахнущей кожей.

Для приготовления убтана для нормальной кожи смешиваем полученную травяную смесь с родниковой, минеральной или очищенной водой, отваром трав на ваш выбор. Приготовленный таким образом убтан можно хранить в холодильнике сутки-двое.

Для жирной кожи смешиваем с йогуртом или разбавленным лимонным соком. Такая смесь должна использоваться сразу, хранить даже в холодильнике нельзя.

Для сухой кожи добавляем молоко, свежую сметану, сок огурца или алоэ, немного оливкового масла.

Для увядающей кожи можно смешать травы с молоком и добавить немного натурального базового масла (например, несколько капель масла зародышей пшеницы).

Для любого типа кожи можно, при желании, вводить в травяную смесь по капле эфирного масла с очищающими свойствами (розмарин, мирт и другие).

Можно использовать убтан и другим способом – сделать массаж лица, тела при помощи масла (миндаля, абрикоса, виноградной косточки), а затем сверху, как пудру, нанести травяную пудру. Помассировать, оставить на несколько минут и тщательно смыть.

С ингредиентами для убтана можно экспериментировать бесконечно. Но компоненты лучше добавлять постепенно, ограничиваясь для начала травяной смесью из 5-7 трав, на которые у вас точно нет аллергии. Попробуйте сами и убедитесь, насколько просто приготовление аюрведического убтана и насколько потрясающий будет результат!more]
Взято тут
http://vsezdorovo.com/2011/02/ayurvedic-ubtan/

Серия сообщений "скрабы, спа-процедуры":
Часть 1 - Как устроить спа процедуры на дому
Часть 2 - АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА
...
Часть 5 - Увлажняющий СКРАБ для тела с лекарственными травами
Часть 6 - Эффект - потрясающий - чистые, беленькие, мягонькие ножки
Часть 7 - Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье и красоте
Часть 8 - Супер-пилинг для тела
Часть 9 - Утренняя косметическая умывалка
...
Часть 21 - «Голливудская» чистка лица в домашних условиях
Часть 22 - 18 РЕЦЕПТОВ ЛЕЧЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ СОДОЙ
Часть 23 - Как устроить себе выработку коллагена и эластина

Рубрики:  КОСМЕТИКА

Метки:  

Чёрная редька в помощь красавицам

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4574 (120x131, 5Kb)Черная редька использовалась в медицинских целях с глубины веков. Первое упоминание датируется 2 тысячами лет до нашей эры. Корнеплод настолько ценился, что для приготовленных из него блюд отводили самую дорогую посуду.

Чем же так богата редька? Она содержит множество ценных органических кислот, витаминов, ферментов, минеральных солей и фитонцидов. Особенно черная редька ценится за высокое содержание солей натрия, калия, кальция, железа, магния, серы, фосфора и хлора. Корнеплоды также богаты сахарами, белками и витамином С, что благоприятно влияет на пищеварение. Специфический острый вкус редьки обусловлен наличием полезных эфирных масел.Сок редьки помогает избавиться от пигментных пятен и восстанавливает усталую кожу. Его рекомендуют использовать в холодное время годы для защиты от перепадов температуры.

Увядающую кожу хорошо восстанавливает свежеприготовленный лосьон из редьки. Для его приготовления 100 г промытой кожуры редьки настаивают в 100 мл водки в течение 10 дней, взбалтывая периодически. Протирание этим раствором усиливает кровообращение, повышает упругость кожи и придает ей свежий вид. Лосьон также можно использовать для ухода за кожей шеи.



Серия сообщений "Домоводство":
Всем "Спасибо" за "Спасибо", если понравилось-жмите...

Часть 1 - Митенки-трансформеры
Часть 2 - Вяжем пинетки
...
Часть 98 - Мой маленький.
Часть 99 - Шлепанцы и сандалии.
Часть 100 - Лепим животных и не только!


Серия сообщений "лосьоны, гидролаты":
Часть 1 - Чёрная редька в помощь красавицам
Часть 2 - Рецепт лосьона от Екатерины Второй.
Часть 3 - Рецепты эликсиров красоты из цветов.
...
Часть 16 - Умываясь - ухаживаем за кожей
Часть 17 - Эта волшебная чарующая сирень-врачевательница...
Часть 18 - ЧУДО-РЕЦЕПТ "Календула"

Рубрики:  КОСМЕТИКА

Метки:  

Гимнастика для лица

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВЕТ.


Серия сообщений "Рецепты красоты и уход за кожей":
КОЖА, УХОД
Часть 1 - Маникюр в домашних условиях.
Часть 2 - Рецепты для гладких пяток!
...
Часть 36 - желатин против морщин
Часть 37 - Фитнес для лица
Часть 38 - Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
Часть 39 - Чёрная редька в помощь красавицам
Часть 40 - ХОЧУ ВМЕСТЕ С МАСКОЙ СМЫТЬ ЛИШНИЕ 5 ЛЕТ.
...
Часть 76 - Ванны молодости и красоты.
Часть 77 - Кладовая красоты
Часть 78 - Полюби себя! Уход за телом в домашних условиях.

Серия сообщений "Практика омоложения":
ОМОЛОЖЕНИЕ
Часть 1 - Абсолютный минимум.
Часть 2 - Возраст и кожа: секреты молодости
...
Часть 15 - Упражнение для подбородка
Часть 16 - Фитнес для лица
Часть 17 - Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
Часть 18 - Чёрная редька в помощь красавицам
Часть 19 - травяной порошок убтан, используемый для омоложения и очистки кожи
...
Часть 34 - Определим насколько мы молоды?
Часть 35 - Вечная молодость
Часть 36 - Биологический возраст

Серия сообщений "ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО":
ВИДЕО
Часть 1 - ЦИВИЛИЗАЦИЯ: ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО??
Часть 2 - ПОДСНЕЖНИКИ - ВЕСТНИКИ ВЕСНЫ =)
...
Часть 56 - Фитнес для лица
Часть 57 - ВеСёЛыХ ВыХоДнЫх, дРузЬя!!!=))))))
Часть 58 - Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
Часть 59 - Гибкая сила с Юлией Зайченковой на ТК "ЖИВИ"!
Часть 60 - ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ
...
Часть 98 - Я хочу подарить вам...
Часть 99 - До чего мода дошла! Этого вы не ожидаете!!!!!
Часть 100 - ЭТО НЕ ПРОСТО СТРАШНО - ЭТО ЖУТЬ

Серия сообщений "лицо":
Часть 1 - 4 супер-упражнения для лица при похудении
Часть 2 - Аэробика для Лица
Часть 3 - Гимнастика для лица
Часть 4 - Гимнастика для лица
Часть 5 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!
Часть 6 - Строим красивое лицо: гимнастика вместо пластической операции
...
Часть 26 - "Йога для лица по-японски:)"
Часть 27 - КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты
Часть 28 - ПОХУДЕНИЕ ЛИЦА актуально

Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие
ГИМНАСТИКА

Метки:  

Гимнастика для лица

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Серия сообщений "Рецепты красоты и уход за кожей":
КОЖА, УХОД
Часть 1 - Маникюр в домашних условиях.
Часть 2 - Рецепты для гладких пяток!
...
Часть 35 - Упражнение для подбородка
Часть 36 - желатин против морщин
Часть 37 - Фитнес для лица
Часть 38 - Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
Часть 39 - Чёрная редька в помощь красавицам
...
Часть 76 - Ванны молодости и красоты.
Часть 77 - Кладовая красоты
Часть 78 - Полюби себя! Уход за телом в домашних условиях.

Серия сообщений "Практика омоложения":
ОМОЛОЖЕНИЕ
Часть 1 - Абсолютный минимум.
Часть 2 - Возраст и кожа: секреты молодости
...
Часть 14 - 30 шагов к молодости
Часть 15 - Упражнение для подбородка
Часть 16 - Фитнес для лица
Часть 17 - Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
Часть 18 - Чёрная редька в помощь красавицам
...
Часть 34 - Определим насколько мы молоды?
Часть 35 - Вечная молодость
Часть 36 - Биологический возраст

Серия сообщений "ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО":
ВИДЕО
Часть 1 - ЦИВИЛИЗАЦИЯ: ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО??
Часть 2 - ПОДСНЕЖНИКИ - ВЕСТНИКИ ВЕСНЫ =)
...
Часть 54 - Красота.....
Часть 55 - КАБАН ПРОТИВ ЛЬВА
Часть 56 - Фитнес для лица
Часть 57 - ВеСёЛыХ ВыХоДнЫх, дРузЬя!!!=))))))
Часть 58 - Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
...
Часть 98 - Я хочу подарить вам...
Часть 99 - До чего мода дошла! Этого вы не ожидаете!!!!!
Часть 100 - ЭТО НЕ ПРОСТО СТРАШНО - ЭТО ЖУТЬ

Серия сообщений "Наши глазки":
ГЛАЗА, УХОД, ЗДОРОВЬЕ
Часть 1 - ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ГЛАЗ
Часть 2 - Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз!
...
Часть 4 - Упражнения для глаз.
Часть 5 - О гигиене глаз.
Часть 6 - Фитнес для лица
Часть 7 - ТРЕНИНГ ДЛЯ ГЛАЗ
Часть 8 - Для улучшения зрения, упражнения для глаз
...
Часть 11 - Как снять воспаление с глаз
Часть 12 - Макияж для разных типов глаз.
Часть 13 - Что нужно нашим глазам?

Серия сообщений "лицо":
Часть 1 - 4 супер-упражнения для лица при похудении
Часть 2 - Аэробика для Лица
Часть 3 - Гимнастика для лица
Часть 4 - Гимнастика для лица
Часть 5 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!
...
Часть 26 - "Йога для лица по-японски:)"
Часть 27 - КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты
Часть 28 - ПОХУДЕНИЕ ЛИЦА актуально

Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие
ГИМНАСТИКА

Метки:  

30 шагов к молодости

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предлагаем вам 30 простых, но эффективных советов, которые помогут сохранить ваши здоровье и молодость на долгие годы. Эти советы следует применять каждый день.

1. Двигайтесь
Ежедневная получасовая физическая активность значительно снизит биологический возраст. Занятия около 200 минут в неделю сделают вас моложе на 10 лет.


2. Запекайте рыбу
Лучше есть печеную или вареную рыбу, чтобы не терялись ценные жирные кислоты омега 3, содержащиеся в жирных сортах рыбы.

3. Помните о деснах!
Если не чистить межзубные промежутки, в ротовой полости начинают размножаться бактерии, приводя к кровоточивости десен. А при попадании в кровь, бактерии становятся причиной возникновения сердечных заболеваний.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие

Метки:  

Самая полная энциклопедия продуктов, препятствующих старению

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1302691686_55230241 (195x150, 8Kb)
Или как те или иные продукты могут помочь вам в борьбе с возрастом.
Существует теория старения человека. Учёные считают, что старение организма - это результат накопления в клетках побочых продуктов обмена веществ. Некоторые киты живут до 200 лет, а моллюски до 400 лет. Почему же тогда «венец природы» – человек живёт только 80 лет?

Согласно теории, старение и смерть организма происходит в результате накопления в клетках побочных продуктов обмена, радикалов, токсинов, повреждений ДНК и нарушении её процессов репликации.

Читать далее...

Метки:  

Диета против морщин

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1302508751_2__370x370_dieta (152x150, 9Kb)




Чтобы наша кожа всегда оставалась гладкой, упругой и сияющей обращайте внимание на то, что лежит
в тарелке перед вами, выбрасываем торты и кофе и пересматриваем диету в нашу пользу!

Витамин С для восстановления коллагена.

Полезные продукты: клубника, цитрусовые, красный перец горошком, брокколи.

Основной витаминной составляющей всех этих продуктов является витамин С. Как только витамин А попадает в кровь и подталкивает организм к производству новых клеток кожи, витамин С в свою очередь активирует клетки фибробласты (основная разновидность клеток соединительной ткани человека), которые и вырабатывают коллаген. Чем здоровее состав коллагена ты имеешь, тем сильнее и более гладкой выглядит твоя кожа. Кроме того, поскольку коллаген укрепляет стенки кровяных сосудов, критически низкий уровень витамина С в организме может привести не только к раздражению, но и к более серьезным повреждениям кожи. Ежедневно потребляя суточную норму витамина в количестве 75 миллиграмм, ты даешь своей коже шанс выглядеть идеально.

Омега –3 кислоты против морщин и воспалений.

Полезные продукты: лосось, форель, сардины, сельдь, тунец, миндаль, фундук, льняное масло (семечки).

Рыба идеальный источник необходимых организму жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты снижают проявления различных воспалительных процессов в теле, которые ведут к закупориванию пор кожи, угрям и появлению преждевременных морщин.

При выборе рыба или мясо – отдавай предпочтение рыбе, т.к. красное мясо содержит кислоты омега-6, которые в большом количестве, приводят к воспалениям на коже, которое негативно сказывается на выработке коллагена, приводя тем самым к ранним морщинам.

Фрукты и овощи для гладкой сияющей кожи.

Полезные продукты: яркие апельсины, красные или зеленые овощи и фрукты, такие как морковь, мускусная дыня, томаты, шпинат, щавель.

Апельсины и морковь, томаты и хурма - все эти продукты являются неизменными поставщиками бета-каротина, сильного антиоксиданта, который превращается в витамин А. Именно этот витамин включает процессы выработки новых и избавления от старых омертвевших клеток кожи. Постоянное присутствие этих продуктов в рационе сделает поверхность твоей кожи гладкой, свежей и устойчивой к обезвоживанию и повреждениям.

Кроме того, бета-каротин участвует в борьбе со свободными радикалами, которые тоже способствуют появлению морщин.

диеты (100x89, 22Kb)



Знаю, что томаты особенно полезны в термически обработанном виде, т.е. тушеные, поджаренные...



Серия сообщений "Домоводство":
Всем "Спасибо" за "Спасибо", если понравилось-жмите...

Часть 1 - Митенки-трансформеры
Часть 2 - Вяжем пинетки
...
Часть 98 - Мой маленький.
Часть 99 - Шлепанцы и сандалии.
Часть 100 - Лепим животных и не только!


Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие

Метки:  

Аэробика для Лица

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьер - индивидуальный стиль - мебель комоды.


Серия сообщений "Рецепты красоты и уход за кожей":
КОЖА, УХОД
Часть 1 - Маникюр в домашних условиях.
Часть 2 - Рецепты для гладких пяток!
...
Часть 25 - УРОКИ КРАСОТЫ С ЛЕОНОМ КЛИМА
Часть 26 - Наводим красоту: мастер-классы онлайн.
Часть 27 - Аэробика для Лица
Часть 28 - Быть красавицей в любом возрасте
Часть 29 - 5 минут для себя
...
Часть 76 - Ванны молодости и красоты.
Часть 77 - Кладовая красоты
Часть 78 - Полюби себя! Уход за телом в домашних условиях.

Серия сообщений "Практика омоложения":
ОМОЛОЖЕНИЕ
Часть 1 - Абсолютный минимум.
Часть 2 - Возраст и кожа: секреты молодости
...
Часть 9 - 10 заповедей Вечной молодости
Часть 10 - АЭРОБИКА ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА
Часть 11 - Аэробика для Лица
Часть 12 - Диета против морщин.
Часть 13 - Самая полная энциклопедия продуктов, препятствующих старению.
...
Часть 34 - Определим насколько мы молоды?
Часть 35 - Вечная молодость
Часть 36 - Биологический возраст

Серия сообщений "Спорт":
СПОРТ
Часть 1 - КАЛЛАНЕТИК С ТАТЬЯНОЙ РОГАТИНОЙ
Часть 2 - Калланетика
...
Часть 5 - В ПОГОНЕ ЗА ОТЛИЧНОЙ ФИГУРОЙ И ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ...=)!=)
Часть 6 - АЭРОБИКА ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА
Часть 7 - Аэробика для Лица
Часть 8 - Гибкая сила с Юлией Зайченковой на ТК "ЖИВИ"!
Часть 9 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 15 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 16 - БОДИФЛЕКС от автора методики Greer Childers
Часть 17 - Чем меньше мы реализуем свою энергетику, тем чаще и больше болеем..

Серия сообщений "лицо":
Часть 1 - 4 супер-упражнения для лица при похудении
Часть 2 - Аэробика для Лица
Часть 3 - Гимнастика для лица
Часть 4 - Гимнастика для лица
...
Часть 26 - "Йога для лица по-японски:)"
Часть 27 - КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты
Часть 28 - ПОХУДЕНИЕ ЛИЦА актуально

Рубрики:  КОСМЕТИКА/омоложение, долголетие
ГИМНАСТИКА

Метки:  

Поиск сообщений в Лалана
Страницы: 549 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь