-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лалана

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.05.2011
Записей: 11133
Комментариев: 602
Написано: 12264


Фиолетовый топ

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ажурный-топ-крючком (430x700, 56Kb)Красивый топ связан спицами и крючком из пряжи модного фиолетового цвета ажурным узором.

Размер: 38-40http://domihobby.ru/

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/топ, майка

Метки:  

Йога для похудения

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения swalllow [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения

Инструкторы фитнес-центров советуют для дел дома иметь:
разборные гантели с регулирующимся весом от 3-х до 16-ти кг, узкая скамья с упругой обивкой, специальные напольные коврики для занятий.
Также нужна особая форма из тканей, пропускающих воздух и прекрасно впитывающих влагу, лучшая обувь и перчатки во измежание возникновения мозолей на руках.

Как постоянно работать, чтобы похудеть в домашних условиях?
Искусства должны быть еженедельными. Лучше делать 3 раза в неделю, с промежутком в один день посреди всяким искусством.
Лучшее время для тренировок — 11 – 13 часов либо 17 – 19 часов.
Каждый комплекс упражнений, который вы будете пользоваться, эффективен 3 – 4 недели, после чего организм адаптируется к нагрузкам и их необходимо или увеличить, или сменить сам комплекс.

Основные упражнения для похудения дома
Приседания
Ноги пошире плеч, руки на талии или за головой, ступни прижаты к полу. Приседать необходимо так низко, как только можете. Приседание – вдох, возврат в первоначальное положение – выдох. Спина должна находиться прямой, наклоняться вперёд нельзя.
Это упражнение заставляет худеть мышцы ягодиц и нравственную сторону бёдер.
Примечание: начинать надобно с 1 подхода по 20 упражнений, позже минимум 3 подхода по 20 упражнений с паузой не более 1 минуты; через несколько недель можно работать это упражнение с гантелями в руках, постепенно ускоряя их массу.
Выпады на одной ножке
Сделайте длинный ход на одной ножке, руки на талии. Делая вдох, опускайте колено задней ноги до пола, на выдохе возвращайтесь в первоначальное положение. Ножки надобно чередовать.
Это занятие доставляет бёдра более тонкими и уменьшает их объём.
Примечание: начинайте с 1 подхода по 15 упражнений и доведите до 3-х подходов по 30 упражнений.

Йоги считаю, что без систематических ежедневных упражнений наше тело теряет гибкость и молодость, пластичность, приобретает тяжесть, копит жир и, что особенно опасно, яды, изнашивается, становится уязвимым для разных заболеваний.
Такие упражнения (йоговские асаны) — не лечат сами по себе, они предназначены для того, чтобы привести организм в такое состояние, когда лечебные силы природы самого человека могли бы выполнять свои функции (саморегулирующая функция организма). далее

 

 (513x698, 167Kb)
Рубрики:  ГИМНАСТИКА/йога, мудры, медитация
ХУДЕЕМ

Метки:  

ФРАНЦУЗСКИЙ ШАРМ: ПУЛОВЕР КРЮЧКОМ С БАСКОЙ И ВОЛАНАМИ

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://kniti.ru/2010/10/pulover-s-baskoj-i-volanami/ 

Размеры: 38/40
Вам потребуется: пряжа Bouton d’Or: 12 мотков Mango (50% хлопка, 50% вискозы, 110 м/50 г) красно-оранжевой (1090); крючок № 3.
Виды петель: см. описание петель.
Узоры: ст. б/н, ст. с/н. ст. с/2н.
Фантазийные узоры 1 и 2: вязать по схемам.
Плотность вязания: 18 п. и 13 р. = 10 х 10 см. Вязание пуловера

СПИНКА, ПЕРЕД И РУКАВА:
вязать фантазийным узором 1 по соответствующим схемам.

СБОРКА:
выполнить плечевые и боковые швы, швы рукавов. Вшить рукава.
Обвязать низ переда, спинки и рукавов фантазийным узором 2. Обвязать горловину 1 р. соед. ст., 1 р. ст. 6/н и 1 р. «рачьего шага».

 

 

Серия сообщений "блузы и пуловеры крючком":
Часть 1 - Ажурный свитерок с круглой кокеткой крючком
Часть 2 - Пуловер крючком для женщины Icecles из Crochet Today
...
Часть 4 - КРЮЧОК:АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР
Часть 5 - ЭФФЕКТНЫЙ ПУЛОВЕР В ФИЛЕЙНОЙ ТЕХНИКЕ ДЛЯ НАС, "НЕМОДЕЛЬНЫХ"
Часть 6 - ФРАНЦУЗСКИЙ ШАРМ: ПУЛОВЕР КРЮЧКОМ С БАСКОЙ И ВОЛАНАМИ
Часть 7 - ЛЕТОМ В ГОРОДЕ:БЛУЗОЧКА КРЮЧКОМ
Часть 8 - ПУЛОВЕР КРЮЧКОМ С ИНТЕРЕСНОЙ ОТДЕЛКОЙ ДЛЯ НАС, "РОСКОШНЫХ"
...
Часть 29 - Необычный пуловер крючок+спицы
Часть 30 - Эффектная блуза в технике брюггского кружева (крючок)
Часть 31 - К праздникам: черная асимметричная блуза крючком
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/свитер, пуловер, джемпер

Метки:  

Как надолго улучшить овал лица?...

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как же надолго улучшить овал лица?


 

упражнения овал лица

Как же надолго улучшить овал лица? Как подтянуть обвисшие щеки, а впалые – сделать упругими?

Есть более действенный способ улучшить овал лица, но этот способ требует времени, сил и терпения. Если вы хотите получить гарантированный, проверенный временем результат – выберите упражнения для овала лица.

Прежде всего запомните: овал лица ухудшается из-за того, что щеки теряют тонус. Подобно двум парусам, они начинают обвисать, из-за чего щеки западают, а овал лица ухудшается.

Конечно есть Профессиональная косметика - dr.hauschka косметика.. и это тоже хороший выход для тех кто не любит сильно заморачиваться!

Не расстраивайтесь: упражнения для овала лица дают очень ощутимый результат всего через неделю тренировок – конечно, при условии, что вы будете тренироваться каждый день!

 

Улучшаем овал лица: основные упражнения

Упражнение, тонизирующее овал лица

Это упражнение взято из фейсбилдинга. Оно улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица, поэтому идеально его выполнять утром!

Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение «язык за щекой»

Это упражнение предлагает нам Джульетт Кандо в своей книге «Как избавиться от морщин». Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел. Например, я делаю его, когда пишу статьи для sympaty.net:)

Упражнение на подтяжку овала лица

Кэрол Мадджио в своей книге "Аэробика для кожи и мышц лица” предлагает упражнение для подтяжки щек, которое не только тренирует щечную мышцу, но и укрепляет мышцы рта и глаз.

Откройте рот и максимально вытяните его в форме О. Верхнюю губу прижмите к зубам. Указательные пальцы прижмите к нижнему краю глазниц – но не надавливайте сильно! (см. на фото) Теперь улыбнитесь уголками рта – и снова растяните их в букве О. Вы должны чувствовать, как мышцы напрягаются под вашими пальцами.
Повторите упражнение 30 раз.
овал лица упражненияовал лица упражнения

Упражнение на похудение овала лица

И снова упражнение для овала лица из книги Кэрол Мадджио "Аэробика для кожи и мышц лица”. Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.

Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

овал лица упражненияовал лица упражнения

Тренировка овала лица на сегодня окончена. Выполняйте ее каждый день – через месяц вы просто не узнаете себя! :)  Так же можно просто воспользоваться Минеральная косметика дает не плохие результаты!

http://last24.info/pictures/072008/1/2116123028_1917147968.jpg 

——
Автор - Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net - Красивая и Успешная

http://menzurka.ucoz.ru

Серия сообщений "массаж,физ-упражнения":
Часть 1 - МАССАЖ ЛИЦА
Часть 2 - НАДО ПОПРОБОВАТЬ...
...
Часть 32 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео...
Часть 33 - Если завтра надо отлично выглядеть...
Часть 34 - Как надолго улучшить овал лица?...
Часть 35 - МАССАЖ ЛИЦА... рубрика из дневника...
Часть 36 - Правильные массажные линии лица, шеи, декольте... правила массажа... упражнения для шеи...
...
Часть 43 - Точечный массаж Корво...
Часть 44 - Йога для похудения: упражнения...
Часть 45 - Без заголовка

Серия сообщений "лицо":
Часть 1 - 4 супер-упражнения для лица при похудении
Часть 2 - Аэробика для Лица
...
Часть 6 - Строим красивое лицо: гимнастика вместо пластической операции
Часть 7 - Йога для лица – омоложение и устранение морщин
Часть 8 - Как надолго улучшить овал лица?...
Часть 9 - УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ..
Часть 10 - ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
...
Часть 26 - "Йога для лица по-японски:)"
Часть 27 - КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты
Часть 28 - ПОХУДЕНИЕ ЛИЦА актуально

Рубрики:  ГИМНАСТИКА

Метки:  

Ажурный топ с V-образной горловиной

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/спицы
ВЯЗАНИЕ/топ, майка

Метки:  

ЧЕРНОЕ ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/платье

Метки:  

Aжурный сарафан

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




osinka.ru
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/сарафан

Метки:  

МОДЕЛИ УЗОРОМ "АНАНАС"... много... со схемами...

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотографии в альбоме «Pineapples (ананасы)» moda на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/узоры

Метки:  

Кружевной топ

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/топ, майка

Метки:  

Кимчхи или Чимчи

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В одной корейской книге о национальной корейской кухне написано:
 
"Все больше людей в мире знакомятся с корейской кухней, открывая для себя чудеса нашего очень специфичного овощного, вызывающего аппетит блюда — кимчхи. Если вы хоть раз попробуете его, вы уже никогда не сможете от него отказаться."
 
Не могу не согласиться с этим выражением.
 
Вообще для меня очень много связано с корейской кухней. Т.к. в детстве, юности, да и в настоящее время у меня очень много друзей-корейцев. Мне близка их культура, быт, и конечно же я большой поклонник корейской кухни.
 
И сегодня я хочу познакомить вас с еще одним блюдом национальной корейской кухни
 
Кимчхи


Или как ее называют ташкентские корейцы - Чимчи.

Чимчи - это маринованные, или соленые овощи. В данном случае рассмотрим на примере китайского салата. Вот еще один парадокс - в Узбекистане он называется корейской (пекинской) капустой :-)

 
Итак, несколько вилков пекинской капусты тщательно промоем, разрежем вдоль на две части, поместим в эмалированную кастрюлю и пластиковую тару, как это сделал я, и зальем соленой водой. Насколько соленой - все зависит от вашего вкуса. Я разводил примерно в следующих пропорциях - на 3-х литровый баллон теплой воды примерно 5-6 столовых ложек с горкой.

 

 

Сверху ставим гнет, чтобы капуста полностью была покрыта водой.

И убираем в теплое место, дней на 5-6.

Примерно за день до окончания этого срока берем много острого перца, можно добавить перчик-чили

 

Перемалываем его через мясорубку или в блендере, добавляем чеснок

Обращаю ваше внимание на меры предосторожности - берегите при этом глаза, нос, рот. И вообще лучше работайте с большим количеством перца (особливо при перемолке в блендере) в перчатках. Очень вам рекомендую.
Иначе к вам подкрадется маленький пушной северный зверек. Глаза можно спалить как нечего делать.

Итак, перемололи, дали отстояться сутки, пустить сок.

Как раз к этому времени подоспеет наша капуста - просолится.

Промоем ее холодной водой, снова наденем перчатки, и тщательно, каждый листочек, перемажем смесью перемолотых перца и чеснока

 


Снова зальем теплой соленой водой, сверху установим гнет, и поставим в теплое место еще на день-другой.

После этого можно разложить чимчи по банкам или другую, более удобную емкость, и убрать в холодильник.

Употреблять по мере необходимости - как салат, как закуску, как лекарство от простуды

Да-да, вы не ослышались. Именно как лекарство. Ибо замечательные свойства кимчхи (чимчи) признаны в мире, в этом блюде хорошо сохраняются вкус и питательные свойства исходных продуктов. В процессе создания ким­чхи участвуют многие полезные микроорганизмы, например, молочнокислые бактерии. Они и определяют ее полезное воздействие на организм человека, механизм которого не раскрыт полностью до сих пор. Известно, что кимчхи способствует рассасыванию жировых отложений и очищению мозга, благотворно влияет на кишечник, предотвращает старение.

 

Автор рецепта - inoq

Источник: murena.info

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/корейские блюда

Метки:  

Ирландский мотив

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/мотивы
ВЯЗАНИЕ/кружево

Метки:  

Ажурный пуловер "Бесспорная победа"

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

06 (290x400, 87Kb)
Ажурный пуловер "Бесспорная победа"!
Обыграть узор "спиральная звезда" можно и для такого вот ажурного пуловера...
Описание-перевод "Вязание для взрослых".
Описание на русском и схемa!
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/свитер, пуловер, джемпер

Метки:  

Ажурный пуловер

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер.

Ажурный пуловер с плавными цветовыми переходами.

описание>>>>>
Увлекаетесь сыроедением или это уже стало Вашим образом жизни, тогда заходите на сайт syroe.com. Здесь очень много рецептов для рациона сыроедов, кто бы мог подумать, что разнообразие так велико: напитки, десерты, основные блюда, салаты, соусы и супы. все блюда с фото и подробным рецептом приготовления, а если у Вас есть свой интересный рецепт, можете добавить его на сайт.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/спицы
ВЯЗАНИЕ/свитер, пуловер, джемпер

Метки:  

Розовый топик

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

автор 巧手妈咪 с китайского сайта bianzhirensheng.com

90060 (699x700, 279Kb)
90061 (699x700, 307Kb)
90062 (700x653, 373Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/топ, майка

Метки:  

Светло-жёлтый топ

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/топ, майка

Метки:  

Как самому сшить кресло мешок?

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШЬЮ САМА

Метки:  

Филейный топ с ажурными ярусами

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


1008072349d63e65e88bcc88d5 (462x700, 152Kb)
9f7166d47db465cc8e23556365995d744e3f2c91997099 (531x700, 252Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/топ, майка

Метки:  

Пляжное ажурное платье

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/платье

Метки:  

Болеро

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 05:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/узоры
ВЯЗАНИЕ/болеро, накидки, пелерины

Метки:  

Ажурное белое платье

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 05:49 + в цитатник
Это цитата сообщения PiSHok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ/крючок
ВЯЗАНИЕ/платье
ВЯЗАНИЕ/узоры

Метки:  

Поиск сообщений в Лалана
Страницы: 549 ... 116 115 [114] 113 112 ..
.. 1 Календарь