-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Малина-марина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.05.2011
Записей: 4938
Комментариев: 588
Написано: 6316


Цитата сообщения justvitek

Без заголовка

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 23:41 + в цитатник
Просмотреть видео
2379 просмотров
Женская йога. Убираем застой в области малого таза.

Для женщин эффективный комплекс упражнений, женская йога.
Эти упражнения помогут вам убрать застой в области малого таза.
Рубрики:  здоровье
Красотуля
йога

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Beauty yoga — йога для лица

Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.
3720816_Beauty_yoga (640x390, 55Kb)
Йога для лица - это не просто гимнастика лица, разглаживающая морщины, она гармонизирует внешний вид и внутренний мир человека.
Читать далее

Рубрики:  Красотуля
йога

Без заголовка

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Larusia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нонна Гришаева раскрыла секрет фамильной маски красоты.

 
270859_71838-250x0 (250x250, 30Kb) Нонне Гришаевой от предков досталось гладкое, красивое лицо. А вместе с ним – секрет, который помогает долго оставаться молодой. Хотите его знать?

Уход за кожей, говорит Гришаева, имеет три ступени. Сначала нужно приготовить скраб, в который входят два ингредиента – оливковое масло и овсяные хлопья. Затем остатки скраба нужно снять с лица смесью кефира и лимонного сока. И в завершение нанести питание, в состав которого включены яблоко и мёд. Благодаря несложному уходу кожа не стареет.

Рубрики:  Красотуля

Без заголовка

Суббота, 16 Августа 2014 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения z1408 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательные уроки живописи-2. Пишем картины с мастерами. MK.

Ночной город,художник Игорь Сахаров, уроки рисования, живопись для начинающих, научиться рисовать.



Переулок в зелени, художник Игорь Сахаров, уроки рисования, живопись



Научиться рисовать большой цветок, живопись для начинающих, художник Игорь Сахаров



Научиться рисовать цветы, художник Сахаров, уроки живописи для начинающих



Видеоурок Сахарова "Как научиться рисовать цветы, розы" живопись для начинающих, уроки рисования



Пишем море маслом на холсте, закат, волна (кисть, мастихин) Сахаров



И.Сахаров, "Розовый мотив", урок живописи маслом



Видеоурок Живопись маслом - рисуем натюрморт с цветами, ромашки



Уроки живописи для начинающих, видеоуроки для начинающих



Учимся рисовать очень красивые пионы маслом



Полный Видеоурок "Пионы" Сахаров



Полный видеоурок И.Сахарова "ЗИМНИЙ ПЕЙЗАЖ"



ПОЛНЫЙ ВидеоУрок БЕСПЛАТНО Игорь Сахарова Лунная дорожка



Как нарисовать море. Мастер-класс "Прозрачная волна"



МАСТЕР - КЛАСС ЖИВОПИСИ. НАТЮРМОРТ ЦВЕТЫ МАСТИХИНОМ / Lesson oil painting



МАСТЕР КЛАСС ЖИВОПИСИ от ЛИЛИИ СТЕПАНОВОЙ. ОБНАЖЕННАЯ НАТУРА / Painting lessons. Nude



Техника быстрого рисования маслом - Пейзаж / Quick oil painting - Landscape.



Рисуем восход солнца, небо, море и розовых фламинго. Урок живописи маслом



Картина в стиле художника Леонида Афремова. Научиться писать мастихином. Художник Анна Миклашевич



И.Сахаров,ПОЛНЫЙ НОВЫЙ урок от художника Сахарова



Бесплатный видео урок "Девушка" Игорь Сахаров



Художник Игорь Сахаров, уроки рисования, научиться рисовать, птицы, цапли



Новый формат видео Игоря Сахарова, урок ' балерина'



НОВЫЕ ВИДЕОУРОКИ Игоря Сахарова ' Сельский пейзаж'



Урок живописи Александра Южакова "Девушка"


Рубрики:  учимся рисовать


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 12 Августа 2014 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узор спицами


yz50 (650x592, 355Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Рукоделие

Без заголовка

Вторник, 12 Августа 2014 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения рук

Летом мы одеваем красивые кофточки, открытые сарафаны и майки. Оголяя руки и рассматривая свое отражение в зеркале, практически каждая девушка с избыточным весом хочет изменить рельеф своих рук, убрав жировые отложения. В погоне за хорошей попой, подтянутым животом и красивой формой груди мы часто забываем о руках.
3720816_Yprajneniya_dlya_ryk1 (640x413, 58Kb)
Придать рукам идеальный внешний вид помогут упражнения с гантелями. Гантели – самый доступный и легкий для освоения спортивный инвентарь, который также считается одним из самых эффективных.
Читать далее

Рубрики:  физ-ра

Без заголовка

Вторник, 12 Августа 2014 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Структурная паста своими руками.

Автор: А.Додонова

Мастерица: заготовки для декупажа
(masterisa-mzd)

4964063_mgI7t7WXMpo (320x359, 18Kb)4964063_QlMB4ZJrV6I (320x418, 24Kb)

Часто случается так, что для оформления работы требуется структурная паста, а ее не оказывается под рукой. Для некоторых видов работ шпатлевка не подходит, она более густая, зернистая и менее эластичная. Во многих случаях удобней работать с текстурной или структурной пастой: например, рисование узоров из шприца или пакетика, создание мягких фактур. Кроме того, шпатлевка гораздо хуже колеруется и часто дает белые вкрапления на готовом рельефе. 

Спешим вас порадовать - покупать разные виды структурных паст за немаленькие деньги совсем необязательно. Их можно сделать самостоятельно!

Мы подобрали для вас и протестировали три самых распространенных рецепта структурных паст, которые можно сделать в домашних условиях.

4964063_0_13d202_92b79631_S (90x66, 11Kb)
Рубрики:  декупаж
Рисование
Идеи разные....
Роспись
Декор

Без заголовка

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения elena-space [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ЛУЧШИХ МАСОК:

1. Яблочно-овсяная маска Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.

2. Банановая маска 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу!

3. Капустная маска Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи.

4. Дрожжевая маска 100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через 15 мин. Маска вернет коже эластичность!

5. Картофельная маска Отварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться! Внимание: делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!
ix6sLpcdMNw (439x604, 39Kb)
Рубрики:  Красотуля

Без заголовка

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что дают яичные маски вашим волосам

- яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос)
- яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос)
- яйцо + мед (питание волос, для роста волос)
- яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)
- яйцо + яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)
- яйцо + майонез (питание и блеск волос)
- яйцо + банан (питание, для тонких волос)
- яйцо + оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)
- яйцо + репейное масло (для роста и укрепления волос)
- яйцо + оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)

4208855_owic7xUVyhU (604x364, 37Kb)

Рубрики:  Красотуля
волосы

Без заголовка

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Полинка49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем куколки примитивы. Выкройка.

Автор: Юлия Костюк
7Bh1ufcbozA (604x603, 73Kb)
UfovVvHnCMk (453x604, 80Kb)
Читать далее...
Рубрики:  шитье
ИГРУШКИ
Идеи разные....
игры с детьми

Без заголовка

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Федорова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Рубрики:  кулинария
физ-ра

Без заголовка

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРЕЖДЕ, ЧЕМ СКАЗАТЬ ЭТО КОМУ-ТО, СКАЖИ СЕБЕ

14 (437x604, 25Kb)Поговорим об общении – супругов между собой, родителей с детьми, просто даже посторонних людей.
Иногда так тяжело бывает удержаться. Мы срываемся, говорим какие-то вещи, о которых порой даже не жалеем, считая, что мы абсолютно правы. Но такими словами мы очень обижаем близких нам людей.

Я долго решала для себя проблему самоконтроля. Я тоже не ангел и порой плохо контролирую то, ЧТО я говорю и КАК. И вот недавно прочла фразу, которая очень сильно изменила мое сознание в этом вопросе.

Она настолько сильно впечатлила меня, что я несколько дней прокручивала ее в голове, повторяя, как молитву:
Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе.
Вот и весь секрет. Скажи это себе и пойми, какие чувства это вызывает.

В садике ребенок медленно переодевается, а мама ему:
- Давай быстрей. Ну я кому говорю! Ты что, не слышишь? Какой ты медлительный.
Скажите это себе! Нравится?
- Как ты меня достал уже своими истериками! И зачем я только тебя родила!
Скажите это себе!
Читать далее...
Рубрики:  жизнь
воспитание

Без заголовка

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративный графинчик МК

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : evgulina  Декор предметов Аппликация из скрученных жгутиков: Декоративный графинчик МК Глина, Клей, Краска, Салфетки. Фото 1

Читать далее >>>
Рубрики:  очумелые ручки
декупаж
Идеи разные....
Рукоделки-переделки
Декор
Умелые руки

Без заголовка

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Baby-VipCrochet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные платья для девочек с вышивкой - Вяжем и вышиваем!

Вот такую крохотную красоту нашла на просторах интернета, и пришла мысль, что такие же платья мы - мамочки можем связать своим девочкам и украсить красивой вышивкой! Вязание и вышивка всегда смотрятся очень нежно, а на наших девочках так и вообще обворожительно!

Для Вышивки желательно вязать простенькие по крою платья без узора, для того чтобы не отвлекать внимание потом от вышитых цветов и вышитых элементов.

Базовые уроки вышивки на трикотаже

Всем приятного творчества)))heart

 

Серия сообщений "Детские платья крючком":
Много вязанных платьев крючком для девочек, пинеток, чепчиков, кофточек и жакетов для новорожденных, вы можете посмотреть на сайте http://baby-vipcrohet.ucoz.ru/
Часть 1 - Платье для девочки крючком, СХЕМА ПОДРОБНО
Часть 2 - Платье-сарафан для девочки крючком
...
Часть 8 - Жакет и платье крючком (бело-розовые)
Часть 9 - ПАЛЬТО "КРЫЛЬЯ АНГЕЛА"
Часть 10 - Вязаные платья для девочек с вышивкой - Вяжем и вышиваем!
Часть 11 - Розовое платье крючком ( азиатский журнал со схемами)
Часть 12 - Платье-туника по мотивам модели от Аллы Коваль
...
Часть 17 - Рисуем крючком.Мастер-класс от Анны Петровой
Часть 18 - Комбинированный сарафанчик "На лугу"
Часть 19 - Стильное платье для девочки крючком (черное)+схема
Рубрики:  Вязание спицами
Рукоделие
Вышивка
вяжем деткам

Без заголовка

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Astralabia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поздравляю с Рождеством!

Игрушки на елку. Это логическое продолжение безопасных ведьмочек (которых я вязала на 31 октября ))).

Далее большой групповой портрет.
Поздравляю с Рождеством, отмечающих этот день 25 декабря!!! А у Православных еще есть время для вязания
Рубрики:  вязание крючком"путана"
Идеи разные....
НГ
игры с детьми

Без заголовка

Суббота, 09 Августа 2014 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой

Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране.
3720816_pohydet_navsegda (640x360, 57Kb)
Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.
Читать далее
Рубрики:  диета

Без заголовка

Суббота, 09 Августа 2014 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры суточные

Помидоры суточные

3407372_mns7Hn_kJB4 (597x415, 46Kb)

На 1 кг помидор берут:

1 столовую ложку соли, 1 столовую ложку сахара, 100 г 6% уксуса, 5-7 зубков чеснока, 2 стручка горького перца, укроп, петрушка.

Приготовление:

Помидоры должны быть твердые, с удлиненным кончиком. Режем на 4 части, посыпаем нарезанным чесноком, перцем и зеленью. По желанию горький перец можно заменить черным молотым. Будет не так остро-жгуче.

В уксусе растворяем соль и сахар, заливаем, накрываем гнет и помещаем в холодильник. Воду не добавляем. 

Через сутки помидоры готовы. Остренько и вкусненько!

Рубрики:  рецепты
летний стол

Без заголовка

Суббота, 09 Августа 2014 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как много дней, что выброшены зря

Как много дней, что выброшены зря, 
дней, что погибли как-то между прочим. 
Их надо вычесть из календаря, 
и жизнь становится еще короче. 

Был занят бестолковой суетой, 
день проскочил — я не увидел друга 
и не пожал его руки живой... 
Что ж! Этот день я должен сбросить с круга. 

А если я за день не вспомнил мать, 
не позвонил хоть раз сестре иль брату, 
то в оправданье нечего сказать: 
тот день пропал! Бесценная растрата! 

Я поленился или же устал — 
не посмотрел веселого спектакля, 
стихов магических не почитал 
и в чем-то обделил себя, не так ли? 

А если я кому-то не помог, 
не сочинил ни кадра и ни строчки, 
то обокрал сегодняшний итог 
и сделал жизнь еще на день короче. 

Сложить — так страшно, сколько промотал 
на сборищах, где ни тепло, ни жарко... 
А главных слов любимой не сказал 
и не купил цветов или подарка. 

Как много дней, что выброшены зря, 
дней, что погибли как-то между прочим. 
Их надо вычесть из календаря 
и мерить свою жизнь еще короче.

4208855_313021_10151038653979775_1776072049_n (700x472, 45Kb)

Эльдар Рязанов

Рубрики:  Поэзия

Без заголовка

Пятница, 08 Августа 2014 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для похудения от Йогачар Авниш Тивари

Как утверждают опытные йоги, если не выполнять регулярные упражнения тело человека становится более тяжелым, теряет гибкость, пластичность и молодость, а также копит вредные для организма жиры.
3720816_Ioga_dlya_pohydeniya1 (640x284, 29Kb)
Индийская йога для похудения – это выверенное тысячелетиями сочетание физических упражнений (асан, вьяям - поз), диеты и тренировки духовного сознания. Помогает ли йога похудеть? Вы сможете гарантированно похудеть с помощью йоги при условии, если наберетесь терпения, и будете строго придерживаться всех принципов этого направления.
Читать далее

Рубрики:  йога

Без заголовка

Пятница, 08 Августа 2014 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто крючком

Предлагаю связать красивое пальто крючком:

1.
1 (353x618, 250Kb)

2.
2 (656x398, 245Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком"путана"


Поиск сообщений в Малина-марина
Страницы: 237 ... 200 199 [198] 197 196 ..
.. 1 Календарь