Я мудрости училась у деревьев.

Училась стойкости и доброте.

Печаль развеивать по ветру

И радоваться пасмурному дню.

И ликовать от солнечного света,

Носить в душе блаженство красоты.

Любить, как  любит мать - природа,

И ничего не требуя взамен...

 Я мудрости училась у деревьев.

                  Фото автора, публикующего свои работы под  ником Deingel.

  Из записки 7-летнего Коли из оздоровительного лагеря (орфография частично сохранена):

"Мамочка, приезжай, будь миленька. Забери меня отсюда, нет моих больше сил. Не кушаю, не сплю, всё о тебе, мамулечка, думаю. Я знаю, ты считаешь меня не послушным и всё такое, но ты ошибаешься. Я очень хороший и я не собирался тебя доводить, но мне надо как-то развликаться, что я и делаю, но у меня в мыслях не было тебя мучить, а ты меня нехочешь простить за разбитый кувшин и твою любимую чашку. Я же так люблю тебя, что даже самую любмую конфету, которую мне подарили отложил тебе, я не виноват, что она меня доконала и я её съел. Мамочка, я сильно-сильно тебя люблюшиньки, ну будь миленька приезжай и скажи всем, что ты не можеш без меня жжить, а я уж постараюсь тебе помочь их обмануть.

                   Люблю! Люблю! Люблю! Сто нет сто милионов раз! только забери меня отсуда."

  Женщина по природе своей очень эмоциональна и чувствительна ко всем изменениям в окружающей обстановке. Это важно, так как женщина несёт главную ответственность за своё потомство и, чтобы вовремя увидеть опасность, она и обладает даром "тревожного прикосновения", т.е. чувствует угрозу, тонко настроенными фибрами души. Но это и делает женщину более зависимой от своих внутренних переживаний на фоне нестабильной обстановки. Что же делать, чтобы снять, так сказать, остаточные явления тревожных состояний, разрядить себя?

   Для этого нужно:

  1. Если есть возможность постоять под тёплым душем, закрыв глаза, представив себе как все проблемы смываются водой, и душа становится лёгкой, невесомой. При отсутствии душа, можно умыться (лучше тёплой водой), смывая проблемы и облегчая душевное состояние.

  2. Обязательно удобно лечь ( сесть) и полежать  (посидеть) с закрытыми глазами, представив высокое небо с облаками, и мысленно проследить за движением этих облаков.

  3. Успокоившись,  постараться не возвращаться к неприятным воспоминаниям, сохраняя то облегчение,  которое пришло после релаксации.

  Эти меры очень важны, чтобы погасить перевозбуждение от повышенной тревожности и восстановить внутреннее  равновесие, обрести гармонию в душе. Это путь к здоровому отношению к себе самому, к своему здоровью психологическому и физическому, к ладу в себе самом и в своей семье. Просто, но очень эффективно!

Серия сообщений "основы релаксации":
Часть 1 - Ещё один способ снять стресс
Часть 2 - Релаксация - залог долгой и здоровой жизни.
Часть 3 - Релаксация. Интересный метод - "Качели".
Часть 4 - Релаксация "Цветущий сад."
Часть 5 - Маленький секрет для женского равновесия и внутренней гармонии.
Часть 6 - "Радужная релаксация."
Часть 7 - Видео. Анимация цветения. В помощь - для релаксации.
Часть 8 - Методика действенной релаксации под названием "Я иду по радуге".

И развесёлый маленький оркестрик

Играл на сценке в маленьком саду.

И было удивительно чудесно

Смотреть и слушать этих чудаков!

Ах, развесёлый маленький оркестрик 

Дарил всем счастье в маленьком саду!

И улыбались люди очень славно,

И напевали песни на ходу!

Душа смеялась. Ноги танцевали.

И был с самим собой тогда в ладу!

Мне не забыть чудесное то утро,

И тот оркестрик, что дарил мечту!

                            Вроцлав Ващевски.

  На самом деле зрелый возраст даёт большое преимущество перед молодостью. Молодость - это прежде всего незрелость внутреннего аппарата самоосознания, отсюда неуверенность в себе, повышенная тревожность, лёгкая возбудимость, а также различные фобии и страхи. Уверенность и механизм самосохранения приходит с накопленным опытом и выработкой своего Эго-статуса при взрослении, когда происходит осознание собственной значимости и установкой линии поведения в окружающем социуме. Человек чувствует себя уверенно среди ровесников и более старшего поколения, он принимает ответственные решения, он становится независимым и раскованным. В этот момент для него открываются широкие перспективы и он вступает на новую стезю спокойно и уверенно. Его опыт за прежние годы даёт высокую самооценку ( при правильном отношении к себе самому) и, самое главное, даёт ощущение успеха и удовлетворения при решении сложных житейских задач, ощущение большей свободы. Для человека начинается вторая молодость -  психологическая. Он хочет и умеет, он знает и понимает, он осознаёт свою ответственность и практически ничего не боится, он сам принимает решение и сам за них отвечает. Поэтому часто подростки стремятся быть похожими на взрослых, быть такими же независимыми и уверенными в себе, быть самими собой. Это и есть секрет второй молодости - осознание собственного Я и всего, что относится к собственной персоне. Открытие собственного Авторитета  в своих глазах и в глазах окружающих.

Сотни дорог и одна суета,

Ты же дождёшься, милый, меня?

Много проблем надо снова решить,

Много узнать и себя обмануть,

Чтобы скорее пройти этот путь

Надо вернуться, надо вернуть.

Ангел крылами прикроет меня,

Чтоб не упасть, когда близко беда.

Только дождись меня, я прилечу.

Птицей чудесной утром спою,

Чтобы весь мрак разогнать над тобой,

Ты обязательно в это поверь!

Сотни дорог и опять суета...

  Когда-то меня поразили слова, не помню где взятые, о неограниченных возможностях человека. Сначала  - это было удивление, потом всё больше и больше встречала подтверждения этому высказыванию. Сейчас уже не вызывает сомнения, что человек обладает  невероятными возможностями, но " проявляются они только тогда, когда человек чист душой, т.е. не засорён "мусором", который не даёт увидеть в себе те внутренние комплексы и связи, представляющие его собственное Эго-пространство и тот, кто имеет внутреннее убеждение в своей свободе и осознании собственного духовного потенциала. И ещё, механизм открывания в себе этого внутреннего потенциала запускается от очень сильного переживания в жизни, когда и требуются дополнительные ресурсы для собственного спасения и спасения своих близких. А результат, иногда, просто потрясающий. Самое главное, это становится достоянием самого человека, которое никто не отнимет и, которое никогда не рассеется, ибо испытано, проверено и взято на вооружение  собственными силами и возможностями."

  "В человеке скопилось много за жизнь вредного и беспощадного к боли. Сильное воспитание позволяло подготовить человека ко всему, что ожидало его в жизни: горечи потери и расставания, любви, к неожиданным сторонам этого прекрасного чувства, к несуществующим, но таким знакомым переживаниям, ужасам и страхам, ко всему, что могло повредить внутреннему состоянию психического равновесия. Но ни одно воспитание не готовило человека лучше к его Жизни, чем сама жизнь...Только страдания, которые выпадали на долю человека и страх за своё Будущее были, именно теми движущими силами, открывающими внутренние силы и способности, ведущие на новую ступень собственного развития и совершенства. Перед человеком открывалась дорога Вперёд  только после преодоления внутреннего сопротивления и страха, а страх существует до тех пор, пока существует неуверенность в собственных силах, так как человек ещё очень мало знает себя и о себе. А как познать себя и свои возможности? Только в борьбе со своими слабостями, которые и можно увидеть и победить в жизненных испытаниях." ( Из книги Межа Р. " Я существую, значит, чувствую... или Психология страдания")

  Немного об авторе книги. Этот человек пишет под псевдонимом. Когда -то он был известным спортсменом, очень амбициозным и "рождённым победителем" ( из слов автора книги), страшная авария лишила " смысла существования и всего, что держит в этой жизни", но  сильная натура победителя, всё же взяла вверх и он начал Жить, жить по-новому, в инвалидном кресле, преодолевая свой недуг и свою немощность..." В конце концов, я понял для чего мне нужен этот опыт... Я уже становился машиной для рекордов, а человека во мне оставалось всё меньше и меньше. Чтобы сорвать с души чёрствую корку и стать не машиной, но сильным Человеком, я попал в аварию и страдания, жестокие и грубые заставили меня на всё посмотреть по-другому. Я снова чувствую сердцем, я снова Живу..."

Фото Бена Гейне.

  Страдание даёт прозрение.

  Прозрение даёт знание.

  Знание даёт опыт.

  Опыт даёт умение.

  Умение даёт силы.

  Силы дают стойкость.

  Стойкость даёт мудрость.

  Мудрость даёт Духовное Величие.

  Духовное Величие даёт Откровение Истины.

  Благодарю неизвестного читателя моего дневника за симпатию!

Коллажи с цветами - для хорошего настроения!

   Совесть - это требования собственной души. Если мы не выполняем эти требования, то наша душа будет не на "месте", если же мы живём в согласии со своей душой, значит, мы исполняем всё по велению совести.

  "Любовь, как маленькая, трепещущая птичка в руках. Её надо держать бережно и осторожно, но достаточно крепко, чтобы  не улетела. А, если её стиснуть сильно и грубо, её можно покалечить или она попросту задохнётся. Если этой птичке хорошо у вас и приятно, она   запоёт и будет всегда с вами, даже когда вы раскроете ладони, она не улетит...А вы почувствуете волнующий трепет её горячего сердца и счастливо заживёте, оберегая эту волшебную пташку от житейских неурядиц и невзгод." (Из записок Оскара Уайльда)