Как похудеть без диет.

Согласно современной статистике – более 70% людей страдают от избыточного веса, и большая часть этих людей мечтает похудеть. Впрочем, если быть до конца объективными нужно заметить, что часть этих людей совершенно искренне не думают о том, что у них имеется избыточный вес. Но большая часть людей с избыточным весом, будем до конца откровенными, всё же догадывается о своём положении. Догадываться, то они догадываются (даже если вслух усиленно это отрицают), однако похудеть, отнюдь не торопятся. Почему? На самом деле главным тормозом в деле похудения является необходимость отказаться (временно или навсегда) от каких-то видов пищи, другими словами – сесть на диету. Однако есть возможность обойтись без диет, и при этом похудеть и избавиться от излишков веса, не отказываясь от каких бы то ни было продуктов.

Итак – как похудеть без диет. Для того чтобы похудеть вовсе не обязательно отказываться от какой-либо пищи, надо просто упорядочить своё питание. Давайте разберемся, как это сделать и с чего начать.

Известны диеты, в которых нет ограничений по рациону. Такие методы принято считать хорошо сбалансированной схемой питания. Именно в эту группу входит диета Елены Малышевой, которая является ведущей программы о здоровье, показываемой по ТВ. С помощью диеты Елены Малышевой можно не только уменьшить свой вес, но и полностью оздоровить свой организм.

Принципы диеты Елены Малышевой

В первую очередь следует отказаться от голодания. Данный принцип основан на психике человека. Организм для самосохранения начинает активно восполнять все потери жира, делая запас на черный день. Уже много раз было замечено, что после строгой голодной диеты вес начинает возвращаться с избытком.

Дробное питание является вторым принципом диеты Елены Малышевой. Данный метод похудения основан на том, что в течение дня должно быть пять приемов пищи. Такое частое питание позволяет избежать чувства голода, даже если употребляете маленькие порции. Читать далее

Серия сообщений "Диеты":

всевозможные диеты

Часть 1 - Предновогодняя диета - минус 3-4 кг
Часть 2 - Полезные таблицы
...
Часть 5 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ
Часть 6 - Мифы и правда о том, как увеличить расход калорий
Часть 7 - Диета Е. Малышевой.
Часть 8 - Быстрый легкий супчик. Для тех, кто на диете.
Часть 9 - Моя диета: для ленивых, слабовольных и очень симпатичных дам

На что мы     тратим жизнь! 

                                                   На мелочные ссоры,

 На глупые слова, пустые разговоры,

 На суету обид, на злобу - вновь и вновь.

 На что мы тратим жизнь...

 А надо б на любовь.

 Сжигаем жизнь до тла всё на пустое что-то-

 На нудные дела, ненужные заботы...

 В угоду обществу придумываем маски...

 На что мы тратим жизнь!

 А надо бы на ласки.

 Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку,

 На "имидж" и "престиж",ненужную науку,

 На ложь и хвастовство, на дармовую службу.

 На что мы тратим жизнь?...

 А нужно бы на дружбу.

 Куда-то всё спешим, чего-то добываем.

 Чего-то ищем всё - а более теряем;

 Всё копим золото, тряпьё и серебро...

 На что мы тратим жизнь!

 А надо б на добро.

 Волнуемся, кричим, по пустякам страдаем;

 С серьёзностью смешной вещички выбираем.

 Но сколько не гадай - всё выберешь не ту.

 На что мы тратим жизнь...

 А надо б на мечту.

 Боимся радости, боимся верить в сказки,

 Боимся и мечты, и нежности, и ласки;

 Боимся полюбить, чтоб после не тужить...

 На что мы тратим жизнь?!

 А надо просто жить!

 Анатасия Загодина

Лидер и создатель арт-группы «Хор Турецкого», Заслуженный артист России Михаил Турецкий представляет новый проект «Сопрано10»*.
В составе нового коллектива десять девушек, каждая из которых обладает уникальным голосом, от самого низкого – контральто, до самого высокого – колоратурного сопрано. «Сопрано10» – это ансамбль солисток, в котором каждая девушка — неповторимая индивидуальность, но при этом все участницы прекрасно взаимодействуют друг с другом в хоровом пении.
Коллектив был создан Михаилом Турецким в 2009 году. Его главной целью было создать женский аналог «Хора Турецкого», который бы мог исполнять любую музыку, не ограничивая себя определенными жанрами и стилями. На кастингах, которые продолжались несколько месяцев, к претенденткам предъявлялись высочайшие требования. Во-первых, они должны были не просто хорошо петь, но владеть несколькими вокальными манерами: например, классическим и джазовым вокалом или эстрадным и народным и т.д. Во-вторых, они должны иметь хорошее музыкальное образование, прекрасно читать с листа и быстро разучивать любые новые произведения. Обязательно требование – владение как минимум одним иностранным языком. Желательно также умение играть на каком-либо музыкальном инструменте. Ну и, наконец, они должны обладать яркой сценической внешностью. Михаил Турецкий лично отсмотрел несколько сотен исполнительниц, и в результате было отобрано тридцать девушек, из которых потом осталось только десять лучших. Традиционно в женских вокальных группах 3-4 участницы, но в данном случае была задача создать именно не традиционный, а уникальный проект – показать, что и 10 солисток могут прекрасно сосуществовать друг с другом, продемонстрировать всю богатейшую палитру женских голосов, наконец, выйти за границы всех существующих форматов.
В основе репертуара «Сопрано10» – лучшие женские арии и романсы, огромный пласт музыки советского периода, русские народные песни и, конечно, самые любимые и известные образцы мировой классической и эстрадной музыки. Главным «ноу-хау» коллектива является переработка, трансформация гениальных классических произведений в яркие вокальные версии, что до настоящего времени не делал никто, даже «Хор Турецкого».
В первую концертную программу «Магия Любви» вошли все направления музыки и, безусловно, подготовлено много музыкальных сюрпризов для зрителей. Постановкой танцевальных номеров с девушками занимаются лучшие хореографы Москвы, над их обликом работают лучшие стилисты и художники по костюмам.
К сотрудничеству приглашены талантливые аранжировщики, сессионные музыканты, режиссеры-постановщики и художники по свету.
Как ожидает художественный руководитель коллектива Михаил Турецкий, проект «Сопрано10» ждет успешная творческая судьба и успех как в России, так и за рубежом.

Ах,эти женские глаза!
Кто не любил,прошу за строки!
Ах,эта женская слеза!
О ,это чувственные Боги!
                            
Каким желаньем рождены
Зрачки их с томной поволокой,
Ресницы-горлицы любви
И брови-стрелы на охоте.

               
Кто в них когда нибудь тонул,
Тот не забудет вкуса счастья,
Но если ставил на игру
Держись подальше от ненастья.
                  
Близки, запретны и желанны
Ключи отверстного замка
От тех небес священной маны,
Что не от богов кошелька.

                  
Глаза во встрече и разлуке,
В слезах на разных полюсах
От светлой радости до муки
Всех грёз,вершившихся во снах.
                     
Глаза печали невозможны...
Глаза тоски не умолить,
Ведь искры смеха так несложны
Умей их только разбудить.
                   
В глазах интрига и кокетство
Манящих в лучший,женский рай
И нету в мире того средства,
Чтоб не уплыть за этот край.
                  
Глаза Божественно красивы,
Искусства мира смысл и суть,
Каких призывов переливы
Несёт художникам их грусть.
                     
Глаза блистательней и ярче
Алмазов, злата, жемчугов,
Они оправа коронаций
Владелец чувственных оков.
               
Глаза любви неутолимы,
В них Бог и чудо бытия...
Дарите свет глазам любимым
Чтоб жизнь прекраснее была!

Александр Беген

Очень люблю пироги с капустой! Они не сильно калорийные и быстро готовятся. А еще для большей "вкуснятости" я люблю добавить в начинку сваренные вкрутую яйца или натертый на терке твердый сыр.

Съедобные ложки из слоёного теста для десертов или закусок Эти ложки из слоеного теста. Здесь используем тесто не замороженное, а охлажденное. Тесто немного раскатать и вырезать по шаблону чайной или десертной ложки. Не делайте переход между ложкой и ручкой тонким, иначе ложки ломаются. Длинные ручки тоже нет смысла делать, потому что начинку на ручки не положишь. Вырезанные тестяные заготовки разложим по чайным или десертным ложкам. Фамильное серебро использовать не будем. Используем повседневные или старые стальные ложки, хотя и с новыми стальными ложками от выпечки тоже ничего не случится. Ложки не надо ничем смазывать. Чтобы сделать выемки в ложках есть два способа: 1) Тесто очень поднимается и, чтобы сохранить выемку ложки, можно вырезать из бумаги для выпечки кружки, перед выпечкой уложить их в ложки и придавить горохом. 2) Или в уже выпеченных тестяных ложках острым ножом срезать получившиеся "крышечки" и сделать углубления, в которые можно что-то положить. Выпекаются тестяные ложки быстро, около 8-10 минут при 180 гр. С (см. время выпечки на упаковке теста). Готовые ложки будут по размеру меньше, чем первоначальный шаблон, но это и хорошо, потому что есть мы ими не будем. В ложки можно положить икру, паштет, нежидкий салат, варенье, джем или залить шоколадом, как указано в предыдущем рецепте. источник

Серия сообщений "закуски":
Часть 1 - Закуска «Кукуруза»
Часть 2 - эклеры с салатом
...
Часть 98 - Жюльен с курицей и грибами
Часть 99 - Горячий салат
Часть 100 - Закусочка вкусная

  Выводим папилломы

Папилломы на теле выводятся с помощью репчатого лука.

Нужно, срезав верхнюю часть, сделать в луковице отверстие, засыпать туда чайную ложку соли и оставить до утра. Утром слить из луковицы образовавшийся сок и смазать им папилломы.

Делать так до тех пор, пока кожные образования не начнут исчезать.

   О том как действуют на организм человека звуковые вибрации слов написано довольно много, поэтому изложу суть простенькой практики для работы с подсознанием. А заключается она в мысленном (если есть возможность, то можно и вслух) проговаривании фразы, которую составляете сами в зависимости от той задачи, которую в данный момент решаете.

    Например, потерялась какая-либо вещь и вы её ищете. Фраза "ВМЕСТЕ   "обрести"  СЕЙЧАС". Поясню.

Слово ВМЕСТЕ (Во Мне ЕСТь)  объединяет сознание и подсознание, вы обращаетесь к  Высшим Силам для помощи.
 Слово "обрести" – ключевое слово, которым вы обозначаете результат своих действий.
 Слово СЕЙЧАС –перенос  события в настоящее время.

     Итак,перед каждым новым словом-ключом проговаривается слово ВМЕСТЕ, и завершается утверждение словом СЕЙЧАС и обязательно включаете действие, которое направлено на реализацию ключевого слова. В нашем примере с пропажей - осмотр возможных мест нахождения.   Используя слова-пароли,я неоднократно  убеждалась в их магической силе, попробуйте и вы. В конце несколько примеров, хотя они очень условны, вы можете использовать близкие именно вам слова :

http://kristi7589.blogspot.com/2011/07/blog-post.html

"Сегодня ты находишься там, куда тебя привели твои мысли. Завтра ты будешь находиться там, куда приведут тебя твои мысли."

Джеймс Ален

4 ВОЛШЕБНЫХ СЛОВА

Очень часто люди,которые хотели применять силу мысли и самовнушения на себе,приходят к выводу,что данная техника ерунда,и не помогает,ничего не меняется

Автор известных  подобных методик объясняет:

Почему обычные самонастройки (аффирмации) зачастую не работают?

Чтобы чего  то достичь , ты пробовал, как тебя учили, заниматься самовнушением, говоря себе "Я спокоен",  "Я здоров", "Я богат", "Я худею", "Я красив", "Я удачлив" и т.п., но эти аффирмации (позитивные утверждения о себе) не работали?

Ты не одинок.

Чтобы они заработали, надо либо этим постоянно и долго заниматься, либо уметь мгновенно отключаться от текущей ситуации.

Если ты не умеешь от нее мгновенно отключаться, то, произнося различные аффирмации, ты зачастую на самом деле говоришь себе абсолютно противоположные вещи:

Говоря "я спокоен", ты на самом деле думаешь "ах как мне беспокойно!"

Говоря "я здоров",, ты на самом деле думаешь "ах, как я болен!"

Говоря "я богат", ты на самом деле думаешь "ах, как я беден!" и т.д.

И в результате происходит не то, что ты себе говоришь, а то, что ты на самом деле думаешь.

Надо лечить не симптомы, а болезнь

Если листья на дереве начали болеть, надо лечить корни дерева, а не листья.

Если пошла ржавчина, эффективнее устранить ее очаг, а не закрашивать ее.

Точно также настрой на настоящий и продолжительный успех должен происходить на глубинном уровне, а не простым повторением слов, которые ты сам хоть и говоришь, но не слышишь.

Можно ли мгновенно научиться мгновенно настраивать себя на успех?

Есть долгие пути обучения настройки себя на позитивный лад – путь аутотренинга, путь медитации, путь работы с психологом и т.д.

Самый эффективный путь – это всегда иметь перед собой видение того, к чему ты на самом деле стремишься, ради чего ты живешь.

И тогда необходимость в самонастройках либо вообще отпадает, либо эта работа становится очень легкой. Однако найти себя и свою миссию удается далеко не всем.

Можно ли мгновенно научиться мгновенно отключаться от текущей ситуации и настраиваться на успешный результат?

Да можно.

Четыре волшебных слова именно это и помогают тебе сделать.

Произнеси сначала 4 волшебных слова

На самом деле из четырех слов смысловое только одно: "спасибо". Остальные слова вспомогательные: "Спасибо* за то, что..."

Произнеси сначала 4 волшебных слова, а затем то, к чему ты стремишься, и ты увидишь,  почувствуешь и услышишь радостную разницу.

Говори себе: не "Я здоров", а "Спасибо за то, что я здоров", не "Я спокоен", а "Спасибо за то, что я спокоен", не "У меня все получается", а "Спасибо за то, что у меня все получается".

Почувствовал благодарность и радость?

Теперь вперед!

И все получится!

* Некоторые друзья советуют мне заменить слово "спасибо" на "благодарю" по этимологическим соображениям.

Я им благодарен за этот совет, однако оставил все, как есть.

Почему? Вообще, как известно, "мысль изреченная есть ложь".

А слово "спасибо " короче, чем "благодарю".

Так что из двух зол выбрал меньшее.

Вадим Котельников

автор и основатель Тен3Бизнес е Коуч-вдохновение и инновации без границ

Дуэт «Непара» это Александр Шоуа и Виктория Талышинская. Александр родился в Сухуми, с детства занимался игрой на фортепьяно, но из-за начавшегося грузино-абхазского вооружённого конфликта, не успел закончить Сухумское музыкальное училище, был вынужден покинуть родной город, и переехал в Москву. Виктория — коренная москвичка, закончила ГИТИС, занималась балетом, работала моделью. Группа со странным названием ' Непара ', принесла на отечественную поп-сцену неизведанный и свежий жанр 'песен для тех, кому за тридцать', ну или около того. 'Непара' это дуэт состоящий из тридцатилетнего композитора и певца Александра Шоуа и двадцатишестилетней красавицы с магнетическими глазами по имени Вика. Первая песня группы - 'Другая причина' - завоевала аудиторию почти мгновенно. Казалось, раньше практически никто не пел о взаимоотношениях людей, которые хотели бы, да не могут в силу разнообразных социальных причин, как-то: другая семья, дети, работа, дом, налаженная жизнь. Что же может быть ближе людям в возрасте участников дуэта? Сами участники группы всячески поддерживают идею о собственной 'непарности' и вместе с тем всячески интригуют публику как исполнением проникновенных песен о 'других семьях', так и нежными объятиями на приложенном к дебютному альбому буклете. 'Мы встретились случайно, - говорят артисты, - что было дальше, вы знаете'. Вот и думайте что хотите. Дебютный альбом дуэта «Другая семья» вышел в свет в 2002 году. Сегодня в дискографии группы три альбома. Партнеры по группе познакомилась на дне рождения Лады Дэнс. Каждый гость праздника должен был что-то спеть. Когда очередь дошла до Александра, Виктория подошла к нему и предложила спеть дуэтом. Поэтому смело можно сказать, что «Непара» появилась в момент исполнения песни звездного дуэта Эрос Рамазотти — Шер. Официальная же дата образования творческого союза Вики и Саши — осень 2002 года. Как ни странно, после своего появления группа мгновенно вызвала неподдельный интерес у прессы, ведь ребята принесли на отечественную поп-сцену неизведанный и свежий жанр. Кроме того, участники проекта вопреки уже сложившемуся стереотипу были людьми неизвестными и в громких скандалах замечены также не были. С каждым годом «Непара» приобретала все большую известность. Хиты появлялись один за другим: «Другая причина», «Они знакомы давно», другие песни из дебютного альбома «Другая семья» (2003) и новые песни «Плачь и смотри», «Бог тебя выдумал» (альбом «Все сначала…» 2006) — брали за душу и не отпускали. О них говорили все. Сейчас с выходом третьего альбома группы — «Обреченные/Обрученные» коллектив переживает новый этап творчества. Поклонники «Непары» ждали этого события больше двух лет, и не напрасно. В альбоме есть и песни о любви, которая оправдывает все, даже решение расстаться, и песни о чувствах на века. На данный момент ребята активно гастролируют и готовятся к концерту в столице, который состоится в ноябре.

Серия сообщений "Музыка":

музыка, романсы

Часть 1 - Французская музыка
Часть 2 - французский шансон - неизвестный
...
Часть 93 - Вспоминая Юрия Гуляева.
Часть 94 - Вспоминая Юрия Гуляева.ч 2. Альбом Романсы и песни
Часть 95 - Дуэт Непара. Альбом песен. Лучшее
Часть 96 - keiko Matsui
Часть 97 - Chris Rea - The blue cafe
Часть 98 - Salvatore Adamo - Tombe la neige
Часть 99 - Исполняет Наталия Муравьева (по заявкам)
Часть 100 - Garou - Je n'attendais que Vous

Серия сообщений "музыкальные альбомы":

Музыкальные альбомы

Часть 1 - Пионерские песни
Часть 2 - Валентина Пономарева. Альбом Романсы. Лучшее
...
Часть 6 - Лучано Паваротти . Альбом Избранное
Часть 7 - Вспоминая Юрия Гуляева.ч 2. Альбом Романсы и песни
Часть 8 - Дуэт Непара. Альбом песен. Лучшее
Часть 9 - Любовь Шепилова.
Часть 10 - Господа офицеры. Романсы Белой гвардии. Музыкальный альбом