ВЫШИТЫЕ КАРТИНЫ АЛЕКСАНДРЫ ГОРДИЕНКО

++++++++++

Упражнения для похудения дома

Девочки, это одна из тренировок которую вы можете добавить в свою программу тренировок.
Делаем каждое упражнение по 3 подхода, между упражнениями вы можете отдохнуть, если тяжело. Если вы в отличной форме, то вы можете попробовать сделать все упражнения без отдыха, потом отдохнуть и опять повторить такой подход 2-3 раза.
Упражнения :
Скакалка - 1 минута
Приседания с мячом - 25-30 раз
Приседания без мячика - 25-30 раз
Разведение рук с гантелями - 15 раз
Попеременный подъем гантелей перед собой - 20 раз
Быстрый подъём коленей к груди (упор лежа) - 30 раз
Отжимания - 20 раз

Результат теста "Какое ты чувство? Для всех. (с картинками)"

Запах мужчины , который не спутаешь.

 

Запах мужчины, который не спутаешь... Запах единственный, путы срывающий. Читать далее Litizija

 

<p>  </p> <table background="//s52.radikal.ru/i138/1108/70/8a4f7953a76a.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-right: #000000 0px double; border-top: #000000 0px double; border-left: #000000 0px double; border-bottom: #000000 0px double"> <tbody> <tr> <td style="padding-right: 9px; padding-left: 9px; padding-bottom: 9px; padding-top: 9px"> <table background="//s43.radikal.ru/i101/1108/41/c6103b4348cf.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-left-color: #000000; border-bottom-width: 0px; border-bottom-color: #000000; border-top-color: #000000; border-right-width: 0px; border-right-color: #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding-right: 9px; padding-left: 9px; padding-bottom: 9px; padding-top: 9px"> <table background="//s009.radikal.ru/i307/1108/79/41fdaf7e0737.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-right: #660000 4px solid; border-top: #660000 4px solid; border-left: #660000 4px solid; border-bottom: #660000 4px solid"> <tbody> <tr> <td style="padding-right: 25px; padding-left: 25px; padding-bottom: 25px; padding-top: 25px"> <table background="//s43.radikal.ru/i101/1108/41/c6103b4348cf.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-right: #660000 4px solid; border-top: #660000 4px solid; border-left: #660000 4px solid; border-bottom: #660000 4px solid"> <tbody> <tr> <td style="padding-right: 9px; padding-left: 9px; padding-bottom: 9px; padding-top: 9px"> <table background="//s52.radikal.ru/i138/1108/70/8a4f7953a76a.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-left-color: #000000; border-bottom-width: 0px; border-bottom-color: #000000; border-top-color: #000000; border-right-width: 0px; border-right-color: #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding-right: 9px; padding-left: 9px; padding-bottom: 9px; padding-top: 9px"> <table background="//s51.radikal.ru/i131/1108/4f/480b075df397.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="200" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-left-color: #000000; border-bottom-width: 0px; border-bottom-color: #000000; border-top-color: #000000; border-right-width: 0px; border-right-color: #000000" width="400"> <tbody> <tr> <td align="middle" style="padding-right: 20px; padding-left: 20px; padding-bottom: 20px; padding-top: 20px"> <p> <span style="font-family: times new roman,times,serif"><span style="font-size: 11px"><span style="color: #d3d3d3"><em><strong><span style="font-size: 30px; color: #c7c7c7; font-family: Monotype Corsiva"><a data-cke-saved-href="http://radikal.ua/" href="http://radikal.ua/" target="_blank"><img border="0" data-cke-saved-src="http://radikal.ua/data/upload/69fda/c2184/da3513c40b.png" src="http://radikal.ua/data/upload/69fda/c2184/da3513c40b.png" style="border-top-width: 0px; border-left-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-right-width: 0px" /></a></span></strong></em></span></span></span></p> <p> <br/><IFRAME src="//flashframe.li.ru/showflash.html?tag_value=%2F%2Fmusic.privet.ru%2Fswf%2Fmp3player.swf%3Fautostart%3Dfalse%26amp%3Bbufferlength%3D3%26amp%3Bshoweq%3Dtrue%26amp%3Bfile%3Dhttp%253A%252F%252Fstat19.privet.ru%252Fmp3%252F0b143cd7123ed49e8d5d1d9a03775a78%26amp%3Btype%3Dmp3%26amp%3Bid%3D346657182%26amp%3Bcallback%3D%2F%2Fmusic.privet.ru%2Fcallback.php%26amp%3Bbackcolor%3D0x000000%26amp%3Bfrontcolor%3D0xFFFFFF%26amp%3Blightcolor%3D0xA6FFA6&flash_width=170&flash_height=20&style=" width=170 height=20 style="width:170;height:20; border:0px outset;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><br /> <span style="font-family: times new roman,times,serif"><span style="font-size: 11px"><span style="color: #d3d3d3"><em><strong><span style="font-size: 30px; color: #c7c7c7; font-family: Monotype Corsiva">Запах мужчины, который не спутаешь...<br /> Запах единственный, путы срывающий.</span></strong></em></span></span></span></p> <p> <span style="font-family: times new roman,times,serif"><span style="font-size: 11px"><span style="color: #d3d3d3"><em><strong><span style="font-size: 30px; color: #c7c7c7; font-family: Monotype Corsiva"><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/4386608/post178409938/"><b>Читать далее</b></a></strong></em></span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td align="middle" height="1%" style="padding-right: 0px; padding-left: 0px; padding-bottom: 0px; padding-top: 0px"> <span style="font-size: 11px"><span style="font-family: times new roman,times,serif"><em><strong><span style="color: #e6e6fa">Litizija</span></strong></em></span></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <p>  </p>

 

Успешные знают, к чему идут

Многие хотят быть успешными, но лишь немногие становятся ими.

Быть успешной несложно – но для этого нужно выработать полезные привычки:

- ставить цели;

- действовать для их достижения;

- хвалить себя за результаты;

- гордиться собой и любить себя. Просто так. Безосновательно. Безотносительно целей и результатов. Потому что так – правильно и только так можно жить. И потому, что вы –  самая лучшая, самая успешная, самая любимая. Не так ли?

Люди, которые достигли больших успехов, всегда знают, что их ждет в конце. Они знают, чего хотят, и заставляют себя достигать это,

Конечная цель – это только часть истории. У победителей есть причина для достижения своих целей. Они знают, что побуждает их достигать свои цели.

Читать далее...

Русское телевидение онлайн

Программы для бесплатного просмотра онлайн ТВ...

Программы, предназначенные для бесплатного просмотра онлайн ТВ. Современные технологии и наличие высокоскоростных каналов интернет дают возможность пользователю совершенно бесплатно, используя специальную программу просматривать телевизионные каналы любой страны и на любом языке. Для просмотра большого количества онлайн телеканалов не требуется никакой абонплаты, достаточно иметь только быстрый интернет.

Программы для просмотра онлайн ТВ

Rus TV Player RusTV Player 2.0 - программа для просмотра тв через интернет, которая показывает 93 русских и иностраных каналов. Имеется возможность установить Flash player через программу, также приложение поддерживает большое количество скинов. Подробней

Super Internet TV Super Internet TV 8 - программа для просмотра онлайнового телевидения. В базу данных Super Internet TV занесено порядка двух тысяч телеканалов. Предусмотрена фильтрация списка по странам и жанрам. Управлять списком каналов можно также при помощи сортировки. Каналы можно упорядочивать по стране, по названию или же по скорости соединения. Наконец, искать каналы можно просто по названию. Кроме телеканалов, в программе есть также внушительный список радиостанций (около пяти тысяч) и около двухсот веб-камер, работающих в разных уголках планеты. Веб-камеры, радиостанции и телеканалы можно заносить в список "Избранного". Подробней

ALEX TV ALEXTV - Хорошая лёгкая в использовании утилита для просмотра онлайн ТВ каналов совершенно бесплатно с отличным качеством видео и звука.Программа имеет множество связей и большое количество каналов,вам нужно только выбрать то что вы хотите. Подробней

Читать далее...

Как "порадовать" старый холодильник. Мастер-класс

Как "порадовать" старый холодильник. Мастер-класс

 

С Вами Ирина Киселёва, ведущая уроков:

"Как сделать витраж в домашних условиях"

"Декор дома своими руками"

 

Мне нравится техника декупаж, я люблю иногда сделать что-нибудь интересное с помощью неё. Но так как я живу в маленьком городе, то мне здесь довольно трудно найти красивые многослойные салфетки. Поэтому, когда я бываю в Москве или в Ростове-на-Дону, я стараюсь приглядеть что-нибудь для творчества.

Так, на прошлой неделе я привезла из Ростова двухслойные салфетки с рисунком виноградной лозы.

А вчера ко мне обратилась моя мама с просьбой отдекорировать холодильник на летней кухне, потому что на нём со временем появились царапины. Так ко мне пришла идея воспользоваться новыми салфетками и украсить холодильник при помощи техники декупажа.

Вот что у меня получилось:

 

Обратите внимание на то, что я не ограничилась просто декупажем, для завершения художественного замысла я добавила роспись акриловыми красками.

Предвижу вопрос! Конечно, я сфотографировала весь процесс «от» и «до», и сейчас предлагаю посмотреть мой мастер-класс по декорированию холодильника.

 

МАСТЕР-КЛАСС

«Декор Для Холодильника»

 

 

 

Для декупажа вам понадобятся:

• Многослойные салфетки
(у меня двухслойные)
• Клей ПВА
• Акриловый лак
• Ножницы
• Плоские беличьи кисти

Для росписи вам понадобятся:

• Простой карандаш мягкий (у меня 5М)
• Акриловые краски
• Тонкие кисти (синтетика)

Итак, приступаем к работе. Сначала аккуратно вырезаем рисунок по контуру. Это нужно делать очень осторожно, ведь салфетки довольно тонкие.

Теперь отделяем цветной слой от белого. Нам понадобится только слой с рисунком.

Все салфетки с одинаковым рисунком, поэтому получается, что если использовать изображения в исходном виде, то все элементы нашей композиции будут одинаковые. На мой взгляд, это смотрится немного скучновато. Давайте придадим нашим деталям индивидуальность. Это можно сделать за счёт обрезания одного или двух листиков, а убирая часть виноградинок можно менять размер грозди. Кстати, отдельные листики нам тоже понадобятся. Я не говорю о том, чтобы совсем не было ни одной одинаковой детали, пусть некоторые повторяются.

 

Прикладываем детали рисунка к холодильнику, поверх них кисточкой наносим клей ПВА слегка разбавленный водой. Клей наносится от края к центру. Старайтесь не допускать появления пузырей и складок. Заранее продумайте композицию, расположение всех деталей.

 

 

Объединяем все грозди с помощью веток. Наносим рисунок карандашом. Добавляем завитки.

 

Наконец-то можно приступать к росписи! Начинаем с веток. Роспись будем делать в три слоя. Сначала ветки по контуру просто раскрашиваются тёмно-коричневым цветом. После высыхания наводим средне-коричневый, мазками наносим полутень. В последнюю очередь светло-коричневыми длинными мазками расставляем блики на ветках.

 

Зелёным цветом тонкой кистью обводим завитки. На виноградинки белой краской наносим блики.

После высыхания покрываем всю нашу красоту акриловым лаком при помощи плоской кисти.
Лак можно нанести в два слоя. Естественно, второй слой наносится после полного высыхания первого.

 

Вот такой у нас теперь красивый холодильник!

Нет слов!!!!!!!уже все сказано, a я в восторге. ч. 3

Нет слов!!!!!!!уже все сказано, a я в восторге. ч. 3. Обои. Вторая часть находится здесь http://karat773.ru/post175495265/
Читать далее...

ЖЕНСКАЯ ЛЕТНЯЯ КОФТОЧКА С РУКАВОМ-ВОЛАНОМ (СПИЦЫ)

http://www.kroshe.ru/view_spmodjen.php?id=51 

Описание выполнения модели

Размеры: 40, 44, 48 и 52.

Пряжа х\б: 360м/100г - 250г.

Спицы: № 2,5 и № 1, 5., круговые спицы № 2, 5.

5 пуговиц.

Плотность вязания: 26 петель и 36 рядов = 10Х10см. Если у вас другая плотность, то свяжите образец с вашими нитками и на ваших спицах, расчитайте полученную плотность и пересчитайте количество необходимых петль на 10см. 

Здесь можно посмотреть условные обозначения для схемы.

Схема вязания дана одновременно для волана - узор А (с 1-го по 20-й ряд и с 1-й по 8-ю петлю) и основной вязки - узор В (с 21-го по 42-й ряды и с 6-й по 17-ю петлю )

                                               Схема для волана (А)

1-й ряд: * 1 п. лиц., 1 накид, 2 п. изн., 3 п. вместе, 2 п. изн., 1 накид *, повторять от * до *;

2-й и все четные ряды: по узору, накиды - изнаночными.

3-й ряд: * 2 п. лиц., 1 накид, 1 п. изн., 3 п. вместе, 1 п. изн., 1 накид, 1 п. лиц *, повторять от * до *;

5-й ряд: * 3 п. лиц., 1 накид, 3 п. вместе. 1 накид, 3 п. лиц. *, повторять от * до *;

7-й ряд: * 1 п. лиц., 1 накид, 2 петли вместе лицевой влево (за задние стенки справо налево ), 3 п. лиц., 2 петли вместе лицевой вправо (за передние стенки слево направо), 1 накид *, повторять от * до *;

9-й ряд: 2 п. лиц., 1 накид, 2 п.вместе влево, 1 п. лиц., 2 п. вместе вправо, 1 накид. 1 п. лиц. *, повторять от * до *;

11-й ряд: * 3 п. лиц., 1 накид, 3 п. вместе, 1 накид. 3 п. лиц. *, повторять от * до *;

13-й, 17-й и 19-й ряды: все петли лицевые.

15-й ряд: 1 накид, 2 в. вмете лиц. влево, 6 п. лиц. *, повторять от * до *.

Схема основного узора (В)

1-й, 3-й, 11-й, 13-й и 21-й ряды: все петли лицевые;

5-й ряд: * 1 п. лиц., 2 п. вместе лиц. вправо, 1 накид, 9 п лиц. *, повторять от * до *;

7-й ряд: * 2 п. вместе лиц. вправо, 1 накид, 1 п. лиц., 1 накид. 2 п. вместе лиц. влево, 1 накид, 7 п. лиц.*, повторять от * до *;

9-й ряд: * 2 п. лиц., 1 накид. 2 п. вместе лиц. влево, 8 п. лиц. *, повторять от * до *;

15-й ряд: * 7 п. лиц., 2 п. вместе лиц. влево, 1 накид, 3 п. лиц. *, повторять от * до *;

17-й ряд: * 6 п. лиц., 2 п. вместе лиц. влево, 1 накид, 1 п. лиц.. 1 накид, 2 п. вместе лиц. вправо, 1 п. лиц. *, повторять от * до *;

19-й ряд: * 8 п. лиц., 1 накид. 2 п. вместе лиц. влево, 2 п. лиц. *, повторять от * до *. 

Перед изделия

Зная плотность нашего вязания расчитываем, сколько петель нам надо набрать для переда или спинки (учесть, чтобы раппорт вошел полностью). Соответственно размерам, например, 217(301, 325, 349) петель. Вяжем 20 рядов по узору А.

Далее, на оставшихся 93 (101, 109, 117) петлях вяжем полочку по узору В в соответствии с выкройкой, прибавляя в каждом 10-м ряду 7 раз по 1 петле с каждой стороны перед и после кромочных. Получим 107 (117, 127, 137) петель.

На высоде 31 (31, 34,34) см вяжем пройму. Для этого убавляем с двух сторон в каждом 2-и ряду: 1 раз - 4 петли, 1 раз - 3 петли, 2 раза - 2 петли, 3 раза по 1 петле. В результате получаем 79 (87, 95. 103) петли.

На высоте 35 (35, 38, 38) см провязываем 6 рядов чулочной вязкой (в лиц рядах - лицевые петли, в изн рядах - изнаночные) и перенести вязание на круговые спицы.

Аналогично вяжется спинка.

Вяжем два волана рукавов

Набираем 219 (229, 253, 253) петль для волана и вяжем 20 рядов по схеме А. Оставшиеся 77 (77, 85, 85) петель перенести на круговые спицы слева и справа от спинки.

Дальше вяжем 12 рядов по рисунку А все вместе: спинку, рукав, перед и еще один рукав. Закрываем петли иголкой для эластичного края.

Пришиваем полочки к спинке. Обвязывем бейкой горловину резинкой и аналогично делаем планку, набрав петли с края и провязав резинкой 3-4 см. На правой полочке не забудьте оставить дырочки под пуговиц. 

 

Серия сообщений "безрукавки, жилеты и топы спицами":
Часть 1 - ЖИЛЕТ K&M
Часть 2 - ТОП СПИЦАМИ С АЖУРНОЙ ВСТАВКОЙ КРЮЧКОМ
...
Часть 4 - СТИЛЬНО: ПОЛОСАТЫЙ ТОП И ШАРФИК СПИЦАМИ
Часть 5 - НЕОБЫЧНЫЙ ТОП-ЖИЛЕТ СПИЦАМИ
Часть 6 - ЖЕНСКАЯ ЛЕТНЯЯ КОФТОЧКА С РУКАВОМ-ВОЛАНОМ (СПИЦЫ)
Часть 7 - ПУЛОВЕР-БЕЗРУКАВКА СПИЦАМИ (ФРАНЦИЯ)

7 способов вывязывания рачьего шага

http://nitochka09.mirtesen.ru/blog/43567902482

Серия сообщений "вязание":

вязание спицами, вязание крючком

Часть 1 - Книга: 200 мотивов для пледов.
Часть 2 - Мои мастер-классы. ОТ АВТОРА.
...
Часть 98 - Как связать пуфик крючком.
Часть 99 - Ангелы рукотворные...
Часть 100 - Чехол на чайничек.

Упражнения для ягодиц и бедер.

Подтяните мышцы своих бедер и ягодиц быстро и эффективно с помощью этих простых упражнений.

ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО: ЦВЕТКИ ВИШНИ

http://klubka.net/model/flower/363-cvetki-vishni-kryuchkom.html 

Серия сообщений "узоры крючком":
Часть 1 - ОБЪЕМНЫЕ УЗОРЫ КРЮЧКОМ
Часть 2 - ОБЪЕМНЫЙ ПЛЕТЕНЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 3 - ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО: ЦВЕТКИ ВИШНИ
Часть 4 - 4 МОТИВА ПРОИЗВОЛЬНОЙ ФОРМЫ КРЮЧКОМ
Часть 5 - ОБЪЕМНЫЕ ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 8 - КАК ВЯЗАТЬ БЛОК-СТОЛБИК (BLOCK STITCH) КРЮЧКОМ
Часть 9 - ОТДЕЛКА ВЯЗАНОЙ КАЙМОЙ (КРЮЧОК)
Часть 10 - КАЙМА КРЮЧКОМ: ВАРИАНТЫ БЕСКОНЕЧНЫ

Ирландское кружево - собираем мотивы

Ирландское кружево - собираем мотивы

Вот, мы и связали первые элементы, соберем букетик.. или кустик.. кому как нравится.. рассмотрим метод соединения элементов "встык".Прежде чем собирать изделие, нам необходимо сделать набросок или эскиз будущей композиции, для этого отвязываем десяток или два понравившихся мотивов, разных.

читать далее

Вяжем стильные платья от Carmen Taberner



Читать далее...

Рисунок косами крючком

Читать далее...

БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ...

Букеты из конфет 10 (год 2011) 24 фото		Букеты из конфет 9 (год 2011) 59 фото		Букеты из конфет 8 (год 2011) 70 фото
Букеты из конфет 6 60 фото		Букеты из конфет 5 59 фото		Букеты из конфет 4 60 фото
Букеты из конфет 2 69 фото		Букеты из конфет 1 195 фото		Для масштаба 10 фото

Серия сообщений "сладости, конфетное":
Часть 1 - ЛЮБИМЫМ ДРУЗЬЯМ В ПОДАРОК... конфетно-букетное...
Часть 2 - УСТРОИМ ДЕТКАМ ПРАЗДНИК... конфетно- букетные композиции в подарок...
...
Часть 42 - КОНФЕТНО - БУКЕТНОЕ... Корабли...
Часть 43 - МАСТЕР-КЛАССЫ по изготовлению элементов для конфетных букетов...
Часть 44 - БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ...

Бонбоньерка "Розы

 

МАТЕРИАЛЫ Картонная коробочка из-под сыра Салфетка с розами Клей ПВА Акриловая краска Кусочки виниловых обоев Атласная лента

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ Для начала надо укрепить стенки коробочки Внутрь приклеим клеем ПВА полоску картона на 1 см выше края коробки, чтобы она стала поглубже Снаружи также приклеить картонные полосочки для того, чтобы укрепить и выровнять по уровню боковую поверхность.Просушить 1 час. Обклеить виниловыми обоями с выпуклой текстурой все внутренние и внешние поверхности коробочки и крышки,просушить. Причем снаружи на боковой поверхности приклеить полоску картона так, чтобы она не доходила до верха на 6-7мм, чтобы крышка закрывалась. На верхнюю поверхность крышки клеем ПВА(жиденьким) приклеить верхний слой ( с рисунком) бумажной, 3-х слойной салфетки. Наносить клей плоской кистью от центра к краям, выдавливая воздух из-под салфетки. Просушить 2-3 часа. Покрыть верхнюю поверхность акриловым лаком несколько слоев. У меня лак в аэрозольной упаковке. После 4-5 часов просушки ,приклеить атласную ленточку с бантиком к боковой поверхности крышечки.Клеила только на концах суперклеем,натянув туго ленту, а в середине промазала клеящим карандашом, он не оставляет следов. Боковую поверхность самой коробочки покрасить золотой акриловой краской, просушить. Все! Красивая бонбоньерка готова!

 

Серия сообщений "рукоделие,творчество":
Часть 1 - библиотека
Часть 2 - рукоделие
...
Часть 27 - Две упаковки за 15 минут
Часть 28 - Рамка из бумаги
Часть 29 - Бонбоньерка "Розы
Часть 30 - Красивое украшение стола. Роза из салфетки
Часть 31 - корзина для белья
...
Часть 77 - как сшить римскую штору.
Часть 78 - ВЯЗАНЫЕ ИНТЕРЬЕРНЫЕ ЧАСЫ
Часть 79 - Украшаем интерьер цветочками "Йо-Йо"

детское платье