Индийские медики утверждают, что на ступнях ног располагаются точки, связанные со всеми органами человека,-следовательно, ухаживая за ногами, можно оздоровить весь организм.

Ванночки для ног - процедура и приятная, и полезная. С их помощью можно снять усталость, улучшить кровообращение, убрать отеки.

Очищающая ванночка
Возьмите 3 л теплой воды, растворите в ней горсть морской соли и 1 ст л соды. Опустите в ванночку ноги на 15-20 минут, потом ополосните их чистой водой и вытрите их насухо.

Успокаивающая ванночка
наберите в таз воды (38-40 градусов). на морскую соль (3 ст л) капните 3 капли масла лаванды и 2 капли масла ромашки, растворите соль в воде. Опустите ноги в таз на 15-20 минут, затем ополосните под проточной водой, вытрите и нанесите на них крем для ног.

Тонизирующая ванночка
Смешайте в равных частях крапиву и зверобой. 2 ст л смеси залейте 1 л кипятка, настаивайте 20-30 минут. процеженный раствор влейте в таз с водой, подержите в ванночки ноги 20 минут. Тонизирующими также являются отвары ромашки, мяты, эвкалипта.

Контрастные ванночки
Приготовьте 2 тазика. В один налейте холодную воду (20 градусов), во вторую - горячую (40-50 градусов); в горячую воду можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы. Опускайте ноги попеременно то в холодную, то в горячую ванночку 8-10 раз. В горячей воде держите ноги в 3 раза дольше, чем в холодной, а закончите холодной ванночкой. Эта процедура позволит снять усталость ног.

Ванночка для улучшения кровообращения
Залейте горячей водой еловую хвою (2-3 горсти), добавьте 2 ст л соли. Когда вода остынет до 40 градусов, опустите в ванночку ноги на 15-20 минут, после чего вытрите их насухо и нанесите крем.