-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Стёпина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.04.2011
Записей: 9446
Комментариев: 678
Написано: 11382


Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

Пятница, 18 Мая 2012 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

 

1. Движение коленом наружу

Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.

- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.
- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.

Читать далее 

 

 

 

 

Рубрики:  фитнес

Метки:  

Moрe схем и мотивов для вязания крючком.

Пятница, 18 Мая 2012 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Moрe схем и мотивов для вязания крючком.



Читать далее...
Рубрики:  вязание/узоры

Метки:  

Куриный рулет с шампиньонами

Четверг, 17 Мая 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный рулет с шампиньонами

Простые продукты , я бы сказала , немного времени и вкусный рулет на столе.

Куриный рулет с шампиньонами

 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/закуски мясные

Метки:  

Плетение из газет. САЛФЕТНИЦА

Четверг, 17 Мая 2012 г. 02:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. САЛФЕТНИЦА

Сегодня я предлагаю вам сплести из газет салфетницу. Автор мастер-класса Мария Свириденкова. Далее: текст автора

Когда я только начинала плести из газетных трубочек, у меня часто они получались неровные, разные по длине и ширине. Я эти трубочки не выкидывала в надежде, что “будет и на их улице праздник”. Вот они дождались. Решила из них сделать подставку для салфеток.

P1020932 (475x356, 45Kb)

P1020929 (475x356, 44Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Имбирная косметика

Четверг, 17 Мая 2012 г. 02:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирная косметика

0_7c34f_ae7700c1_M (300x255, 39Kb)Имбирь широко используется в косметологии. Он оказывает на кожу антимикробное, стимулирующее и тонизирующее воздействие.
В составе косметических средств корень имбиря регенерирует кожу, способствует выведению токсинов, улучшает тонус и устраняет вялость.

ИМБИРНО-МЕДОВАЯ МАСКА
Соедините 1 ст. л. меда с 0.5 ч. л. сухого имбиря (порошок). Тщательно разотрите и нанесите на лицо, шею и область декольте на 10-15 минут. По истечении времени смойте маску прохладной водой.
Эффект: такая маска подтягивает, тонизирует кожу и улучшает ее микроциркуляцию.
Читать далее...
Рубрики:  красота/уход за лицом

Метки:  

Касторовое масло сохранит красоту и молодость Вашего лица

Четверг, 17 Мая 2012 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Касторовое масло сохранит красоту и молодость Вашего лица

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

Читать далее...
Рубрики:  красота/уход за телом
красота/уход за лицом

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как обойти климакс.

Четверг, 17 Мая 2012 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Симферополь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обойти климакс.

images (271x186, 5Kb)
Девочки,простите,в предыдущем сообщении написала не всю информацию,устраняю оплошность.


Когда у женщин наступает климакс, то многие из них очень тяжело переносят его.

У некоторых очень обильные выделения, а постоянные мучительные приливы у всех.

Это часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома.

Когда у женщины наступает климакс, то обостряются все явные и скрытые заболевания.

В этот момент надо обязательно все заболевания лечить всеми доступными методами, иначе они переходят в хронические.

Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно.

О народных способах лечения климакса нам поведала руководительница группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне.

И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

"Когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось.

Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев. Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда!

Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки, устраняющие мучительные симптомы климакса, я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:

1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (кажется, бицепс называется), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 - 1,5 ширины ладони.

Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза - раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.

2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.

3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.

Вот и вся процедура, все очень просто и мудро.

Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Попробуйте, желаю успеха!

И еще я расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств.

Для этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз.

Затем потереть ладони и помассировать уши ладонями назад и вперед, загибая ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины.

Хорошо это делать ежедневно 2 раза в день.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Крема для удаления любого вида пигментации

Среда, 16 Мая 2012 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения LanaX [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крема для удаления любого вида пигментации

Современная медицина хоть и творит порой чудеса, однако все еще остается не всемогущей. Лучшие врачи мирового класса успешно лечат онкологические заболевания, проводят открытые операции на сердце, могут чудесным образом изменить внешность при помощи пластики, но обычные и банальные пигментные пятна все еще им не под силу. Были. Ведь с появлением чудо-крема Lakshma MAXXI теперь и эта проблема, докучающая многим мужчинам и женщинам, стала решаема! Итак, что же из себя представляет крем Lakshma Maxxi и почему он перевернул современное представление про отбеливание кожи?

Возможности этого крема практически безграничны. Он был изобретен светилами науки в США и показал себя только с лучшей стороны. крем Lakshma Maxxi эффективен, безопасен и прост в применении, его протестировало большое количество потребителей, не выявив при этом никаких побочных действий. Благодаря всему этому крем очень быстро завоевал доверие потребителей и уже на протяжении нескольких лет эффективно применяется на территории США.

Уникальный состав крема открывает широкие возможности для зоны применения данного продукта. Вы можете откорректировать пигментацию кожи лица, отбелить пигментацию локтей, коленей, подмышечной области, посттравматических пятен и даже зону бикини. Если же природа с рождения щедро наградила Вас веснушками, то пришло время, когда Вы с легкостью можете от них избавиться, не прибегая к лазерному отбеливанию. 

Рубрики:  красота/уход за лицом

Метки:  

рецепт вкусных хрустящих огурчиков

Среда, 16 Мая 2012 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рецепт вкусных хрустящих огурчиков

Рецепт вкусных огурцов.Очень хрустящие

 

 



Читать далее...
Рубрики:  кулинария/консервация

Метки:  

Где загадать желание в Санкт-Петербурге?

Среда, 16 Мая 2012 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где загадать желание в Санкт-Петербурге?

Санкт-Петербург – город белых ночей и разводных мостов, обладает особой волшебной атмосферой, и конечно же здесь есть множество мест, где можно загадать желание, которое обязательно сбудется!
 
Атланты
Начнем с сердца Петербурга – Дворцовой площади. Рядом с Эрмитажем стоят гигантские атланты. Подержитесь за большой палец левой ноги одного из них – и задуманное исполнится! Особой популярностью могучие титаны пользуются у новобрачных. Считается, что если влюбленные прикоснутся к их пальцам в день свадьбы – брак будет удачным! Утверждают, что именно большой палец левой ноги второго атланта от Марсова поля обладает удивительной силой, необходимо подержаться за него и поведать ему свои желания. Поскольку это место обязательное для посещения свадебными кортежами, уже давно бытует легенда, что если там вам встретилась невеста, то надо подержаться за её подол на счастье
Читать далее...
Рубрики:  психология

Метки:  

Прихватки и подставки для горячего.

Среда, 16 Мая 2012 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прихватки и подставки для горячего.











83e9c5d18737 (85x96, 5Kb)

Серия сообщений "для кухни":
Часть 1 - Кухонные занавески.
Часть 2 - Красивые шторы на кухню
Часть 3 - Прихватки и подставки для горячего.
Часть 4 - Как сделать диван на кухню.
Часть 5 - Плетение из газет. Овальная хлебница.
...
Часть 17 - Фартук для кухни.
Часть 18 - Порядок на кухне.
Часть 19 - СУПЕР СМЕСЬ ДЛЯ МЫТЬЯ ПЛИТЫ ЗА 5 МИНУТ!!!

Рубрики:  вязание/для дома

Метки:  

92 летняя женщина танцует со своим 29 летним правнуком

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=92 летняя женщина танцует со своим 29 летним правнуком=



Рубрики:  творчество/музыка

Метки:  

Мотиваторы

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотиваторы

Позитивные картинки выходного дня

Лучшие мотиваторы. Часть 3. (108 фото)
Читать далее...
Рубрики:  позитив

Метки:  

Пирог из баклажанов

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог из баклажанов "...и никакой муки!"

 

mainphoto-big (510x343, 127Kb)

Могу признаться, что это одно из моих любимых блюд из баклажанов. Такой пирог можно приготовить как в качестве второго блюда на праздник, так и просто побаловать себя в выходные. Баклажаны с сыром, чесноком и картофелем - вкусное и питательное сочетание.


Совет: В пирог можно также добавить овощи - сладкий перец, цуккини.


подробнее...
Рубрики:  кулинария/овощи

Метки:  

Запеканка с мясным фаршем и грибами

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка с мясным фаршем и грибами - Вкуснотища! Пальчики оближешь!

 

zapekanka-s-mjasom-i-gribami-1 копия (450x346, 95Kb)
Приготовьте вкуснейшуя запеканку с мясным фаршем и грибами, а для остроты и сочности добавьте туда свежие помидорчики... ну обо всем по порядку...









more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/блюда из мяса

Метки:  

ЗАПЕКАНКА картофельная с рыбкой

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обалденно вкусная ЗАПЕКАНКА картофельная с рыбкой

Получается изумительная хрустящая сырная корочка! И рыбка, и картошка в сливках со специями приобретают нежный пикантный вкус! Быстро и легко, но так обалденно вкусно! Рецепт для уютного семейного ужина, все будут довольны и сыты.
_._ (700x525, 214Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/блюда из рыбы

Метки:  

закуска "КОРАЛЛЫ"

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

закуска "КОРАЛЛЫ"

 (600x400, 60Kb)
КОРАЛЛЫ

В блендере взбить в пасту отварную курицу, чеснок, плавленный сыр

Грецкие орехи потреть на терке

Мокрыми руками слепить шарик(внутрь оливка с чесноком), обвалять в орехах и выложить на блюдо

Рубрики:  кулинария/закуски мясные

Метки:  

Овощной закусочный торт

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто "Овощной закусочный торт", а на ВКУС - объедение!

4406_300 (224x300, 52Kb)
Из названия следует, что для приготовления этого торта нам понадобятся исключительно овощи, но всё же один не овощной ингредиент используется - это яйца. И для перемазывания слоёв нужно использовать чеснок, сыр, сметану.

Необыкновенно легкий и питательный, этот «торт» подойдет и для повседневного рациона, и для праздничных застолий!

 

Итак, для приготовления нам понадобится:
Рубрики:  кулинария/овощи
кулинария/закуски

Метки:  

Грудиночка в луковой шелухе.

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грудиночка типа копчёная -рецепт проверен временем!

Наверняка, у каждого... ну или у большинства из вас есть подобная тетрадь, куда годами аккуратно складывали рецепты ещё ваши бабушки и мамы , вырезая их из "Работниц", "Колхозниц" и других журналов, а также переписывая их из различных источников или со слов знакомых.
 Вот интересный вариант приготовления грудинки. Озаглавлено было "Копчёное сало в луке".
12983193199927 (590x442, 570Kb)

more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/блюда из мяса
кулинария/закуски мясные

Метки:  

Куриный паштет под грибным желе

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнейший Куриный паштет под грибным желе - НАСЛАДИТЕСЬ вкусом!

Предлагаю вкуснейшую, аппетитную и необычную закуску с неповторимым вкусом и ароматом!– паштет из куриной печени с грибами и острым перчиком под грибным желе.

Kurinyi-pashtet-s-gribami-i-percem_235521ffd0d31cc2c84266c8452fe0d6 копия (550x395, 144Kb)

more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/закуски мясные
кулинария/блюда из субпродуктов

Метки:  

Поиск сообщений в Ирина_Стёпина
Страницы: 353 ... 146 145 [144] 143 142 ..
.. 1 Календарь