-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алмаз_и_Жемчуг

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2011
Записей: 24385
Комментариев: 453
Написано: 24957


Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Clara_Ef [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вяжем для женщин /спицы

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения DJONA63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТУНИКА---СПИЦЫ

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем для женщин /спицы

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следики спицами наглядно.

106-8 (369x240, 111Kb)
Рубрики:  Вяжем носки, пинетки, тапочки

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_Savchenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вяжем сумки

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топик и наряды для принцесс)))

Читать далее...
Рубрики:  Вяжем для девочек крючком
Ох, как красиииво....
Юным модницам
А,то что мне нужно !!!

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять пар тапочек крючком

Вот такие тапочки

Тапочки мотивами .
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/kassir-lera/post147385093



Тапочки с цветами.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/pikova_dama/post147163332






Тапочки-шлепанцы.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/svetlyachok36/post147404240/






Тапочки за два часа
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/damika/post141269312/



Цветочные тапочки

Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/efachka/post137574086/

Надеюсь, что Вы теперь знаете, куда пристроить лишние цветочки от ирландии.

 

Другие записи в дневнике на эту тему можно посмотреть в ленте  по теге НОСКИ_ТАПОЧКИ  www.liveinternet.ru/users/marisha54/tags/%ED%EE%F1%EA%E8+%F2%E0%EF%EE%F7%EA%E8/

Рубрики:  Вяжем носки, пинетки, тапочки
А,то что мне нужно !!!

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакетик и вязаные сапожки для малыша (крючок)

Модель DROPS Design с описанием на русском языке.

Описание опубликовано в журнале "Мастерица".



      ОПИСАНИЕ
Рубрики:  Вяжем для самых маленьких

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбочка для малышки

Рубрики:  Вяжем для девочек крючком

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка спицами, наглядно.

67-4 (393x300, 167Kb)
Рубрики:  Вяжем шапки, шляпы, береты

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Clara_Ef [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вяжем для мужчин

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вяжем для женщин /спицы
А,то что мне нужно !!!

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поэма о холодной даме


408860_1 (351x500, 8Kb)


Я верю в жизнь! Она прекрасна!
Хотя порою и не ясно,
Что выбрать: ненависть? Любовь?
Иль лучше сбросить эти тяжести оков?!..
7a422cb14ea1 (235x20, 1Kb)
Ведь оба чувства иссушают…
Порою в миг воспламеняют!
И ты немеешь в тишине
С больной душой наедине.

Читать далее!>>
Рубрики:  Стихи

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка воздушно-нежная спицами .

6 (350x500, 149Kb)
Рубрики:  Вяжем для женщин /спицы

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Нарядный жакет спицами и крючком.

5 (331x500, 193Kb)
Рубрики:  Вяжем для женщин /спицы
А,то что мне нужно !!!

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения svetla70n [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от "галифе" в домашних условиях


Жирок в зоне бедер тяжело скрыть даже под штана­ми одноименного фасо­на. Выход один — не маскировать, а избавляться!
Главная помеха в этой борьбе — в зоне галифе жирок "залеживает­ся" даже после сильного поху­дения. Так что диетами лишние "ушки" убрать не получится. Не­терпеливые дамы, страдающие от этой проблемы, прибегают к липосакции. И зря: через время по­сле хирургического вмешатель­ства жир на бедра возвращается в двойном объеме.
С "ушками" дела обстоят так же. как с лишней растительностью на теле: их нельзя удалить раз и навсегда, со временем неэстетич­ные «отростки» появятся снова. Зона «галифе» капризна и требует к себе постоянного внимания. Так что впиши упражнения из наше­го комплекса в свой ежедневный график красным шрифтом! Плохая новость: делать их не­легко, хорошая — уходя, «ушки» прихватят с собой целлюлит. отечность нижних конечностей и. если повезет, даже боли в спине.
Прорабатывая мышцы бедер и так называемые мышцы-стаби­лизаторы, ты, образно говоря, растишь из собственных муску­лов невидимые "утягивающие колготки". Они не только улучшают контуры нижней части тела, но и делают кожу более гладкой и здоровой (за счет стимуляции кровообращения и обновления клеток). Не забывай, что общая кардио-нагрузка увеличивает эффектив­ность специальной гимнастики для бедер, а также повышает об­щую травмоустойчивость — эле­ментарный бег на месте перед основным комплексом повыша­ет твои шансы на успех!


1.Работают передняя и внутренняя поверхности бедра, ягодичная мышца.
Поставь ноги шире уровня плеч, стопы —параллельно друг другу. Переноси вес на правую ногу, пока колено не окажется над стопой, а бедро не образует параллель с полом. Поднимись в исходное положение и повтори упражнение на левую ногу.
Делай акцент на приседании, а не наклоне корпуса вперед.
Выполни минимум 20 повторов

2.Укрепляем ягодичную мышцу и мускулы бедра.
Выпрями спину, поставь ноги вместе.
Сделай широкий выпад в сторону с правой ноги так, чтобы правое коле­но находилось над стопой, а левая нога выпрямилась. Приседай до постановки бедра параллельно полу. Затем оттолкнись правой ногой от пола и отведи ее в сторону. Корпус при этом должен быть прямым! Вернись в исходное положение и повтори выпад с левой ноги.
Стопы должны «смотреть» носками вперед и стоять параллель­но друг другу.
Сделай 2 подхода по 16-20 раз на каждую ногу.

3. Прорабатываем переднюю и заднюю поверхность бедра.
Стань прямо, ноги поставь вме­сте. Сделай широкий шаг назад левой ногой, колено опусти к полу, но не касайся его — почувствуй напряжение в мышцах!
Проверь себя: колено стоя­щей впереди ноги должно находиться над пяткой, бедро другой — перпенди­кулярно полу. Оттолкнись левой ногой от пола и подними ее перед собой. Держи ногу и корпус прямыми! Вернись в нижнее положение и повтори выпад 16-20 раз. Затем поменяй ногу.
В верхнем положении макси­мально тянись коленом к потолку.
Выполни по 2 подхода на каждую сторону.

4. Укрепляем внешнюю сторону бедра.
Тебе понадобится стул или табуретка. Ляг на бок, вытянись в струнку. Обопрись на левый локоть, правую руку поставь перед собой, опираясь на ладонь. Левую ногу немно­го согни в колене, а правую стопу положи на стул (нога прямая). Поднимай таз вверх, опи­раясь на ногу и правую руку. Если полностью отрывать ноги от земли тяжело, опирайся на колено левой ноги.
Сделай 20-25 повторений и поменяй ногу.
Поднимая таз, не уводи его назад держи туловище прямо.
На каждую сторону сделай по 2 подхода.

5. Работает ягодичная мышца.
Ляг на левый бок, вытянись в прямую линию, левую руку поставь под голову. Согни левую ногу в колене и под­тяни к телу так, чтобы бедро с корпусом образовало угол в 45°. Ладонью правой руки упирайся в пол перед корпусом, правую ногу выведи вперед на 45° и подними-опусти ее 30-40 раз. Движение выполняй плавно, без резких бро­сков ноги.
Пятка должна «смотреть» в потолок! Не забывай удерживать таз неподвижно, не отводи его назад.
Выполни по 2 подхода на каждую ногу.


6. Продолжаем укреплять ягодичную мышцу и бицепс бедра.
Ляг на спину, стопы поставь на табуретку или стул, руки вытяни вдоль корпуса. Локти согни, предплечья поставь перпендикулярно полу. «Собери» таз и подними его вверх до максимального напряжения в ягодичной мышце. Плечи и руки должны быть расслаблены.
Когда почувствуешь, что выполнять упражнение стало слишком легко, усложни «ушкам» жизнь: вместе с тазом поднимай вверх вытянутую прямую ногу.
Не выталкивай таз резко, двигайся все время в одном ритме.
Выполни 2 подхода по 40-50 повторов.


Комплекс составила и продемонстрировала Светлана Асметкина,мастер-тренет,инструктор групповых программ фитнесс-центра "Аквариум"

По материалам журнала "Легко худеем",6/2010
Рубрики:  Здоровье
Я хочу .....

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развитая интуиция может стать лучшим помощником в жизни.

Развитая интуиция может стать лучшим помощником в жизни.

Интуиция является малоизученной способностью человеческой психики принимать правильные решения без логических рассуждений. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с подобными ситуациями: внутренний голос заставляет отойти от дома за секунду до того, как с крыши упадет сосулька, или обойти темный двор, в котором через несколько минут начнется драка. Эти решения, принятые интуитивно, чаще всего оказываются самыми правильными. К сожалению, это чувство исчезает так же внезапно, как и появляется. Мы не можем постоянно рассчитывать на нее, но в наших силах развивать интуицию, заставлять наш внутренний голос звучать отчетливее.

+читать дальше

Рубрики:  Психология

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочный торт с корейской морковкой.

Ну что же,  такой закусочный торт с корейской морковкой можно и на праздник и на повседневку. Очень вкусный. Готовить не сложно, собирать его быстро и легко. Украсить такой торт можно по любому, как Вам нравится.

1368281454_recept (450x337, 107Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Закуски

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУМОЧКА ИЗ ЛОСКУТКОВ.



1.
0 (410x460, 169Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  Печворк

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАПОВЕДИ МАТЕРИ ТЕРЕЗЫ

thumbs_481ed816f5 (333x500, 19Kb)
a4ebdc03550512b476b1ea2f574b6ad5 (22x32, 2Kb)Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и нелогичны.
Все равно прощай их.
a4ebdc03550512b476b1ea2f574b6ad5 (22x32, 2Kb)Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том,
Что под маской доброты ты скрываешь корысть.
 Все равнобудь добрым.

Читать далее...
Рубрики:  Афоризмы, высказывания

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирбез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.Как вязать "колосок”, "попкорн"...

4114762_kolosok (400x262, 39Kb) ДАЛЕЕ ВИДЕО... 

4114762_popkorn (400x201, 14Kb)

Рубрики:  Вязаные штучки
А,то что мне нужно !!!


Поиск сообщений в Алмаз_и_Жемчуг
Страницы: 1219 ... 786 785 [784] 783 782 ..
.. 1 Календарь