13 выпуск журнала Ханди-Манди |
В этом выпуске читайте:
|
|
котлеты из фарша говядина+ свинина |
|
|
крем "Белые ручки" |
|
|
огурцы солёные холодным способом |
|
|
маринованные огурчики без уксуса |
|
|
Без заголовка |
|
|
омолаживающие маски |
|
|
|
крем "Безупречные пяточки" |
|
|
шьём сами кукол |
|
|
Цитата сообщения Мой_фитнес
упражнения для пресса |
Цитата |
644 просмотров |
|
Автор этого курса Сергей Сивец- эксперт в области физической культуры и спорта.
В видео даны правильные подсказки и наглядные примеры как правильно качать пресс. Неплохое пособие.
|
|
Комментарии (0) |
Упражнение" Влюблённая обезьяна" |
Укрепляет мышцы шеи и области декольте, улучшает тонус кожи, убирает дряблость и двойной подбородок. Оздоравливает горло и мочеполовую систему. |
|
ТЁМНО-СЕРЫЙ ПУЛОВЕР С КАПЮШОНОМ |
Размер 74 (80) 86
Вам потребуется: 300 (300) 350 г темно-серой и 50 г белой пряжи Oxygene (40% полиакрила, 35% хлорофибры, 25% шерсти, 136 м/50 г), спицы № 3 и 3,5.
Резинка 2/2, спицы № 3: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Лицевая гладь, спицы № 3,5: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Вывязанный мотив (ширина 16 п.): вязать лиц. гладью по счетной схеме от разных клубков. Свободно протягивать нерабочую нить по изн. стороне работы. При этом обратить внимание на то, чтобы нити были равномерно натянуты. Выполнить 1 раз с 1-го по 32-й р.
Плотность вязания, лиц. гладь: 23 п. и 30 р. = 10 x 10 см.
СПИНКА: тёмно-серой нитью набрать 98 (102) 106 п. и связать 2 см резинкой, при этом в последнем р. прибавить 0 (2) 2 п. Затем вязать между кром. лиц. гладью, при этом для боковых скосов прибавить с обеих сторон в каждом 4-м р. 8 (7) 4 х 1 п. и в каждом 2-м р. 21 (26) 34 х 1 п. Одновременно через 10 см от резинки закрыть для шлицы с обеих сторон 1 x 2 п. и в след. р. дополнительно набрать для кром. 1 п. Через 36 (38) 40 см от резинки закрыть для скосов плеча с обеих сторон 1 х 11 (12) 13 п. и в каждом 2-м р. 3 х 11 (12) 13 п. и 2 х 10 (11) 12 п. Одновременно через 38 (40) 42 см от резинки закрыть для выреза горловины средние 12 (14) 16 пи обе стороны закончить раздельно, при этом во 2-м р. закрыть с края выреза 1 x 7 п. Через 39 (41) 43 см от резинки все петли должны быть закрыты.
ПЕРЕД: вязать так же, но с вывязанным мотивом, со шлицей и с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 11 (12) 13 см от резинки выполнить на средних 16 п. вывязанный мотив. Через 26 (28) 30 см от резинки разделить петли в середине работы и обе стороны закончить раздельно, при этом в 1-м р. дополнительно набрать для планок шлицы с внутреннего края по 3 п. Через 34 (36) 38 см от резинки закрыть для выреза горловины с внутреннего края 1 x 6 п. и в каждом 2-м р. 0 (0) 1 х 4, 1 х 3, 1 (2) 0 х 2 и 5 (4) 5 х 1 п. На высоте спинки все петли должны быть закрыты.
|
|
соус для спагетти |
Состав:
Лук репчатый – 1/2 шт. Фарш говяжий – 150-200 гр. свежие помидоры - 250 гр. оливковое масло сыр базилик соль
Способ приготовления:
Свеже помидоры опустим на пару секунд в кипяток, бланшируем и нарежем кусочками. В кастрюлю нальем немного оливкового масла и обжарим в нем нарезанный мелко лук. Добавим фарш, обжарим на среднем огне, пока не пустит сок. Теперь, добавим помидоры, базилик, накроем крышкой и варим на медленном огне 30- 40 мин., помешивая, добавим соль.
Соус выложим горкой на спагетти, а сверху посыпим тертым сыром.
http://xobi.com.ua/4264-sous-dlya-spagetti.html
|
|
Без заголовка |
Сайт Олега Захаровича Журавлёва
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Уход за волосами
Часть 2 - Заряжаем воду сами
...
Часть 49 - Основные преимущества нарощенных ногтей
Часть 50 - Как ухаживать за ногтями и как их укрепить
Часть 51 - Советы сибирского целителя
|
|
Травяные маски своими руками |
|
|
КОМЛЕКС упражнений для талии |
|
|
ДВЕ ТУНИКИ |
|
|
ШЬЁМ ПЛАТЬЕ ЗА ОДИН ВЕЧЕР |
|
|
ПЛОМБИР |
|
|
НОВЫЙ КОМПЛЕКТ ДЛЯ МАЛЫШКИ |
|
|
