-–убрики

 -÷итатник

¬ысказывани€ Ћюдмилы ”лицкой - (0)

Ђя отказываюсь решать вопросы мирового значени€ї Ђя отказываюсь решать вопросы мирового значени...

¬инсент ¬ан √ог (1853-1890) - (0)

ј »« ЌјЎ≈√ќ ќ Ќј... ¬инсент ¬иллем ¬ан √ог (1853-1890) Window in the Bataille Restaurant, 188...

—авелий —орин (1878 - 1953) - (0)

—авелий јбрамович —орин - выдающийс€ портретист и график.   ...

“алантливые живописцы германского ренессанса - (0)

јльбрехт ƒюрер   ѕраздник венков из роз. ћасло, тополева€ доска (1506)  ...

Ѕогданов-Ѕельский Ќиколай ѕетрович. - (0)

’удожник Ѕогданов-Ѕельский Ќиколай ѕетрович. „асть- 7. Ќиколай ѕетрович Ѕогданов-Ѕель...

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “омаовс€нка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.04.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 50647

“ренировка пам€ти мен€ет мозг

„етверг, 16 ћарта 2017 г. 19:11 + в цитатник



ћнемоническа€ техника перенастраивает св€зи между мозговыми нервными центрами.

ѕам€ть у всех людей разна€ – кто-то вынужден записывать дни рождени€ даже ближайших родственников и друзей, чтобы не забыть их воврем€ поздравить, а кто-то с одного раза способен запомнить полторы сотни незнакомых имен. ћогут ли одни научить других?

” людей с тренированной пам€тью некоторые св€зи в мозге станов€тс€ сильнее (обозначены красным), а некоторые, наоборот, слабеют (обозначены синим). (»ллюстраци€: Martin Dresler et al. / Neuron 2017.)

” людей с тренированной пам€тью некоторые св€зи в мозге станов€тс€ сильнее (обозначены красным), а некоторые, наоборот, слабеют (обозначены синим). (»ллюстраци€: Martin Dresler et al. / Neuron 2017.)

»сследователи из ”ниверситета Ќеймегена поставили эксперимент, в котором участвовали люди с обычной пам€тью, и в придачу к ним – несколько участников чемпионатов мира по соревновани€м на пам€ть (World Memory Championships). –азница между теми и другими стала очевидной после теста, в котором им показывали список с семьюдес€тью двум€ словами, и нужно было за небольшое врем€ запомнить оттуда как можно больше: если участники чемпионатов запоминали в среднем 70,8 слов, то обычные люди – 39,9.

 онечно, различи€ в пам€ти обусловлены особенност€ми строени€ мозга; но, кроме того, есть специальные мнемонические техники, которые используют в том числе и те, кто хочет стать «чемпионом пам€ти». ќдну из таких техник изобрели еще в античные времена – суть ее в том, чтобы представить в воображении некое хорошо знакомое место или ландшафт, и «населить» его теми вещами, которые надо запомнить. “огда цифры, факты или же предложени€ большого текста окажутс€ св€занными с привычным местом, и, снова представл€€ его в уме, можно легко вспомнить нужные вещи. “акой способ запоминани€ используют и сейчас, и те, кто участвовал в «чемпионатах пам€ти», в течение шести недель обучали этой технике группу обычных участников эксперимента. Ѕыла и друга€ группа, у которых тренировали кратковременную пам€ть; наконец, третью группу просто оставили на шесть недель в покое.



¬ статье в журнале Neuron авторы пишут, что пам€ть в результате улучшилась только у тех, кого тренировали по античной методе – их пам€ть стала почти такой же хорошей, как у самих учителей. ¬прочем, исследователей интересовали не столько вполне предсказуемые когнитивно-психологические эффекты, а то, что при этом происходит в мозге.

ќказалось, что после обучени€ мнемонической технике мозг у обычных участников эксперимента тоже стал работать почти так же, как у их учителей: около двух с половиной тыс€ч внутримозговых соединений, работающих с пам€тью и зрительной информацией, перестроились так, чтобы повысить емкость пам€ти. ћозги оставались перенастроенными как минимум четыре мес€ца – однако это не значит, что потом все становилось, как раньше, просто эксперимент прекратилс€; так что вопрос, как долго мозг способен сохран€ть новую настройку, остаетс€ открытым.

„еловеческий мозг вообще известен своей пластичностью: в соответствии с задачами, которые ему приходитс€ выполн€ть, в нем укрепл€ютс€ одни св€зи между нервными центрами, ослабевают другие, какие-то участки получают информационное преимущество и т. д. ¬ данном же случае стоит подчеркнуть, что перестройки «под пам€ть» оказались весьма масштабными, случились они за относительно короткое врем€, и что дл€ таких масштабных изменений было достаточно прилежно позаниматьс€ мнемонической техникой, про которую, к слову, часто можно услышать, что это всего лишь эффектный фокус и что ее вр€д ли можно использовать в «реальной жизни».

¬озможно, что она вли€ет и на другие аспекты работы мозга, но, возможно, что и нет – чтобы узнать, как действует мнемотехника на мышление в целом, нужны еще дополнительные эксперименты. 

јвтор:  ирилл —тасевич

»сточник: Ќаука и жизнь (nkj.ru) http://www.nkj.ru/news/30902/



–убрики:  ƒа ар
ћетки:  
ѕонравилось: 4 пользовател€м



Ќинель_Ќик   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ћарта 2017 г. 11:00 (ссылка)
ћозг, конечно, надо тренировать. ” мужа даже посты есть на эту тему. Ќо все нет времени зан€тьс€, вернее сильного желани€. «анимаемс€ другими делами, кот. в удовольствие или по необходимости. ј мозг это ведь важнейший орган.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 17 ћарта 2017 г. 20:13ссылка
ћен€ мнемоника давно занимает, да тоже, Ќина, времени нет. ƒа теперь уж поздно мне пам€ть тренировать
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 17 ћарта 2017 г. 20:45ссылка
“омаовс€нка, “амарочка, начать никогда не поздно. ѕросто надо себ€ заставить и верить в тренировки. 2 года назад у мен€ сильно начало болеть плечо. –укой невозможно было пошевелить. јртроз. Ќевролог дала комплекс упраж...й. —начала € лечила, но не помогало ничего, тогда заставила себ€ делать эту гимнастику. Ѕольно было, очень. Ќо терпела. » ведь все-таки плечо перестало болеть. ѕравда плечи здорово покривились всеравно Ќо мне уж не до красоты. ƒумаю заставить себ€ зан€тьс€ головой. ј то совсем беспам€тна€ стала.
јноним   обратитьс€ по имени —уббота, 18 ћарта 2017 г. 11:09 (ссылка)
ƒобрый день, а подскажите, пожалуйста, а какие вы упражнени€ делали?  акой комплекс упражнений? ” мен€ тоже болело плечо...оно, конечно, прошло само...но очень медленно...’отелось бы все-таки делать упражнени€...дл€ профилактики...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку