ИЗ ПОМПОНОВ! |
|
Закуски к пиву |
Преддверии мужского праздника предлагаю Вам два рецепта закусок к пиву для Ваших любимых мужчин.
|
Солёные завитки
500 гр - слоёного теста, 3 ст.л - томатной пасты, 1 ч.л. - сахара, 3 зубчика чеснока, 100 гр - колбасы или бекона, 50 гр. натёртого сыра, 1 ст.л - сливочного масла, специи по вкусу |
Солёные палочки
1,5 стакана мука, 0,25 ч.л - соды, 125 гр сливочного масла + масла для смазки противня, 1 ч.л сахара, 1 яйцо, 1 стакан солёного арахиса или других орехов, соль по вкусу |
|
|
ДАЛЕЕ инструкции с фото...
|
Урок по пластике - создание колбасы =) |
|
Плавный переход цвета вручную |
Пост посвящается тем, кто вдруг еще не в курсе, как сделать плавный переход цвета при отсутствии макаронной машинки, или, так же как я, когда-то увидел, а теперь не может найти эту технику в сети.
|
МАЛЕНЬКИЕ ОЧАРОВАШКИ |
|
Пицца "Минутка" |
|
Ходьба на ягодицах |
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.
Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите "хождение" до 20 - 25 м.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Часть 4. ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
Часть 14 - КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЁДРАХ
Часть 15 - Ходьба на ягодицах
Часть 16 - 8 минут - зарядка против целлюлита
Часть 17 - Комплекс упражнений для всего тела включает 3 упражнения по 20 повторений по 4 подхода, каждое из которых нужно сделать как можно быстрее.
Часть 18 - Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?
Часть 19 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 20 - Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
|
6 лучших видео для занятий фитнесом! |
|
20 минут в день для фигуры |
ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.
|
Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные... |
zabava 21
|
Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений |
|
|
Миллион прекрасных роз |
Прекрасная идея ко дню Святого Валентина или 8 марта от Татьяны Просняковой
Мастер класс находится здесь: http://stranamasterov.ru/node/48996#comment-262908
|
цветы |
|
ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ |
|
МК по созданию Деревца счастья |
Из материалов нам понадобится:
|
Мобили и подвески |
Насобирала идей различных мобилей и подвесок: есть и детские, есть и просто очень красивые - бумажные, цветочные, из ленточек...
|
Бумажные розы |
Почему так сладко пахнут розы,
Принося сумятицу в сердца?
Аромат цветов рождает грезы,
Душу будоражит без конца.
Сколько шарма, прелести, изыска,
Сколько силы в царственном цветке!
|
роза из бумаги |
Бумага 2-х сторонняя офисная 80 мг\м2.
Чем больше хотите сделать лепесток ,тем длиннее расстояние между лепестками(т.е круглыми частями) .Зеленый листик можно сделать и длиннее самого большого лепестка.
Как видно зеленый листик внизу на него самый большой лепесток и дальше все меньше и меньше.Между лепестками разница в длине не менее 1 см
складываем так все
Поправляем равномерно от середины и сгибаем чтоб не ездили друг по другу
Соединяем проволочкой (можно узкой ленточкой или серпантином не бумажным)
Раздвигаем равномерно
Вот теперь самое приятное -первый слой медленно поднять ,равномерно подогнуть по краям ,чтоб выглядел как бутон.
Здесь можно подкручивать края как внутрь так и к краю (я подгибаю пальцами как бы закручивая)
Самые крайние лепестки лучше подкручивать вниз,так с изнанки будет красивее.
Вот что получилось с другой стороны
Раздвигаем листья .
Это вы сможете сделать если сделать 4- 5 ярусов лепестков +лист.Некоторые лепестки накручены
похоже на знак бесконечности
|
Декоративные шары из роз |
Один-два газетных листа с разворотом сминаем в плотный ровный комок и обматываем прочной бечевкой. Концы завязываем узлом. Под несколько витков основы продеваем связанный узлом полметровый отрезок , продеваем длинную петлю в короткую и затягиваем. Таким образом, получаем надежно зафиксированную ленту (узел должен располагаться максимально близко к основе)
|
Коллекция МК по цветочкам |
|
