чудные картофельные лепешки "Вкусно и все тут!"

 

Вы и представить себе не можете что за чудо эти лепешки. Пушистые, вкусные, ароматные, нежные...... можно еще долго писать какие они замечательные, но лучше взять и приготовить.

Почему-то из картофельного теста всегда получается прекрасная дрожжевая выпечка. Мякиш воздушный пористый и ароматный, корочка необыкновенно аппетитная и вкусная.

Ажурная кофточка. Схема.Вязание крючком.

Малосольные огурчики за полчаса.

Экспресс-метод приготовления малосольных огурчиков! Вкусные, ароматные огурчики можно подать к горячему картофелю,к шашлыку, к стопочке холодной водки.

Читать далее...

Романтичное платье из Журнала Мод крючком

Льняное масло - уникальное средство.

 

О полезных свойствах льняного масла известно с давних времен. На Руси этот вид растительного масла по употреблению держал пальму первенства среди прочих, используясь и в качестве продукта питания, и в качестве лечебного средства, и в качестве косметического препарата.

На сегодняшний день его популярность ничуть не уменьшилась. Особенно активно используют льняное масло для похудения. В чем же секрет такого успеха? Конечно же, в его уникальном составе и полезных свойствах.

Льняное масло – полезные свойства

Читать далее...

Очень красивый берет


Описание к чёрной шапочке:
за основу брала вот эту схемку шапочки, только делала её немного больше в диаметре (сам плоский круг) и длинее сзади.


Пряжа: 50% Мерино 50% Полиакрил, 50г - 120м
Крючки: 2,3 ; 2,0 (Можно и большим размером взять для самой шапочки, кому как удобно)

в. п. - воздушная петля
ССН - столбик с накидом
СБН - столбик без накида
Рогатка - Каждая рокатка состоит из двух столбиков с накидом(ССН) разделённых одной воздушной петлёй
Прибавка - Провязываем рогатку между рогатками предыдущего ряда

Крючком номер 2,3 набрать 5 в. п. и замкнуть в кольцо.
1р. В кольцо вяжем 6 рогаток
2р. Вяжем 12 рогаток (т. е. делаем здесь 6 прибавок)
3р. В каждую рогатку по рогатке + через каждые 2 рогатки прибавка (всего 18 рогаток)
4р. Вяжем арки из 3 в. п. разделённых СБН которые провязываются между рогатками пред. ряда (18 арок)
5р. Вяжем арки из 5 в. п разделённых СБН, которые провязываются в арку пред. ряда (18 арок)
6р. Вяжем рогатки в каждую 3-ю в. п арки пред. ряда, делая прибавки через каждые 2 арки пред. ряда (провязывая рогатку в СБН пред. ряда)
7р. Рогатки в каждую рогатку + прибавка через каждые 5 рогаток (всего 32 арки)
8р. Арки из 5 в. п
9р. Арки из 4 в. п
10р. Вяжем рогатки, прибавка через каждые 3 арки
11р. Ряд рогаток, прибавка через каждые 3 рогатки
12р. Ряд рогаток, прибавка через каждые 10 рогаток (Примерно 62 рогатки)

С этого момента вяжем без прибавок, диаметр плоского крюга примерно 21см:

13р. Ряд рогаток
14р. Ряд рогаток
15р. Ряд рогаток
16р. Арки из 4 в. п
17р. 5 рядов: Рогатки
18р.
19р.
20р.
21р.
22р. Арки из 4 в. п

и так далее, до нужно глубины,

ТЕПЕРЬ ОБОДОК: крючком 2,0
Вяжем ряд СБН, провязывая СБН в ССН рогаток пред. ряда (при этом в. п. рогаток пред. ряда пропускаем)

Я вязала всего 8 рядов СБН (В двух рядах делала по примерно 5 - 6 убавок, тут уже кому как надо примерять)

В конце когда ширина ободка вас устраивает вяжем:
1 СБН - пропускаем 2СБН пред. ряда - 5ССН - пропускаем 2СБН пред. ряда - 5ССН и т. д.
Обвязываем либо рачьим шагом, либо просто СБН
Украшаем кому как душе угодно.
источник

Крестообразный набор петель Этот способ еще называют утолщенным краем. Он применяется для красивой отделки края изделия.

http://korzinochka.3dn.ru/news/krestoobraznyj_nabo...anie_na_spicakh/2010-10-02-382

Край при этом способе

набора не стягивает полотно. Для набора крестообразным способом берут дополнительную нить, длиной в 6 раз больше ширины полотна. складывают ее вдвое и присоединяют к свободному концу от клубка, такой же длины. Первую петлю набирают как при простом способе набора петель. Одинарная нить должна идти од клубка вокруг указательного пальца к спице. Набирать петли под нить в направлении стрелки, при этом нить каждый раз сбрасывать с большого пальца и прокладывать ее попеременно то с внешней рис. 1. то с внутренней рис. 2 стороны большого пальца. Таким образом петли набираются парами рис. 3. Лучше всего после такого набора вязать несколько рядов платочной вязкой фото 1. а для образования ажурного края фото 2 первый ряд провязывать 2 спаренные петли вместе, делать накид, 2 вместе, накид и так до конца ряда. Следующие ряды вязать выбранным узором.

Вкуснейшее желе из калины - лакомство и лекарство!

Вкуснейшее желе из калины полюбится вашей семье. Калина содержит много полезных веществ. О лечебных свойствах калины можно почитать здесь. А вот калиновое желе - это не только лекарство, но еще и вкуснейший десерт! Возьмите этот рецепт на вооружение и вы сможете радовать свою семью 

Как приготовить лакомство и лекарство - желе из калины?

На 1 кг ягод калины необходимо  1 кг сахара и 400 мл воды.

Для начала все ягодки нужно отделить от веточек, перебрать и вымыть, а затем высушить, разложив на полотенце.

Ягодки поместить в дуршлаг и опустить его в кипящую воду на пять минут. Затем сразу опустить в холодную воду, набрав ее в мисочку. Дать воде стечь. 

400 мл воды довести до кипения, поместить ягоды и варить на медленном огне полчаса до полного размягчения ягодок.

Перетереть ягоды калины через сито, добавить сахар и варить еще полчаса, постоянно при этом помешивая, иначе желе может пригореть.

В простелиризованные банки разложить горячее желе и закатать прокипяченными крышками.

На правах рекламы

---

Интернет магазин ivtextil-opt.ru предлагает текстиль высокого качества по оптовым ценам. Посетив странички магазина, вы сможете купить в ассортименте кухонное вафельное полотенце различных расцветок, трикотажную и махровую одежду, матрацы и постельное белье и даже спецодежду! По вопросам сотрудничества обращайтесь по ссылке.  На сайте вы найдете контактные данные, цены и фото изделий.

Очень красивая туника

Кофточка для девочки возвраста 1-3 годика

http://gfy64388.blog.163.com/blog/static/1916381192012321105938105/


Читать далее

Дуплет 115

Серия сообщений "Дуплет":
Часть 1 - Дуплет 114
Часть 2 - Дуплет Журнал по вязанию 131-12
...
Часть 24 - Стильные купальники от дуплет
Часть 25 - Дуплет 112
Часть 26 - Дуплет 115
Часть 27 - Дуплет 110
Часть 28 - Дуплет 100

Сумочка из колец с бисером. Вязание крючком без отрыва ниток

Автор Lubov St

Читать далее...

ЧУДО_КРЕМ *МИНУС 20 ЛЕТ*

ЧУДО_КРЕМ *МИНУС 20 ЛЕТ*Крем для морщин «Аvоn»: мне семьдесят, а я выгляжу на все сто… 

Избавляемся от морщин быстро и эффективно  

Сейчас наверное каждую вторую женщину волнует вопрос как избавиться от морщин на лице.Мы покупаем дорогущие крема различные препараты,но самое страшное что некоторые даже делают операцию не задумываясь о последствиях.

Еще с давних времен дошли до нас рецепты косметических средств, которые готовили и применяли красавицы тех времен. Наверно каждый из нас да готовил маску в домашних условиях. Почему же самодельная косметика не пользуется такой популярностью? Давайте разберем очевидные плюсы и минусы косметики приготовленной в домашних условиях. Несомненным плюсом является, что вы знаете все ингредиенты, которые применялись в изготовлении косметического средства.

Читать далее...

Дуплет 116

 

Серия сообщений "Дуплет":
Часть 1 - Дуплет 114
Часть 2 - Дуплет Журнал по вязанию 131-12
...
Часть 21 - Дуплет 113
Часть 22 - Дуплет 117
Часть 23 - Дуплет 116
Часть 24 - Стильные купальники от дуплет
Часть 25 - Дуплет 112
Часть 26 - Дуплет 115
Часть 27 - Дуплет 110
Часть 28 - Дуплет 100

Ажурный жакет из мотивов

Необычный способ вязания чудесного шарфика!

Мне так понравился такой способ вязки...Очень оригинально и просто, а получается великолепная вещь!

Ди ван Никерк.Рельефная вышивка ленточками и нитками.Часть 2.

Читать далее...

Как загрязняется наш организм

По мере загрязнения своего организма, неправильно питаясь, человек обретает болезни нервной системы и болезни органов, которые макробиотика делит на семь этапов.

1. Болезни общего утомления.

2. Болезни утомления с головными болями, ломотой и неопределенными болями.

3. Болезни с аномальными выделениями слизью, сыпью, мокротой.

4. Болезни с застоями и отложениями киста, опухоль, полипы, камни, ожирение.

5. Болезни с деформацией органов. Формы и функции органов меняются (атеросклероз,ревматизм,полиартрит).

6. Развитие параличей (ног, частей лица, внутренних органов).

7. Болезни с разложением клеток и органов (рак-как месть природы за неправильно съеденную пищу).

Читать далее...

кайма крючком.подборка

Платье, митенки и сумочка для девочки.


plate-mitenki-i-sumochka-dlja-devochki

Альпийская горка во дворе своими руками

Читать далее...

Плед для малыша..

Плед для малыша  (1)

 

 

Читать далее...

Топ

 

 

 

1.


2.


3.

Серия сообщений "Летний топ":
Часть 1 - Пуловер с ажурной кокеткой
Часть 2 - Ажуры
...
Часть 42 - Летние модели
Часть 43 - топ а-ля БОМЖ
Часть 44 - Топ
Часть 45 - Комплект из мотивов
Часть 46 - Летнее
Часть 47 - полувер
Часть 48 - Топы с мотивами

Топы, жакеты, кофточки ИК. Подборка 9

http://www.liveinternet.ru/users/elefeni/post193702536/	http://mizrah.ru/post216187741/
http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post186387772/	http://www.liveinternet.ru/users/elefeni/post197677415/
http://dushka-li.ru/post161156055/?upd	http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post169053366/
http://www.liveinternet.ru/users/3908032/post163212332/	http://www.liveinternet.ru/users/3866265/post166189909/
http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post130052491/	http://mizrah.ru/post165410857/

Топы, жакеты, кофточки ИК. Подборка  8

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post197649027/

Вязание крючком. Бабочки и салфетки

Читать далее...

Дуплет 132

Серия сообщений "Брюггское кружево":

Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!

Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132
Часть 25 - Дуплет 133

Серия сообщений "ирландское кружево":

Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!

Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
...
Часть 7 - Дуплет 127
Часть 8 - Дуплет 129
Часть 9 - Дуплет 132
Часть 10 - Дуплет 133

Серия сообщений "Дуплет":
Часть 1 - Дуплет 114
Часть 2 - Дуплет Журнал по вязанию 131-12
...
Часть 14 - Дуплет 128
Часть 15 - Дуплет 129
Часть 16 - Дуплет 132
Часть 17 - Дуплет 133
Часть 18 - Дуплет 111
Часть 19 - Дуплет 9 ирландское кружево

Журнал мод 542

Серия сообщений "Журнал мод":
Часть 1 - Журнал мод 515
Часть 2 - Журнал мод 542
Часть 3 - Журнал мод все выпуски за 2011 од
Часть 4 - Калейдоскоп Журнал мод 2010
...
Часть 10 - Калейдоскоп Журнал мод 2006
Часть 11 - Калейдоскоп Журнал мод 2007
Часть 12 - журнал мод 552

Журнал мод 515

Серия сообщений "Журнал мод":
Часть 1 - Журнал мод 515
Часть 2 - Журнал мод 542
Часть 3 - Журнал мод все выпуски за 2011 од
...
Часть 10 - Калейдоскоп Журнал мод 2006
Часть 11 - Калейдоскоп Журнал мод 2007
Часть 12 - журнал мод 552

Дуплет 126

Серия сообщений "Брюггское кружево":

Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!

Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 19 - Дуплет 124
Часть 20 - Дуплет 125
Часть 21 - Дуплет 126
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132
Часть 25 - Дуплет 133

Серия сообщений "ирландское кружево":

Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!

Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
...
Часть 4 - Дуплет 124
Часть 5 - Дуплет 125
Часть 6 - Дуплет 126
Часть 7 - Дуплет 127
Часть 8 - Дуплет 129
Часть 9 - Дуплет 132
Часть 10 - Дуплет 133

Серия сообщений "Ленточное кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 123
Часть 3 - Дуплет 124
Часть 4 - Дуплет 125
Часть 5 - Дуплет 126
Часть 6 - Дуплет 130

Серия сообщений "Дуплет":
Часть 1 - Дуплет 114
Часть 2 - Дуплет Журнал по вязанию 131-12
...
Часть 9 - Дуплет 124
Часть 10 - Дуплет 125
Часть 11 - Дуплет 126
Часть 12 - Дуплет 127
Часть 13 - Дуплет 130
...
Часть 17 - Дуплет 133
Часть 18 - Дуплет 111
Часть 19 - Дуплет 9 ирландское кружево

Дуплет 124

Серия сообщений "Брюггское кружево":

Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!

Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 17 - Дуплет 118
Часть 18 - Дуплет 120
Часть 19 - Дуплет 124
Часть 20 - Дуплет 125
Часть 21 - Дуплет 126
...
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132
Часть 25 - Дуплет 133

Серия сообщений "ирландское кружево":

Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!

Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
Часть 3 - Дуплет 123
Часть 4 - Дуплет 124
Часть 5 - Дуплет 125
Часть 6 - Дуплет 126
...
Часть 8 - Дуплет 129
Часть 9 - Дуплет 132
Часть 10 - Дуплет 133

Серия сообщений "Ленточное кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 123
Часть 3 - Дуплет 124
Часть 4 - Дуплет 125
Часть 5 - Дуплет 126
Часть 6 - Дуплет 130

Серия сообщений "Дуплет":
Часть 1 - Дуплет 114
Часть 2 - Дуплет Журнал по вязанию 131-12
...
Часть 7 - Дуплет 122
Часть 8 - Дуплет 123
Часть 9 - Дуплет 124
Часть 10 - Дуплет 125
Часть 11 - Дуплет 126
...
Часть 17 - Дуплет 133
Часть 18 - Дуплет 111
Часть 19 - Дуплет 9 ирландское кружево

Дуплет 125

Серия сообщений "Брюггское кружево":

Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!

Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 18 - Дуплет 120
Часть 19 - Дуплет 124
Часть 20 - Дуплет 125
Часть 21 - Дуплет 126
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132
Часть 25 - Дуплет 133

Серия сообщений "ирландское кружево":

Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!

Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
Часть 3 - Дуплет 123
Часть 4 - Дуплет 124
Часть 5 - Дуплет 125
Часть 6 - Дуплет 126
Часть 7 - Дуплет 127
Часть 8 - Дуплет 129
Часть 9 - Дуплет 132
Часть 10 - Дуплет 133

Серия сообщений "Ленточное кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 123
Часть 3 - Дуплет 124
Часть 4 - Дуплет 125
Часть 5 - Дуплет 126
Часть 6 - Дуплет 130

Серия сообщений "Дуплет":
Часть 1 - Дуплет 114
Часть 2 - Дуплет Журнал по вязанию 131-12
...
Часть 8 - Дуплет 123
Часть 9 - Дуплет 124
Часть 10 - Дуплет 125
Часть 11 - Дуплет 126
Часть 12 - Дуплет 127
...
Часть 17 - Дуплет 133
Часть 18 - Дуплет 111
Часть 19 - Дуплет 9 ирландское кружево

Дуплет 123

Серия сообщений "ирландское кружево":

Книги по вязанию. Огромный выбор!!! Загляни не пожалеешь!!!

Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
Часть 3 - Дуплет 123
Часть 4 - Дуплет 124
Часть 5 - Дуплет 125
...
Часть 8 - Дуплет 129
Часть 9 - Дуплет 132
Часть 10 - Дуплет 133

Серия сообщений "Ленточное кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 123
Часть 3 - Дуплет 124
Часть 4 - Дуплет 125
Часть 5 - Дуплет 126
Часть 6 - Дуплет 130

Серия сообщений "Дуплет":
Часть 1 - Дуплет 114
Часть 2 - Дуплет Журнал по вязанию 131-12
...
Часть 6 - Дулет 121
Часть 7 - Дуплет 122
Часть 8 - Дуплет 123
Часть 9 - Дуплет 124
Часть 10 - Дуплет 125
...
Часть 17 - Дуплет 133
Часть 18 - Дуплет 111
Часть 19 - Дуплет 9 ирландское кружево

Курточка спицами

Барыня-боярыня в косах и мехах. Курточка спицами

Читать далее...

Цветы из салфетки и фатина

 

1.
 

Читать далее...

Болеро крючком "Цветок цикламена"

 

Журнал: Журнал мод №529

Модели, выполненные крючком, в основном в технике ирландского кружева, есть фри-форм. Мастер-класс Натальи Yoshta и материалы по вышивке лентами в приложении.

Читать далее...

Ужин холостяка


Нам понадобится:
- 1 куриная грудка
- небольшой вилок цветной капусты
- 9 шампиньонов
- 2 моркови
- 2 помидора
- 3 картофелины
- 1 перец
- 1 маленький кабачок (я его в итоге забыл использовать )
- стручковая фасоль (я взял замороженную)
- сметана
- зелень (у меня была петрушка)
- соль, перец

Ну начнём всё крошить )))

- Картофель режем средними кубиками
- Морковь стругаем колечками
- Грибы режем пластинками
- Куриное филе режем тоже средними кусочками
- Перец режем соломкой
- Капусту разделяем на небольшие веточки
- Помидоры режем кубикамим
- Всё вместе перемешиваем, добавляем стручковую фасоль, солим и перчим по вкусу
- Смешиваем со сметаной и укладываем в рукав для запекания, закрываем концы клипсами (я дополнительно всегда завязываю узелками, страшновастенько всегда за него как-то
- Кладём пакет на холодный противень (я ничем не смазываю), делаем зубочисткой штук 5 дырочек для выхода лишнего пара и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 50 минут (в это время занимаемся отдыхом
- Рукав надуется как обычно...... и в итоге мой ужин был готов

Приятного аппетита!
источник
http://feminastyle.ru/blog/Kulinarnye_strasti/Vtor...a/292206_Uzhin_holostyaka.html

Нежная маечка для девочки


Читать далее...

Детское вязание крючком. Коврики и обвязка края полотенца

Предлагаю вашему вниманию вязание крючком для детей - забавные коврики и обвязка крючком полотенца

Читать далее...

Плоский живот – советы для каждого

Кто не хотел бы иметь плоский живот. Дряблый или выступающий живот – частая причина недовольства женщин среднего возраста. Плоский живот – один из признаков хорошей фигуры. Помните, что если вы хотите добиться плоского живота, вам не удастся сделать это быстро. Но следуя полезным советам, вы постепенно улучшите свою фигуру.

Упражнения для плоского живота

Вот несколько эффективных упражнений для пресса, чтобы поддерживать живот в хорошей форме.
Велосипед
Лягте на спину и положите руки под голову. Подтяните колени к груди и оторвите лопатки от пола, не вытягивая шею. Повернитесь налево, поднеся правый локоть к левому колену, выпрямляя другую ногу. Затем смените положение – поднесите левый локоть к правому колену.
Продолжайте менять стороны, как будто крутя педали – один-три сета по 12-16 повторов.

Капитанское кресло
Используйте специальный тренажер для этого упражнения. Встаньте на него и возьмитесь за рукоятки, чтобы зафиксировать верхнюю часть тела. Прижмите спину к спинке тренажера, напрягите пресс, оторвите ноги от земли и поднимите колени к груди. Не изгибайте спину и не размахивайте ногами. Медленно опустите ноги вниз. Делайте один-три сета по 12-16 повторов.

Обратное упражнение для пресса
Лягте на пол и положите руки на пол или за голову. Поднимите колени к груди под углом 90 градусов, ступни соединены или перекрещены. Напрягите мышцы пресса и оторвите бедра от пола, поднимая ноги вверх. Опустите ноги. Делайте один-три сета по 12-16 повторов

Упражнение «планка»
Лягте лицом вниз, опираясь на предплечья, так, чтобы локти были прямо под плечами. Напрягите мышцы торса и оторвите от пола живот и ноги, чтобы все тело было вытянуто в линию. Удерживайте положение в течение пятнадцати секунд, затем постепенно наращивайте длительность каждую неделю так, чтобы через месяц вы могли продержаться минуту.

Отжимания
Когда отжимаетесь, следите за тем, чтобы живот был втянут. Таким образом пресс лучше прорабатывается. Это относится к любому виду отжиманий.

Как добиться плоского живота

Вам нужно ускорить обмен веществ, если вы стремитесь иметь плоский живот. Ускорение метаболизма приведет к сжиганию большего количества калорий и уменьшению накопления жира. Постная белковая диета поможет вам дольше чувствовать себя сытой и не страдать от голода.

Есть определенные виды пищи, которые следует исключить из рациона. Три самых популярных причины выпячивания живота – это лактоза, глютен и бобовые. Лактоза содержится в молоке и молочных продуктах. В бобовых содержится много олигосахаридов, которые могут вызывать газообразование и раздутие живота.

Увеличение употребления воды спасет вас от обезвоживания, особенно во время упражнений.

Двухчасовые занятия аэробикой, специально направленной на область пресса, могут помочь избавиться от жира в животе.

Пища с высоким содержанием пищевых волокон, например, хлеб, овощи, фрукты и зерновые, помогают сжигать жир, особенно на животе. Также эти продукты предотвращают вздутие живота и очищают кишечник.

Накоплению жира в животе способствует стресс. Гормон стресса кортизол повышает аппетит и желание употреблять сахар и жиры. Кроме того, кортизол дает организму команду накапливать жир в области живота.

Диета для плоского живота

Включите вещества, содержащие мононенасыщенные жиры – оливковое и подсолнечное масло, орехи, семечки, авокадо – в свой рацион. Мононенасыщенные жиры способствуют уменьшению объема живота.

Пейте много воды и ешьте инжир, семечки подсолнечника или тыквы, чтобы уменьшить вздутие живота.

Ешьте медленно, чтобы не заглатывать воздух.

Не пейте газированные напитки и помните, что сухофрукты, брокколи, капуста, перец и цитрусовые могут вызывать газообразование.

Ешьте меньше соли, чтобы избежать накопления жидкости.

Жареная пища переваривается медленнее и может вызывать вздутие живота.

Кроме всего этого, к вздутию живота приводят плохие пищевые привычки – долгие перерывы между приемами пищи, курение или питье кофе на голодный желудок.

Еда для плоского живота

Фрукты всегда считались едой для плоского живота. В фруктах много углеводов и клетчатки. Апельсины и морковь – прекрасные продукты для плоского живота. Еще для этого нужен селен, который содержится в цельном зерне, орехах, курице, красном мясе и морепродуктах. Он помогает уменьшить объем живота и предотвращает рак. Витамин Е усиливает действие селена.

Миндаль считается царем орехов – он содержит множество полезных веществ, в частности, антиоксидантов, и снижает уровень сахара в крови. Миндаль можно есть каждый день.

Лосось очень полезен для тех, кто хочет добиться плоского живота. Он содержит много полезных жиров, таких как омега-3, а также кальций и витамин D.

Зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, брюссельская капуста, очень полезны – они содержат полезные вещества и большое количество клетчатки.

Индейка – отличный источник белка, который не дает сильно повышаться уровню инсулина после еды.

Масло макадамии содержит мононенасыщенные жиры, его можно использовать для приготовления пищи.

Ягоды, например, черника, клубника и малина, содержат большое количество антиоксидантов и способствуют плоскому животу. Ягоды помогают снижению уровня сахара в крови.

Жир на животе не только некрасив, но и опасен для здоровья. Он повышает риск болезней сердца, диабета и даже некоторых видов рака. Хотя от этого вида жира сложно избавиться, упражнения и здоровое питание помогут вам в этом.

http://www.beautynet.ru
http://stil.mirtesen.ru/

Летняя кофточка

Очень красиво получается из белой пряжи.

источник

Творожные пончики.

Ингредиенты:

Творог желательно домашний - 300 грамм;

Яйца - 2 штуки;

Мука - 1.5 стакана;

Сахар - 5 столовых ложек;

Сода - 0.5 чайной ложки;

Ваниль;

Подсолнечное масло для жарки - 1/2 литра;

Салфетки.

Способ приготовления:

1. Для начала разотрём творог с яйцами, содой, сахаром и ванилью, всыплем муку, замесим мягкое тесто.
2. Посыплем рабочую поверхность стола мукой, раскатаем тесто в виде колбасок.
3. Режем на небольшие кусочки, скатаем их в шарики величиной с большой орех.
4. В небольшую кастрюлю нальём масло, хорошо его нагреем, и жарим пончики до коричневого цвета (они увеличатся в размерах).
5. Большую тарелку накроем салфетками, поджаренные пончики выложим на салфетки, чтобы впитался лишний жир.
6. Готовые творожные пончики посыплем сахарной пудрой (как вариант, можно внутрь пончиков положить вареную сгущенку или густое варенье).

                                  Приятного аппетита !

источник 

http://vcusna.ru/

Кофточка в стиле брюгге

Кофточка в стиле брюгге

Читать далее...