-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лавренюк_Валерий

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.04.2011
Записей: 2273
Комментариев: 142
Написано: 3015


История в фото - Санкт-Петербург..

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Петербург... Петроград... Ленинград... И вновь Санкт-Петербург. Чудесный город на Неве от фотографа Жосс Бомон

Са́нкт-Петербу́рг (с 1914 до 1924 — Петрогра́д, с 1924 до 1991 — Ленингра́д) — город федерального значения Российской Федерации, административный центр Северо-Западного федерального округа, место нахождения Конституционного суда России (с 2008 года), Межпарламентской ассамблеи СНГ (с 1992 года) и органов властиЛенинградской области. В XVIII—XX веках — столица Российской империи. Город-герой. Население — 4 848 800 человек. Самый северный в мире город с населением более одного миллиона человек. Среди городов, полностью расположенных в Европе, Санкт-Петербург является третьим по населению, а также первым по численности жителей городом, не являющимся столицей. Центр Санкт-петербургской городской агломерации. Расположен в Северной Европе, на северо-западе Российской Федерации, на берегу Финского залива Балтийского моря, в дельте впадающей в него реки Невы. Санкт-Петербург — важный экономический, научный и культурный центр России, крупный транспортный узел. Исторический центр Санкт-Петербурга и связанные с ним комплексы памятников входят в список Всемирного наследия ЮНЕСКО; это один из самых важных в стране центров туризма.

Этот город себя позволяет любить.

Безразлично, надменно и царственным жестом
Расставляет фигуры в победный гамбит.
И спасения нет, ты – пленённая жертва.

Это город загадок, теней и легенд:
На простуженных улицах, в сумрачном блеске,
В предрассветной поре различишь силуэт
И  услышишь стук пушкинской трости на Невском.

Этот город живет – всем «заботам» назло
Не меняется царственный облик и норов.
Я – счастливая жертва и мне повезло!
Потому что нельзя не любить этот город.

Тамара Петровская

Читать далее...
Рубрики:  фото
история

Метки:  

Выбранный тобою путь,- это и есть твоё счастье...

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счастье это путь

Счастье это путь

 Картинка 40 из 52

      Мы убеждаем себя что жизнь станет лучше когда мы поженимся/выйдем замуж, заведем ребенка, потом другого. Затем мы расстраиваемся что наши дети еще маленькие, и ждем что все станет лучше когда они повзрослеют. Потом мы переживаем что они стали подростками, и нам надо как-то справляться с ними. Несомненно, мы станем счастливее когда они вырастут из своих «…надцати» лет.

      Мы говорим себе что наша жизнь станет лучше когда супруг/а сведет свои дела, когда будет более красивая машина, когда возьмем отпуск, когда окончательно выйдем на пенсию. Истина в том, что нет более лучшего времени для того чтобы быть счастливым, чем сейчас. Если не сейчас, то когда? Твоя жизнь всегда будет полна вызовов. Лучше принять все как есть и решить быть счастливым не смотря ни на что.

      Очень долгое время, казалось что жизнь вот-вот начнется. Настоящая жизнь. Но всегда возникало какое-то препятствие на пути, суровое испытание, которое нужно пройти; работа, которую нужно доделать; время которое нужно посвятить; счет, который нужно оплатить. А вот потом заживем.

      Наконец я пришел к пониманию, что эти препятствия и были самой жизнью. Это понимание помогло мне увидеть, что нет никакого пути к счастью. Счастье – ЭТО и есть путь. Поэтому, наслаждайся каждым моментом. Хватит ждать окончания школы, начала учебы, ждать когда потеряешь 10 долларов, заработаешь 10 долларов, когда будет работа, до женитьбы/замужества, до вечера пятницы, до воскресного утра, ждать новой машины, до полной выплаты по закладным, до весны, до лета, до осени, до зимы, до первого или пятнадцатого числа, когда твою песню прокрутят по радио, когда умрешь, когда родишься вновь… прежде чем решишь быть счастливым/ой.

Счастье – это ПУТЬ, а не пункт назначения. Нет другого времени для того чтобы быть счастливым кроме… СЕЙЧАС! Живи, и наслаждайся данным моментом.

Crystal Boyd, из книги “Midnight Muse” (1997/1998)  

Рубрики:  психология

Метки:  

Исполнение чуда в программе вашей кармы..

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исполнение желаний - чудо самопрограммирования

Исполнение желаний - чудо самопрограммирования

robotИсполнение желаний - в ваших руках. В этой небольшой статье я раскрою секрет, который позволяет осуществить мечты. Будьте терпеливы и внимательны, и Вы получите все необходимые ключи.

Что значит быть живым? Является ли «живое» противоположностью механического? Или это две грани одного явления? В этой статье речь пойдет о том, что я называю «ментальными программами». Человек – компьютер, поведение которого обусловлено программой… И чтобы желания исполнились, Вам просто необходима соответствующая программа.

Недавно я уже писал статью о механичности всех процессов в сознании человека (Иллюзия выбора и спонтанная деятельность ума). Это – одно из основных свойств нашей жизни. Здесь же я хочу затронуть грань того же процесса, но уже приближенно к нашей социальной жизни.
 

Ясность, мотивация и успех

Часто, мотивы пересекаются и человек «выбирает» одно или другое лишь потому, что сила одной программы больше, чем сила другой программы. То есть здесь, я хочу лишь напомнить, что выбор человека – иллюзия, всего лишь действие программы. Какая программа сильней, такой выбор и происходит. Сила желаний зависит от того,  насколько интенсивная программа проходит через сознание в текущий момент.

Если человека переполняют дурные эмоции, сплетения сотен старых программ, но он все же «находит в себе волю», это означает, что через его сознание начала действовать очень сильная программа, которая даже при ее невысокой насыщенности, но мощной вибрации способна одна затмить действие сотен старых программ. Воля – это очень высокий уровень понимания того, что Вам нужно, это – высокий уровень стимулирования. Поэтому жизненно важно понять, чего вы хотите на самом деле! И только тогда Вы сможете это осуществить, и если понадобится, свернете ради этого горы! Исполнение желаний зависит на 100% от того, насколько ясно вы осознаете, чего хотите. Чем ясней Вы осознаете собственное желание, тем стремительней жизнь понесет Вас к Вашей мечте.

Часто понимание напоминает какую-то расплывчатую сферу, и тогда, кажется, словно Вы знаете, как действовать, но стимул слабый, и Вы можете легко сорваться, искушаясь другими программами. Все, что нужно, чтобы понимание раскрылось, так это уделить ему внимание, остановить свой взгляд на нем, и тогда оно само развернется в четкую, ясную мысль, которая даст мощнейший стимул, приводящий к идеальным решениям.

Ясность развивается благодаря осознанности. Обыденные действия и привычная жизнь тоже дают постепенное, иногда хаотичное развитие ясности. Ясность сознания – лучшая инвестиция, которую Вы способны внести в развитие качества собственной жизни. Исполнение намеченного зависит от уровня Вашей ясности.
 

Что такое чудо?

Программа в компьютере протекает по строго заданному алгоритму, однако программист не всегда учитывает все значения функций своей программы, и тогда программа может «глючить», «зависать», или выдавать непредвиденные результаты. В какой-то момент, когда в программу заложено так много данных, что мозг создателя просто не способен их все переварить, программисту может показаться, что программа живет своей жизнью…

В данном контексте, чудом является то, что устроено неизвестным нам образом. Если Вы не знаете, как сплетаются и взаимодействуют различные функции программы, тогда Вы не представляете, как получилось то, что получилось. Вы и понятия не имеете, как устроен человеческий мозг. Какой код (двоичный, троичный, или многомерный) лежит в основе действия его программы. Однако, для наших целей, нам не обязательно знать тысячи сложностей устройства собственного ума. Для начала, нам достаточно сделать хотя бы допущение того, что ум человека – механичен. Ум шевелится в силу данных, в силу программ, которые мы проводим через себя. Человек – проводник тысяч программ. Исполнение желаний - это реализация заложенных в человека программ.

Программирование

Например, то, что вы делаете сейчас – чтение. За чтением можно убивать время, как это делает большинство людей в поисках впечатлений. Реальная же польза от чтения - в обретении новой информации, воодушевлении на практические действия, в создании необходимых ментальных программ и разрушении бесполезных. В любом случае чтение принесет пользу только по настоящему внимательному читателю, читателю, в сознание которого уже внедрена такая взрослая программа, которая позволяет прежде полемики и отрицания, включать попытку понять, впустить в себя новое.

Воодушевление на практические действия – это программирование. Когда чтение даёт стимулы, когда читателю хочется добиться положительных результатов – это следствие положительного программирования. Создание и разрушение программ посредством чтения – очень важный этап, ведь именно от этих программ будут исходить долговременные стимулы, заставляющие ум и тело действовать в силу данных этой программы.

Чем по своей сути является программа? Программа – это следствие данных. Я с трудом (по неведению) представляю, как действует программа в компьютере. Однако кое-что о человеческом мозге мне известно. Данные в нашем сознании состоят из трех первоэлементов. Эти элементы представляют собой три силы: активную, пассивную и сознательную. Жизнь человека – это сознание, в котором энергия движет материю. Обещаю эту тему рассмотреть подробней в одной из будущих статей. Здесь же моя цель – дать примерное, интуитивное представление одной из граней того, что представляет собою жизнь человека.

Ввиду того, что подавляющее большинство людей большую часть времени воспринимают не реальность, а лишь свои мысли о ней, эти мысли играют для них решающую роль. Мысли вытекают в установки, как человек будет относиться к объектам внешней среды, а установки в долговременные программы. В общем, четких разграничений, где мысль, где установка, а где долговременная программа нет.

Например, Вася видит вещь, принадлежащую Пете, и может возникнуть мысль присвоить эту вещь себе. Если Вася человек не опытный, живет в первый раз, и у него мало социальных программ, он вряд ли задумается над тем, что воровать не хорошо. Вася берет чужую вещь, приходит Петя, выражает свое недовольство, и у Васи появляется первая установка о том, что, возможно Петины вещи брать без разрешения не стоит. В дальнейшем Вася может приобрести следующую программу: «Петя и другие ребята не чуждаются моего присутствия, ибо не боятся, что я возьму их вещи без спроса, они видят, что мне можно доверять. Поэтому я веду себя достойно, т.к. имею стойкое желание (программу) контактировать с ними».

Никто не может иначе

Очень важно это понять. Никто не может иначе! Если Вы знаете, как устроена жизнь, Вы понимаете, что человек не является хорошим, или плохим по определению. Все это – следствие переплетений тысяч программ. Все это – просто внедрено в сознание человека, которое механически проводит через себя волю программ. Обвинять человека, по сути, равносильно тому, что бить шкаф, дверца которого в силу различных законов нашего мира, случайно «не во время» открылась. Является ли механичность противоположностью живого?!

По сути, жизнь человека – это такая, своего рода, игра программ. Мы являемся проводниками их связей, стыковок, взаимозависимостей, развития, трансформации и др. Если пытаться проследить, как именно действует ум, можно понять очень важные вещи. Чтобы начать что-либо делать, необходимо именно понять и понять как можно глубже, что Вам это нужно, дать себе стимулы. Гурджиев был прав, человек это – машина. Мы состоим из программ и следуем только им. Необходимо научиться программировать себя сознательно и самостоятельно. Мотивация – это секрет, величайший секрет, который заставляет человека перевернуть мир, если он действительно этого захочет. Стимул приводит к действию. Чем ясней Вы понимаете, чего желаете, тем стремительней жизнь понесет Вас к Вашей мечте. Запомните это навсегда. Это послужит Вам верную службу в любом начинании.

© Игорь Саторин

 progressman.ru
 

Рубрики:  эзотерика
психотерапия

Метки:  

Незабываемое!!!

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения galkapogonina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Леонид Парфёнов: 17 мгновений весны

Леонид Парфёнов: 17 мгновений весны



Читать далее...
Рубрики:  видео

Метки:  

Как умеет насиловать Конституцию наше руководство.

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Царь Всея Руси...

Перепост Лавренюк​​ Валерий



Сегодня проводил на своих книжных полках уборку, а на самом видном месте оказалась занимательная книжица,- я уверен - её ни разу не видел Путин,и уж точно не держал в своих руках Медведев,- это первое издание Конституции России с комментариями,подготовленное Институтом законодательства и сравнительного правоведения при Правительстве России от 1994 года,издательство БЕК, Москва.Около пятидесяти самых лучших специалистов трудились над этим изданием(многие из них уже стали профессорами и даже академиками),- у меня это всё вызывает огромное уважение - это вам не ВЦИОМские бредни слушать.
Читать далее
Рубрики:  политика

Метки:  

Явная ложь - она всегда на плаву..

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цена одной тайной сделки

000_Par6452405_main (200x200, 33Kb)
Путин не уходил. Но у его возвращения — отчетливый привкус надвигающейся катастрофы

фото East News/AFP

Для начала, нам просто лгут. «Мы всегда говорили вам только правду», — сказал Дмитрий Медведев, после того как все узнали, что про завершение его президентской карьеры они с Владимиром Путиным договорились еще несколько лет назад. Дополнительное знание тут не нужно — это пример из какой-нибудь задачки на смекалку про лжецов. В течение трех с лишним лет Путин и Медведев твердили одно: в нужный час они сядут и договорятся, исходя из интересов России. Тут возможно только одно из двух. Следовательно, нам лгут дважды.

Представления о возможном снова были подвинуты. Мы уже привыкли, что они все время смещаются. Еще недавно было трудно предположить, что для обвинительного приговора в суде следствию не понадобятся сколько-нибудь убедительные аргументы. Несколько дней назад казалось, что необходимо хоть как-то разъяснить людям причину отставки молодого дееспособного президента. Пусть даже абстрактными российскими интересами. Выяснилось, что не требуется и этого. Хватило овации в зале: «Ваши аплодисменты, — так и сказал Медведев, — дают мне право не объяснять». Представьте себе судью, который определяет по выражению лица подсудимого справедливость выносимого приговора.
Читать далее
Рубрики:  политика

Метки:  

Медвопутоанекдоты...

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Алейла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Политические анекдоты






На саммите "большой восьмерки" Дмитрий Медведев в очередной раз объяснил интересующимся мировым лидерам, что пока не знает, будет ли он в 2012 году баллотироваться в президенты. И добавил для наиболее бестолковых:
- Мне еще самому не сказали...

* * *
В России образовались две новые политические силы: партия Путина и партия Медведева. К сожалению, неизвестно, в какой из этих партий состоит сам Медведев.

* * *
Если партия прикидывается оппозиционной, а сама менять ничего не желает, она ставит своей целью занять второе место после «Единой России».

* * *
- Нет ли в выступлении нашего президента второго смысла?
- В нем и первого-то нет...

* * *
- Дима, ты давай там, активнее борись с коррупцией!
- А что такое, Володя?
- Да эти чиновники - они же мне весь удвоенный ВВП съединоросят!

* * *
Первые результаты в борьбе с коррупцией: У депутатов и чиновников жены вынуждены сами зарабатывать офигенные деньги.

* * *
Ограблена квартира депутата Ухрюпинской городской думы. По словам депутата, у него ничего не пропало. А вот у его жены было украдено 2 миллиона долларов.

* * *
Псков. Путин:
"Народный фронт как пылесос - аккумулирует все лучшее..."
Премьеру, конечно, виднее, но как домохозяйка замечу, что пылесос не аккумулирует лучшее, а всего лишь втягивает мусор.

* * *
Самый дорогим ребрендингом в истории человечества стало переименование КПСС в «Единую Россию».

* * *
В чем разница между Политбюро ЦК КПСС и нынешним руководством России?
Политбюро - дряхлые маразматики, а нынешнее руководство - молодые, энергичные лидеры.
Дряхлые маразматики принимали Парад Победы СТОЯ по нескольку часов. Молодым и энергичным, смотрящим парад СИДЯ, только поп-корна в руках не хватает...

* * *
Янукович своим указом ввел президентский знак отличия "20 лет независимости Украины". Так как украинцев в 1991 году было 52 миллиона, а осталось - 46, то 6 миллионов должны получить этот знак посмертно.

* * *
- Путин назвал завершившееся строительство морской части газопровода «Северный поток» форточкой в Европу.
- Могли бы сделать и окно.
- Зачем? Ведь в эту форточку должен пролезть «Газпром», а не вся Россия.

* * *
Газ и нефть принадлежат народу. Это понятно.
Непонятно, почему народ сам себе продает их за такие бешеные деньги?

* * *
- Почему наши чиновники и олигархи перебираются именно в Англию?
- Там левостороннее движение, и им легче приспособиться, так как в России они ездят по встречной полосе.

* * *
Крошка–сын к отцу пришел, попросила кроха:
- Папа, купи мне машину, я уже взрослый.
- Я сам думал купить тебе машину, какую хочешь?
- Новую BMW семерку.
- Сын, у меня на это нет денег.
- Да есть у тебя деньги, пап, ты же налоги скрываешь от своего бизнеса!
- А знаешь, почему я не плачу государству налоги, сынок? Оно тратит наши с тобой деньги на всякую фигню: футбольный турнир, олимпиаду, переименование милиции. BMW семерка, сынок, - из той же серии.

* * *
Очередная попытка тележурналистов снять Януковича закончилась конфликтом с его охраной. По этой причине пресс-служба гаранта собирает круглый стол, чтобы объяснить журналюгам, что реально снять президента не может даже Верховная Рада, а не то что какой-то идиот с камерой.

* * *
- Никто не может сказать, чем занимался Путин в Германии в бытность майором КГБ.
- Я вас умоляю! Глядя на нашу экономику, никто не может сказать, чем он у нас 11 лет занимался...

* * *
Путин и Медведев не отдадут Россию на растерзание жадным акулам мирового империализма, которые только и мечтают развалить нашу страну и выкачивать из неё природные запасы! Путин и Медведев сделают всё это сами.

* * *
Было у отца три сына. Первые двое - Владимир и Дмитрий - умницы-разумницы, у них дом - полная чаша. А третий - совершенный дурак, только ходит и ноет: ну хватит воровать, братаны, ну хватит, а?..

* * *
Принятием нужных законов депутаты создают себе нормативно-кормовую базу.

* * *
- Слышал новость, задержан глава МВФ, которого подозревают в попытке изнасилования?
- Экономики какой страны на этот раз?

* * *
Доминик Стросс-Кан многим предлагал кредиты МВФ. Но только американская горничная, внимательно ознакомившись с условиями предоставления кредита, поняла, что ее хотят жестоко отиметь...

* * *
- Визит Медведева на Курилы.
- Чувства японского народа ранены.
- Визит Иванова на Курилы.
- Чувства японского народа ранены.
- Визит Путина на Курилы.
- Чувства японского народа убиты.
- Отлично. Трехпалубник. Погнали дальше!

* * *
Обама предложил Израилю вернуться в границы 1967 года. Израиль пообещал сделать это, как только США вернет Техас - Мексике, Аляску - России, а остальную территорию индейцам. Да и вообще, президенту британской колонии не к лицу выступать без позволения королевы.

* * *
И всё-таки американцы - счастливый народ. Сами придумали, сами вырастили, сами воспитали, сами гонялись, сами убили, и сами радуются...

* * *
Корреспондент:
- Господин депутат, не дадите нашей газете интервью?
- У меня время - деньги!
- Понимаю, вот редакция выделила 100 долларов на это дело. Давайте договоримся, 80 долларов вы берете себе, а 20 - мне, под вашу расписку о 100 долларах.
- Идет! А что за тема?
- О коррупции и откатах.

* * *
После того как Президент заявил, что по законам чести каждый коррумпированный чиновник должен покончить жизнь самоубийством, был зафиксирован только один случай самоубийства чиновника - один дурак решил, что его за это в должности поднимут.

* * *
Во многих гос. учреждениях введена электронная регистрация очереди. Получаешь талончик в автомате, потом по номеру проходишь.
Раньше, чтобы попасть на прием, посетители с раннего утра записывались в очередь к чиновнику. Теперь же все совсем по-другому: посетители с раннего утра записываются в очередь на получение талончика.

* * *
Лучше всех российскую демократию охарактеризовала моя бабушка:
- Говорят, Путин скоро опять будет Путин.



Серия сообщений "юмор":
демотиваторы

сатира

просто смешно

Часть 1 - Грязные яйца или случай в больнице - читайте и смейтесь
Часть 2 - Проффесор на выборах в Украине
...
Часть 34 - Политики в понедельник...
Часть 35 - Все я отремонтировал,теперь вечно работать будет.
Часть 36 - Политические анекдоты


Рубрики:  юмор

Метки:  

Насыщение праны пищей...

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕДА И ДУХОВНОСТЬ

ЕДА И ДУХОВНОСТЬ

 

 

 

Возможно, одни, прочитав название темы, удивленно поднимут брови. «Еда и духовность? Какая связь между этими понятиями?». Другие подумают: «Вот, опять будут говорить про то, что мясо кушать вредно…» и с удовольствием положат себе на бутерброд толстый кусок колбасы. В европейской эзотерике не было принято увязывать духовный рост и вопросы питания. Действительно ли такая связь существует и знаменитая фраза «Ты есть то, что ты ешь» имеет под собой глубокие основания?

 

Этот вопрос не раз вставал перед нами на семинарах, особенно на тех, которые посвящены Жизни в Осознанности, но даже на полноценном двухдневном семинаре нам почти никогда не удавалось осветить его так полно, как хотелось бы. На семинарах мы обычно делаем большой акцент на техники медитативной и энергетической работы с пищей, позволяющей сделать такой, казалось бы, приземленный процесс, как еда, неотделимой частью процесса роста вибраций и сознания. Мы учим, как выбирать продукты и есть их осознанно, как работать с продуктами во время еды, как использовать питание как один из элементов медитации под названием «Жизнь». При этом на многие более бытовые подробности, объяснения часто не остается времени. Эта статья – попытка восполнить этот пробел и нарисовать ту картину, которая, как мне кажется, на данный момент наиболее точно соответствует текущему этапу духовно-гастрономического пути многих всерьез занимающихся духовностью людей.

 

Все мы живем сегодня в эпоху большого продуктового изобилия. Пережив революции, войны, репрессии и просто неурожаи, человечество в большинстве своем наконец-то получило возможность кушать все и в больших количествах. Но страх остаться голодным настолько сильно сидит в наших телах, память которых во многом досталась нам от всерьез голодавших предков, что сегодня мы словно отыгрываемся перед природой за всех тех, кто недоедал в прошлом. Нам хочется попробовать так много всего вкусненького, новенького, необычного, испытать новые вкусовые ощущения. Погоня за едой, тем более, едой экзотической, стала для современного человека еще одной забавой, способной отвлечь от ежедневных офисных стрессов, вечно преследующих житейских проблем и дать почувствовать, что убиваемое на работе время и силы равноценно обмениваются на вполне осязаемый и поглощаемый «кайф».

 

Конечно, еда – это не просто физиологически необходимый процесс. Вокруг застолий, особенно совместных или семейных, веками сложилось нечто вроде ритуала. Все члены семья традиционно собирались вместе за завтраком, обедом и ужином за большим столом, здесь они не просто кушали, они общались друг с другом, решали многие важные дела. И сегодня ни одни хорошие переговоры никогда не проходят без накрытого стола или, по меньшей мере, фуршета. В этом ритуале увязывалось два важных психологических фактора – удовольствие от поедания пищи и радость общения. Человек сытый всегда спокойнее и дружелюбнее, чем голодный. Это знает каждая хорошая жена, которая всегда спешит первым делом покормить пришедшего с работы мужа, а уж после ужина (или во время него) рассказывать о неудачах детей в школе.

 

Сегодня общее семейное застолье становится все большей редкостью, а в некоторых семьях исчезает совсем. И первое, что начинают ощущать люди, по воле тех или иных обстоятельств лишенные этого ритуала, это одиночество и недостаток общения с близкими – именно это, а не недостаток еды. В мире стрессов и бесконечной работы, когда законное прежде право на обеденный перерыв стало немыслимой роскошью, те полчаса, что вы уделяете себе на еду, становятся для вас драгоценными минутами отдыха и расслабления. Ваше измученное тело и перегруженная нервная система наконец-то получают возможность отвлечься на что-то другое и просто восполнить потраченную энергию. Этого времени, как правило, не хватает. Мы тратим больше энергии, чем получаем. Несмотря на то, что мы имеем возможность есть самые разнообразные продукты, пища усваивается нашим телом не полностью, и энергия пищи не поступает к нам в организм. Причина этого в том, что стрессовый образ жизни вынуждает наше тело сжиматься, как в минуты опасности, и клетки не в состоянии получать энергию из пищи, потому что природой предусмотрен механизм, когда они получают и усваивают эту энергию в состоянии покоя. Но мы все равно запихиваем в наше голодное тело столько еды, сколько, по нашему разумению, нам необходимо, чтобы наесться и иметь возможность и дальше бежать по этой нескончаемой дороге стрессов. Бедному телу не остается ничего другого, как откладывать лишнее про запас, потому что оно постоянно ощущает себя в состоянии опасности, и накопление является для него в таком случае защитным механизмом.

 

Современный городской образ жизни загоняет нас до изнеможения, но не дает нужных условий для того, чтобы излишки накопленного переводились телом в энергию. Иными словами, несмотря на постоянный бег и занятость, наше тело не испытывает необходимых физических нагрузок. То есть, нагрузки-то оно испытывает, но не те. В условиях города мы задействуем в буквальном смысле две-три мышцы, а работники умственного труда, так называемая интеллигенция, и того меньше. Встал с кровати, сел на стул, позавтракал, оделся, вышел из дома, доехал до работы, сел на стул, в конце работы встал, поехал домой, приехал, поужинал, лег. Необходимость долго сидеть за столом, к тому же, неприспособленном для правильной посадки, дает нам сутулость, сколиозы, кифозы и прочие проблемы с позвоночником. Когда мы уже не можем справиться с лишним весом и мучаемся от болей в спине и повышенного давления, мы бежим к врачам, которые вещают нам о необходимости здорового образа жизни, сидя все на тех же ужасных, неприспособленных для сидения столах и стульях и ведя такой же бешеный стрессовый образ жизни…

 

«Неужели все это связано с духовностью?» – снова с удивлением спросите вы. Связано, и еще как! Потому что плохо усвоенная пища и стрессы отравляют организм токсинами, мы начинаем болеть и плохо чувствовать себя, наше сознание волей-неволей начинает фокусироваться на нашем теле и его проблемах, все больше увязать в трехмерности, в иллюзии окружающей действительности, когда каждый шаг, что физический, что духовный, дается с очень большим трудом, потому что вам приходится продираться сквозь плотность трехмерного мира, чтобы разглядеть за ним мир духовный.

 

Мне могут возразить, что болезни и физические недомогания часто как раз являются фактором, способствующим духовному пробуждению и духовным прорывам, и с этим нельзя не согласиться. Да, если мы возьмем истории многих духовных мастеров, мы увидим, что их осознание себя как Духа начиналось с того, что их физическое тело оказывалось в ситуации тяжелейших испытаний и болезней. Метод «чем хуже, тем лучше» веками использовался нашим Духом для того, чтобы встряхнуть и пробудить нас. Но подчеркну, это почти всегда был крайний метод, когда все остальные были уже испробованы или когда не оставалось времени на более щадящие и постепенные меры. И потом, это был метод для действительно сильных духом, потому что в таких обстоятельствах человек или раз и навсегда всплывал из глубин иллюзии, или окончательно тонул в ней.

 

Если же мы посмотрим на грядущую перспективу человеческого существования, с ее все возрастающими физическими и нервными нагрузками, с ее ухудшающейся экологией и всем тем ворохом социальных, нравственных и духовных проблем, то мы поймем, что оздоровление тела, улучшение и облегчение образа жизни – это самая насущная проблема для человека, который всерьез задумывается о своем физическом и духовном будущем. И здесь главное – не ожидать, что эта задача решится как-нибудь сама или будет решена для вас кем-либо, кроме вас, потому что эта многими излюбленная практика показывает только, что решаться ничего не решается, а внутри нас непомерно разрастается лень. Главное понять, что начинать нужно с себя и прямо сейчас. Облегчение питания – это первый пункт вашего нового образа жизни.

 

Мои гастрономические воспоминания детства, наверное, мало отличаются от тех, которые были у большинства советских детей эпохи брежневского застоя: куриные бульоны, мясные котлетки, картофельное пюре и калорийные булочки с какао. Ощущение сытости приравнивалось к чувству тяжести в желудке, а приготовление еды для всей семьи хозяйка воспринимала на подсознательном уровне как разновидность ежедневной кабалы.

 

Все это, конечно же, знакомо большинству из вас. Вначале у многих людей, проявивших свой интерес к духовным вопросам, не происходит никаких изменений в системе питания, обусловленной давно устоявшейся в России традицией. Кажется, что энергетика и высокие планы сознания не имеют никакого отношения к жизни бытовой и будничной. Большинство россиян не мыслят своей жизни без сытого мясного рациона: колбаса на завтрак, мясной суп на обед, котлеты на ужин. Еда без мяса или, в крайнем случае, рыбы, не воспринимается как еда, потому что не вызывает привычного чувства тяжести в животе.

 

Но каждый заинтересовавшийся духовностью человек рано или поздно оказывается перед выбором: оставить ли «шизотерику» в разделе «хобби» с тем, чтобы изредка заглядывать туда, когда обычная жизнь станет совсем уж скучной или невыносимой, или всерьез сказать «Да!» всему, о чем читал, и начать наконец жить этим. Если такой шаг вы уже сделали, и сделали его искренне, то вам становится совершенно понятно, почему в один прекрасный день вы почувствовали, что не в состоянии больше есть мясо. Это начинается обычно с телесного ощущения, вы вдруг понимаете, что мясной кусок вам в рот просто «не лезет». Затем вы видите, что это не просто однодневная прихоть, а серьезная энергетическая перестройка, и в панике начинаете перебирать в уме рецепты вегетарианских блюд, которых современный городской россиянин знает совсем немного: сырники, винегрет, манная каша…Неужели этого будет достаточно?

 

Поначалу организм, то и дело улавливая мясной запах (а ведь часто бывает так, что вы оказываетесь белой вороной, остальные родственники продолжают употреблять мясо в прежних количествах), дает ложный сигнал о том, что он хочет мяса, но стоит попробовать его пожевать и проглотить, как становится ясно, что дальше одного куска дело не пойдет. Иногда могут возникать ностальгические мысли о дачном шашлыке, но через несколько месяцев безвозвратно уйдут и они. Особенно начинают беспокоиться за вас мамы и бабушки и даже могут время от времени проводить с вами «душеспасительные» беседы на тему вреда вегетарианства и вызываемого им недостатка железа в организме. Но если вы упорно стоите на своем, не только в силу того, что ощущаете себя в ответе за невинно убиенных животных, а потому, что вибрации организма просто не позволяют поместить в него более низковибрационный продукт, то рано или поздно, вашим родственникам придется смириться и начать рассмотривать еду без мяса как вариант полноценного питания.

 

Здесь следует сделать небольшое отступление и кое-что пояснить. Мясоедение, в том числе и ритуальное, часто встречается в религиозных практиках многих народов. Мясо, как и любой продукт, может нести самые разные вибрации. В древности убийство животного, а также поедание мяса обязательно сопровождалось молитвой, в которой человек просил прощения у убитого зверя, молитва поднимала вибрации пищи и настраивала человека на состояние единения с природой и окружающим пространством. Все это помогало правильному с точки зрения энергетики усвоению этого специфического продукта. Мясо – продукт сильного заземления, и это его свойство сознательно используется в некоторых тантрических ритуалах. Но разница между поеданием мяса в прошлом и сегодня очевидна. Сегодня мы едим мясо животных, выращиваемых в неестественных условиях и убитых неестественным образом на бойнях, поэтому даже молитва перед употреблением мяса не всегда сможет полностью аннулировать отрицательную энергетику. Наши предки не употребляли мясо в таком количестве, как мы сегодня, даже просто в силу того, что не имели такого количества коров и свиней. Если животное убивали, то делали это редко, как правило, под какой-нибудь праздник, что само по себе возводит этот акт в разряд ритуально-жертвенных.

 

Трансформация сознания, которую сейчас переживает человечество, неизбежно должна сопровождаться изменением старых традиций, трансформацией отношения к животным, тела и привычек питания. Это позволяет сегодня отнести мясо к низковибрационной и неполезной для организма пище. Мясоедение в том неосознанном виде и в тех масштабах, которые оно приобрело в эпоху нынешнего гастрономического изобилия, приводит к засорению энергетических каналов, препятствует духовному росту и снижает осознание единства с миром, увеличивая ощущение разделенности и стресса.

 

Осознанный духовный поиск вызывает изменение многих привычек, в том числе и привычек питания. Наше тело устроено таким образом, что, как только вы начинаете всерьез задавать себе вопросы о смысле вашего существования, оно начинает реагировать на них и энергетически просыпаться. Да, просыпается не только ваше сознание, просыпается все ваше тело. Оно начинает пытаться подавать вам сигналы о том, что именно необходимо ему для того, чтобы совершить трансформацию в нужную вам сторону, то есть, открыться Единству и Любви, пронизывающей все мироздание. Чем раньше вы прислушаетесь к этим сигналам, тем быстрее и легче произойдет то, что должно произойти.

 

Но тут на нашем пути возникают различные страхи и предубеждения. Они появляются сами по себе или мы натыкаемся на них в какой-нибудь литературе по диетологии, или нам их преподносят на блюдечке пекущиеся о нашем благе родственники. Эти страхи, как правило, связаны с тем, что мы, лишив себя какого-то очень важного продукта питания, будем испытывать недостаток необходимых веществ и рано или поздно у нас может развиться то или иное недомогание. Мясо в этом смысле, наверное, держит рекорд по количеству предубеждений. В их числе широко распространенные предрассудки о том, что, отказавшись от мяса, мы рискуем получить пониженный гемоглобин, импотенцию и тому подобное. В то же время существуют страны, где употребление мяса либо сильно ограничено, либо вообще отсутствует. Так веками живут, например, индусы, особенно те из них, кто придерживается традиционной аюрведической системы питания. Более того, полное отсутствие в рационе мяса не мешает им зачинать, рожать и растить вполне здоровых и счастливых детей. Многие мясоеды приводят в качестве весомого оправдания суровый климат, в котором, в отличие от Индии, нам доводится жить. Аргумент и в самом деле кажется серьезным и неопровержимым, но лишь до тех пор, пока вы на своем собственном опыте не ощутите всю легкость и прелесть жизни без мяса.

 

Доводов за и против мясоедения можно привести бесконечное множество, это давний и бессмысленный спор, который ведут противники и сторонники вегетарианства, и он не является основной темой этой статьи. Хочется сказать только вот о чем: если однажды у вас возникнет желание, проистекающее из потребностей вашего тела, а не из установок в вашей голове, воздержаться от употребления мяса, прислушайтесь к нему, и постарайтесь сократить его в своем рационе. Поверьте, вы не умрете и не заболеете, если в течение нескольких недель будете кушать мясо не каждый день, а хотя бы один-два раза в неделю. Возможно, вы пока не готовы по тем или иным причинам полностью отказаться от мясоедения, но вы вполне можете советоваться по этому поводу со своим телом.

 

Наше тело устроено таким замечательным образом, что имеет тенденцию самоочищаться, регенерировать и омолаживаться при любых благоприятных условиях. Беда в том, что условия жизни в больших городах в современном безумном обществе никак нельзя назвать благоприятными. Количество негативных факторов явно перевешивает количество позитивных, а мы не делаем все от нас зависящее, чтобы создать те условия, которые можно было бы назвать более-менее благоприятными. Ваше тело – это ваш ребенок, и точно так же, как все дети, оно требует к себе внимания, заботы и воспитания. Если мы приучили его к неправильному и чрезмерному питанию, то оно будет некоторое время требовать от нас привычного. До тех пор, пока мы не переучим его на что-либо другое. Это общеизвестный факт. Если человек привыкает курить, то его тело постоянно требует от него никотина, хотя все знают, что курение очень негативно влияет на здоровье. Поэтому в этой статье я даже не говорю о курении и алкоголе, тот факт, что от этих привычек следует избавиться, говорит сам за себя и вне всякой связи с духовностью. Тем не менее, подчеркну, что с точки зрения духовного развития никотин, как и алкоголь, даже в минимальных дозах влияет на человека и его энергетику крайне отрицательно, поэтому очень желательно полностью (хотя, возможно, и не резко) отказаться от курения и любых алкогольных напитков даже по праздникам. В сущности, потребление мяса является точно такой же привычкой, причем по слишком многим параметрам однозначно вредной, и поэтому от неё так же стоит отказаться.

 

Зато в том случае, если вы предоставите своему телу возможность самоочиститься, оздоровиться и восстановиться, то на своем собственном опыте почувствуете, как ваш организм, ваш ребенок, начинает выбирать те или иные продукты в зависимости от его энергетических потребностей. Увеличивается энергетическая сенситивность, физическая выносливость организма, улучшается не только самочувствие, но и настроение, бодрость духа. Раскрываются энергетические каналы, которые ответственны за потребление вашим организмом праны, а прану мы получаем не только из пищи, но, в первую очередь, из воздуха, света и окружающего пространства. И это на самом деле реальный факт, который вы обязательно ощутите на собственном организме, если позволите ему очиститься и сбалансироваться.

 

Но вернемся к вопросу о вибрационно-энергетической составляющей нашего питания. Если вы почувствовали необходимость ограничить или исключить из своего рациона мясо, даже если при этом вы пытаетесь заменить мясо рыбой, то через некоторое время вы начнете ощущать, что и рыба теперь может быть для вас тяжелым продуктом. Организм научится чувствовать вибрационную разницу между теми днями, когда вы употребляли рыбу и «безрыбными» днями. Однако переход на полное вегетарианство может казаться сложным, ведь та кухня, которой вы придерживались, не была приспособлена для таких ограничений, вы можете начать ощущать, что еда стала однообразной и пресной. Ведь если убрать из русской кухни мясо и рыбу, останутся лишь только постные супы, каши и гарниры. Это может стать довольно серьезным гастрономическим препятствием, если не призвать на помощь опыт ведической кухни братьев-йогов.

 

Россия знакома с ведической кулинарией, благодаря широко проводившейся в перестроечные годы агитацией Общества Сознания Кришны, и привыкло связывать эту систему питания исключительно с кришнаитами. Между тем, не отрицая, что кришнаиты действительно лучшие аюрведические повара в России, нам следует понимать, что их воззрения на питание – не более чем калька древней индуистской и индоевропейской традиции. Вам не обязательно следовать заповедям кришнаитов, чтобы пополнить свою кулинарную книгу новыми вкусными и полезными рецептами.

 

Отличие аюрведической кулинарии от русской состоит также и в том, что в ее рационе присутствует большое количество разнообразных специй, которые помогают нам делать еду вкуснее и питательнее (специи это различные части растений, – семена, корни, листья, части цветов – которые обогащают блюдо очень важными микроэлементами, как раз теми, о недостатке которых громко кричат сторонники мясоедения в споре с вегетарианцами). Также ведическая кулинария познакомит вас с различными бобовыми культурами, составляющими основу аюрведического белкового питания, поскольку других белковых продуктов классическая аюрведа не признает. А вслед за бобовыми вы непременно узнаете о такой необходимейшей специи, как асафетида (ароматическая смола корней растения Ferula asafoetida. Употребление асафетиды в пищу способствует предотвращению метеоризма (скопления газов) и облегчает переваривание пищи. Ферула настолько эффективна, что с ее помощью, как говорят на Востоке, «можно излечить от несварения желудка даже лошадь»). Полную неосведомленность европейских кулинаров об этой специи я не могу назвать иначе, кроме как намеренным утаиванием стратегически важной информации. ? Асафетиду, как и прочие специи, легко купить в индийских лавочках, торгующих индийскими товарами.

 

Вы убедитесь на собственном опыте, что сдобренная специями пища становится не только полезнее, но и гораздо сытнее. Кроме того, древняя индийская кулинария выделяет в особую группу так называемые «саттвические» продукты – то есть те, которые способствуют духовному просветлению. К ним относятся сырые орехи и пророщенные зерна, рис, а также приготовленное особым образом топленое масло. Овощи нужно стараться как можно меньше подвергать тепловой обработке, слегка подтушивать. Все блюда нужно есть сразу после приготовления, если они хранятся дольше четырех часов даже в холодильнике, то накапливают отравляющие организм токсины. Аюрведа также выделяет в теле человека три типа стихий (воздух, огонь, земля), в зависимости об преобладания которых рекомендует выстраивать систему питания так, чтобы уравновешивать их. Поначалу вы можете не вдаваться в эти подробности и просто поэкспериментировать со специями и аюрведическими рецептами по своему усмотрению. Возможно, вы сразу же ощутите большой прилив сил и хорошего настроения. Ваше питание будет меньше зависеть от времени года, холодной или жаркой погоды – хотя вы можете продолжать время от времени, если чувствуете необходимость, употреблять рыбу, яйца и молочные продукты.

 

Особо хочу сказать о сырых овощах и фруктах, орехах и семечках. Становясь вегетарианцем, вы ощутите особую потребность именно в этом виде продуктов. Сегодня уже многие люди пытаются переходить на сыроедение, тем самым кардинальным образом меняя свои привычки питания, поскольку сыроедение не предполагает какую-либо тепловую обработку продуктов вообще. Все продукты употребляются в натуральном, живом виде. Переход к полному сыроедению обычно бывает достаточно непростым и с точки зрения физического тела, потому что, неприученное к исключительно сырой пище, оно первое время может испытывать серьезные кризисы здоровья. Однако многие успешно преодолевают их и в награду за это получают полное избавление от различных недомоганий, вроде простуд и ОРВИ. Но даже если вы не решитесь на такую серьезную перестройку организма, обязательно включайте в свой рацион большое количество (до 30%) сырых овощей, фруктов и злаков. В необработанном продукте содержится во много раз большее количество живой праны, чем в обработанном. Вы сумеете почувствовать это сами, как только научитесь слушать тонкоэнергетические реакции своего тела.

 

И конечно же, очень важен настрой повара или хозяйки, занимающейся приготовлением еды. Не случайно во всех религиях людей учили молиться перед едой. Чтение молитвы способствует улучшению питательных и духовно-возвышающих свойств пищи. Даже если просто во время приготовления пищи вы от души пожелаете духовного роста своей семье, физического и душевного здоровья, повышения уровня сознания, вы значительно обогатите блюда энергией, питательной для тела и полезной для Духа.

 

«Пусть твоя пища будет твоим лекарством» – много веков назад сказал мудрый врач и целитель Гиппократ. В самом деле, еда может лечить нас, но только в том случае, если мы принимаем ее в тех же небольших дозах, в каких принимаем лекарства. Никакому здравомыслящему человеку не придет в голову объедаться таблетками, все знают, что большое употребление лекарств вредно для организма. Точно так же обстоит дело с едой. Для того, чтобы пища лечила и балансировала нас, мы должны есть немного. Аюрведа говорит о том, что после еды у нас должно оставаться чувство легкого голода, это означает, что в желудке осталось свободное место и воздух, который вместе со специями способствует перевариванию. Переедание, особенно еда на ночь (после 6-7 часов вечера) засоряет наше тело, делает его тяжелым и больным.

 

Чтобы очиститься от накопившихся за годы неправильного питания токсинов, бывает очень полезно проводить регулярные разгрузочные голодные дни, например, раз в неделю или раз в десять дней. Только не нужно настраиваться на то, что вы будете «голодать» – тело сразу же почувствует это и сожмется, как при сильном стрессе. Настройтесь лучше на очищение и получение энергии и пищи через другой канал, не связанный с желудком, настройтесь на получение праны всем телом, через кожу, дыхание, свет и движение. Не ставьте себе заранее четкого срока – держитесь столько, сколько получится. Если в первый раз у вас получилось просто пропустить завтрак, на следующий раз, возможно, получится воздерживаться от пищи до ужина и так далее, пока не дойдете до полных суток. Во время этой процедуры очень хорошо сжигаются и выводятся все скопившиеся вредные вещества, а ваш иммунитет – как это ни парадоксально! – только повышается. Вы наверняка замечали, что тяжело болеющий человек либо полностью отказывается от еды, либо принимает ее совсем немного. Все это явный признак того, что тело в момент острой фазы заболевания начинает потреблять более тонкую, чистую праническую энергию, а тяжелая физическая пища в этот момент только отвлекает силы его организма от борьбы с недугом. Точно так же в разгрузочный день ваш организм начинает включать резервный канал – прямое потребление праны – канал, который бывает перекрыт или почти перекрыт в обычное время, когда все силы тела уходят на переваривание ежедневной трехразовой еды. После такой разгрузки вы на следующий же день ощутите заметное облегчение, вам станет легче двигаться, захочется меньше есть, вы почти сразу почувствуете благотворное воздействие этого «голодания». Ваше тело само начнет настраиваться на правильный режим питания по потребности, а не по расписанию, составленному головой для тела. Вы почувствуете радость от того, что воздерживаетесь от еды и не стремитесь набить желудок, едва только ощутили голод. Голод полезен и приятен для вашей энергосистемы, возможно, вы даже почувствуете в день разгрузки особый духовный подъем – это тоже прекрасный признак того, что ваше тело впитывает в себя Божественную энергию праны. Как верно заметил известный йог Андрей Лаппа: «Для того, чтобы в условиях современного пищевого изобилия режим питания соответствовал прадавнему эталону, обмен веществ работал мощно, организм оставался чистым и здоровым, а также для того, чтобы качества тела способствовали преуспеванию в практике Йоги (то есть, практике духовного развития, ведь йога это не только выполнение асан — У.), нужно сознательно приучить себя всегда жить впроголодь».

 

Особо хочу также сказать о физической нагрузке и пребывании на свежем воздухе. Отсутствие движения и кислорода, дряблое и слабое тело – вот еще одни серьезные препоны на пути духовного роста. Если вы начнете перестраивать свою систему питания, то вскоре ощутите настоятельную потребность в физической активности. Ваше тело по мере очищения будет просто умолять вас дать ему хоть какую-то возможность подвигаться и стать сильнее. И чем регулярнее вы будете предоставлять ему эту возможность, тем лучше и быстрее пойдут у вас дела по очищению и самооздоровлению. Наши бедные зашлакованные ужасной городской жизнью энергоканалы начнут работать еще интенсивнее, обмен веществ будет проходить все лучше, а тело начнет все больше приближаться к своему Божественному идеальному замыслу. И это действительно так. Физическая нагрузка может быть любая по вашему выбору и предпочтению, однако для людей, идущих духовными тропами, лучше всего подойдет именно та, которая издревле была рассчитана как раз на раскрытие энергетического и духовного потенциала. Я имею в виду хатха-йогу, цигун и любые восточные практики и гимнастики. Даже в самом урезанном фитнес-варианте они принесет вам огромную пользу. Даже самые простые асаны йоги помогают нашему телу вспомнить, как из окружающего пространства потребляется прана. Конечно, если вы имеете возможность посещать специальные занятия, сочетающие в себе не только физические практики, но и медитативные, это совсем хорошо. Но даже в виде обычной ежедневной утренней гимнастики восточные гимнастики способны дать вам огромный заряд праны и бодрости.

 

Через некоторое время ваше тело с утра начнет просить не завтрак, а физические упражнения, и тогда вы снова ощутите, что энергия приходит к нам не только с пищей, но разлита везде вокруг и умение получать ее так легко и изящно – это большое искусство. Физические упражнения потянут за собой желание дышать полной грудью, вы снова, как в детстве, ощутите радость от простых и бесцельных прогулок, ваш организм будет сам выбирать то время, которое ему необходимо пребывать на свежем воздухе, а ваш ум будет легко и с радостью находить для них время и возможность в вашем плотном расписании. Вы научитесь высыпаться за меньшее количество часов, вставать бодрыми и счастливыми и встречать новый день с неизменной улыбкой. Ваша жизнь изменится, как изменится и ваше физическое тело. Вслед за телом снова начнутся изменения в вашем внутреннем духовном пространстве, ведь все это – единые и неразделимые части вашего сознания, проявленные в физической реальности. Помогите своему телу, и оно будет помогать вам, оно будет служить инструментом вашего духовного роста точно так же, как сейчас им является чтение специальной литературы и выполнение медитаций. Ваше тело может и должно пройти трансформацию, оно имеет для этого все возможности, и вы сумеете воспользоваться ими, если будете каждый день придерживаться простых и, чем дальше, тем более легких правил: питайся правильно и мало, давай телу движение и свежий воздух, заботься о чистоте своих мыслей и чувств. Еда и духовность – две стороны одной медали, и мы в самом деле сегодня есть то, что мы съели.

 

В завершении приведу несколько основных правил питания:

 

1. Старайтесь облегчать свой рацион за счет уменьшения или полного отказа от употребления мясных продуктов.

 

2. Старайтесь не есть вчерашнюю пищу, свежеприготовленная всегда питательнее и богаче праной, чем та, что постояла, даже в холодильнике.

 

3. Употребляйте больше овощей и фруктов, особенно свежих.

 

4. Пейте больше простой чистой воды, а не чая или кофе.

 

5. Во время еды не отвлекайтесь на посторонние мысли, думайте о том, что вы едите, не принимайте пищу перед компьютером и телевизором. Старайтесь не нервничать во время еды. Устройте свой ежедневный график таким образом, чтобы в нем обязательно было выделено пусть небольшое, но отдельное время на еду.

 

6. Старайтесь употреблять меньше дрожжевого хлеба.

 

7. Введите в рацион специи. Согласно аюрведе, специи кладутся не поверх еды, а под нее. Во время приготовления вы бросаете специи на сковороду с несильно разогретым маслом (так, чтобы специи не горели) и даете возможность маслу впитать в себя вкус, аромат и прану специй, а только затем кладете сверху рис или овощи.

 

8. Не переедайте. Время от времени устраивайте очищающие разгрузочные дни без еды или на травяных чаях.

 

9. Обязательно раскрывайте свое тело при помощи физических упражнений и свежего воздуха. Дайте ему возможность вспомнить, как потребляется прана из воздуха и окружающей среды.

 

10. Слушайте свое тело и позволяйте ему говорить с вами, пусть оно само дает вам информацию о том, как правильно ухаживать за этим прекрасным инструментом духовного познания.

 

Здоровья вам, радости и духовных прорывов!

 

С Любовью, Урания

 

www.y-kostra.ru 

Рубрики:  эзотерика
Тайное и явное

Метки:  

Супер!!

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Beautiful Instrument Wonderful Idea

Beautiful Instrument Wonderful Idea

Рубрики:  видео
юмор

Метки:  

Мудрые слова лишними не бывают..

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУДРОСТЬ О ЛЮДСКОМ ВЗАИМООТНОШЕНИЕ

«Сколько же еще столетий копить нам знания,
прежде чем мы научимся понимать самое простое.»
Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе
Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
 
Рубрики:  психология
психотерапия
афоризмы

Метки:  

Мужчины и ЖЕНЩИНЫ!!!

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мысль дня

15 фраз, которые произносит каждая девушка:

1. Я не могу, я на каблуках.
2. Я не удержалась и купила.
3. Я ничего не трогала, оно само!
4. ААА!!!Паук.
5. Не переживай, с кем не бывает, мне все равно понравилось.
6. Мне совершенно не интересно, что обо мне думают.
7. МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ!!!!
8. И ничего мне не будет с одной пироженки.
9. Только не в меня!!
10. Мама,ты что? Мы просто дружим.
11. Ты меня любишь?
12. О чем ты думаешь?
13. Разумеется, я не имитировала.
14. Вторая полосочка, не появляйся, ну миленькая, ну пожалуйста!
15. Вам всем только этого и надо))

Жагуара

Рубрики:  юмор
Мужчина и женщина

Метки:  
Цитата сообщения Энзима

Библиотека - это публичное место и требует тишины...

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 15:37 + в цитатник
Просмотреть видео
86 просмотров
Из серии: Мы - блондинки!!!

Что блондинка ищет в библиотеке?
Правильно! Молочный коктейль...

 

1.1 (525x32, 5Kb)

 

Блондинка:

- Могу ли я получить молочный коктейль? (Милкшейк)

Библиотекарь:

- Это библиотека, госпожа.

Блондинка, шепотом:

- Извините... Могу ли я получить молочный коктейль?

Рубрики:  видео
юмор

Метки:  
Комментарии (0)

Несъестной дизайн..

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарный дизайн!

Околокулинарные шедевры... Убедитесь сами!


 

5 (700x496, 475Kb)

Перейти в продолжение
Рубрики:  фото

Метки:  

Ещё 50 грамм инвестиций,- и стал недвижимостью.

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Водки не бывает много...

...бывает слабое здоровье!

 

3 (603x424, 52Kb)

Чтобы не попасть в похожие ситуации...

Перейти в продолжение
Рубрики:  цитаты
фото

Метки:  

Нирвана в жизненном отсчёте...

Среда, 28 Сентября 2011 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жизнь в нулевой точке.

78024845_large_VS_peredachi_Koduy_Graalya_i_Almaznogo_Sveta__ozera_Inari_Finlyandiya__avgusta_2011_goda_Izobrazhenie_Siliya_Fenn (427x640, 82Kb)

Жизнь в нулевой точке.


Виндгольц Алекс    
  • Аннотация:
    Cознание - это не линейное, а цикличное проявление, значит, оно не может двигаться только в одном направление, например, к радости. Наше сознание расширяется, как "вверх" в высшие сферы, так и "вниз", где обитает страх бессознательного.

  Наша проблема в том, что мы не знаем фундаментальных основ работы человеческого сознания. Его многомерная работа не вписывается в наши научные теории и постулаты. Для ученых наша с вами жизнь - это всего навсего продукт нейронов мозга. С другой стороны на современных эзотериков идет сильное влияния нового течения, которое учит, что человек это божество, которому все доступно, стоит только пожелать... заявить о своём намерении. Мы слышим от разных каналов, что человек может жить в радости и в богатстве, если будем стремиться к этому. Мастера говорят: хочешь быть счастливым - будь им. Все просто. Но ведь этого хотят все, не только духовно "продвинутые" люди. И почему-то не получается обрести полного и всеобщего счастья, как пишут в книгах, или учат на эзотерических семинарах. Если даже получается ощутить счастье, то это длится всего лишь мгновение, после чего опять наступает серая повседневность.
  Cознание - это не линейное, а цикличное проявление, значит, оно не может двигаться только в одном направление, например, к радости. Наше сознание расширяется, как "вверх" в высшие сферы, так и "вниз", где обитает страх бессознательного. Также наше сознание имеет горизонтальное расширение, где получает опыт через форму, в данный момент через физическое тело. Еще помимо расширения сознания происходит его погружение и сжимание в микрокосмос. Это не метафора про расширение сознания в макрокосмос и сжатие в микрокосмос, а реальность, которую мы не можем игнорировать. Значит, сознание после взлета должно обязательно упасть, а после расширения - обязательно сжаться. Наше сознание на уровне энергии постоянно пульсирует - расширяясь и сжимаясь, как пульсирует вся Вселенная. Это дыхание Брахмы - циклическая вселенная. Поэтому все разговоры о том, что если захотим, то можем достигнуть такой вершины в восприятие на земле, когда будем жить только в совершенной радости - беспочвенны. Такие рассуждения больше похожи на религию, которая требует веры от людей, но не знания. Отсюда идет идеализация умом, который напирает на остальные части нас, что еще больше усиливает хаос в сознании. Мы начинаем расщепляться на тех, кто хочет быть в свете и радости, и на тех, кто не хочет ничего для этого предпринимать, довольствуясь серыми буднями.
  Почему так происходит? Как мне кажется, мы противопоставляем свою идею двигаться к свету и радости самой сути жизни, которая никуда не от чего не убегает. С одной стороны мы хотим быть лучше, с другой - наше, казалось бы, божественное желание начинает саботировать сама реальность. Мы хотим быть чище, светлее, духовными, наконец, а почему-то получается как всегда, только чувство томления и неудовлетворенность собой. И чем больше в нас растет непонимание, тем сильнее раздражаемся на себя и на весь окружающий мир. Казалось бы, с каждым нашим продвижением к свету мы должны быть светлее, радостнее, но почему-то это не происходит. Вот только почувствовал радость бытия, как она тут же убегает под натиском повседневного восприятия, оставляя нас один на один с нашей безрадостностью. А все потому, что мы не принимаем свой микрокосмос, где спрятаны ключи от нашей радости. Мы не хотим принимать себя со всеми недостатками и темными пятнами в сознании. Поэтому нам легче прикрыть их красивыми лоскутками из идеала, выстраивая умом, какие мы должны быть, а не принимать себя такими как есть.
  Если смотреть в этот момент с точки зрения энергии, то мы хотим только сферически расширяться к свету в макрокосмос, без сжатия сознания в микрокосмос. Это все равно, что делать только вдох, не желая делать выдох, считая его чем-то ущербным и нежелательным.
  Погружение в микрокосмос (выдох сознания) дает нам уплотнение света, что в свою очередь создает ядро для сознания. Это ядро спасает нас от океана энергий, оно не дает нам потеряться и окончательно раствориться в Духе. Стоит капле сознания отделиться от Океана, как неведомая Сила мгновенно придает ей форму. Форма для сознания, будь-то сфера из света, очерчивает его границы, создавая индивидуальность. Поэтому, когда мы напираем только на свет, то мы пытаемся расширяться без балласта, который придает нам устойчивость в сознании. Отсюда, без достаточного балласта под натиском внешних сил, мы можем потерять свою индивидуальность, а это означает, что мы растворимся в других сознаниях, как обычная информация.
  Мы, как развивающие существа, находимся в жесткой программе. Сейчас на нас влияет физика тела, потом будет влиять физика другого мира, когда потерям его. И так везде и всегда. На нас постоянно влияет некая огромная Сила, которая нам не подвластна. Даже если мы станем богами и будем управлять целыми вселенными, то мы все равно будем подвержены воздействию этой огромной Силы. Значит, мы должны быть смиренны перед лицом этой мощной Силы, а не противодействовать ей, словно клетка против целого организма. Это очень важный аспект в сознании - смирение. Смирение - это паузы между "дыханием" сознания - нулевая зона. Я бы сказал, что смирение - это дорога к пустоте.
  Что на верху, то и внизу.....
  Мы не можем жить только в голове или в сердце, мы должны заполнить собой все тело целиком. Если мы стараемся быть умными, то автоматически смещаемся своим вниманием в голову, забирая тем самым большую часть энергии из тела. Если мы хотим быть любвиобильными, то, собирая внимание в сердце, опять же игнорируем разум и тело. Если мы живем только инстинктами, то соответственно нам голова и сердце не нужны.
  Вся наша проблема в том, что наше внимание скачет, то вверх в голову, то в сердце, то вниз к гениталиям, когда должно заполнять одновременно все части нас ( здесь и сейчас). Когда мы заполняем своим вниманием все тело, то автоматически оказываемся в нулевой зоне восприятия. Если взять наше сознание как окружность - это будет точка в центре круга.
  Только с этой точки мы можем охватить всю окружность. И когда мы находимся в нулевой зоне, нам доступны все состояния сознания, все уровни чувств: от человеческих до божественных. Эмоции находятся в тишине, но их "видно" - стоит только "руку" протянуть. Ум где-то на периферии сознания проявляет мыслеформы, которые нас не цепляют. В глубине нас чувства вибрируют, словно огромный океан, на котором плавает наше сознание. В это время мы не ощущаем раздражение, чувства ущербности, одиночества, а полное спокойствие и умиротворенность. Также нет резких всплесков радости и сиюминутных приливов счастья, только безмятежное умиротворенное состояние невесомости сознания. Как будто ты находишься внутри прозрачного шара и вокруг на его стенках видишь состояния из различных эмоций и мыслеформ. И стоит тебе проявить намерение, как эмоции тут же притягиваются и переживаются тобой. Из этого центра всегда есть сознательный выбор, какую эмоцию или мыслеформу проявить. Например, в общение ты можешь заливисто рассмеяться и тут же войти в серьезность. И это не притворство, а мгновенная естественная реакция на ситуацию. Внимание в нулевой зоне более гибкое и подвижное, оно не захвачено каким-то одним состоянием или догмами. В это время наше внимание не утопает внутри одной эмоции или мыслеформы, когда тянет сознание в одно восприятие мира, а находится снаружи, свободно плавая на вибрационных волнах эмоций.
  Можно сказать, что нахождение в нулевой зоне - это тоже радость, но тихая, растворенная во всех клетках нашего существа. Мы становимся более чувствительными и открытыми ко всему миру, без привязанности к какой-то одной правде. Нулевая зона создает потенциал здесь и сейчас, в котором одновременно есть все проявления этого мира.
  Но если мы не принимаем энергию сжимания сознания вовнутрь, то мы можем легко войти в депрессию, так как человек не осознает этого, потому что привык к внешним эмоциональным горкам. Ему кажется, что он отпал отчего-то важного, например, источника питания, коим является социум. Энергия сознания в это время не идет на расширение, а только на сжатие. Внимание зацикливается на чем-то одном, не видя целого, словно произошло короткое замыкание в цепи. Поэтому после сильного сжатия энергии мы ощущаем тяжесть во всем теле, а разум, тем временем, аутирует. Наше дыхание становится поверхностным, еле слышным. Когда мы в депрессии то кажется, что нас предал весь мир. Мы чувствуем себя изгоями. В общем-то, так и есть, так как наше внимание свернулось в одну точку, отвергая целую окружность. В этой тяжелой энергии у нас могут проявляться только тяжелые эмоции и мыслеформы. И в этот момент выжать из себя радость просто бессмысленно. Как правило, из этого состояния нас выбивает внешняя среда, особенно когда мы уже устали сжиматься и унывать (закончился цикл), и у нас появилась тенденция к расширению сознания. И, как только у нас появился импульс к расширению (вдоху) сознания, так сразу возникают обстоятельства, например, встретили кого-то, кто поделился своей радостью, попалась вдохновляющая на жизнь книга, или получили хорошую встряску от жизни, от которой приходится быстро и много шевелиться.
  Сейчас многие "выпусники" находятся в нулевой точке, но большинство считают, что это неправильно, думая, что это синдром хронической усталости или депрессия. Конечно, все хотят жить в радости, и пытаются выжать эту радость старыми жизненными приемами - поисками стимулов извне. У меня есть знакомые, у которых есть все для радостной жизни: дом, семья, дети, достаток, карьера, а в душе ноль, только пустота и томление. Так в чем же дело? Может не так живут? Тем более посещают разные позитивные тренинги, которые призывают жить в радости и гармонии со всем миром. И как выжать из себя эту радость, не на мгновение - а на всю оставшуюся жизнь?
  Мне, кажется, в этой точке зависания сознания нужно не пытаться выдавить то, чего нет, а принять и использовать цикличную энергию нуля для отпускания. А отпускать есть что, например, страх перед этой же нулевой зоной, потому что раньше все было понятно; когда жил по-человечески (полный пакет удовольствий от обычной жизни), а сейчас такая жизнь не приносит больше радости. Вот это и есть серая нулевая зона, когда жить как раньше не можешь, а новое еще не ведомо. Это естественный период сознания - впадение в нулевой цикл. Если мы его осознаем, то в душе наступит умиротворение, а не мытарства души. Унылость к нам приходит из-за того что мы не принимаем это состояние, отсюда идет внутренняя борьба. А любая борьба с самим собой истощает.
  Надо принять как аксиому - сознание никогда не движется линейно, а всегда скачкообразно с фазой обнуления. Этот период нам нужен, чтобы, отпуская старый опыт, двигаться далее налегке. И не верьте, что человек может ежеминутно в течение всей жизни испытывать только радость и гармонию. Когда вы читаете или слышите, как кто-то говорит о радости, то естественно заряжаетесь этой энергией и вам кажется, что вы делаете что-то не так, живя в серой повседневности. После встречи с "чужой" радостью обычно идет спад и опять самокопание. Вопрос: что-то со мной не так ?
  Это старая система восприятия мира, когда ум выстраивает идеал, и заставляет другие части сознания комплексовать из-за несоответствия этому идеалу. Идеал - это иллюзия, не подкрепленная опытом.
  Нулевая фаза в сознании дает возможность уровнять все наши части. И если мы, находясь в нулевой зоне, примем себя, такими как есть: без чувств, без радости, поскуливающими, то увидим, как в нас постепенно уходит недовольство и мы оказываемся в настоящей нулевой зоне, где полный штиль чувств, ума и эмоций. И когда мы научимся жить в этой тишине, не пытаясь убежать обратно в привычный мир эмоциональных горок, то постепенно из-за дня в день будем замечать как в нас просыпается некая могучая Сила. Эта Сила не одарит нас временной радостью, и не засверкает эмоциональными дискотечными лампочками, а загудит как огромный океан чувств. Наше сознание переключится с внешнего старого источника матрицы, за который мы должны были постоянно расплачиваться своей энергией, во внутренний источник. Это тот истинный источник в нулевой зоне, который спрятан за барьером из депрессии.
  Чтобы обрести эту силу, мы должны принять свою тьму, ведь во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых. Если мы примем нулевую фазу, как одну из важных моментов нашей жизни и не будем пытаться из нее убегать, то потихоньку мы освоим ее. Парадокс в том что, убегая, мы как раз и создаем депрессивное состояние сознания. Если мы не убегаем от самого себя, а принимаем наше бездействие как внешнее, так и внутреннее, то мы раскрыты для этого опыта, а значит- наше сознание не только сжимается, но и расширяется одновременно. Мы в этот момент понимаем важность погружения внутрь себя и не считаем это чем-то неправильным. Надо осознать, что в нулевую зону мы попадаем не из-за нашей слабости и безволия, а благодаря Силе, которая нас толкает. Депрессия - это когда внешняя энергия идет на сжатие, а мы, не принимая, начинаем с ней бороться, желая только расширяться, например, в радость. А против этой мощной силы сжатия мы не можем противостоять (это выдох вселенной), можем только принять. Не принимая, мы похожи на маленьких детей, которые забиваются от обиды в какой-нибудь дальний угол квартиры, потому что родители не купили желаемую игрушку. Отсюда если мы сопротивляемся Силе, то еще больше сжимаемся под ее давлением. Мы напираем, а она еще сильней... мы сопротивляемся, она еще больше... И кто победит в этой изнуряющей битве? Конечно, депрессия.
  Нужно довериться снисхождению потока (сжатия) и пойти вслед за ней. Тогда у нас не будет утечки энергии и депрессии, а сознательное приключение - погружение в микрокосмос, т.е. в себя. В этот момент мы можем чувствовать, что у нас больше нет желания на внешние проявления: работу, творчество, семью, а просто есть желание быть самим собой, таким как есть. Мы должны позволить себе слабость, уныние, раздражение, другие проявления "нерадостных" эмоций, не считая их чем-то, что должны стыдиться и прятать. В момент сжатия энергии тяжелые эмоции проявляются, как нельзя лучше, вылезая со всех щелей сознания. Вот их и надо сначала принять, потом отпустить. А не корить себя. Если быть естественным, то погружение и переживания тяжелых энергий произойдет быстро, за пару дней. Если бороться, то может уйти месяцы.
  Когда мы в момент сжатия и погружения сознания пройдем барьер (депрессию), из тяжелых безрадостных эмоций, то мы обязательно попадем в нулевую зону. Мы, наконец, поймем, что страх удерживал нас на краю пустоты, создавая барьер из неприятия своих безрадостных эмоций. Эта великая пустота, которая вмещает все.... ничего не отвергая.
  Как же нам выйти из состояния депрессии, если мы уже там оказались? Психология предлагаем нам войти в радость путем внешних проявлений, например: пойти за покупками или отправиться в путешествие. Все это хорошо, если наша депрессия связанна с комплексом неполноценности, и мы все еще увлечены этим миром. А если мы устали от этой реальности во всех его проявлениях, и внешние привычные стимуляторы нас больше не радуют и на нас в это время еще напирают наши близкие или "мастера" радости, чтобы мы радовались жизни, то мы еще сильнее можем сжаться в своей депрессии, так как они не понимают нас, предлагая стимулы к жизни, которые мы уже изжили. В это время мы начинаем периодически "умирать" для этой жизни (потеря человеческой формы) И, когда в нас умирает очередная привязанность, то мы можем чувствовать глубокую тоску по чему-то, ушедшему безвозвратно. В большинстве своем это происходит на подсознательном уровне, поэтому не понимаем, что с нами происходит. Это хорошее время для того чтобы по настоящему войти в нулевую зону. Ведь когда ты радостно "скачешь" по эмоциональной кривой жизни, то тебе нет дела до пустоты, тебя в этот момент интересует ежедневная суета, от которой ты заряжаешься. Вот главная причина, почему неофит может впасть в депрессию. Он уже не может жить по-старому, а как по-новому - не знает. А новая жизнь уже вовсю стучится к нему в сознание, предлагая черпать силы не из внешнего привычного источника большинства, а из внутреннего истока, спрятанного в нулевой зоне, в центре окружности нашего сознания. Это точка (микрокосмос), где в сжатом состоянии прячется неисчерпаемый источник энергии вакуума. Это намного больше, чем во внешнем проявлении света с его сиюминутной радостью и его мимолетными лучами, которыми свет рисует голограммы-иллюзии для нашего сознания.
  Жизнь в пустоте (нулевой зоне) - это новый вид сознания, а значит и другой источник питания. Если раньше нас питал внешний мир форм, то теперь энергия напрямую без посредников поступает к нам из внутреннего источника. А для этого у нас должно быть другое дыхание, не частое и поверхностное как раньше, а глубокое с длительными паузами между ними. Это дыхание позволяет сознанию глубже черпать энергию из микрокосмоса, направляя его в макрокосмос.
  Если мы все же застряли в депрессии по дороге в нулевую зону, то лучшее, что мы можем сделать - это начать дышать по-новому. Не надо ждать чуда, когда придет волшебник и подарит радость жизни. Сначала будет трудно дышать и может у нас не будет сил для этого. Поэтому надо начать с задержки дыхания на выдохе. И как только тело проявит инстинкт на глубокий вдох, начинаем медленно и глубоко дышать. После нескольких минут дыхания мы почувствуем необходимость больше задерживать паузы между вдохом и выдохом. В этих -то паузах и скрывается портал в нулевую зону. Все просто... начать осознанно дышать. Ведь это то, что мы реально можем "здесь и сейчас", без всяких допингов в виде духовных книг и семинаров.
  Делая наше новое дыхание повседневным, мы постепенно окажемся в центре сознания, откуда будем черпать энергию для новой жизни, за которую не надо платить социуму. Это не медитация по расписанию, а образ жизни. У нас будет другое восприятие мира: без грубых эмоциональных синусоид матрицы, завлекающей нас мимолетной радостью и позже безжалостно бросающей в горечь бытия. В новом сознании мы будем ощущать себя в самом центре штиля посреди океана утонченных чувств, где любое проявление жизни в повседневности станет радостью бытия. Это может быть такая "мелочь", как ощущение собственного дыхания, которое раньше не замечали, увлеченные внешним источником наслаждения.
  
  Сентябрь 2011 г.
Рубрики:  эзотерика
психотерапия

Метки:  

О пользе нитратов никому не говори,- это секрет..

Среда, 28 Сентября 2011 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Алексей_Ковальков [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные нитраты в овощах и фруктах

61_2_img (500x373, 142Kb)
Приходя на рынок и выбирая сочные овощи для пополнения витаминов, мы сталкиваемся со страшилкой, которую нам сознательно внушают на протяжении последних лет. В теле- и радио- эфирах появляются научные деятели с авоськой овощей и фруктов и нитрат-тестером. Стоит им только произнести заветное слово «нитраты», нитрат-тестер, как по велению волшебной палочки, начинает зашкаливать. Нам рассказывают об огромном количестве нитратов в ранних овощах и фруктах и о том, что избыток этой химии может представлять серьезную опасность для здоровья и приводить к кислородному голоданию, нарушению обмена веществ, анемии, сбоям в работе сердца, снижению потенции и даже развитию онкологии и т.д.

На самом деле все не так ужасно, как преподносится. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. Нитраты - это одна из форм азота. Для здорового человека безопасной считается доза до 2000 миллиграммов, поступивших в организм в течение суток, но не единоразово, и не на протяжении длительного периода. Излишки нитратов выводятся почками.

Кстати, продукция овощного рынка - далеко не единственный путь, по которому нитраты попадают в наш организм. Не все знают, что соединения азота попадают к нам в организм и из воздуха, загрязненного выбросами промышленных предприятий, и с таблеткой нитроглицерина. Вода, которую мы пьем, может содержать до 40% нитратов. Об этом СМИ не пишут, но это реальный факт, подтвержденный исследованиями.

Итак, стоит ли совсем от них отказываться от ранних овощей и фруктов лишь потому, что они содержат нитраты, лишая себя необходимых витаминов и микроэлементов? Своим пациентам, друзьям и знакомым я рекомендую не пугаться нитратов, ведь на деле они не так вредны. Физиологи и биохимики прекрасно знают, что в сочетании с желудочным соком нитраты образуют важное для организма вещество – окись азота. За открытие ее роли в работе человеческого организма была присуждена Нобелевская премия! Именно окись азота лежит в основе действия таких препаратов, как нитроглицерин и знаменитой Виагры. Ведь окись азота - это одно из важнейших веществ, которые защищают сосуды от повреждений, улучшают кровоток, снижают давление и укрепляют всю сердечно-сосудистую систему.

Учёные Техасского университета доказали в эксперименте на животных, что добавка нитратов в их рацион увеличивает выживаемость животных при инфаркте на 48%, а размеры инфаркта уменьшает на 59%. Существуют также работы, доказывающие, что окись азота препятствуют развитию гипертонии.

Однако при всех плюсах воздействия нитратов на организм, во всем важна мера. Несколько простых рекомендаций помогут вам избежать как отравления, так и обычного расстройства желудка.

старайтесь совершать покупки только в проверенных, солидных магазинах, а в случае сомнения требуйте у администратора соответствующие сертификаты.
старайтесь выбирать овощи и фрукты приемлемых, привычных размеров. Их непропорциональность должна насторожить вас.
выбирайте овощи, без малейших повреждений, ведь даже в самой маленькой трещине гнилостные бактерии развиваются очень быстро.
огурцы не должны быть мягкими, а корешки на помидорах должны быть зелеными – это говорит об их свежести.
перед приготовлением замачивайте овощи и зелень на 40-60 минут в холодной воде, она вытянет часть нитратов.
овощи и фрукты с кожурой - огурцы, кабачки, баклажаны, яблоки лучше чистить, а с молодой капусты рекомендуется снимать верхние листья.
помидоры с особенно плотной кожурой, которые при падении на пол не разваливаются и даже не трескаются, а прыгают, как резиновый мячик, явно содержат большое количество нитратов.
Я всегда был и остаюсь поклонником свежих овощей и фруктов. Они богаты витаминами, микроэлементами, а значит, необходимы для нормализации обменных процессов. Содержащаяся в них клетчатка, предотвращает избыточное усвоение жиров и углеводов, препятствуя мощному выбросу инсулина. Овощи помогают нам не только сохранить фигуру, но и способствуют профилактике сахарного диабета. Овощи лучше употреблять в виде салатов, заправленных одной столовой ложкой качественного не рафинированного оливкового масла (extra virgin). Оно способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов и является хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот. Смело употребляйте весенние овощи, но не теряйте бдительности при их выборе и приготовлении!
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Кому на Руси было жить хорошо...

Среда, 28 Сентября 2011 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миф о вековечной бедности русов...

Источники - statehistory.ru и ru-an.info

Миф о вековечной бедности русского народа поддерживается с таким же тщанием, как и миф о безпробудном пьянстве, неумелости и лени русов. В том, что это именно мифы, можно легко убедиться, прочитав заметки заграничных туристов...


Иван Аргунов (1727-1802). Портрет крестьянки.

Весьма распространено мнение, что простой народ в России всегда жил тяжело, постоянно голодал, и терпел всяческие притеснения от бояр и помещиков. Однако, так ли было на самом деле? Конечно, в силу объективных причин, у нас сейчас почти нет статистических данных по дореволюционной России, как-то ВВП на душу населения, стоимость потребительской корзины, прожиточный минимум и т.д.

В качестве материала для данной статьи мы будем использовать цитаты из воспоминаний иностранцев об их посещении России в разное время. Они тем более для нас ценны, так как иностранцам нет нужды заниматься приукрашением действительности чужой для них страны.
Читать далее
Рубрики:  история

Метки:  

Здоровье,- это когда помнишь обычаи предков.

Среда, 28 Сентября 2011 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье из сундука вашей бабушки.

4387736_18_1_ (700x347, 48Kb)

Каждый человек рано или поздно задает себе вопрос: как же нужно питаться, чтобы быть здоровым, энергичным и вести активный образ жизни. Традиции питания любого народа, обладающего самобытной культурой, были обусловлены в 4387736_19 (337x333, 33Kb)большой степени климатическими особенностями места проживания и образом жизни данной народности. Поэтому питаться нужно так, как питались ваши предки, живущие в этой же местности, с учетом необходимости обходиться меньшим объемом пищи, поскольку по сравнению с нашими предками мы испытываем значительно меньшие физические нагрузки (испытывая, при этом, намного большие эмоциально-психические). 

Здесь мы приводим  семь принципов, на которых должно держаться здоровое питание современного человека:

Перейти в продолжение
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Кому на Руси было жить хорошо...

Среда, 28 Сентября 2011 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миф о вековечной бедности русов...

Источники - statehistory.ru и ru-an.info

Миф о вековечной бедности русского народа поддерживается с таким же тщанием, как и миф о безпробудном пьянстве, неумелости и лени русов. В том, что это именно мифы, можно легко убедиться, прочитав заметки заграничных туристов...


Иван Аргунов (1727-1802). Портрет крестьянки.

Весьма распространено мнение, что простой народ в России всегда жил тяжело, постоянно голодал, и терпел всяческие притеснения от бояр и помещиков. Однако, так ли было на самом деле? Конечно, в силу объективных причин, у нас сейчас почти нет статистических данных по дореволюционной России, как-то ВВП на душу населения, стоимость потребительской корзины, прожиточный минимум и т.д.

В качестве материала для данной статьи мы будем использовать цитаты из воспоминаний иностранцев об их посещении России в разное время. Они тем более для нас ценны, так как иностранцам нет нужды заниматься приукрашением действительности чужой для них страны.
Читать далее

Метки:  

Царьковы дела...

Вторник, 27 Сентября 2011 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медведев уволил Кудрина с третьей попытки


Фотография © Екатерина Лебедева, "Известия"

Все известные ссоры президента и министра финансов случились из-за выступлений Кудрина. Так произошло и на этот раз, только закончилось все кадровым решением. Как сообщила пресс-секретарь президента Наталья Тимакова, Дмитрий Медведев уволил Алексея Кудрина. Все назначения и отставки министров президент принимает по представлению главы правительства. «Такое представление было получено, — заявила Тимакова. — Причины увольнения Кудрина Дмитрий Медведев четко озвучил в своем выступлении на заседании комиссии по модернизации». Кудрин работал на посту министра финансов 11 лет.
Читать далее
Рубрики:  политика

Метки:  

Поиск сообщений в Лавренюк_Валерий
Страницы: 113 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь