Кепка для мальчика |
|
Цитата сообщения olika2010
КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ |
Цитата |
13274 просмотров |
|
Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!
ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:
|
Комментарии (0) |
Интересная и легкая в исполнении сумочка |
|
Цитата сообщения RobidoR
Как нужно умножать числа. Наше "В столбик" просто отдыхает |
Цитата |
|
11242 просмотров |
|
Серия сообщений "ВидеоШкола":
Часть 1 - Как правильно и вместительно паковать вещи в чемодан?
Часть 2 - Как нужно умножать числа. Наше "В столбик" просто отдыхает
Часть 3 - Что делать с мебелью, если в доме мало места?
Часть 4 - Действия, если человек подавился косточкой
Часть 5 - Искусственное дыхание "рот в рот" + непрямой массаж сердца
Серия сообщений "Лайфхак":
Часть 1 - Как высушить мокрый гаджет?
Часть 2 - Как нужно умножать числа. Наше "В столбик" просто отдыхает
Часть 3 - Сочетания клавиш в новом Твиттере (New Twitter) по-русски
Часть 4 - Заряжаем ноутбук в поезде без розетки и соглашения проводника
...
Часть 6 - Что делать с мебелью, если в доме мало места?
Часть 7 - Как выбрать травматическое оружие?
Часть 8 - Коэффициент полезности чтения деловой книги
|
Комментарии (0) |
Кекс Столичный: самый точный рецепт! |
Если вы помните и любите кекс, который продавали в СССР под названием "Столичный", попробуйте приготовить его по этому рецепту. Получается очень ностальгично. А если никогда не пробовали, то сделайте и узнаете, какой он был на вкус. Ингредиенты рассчитаны для формы 25х12 см.
|
Панамочкa |
|
Беретик |
|
Лёгкая шапочка (крючок) |
|
Шляпка крючком! |
|
Шапочка на тёплую весну |
|
Шапочка на весну "Котенок" |
Связала для своего котенка шапочку на весну. Сегодня уже обновили))) Очень давно хотела ее связать, наконец-то руки дошли)))
|
Кепочка |
|
сумка |
|
ПАНАМКА КРЮЧКОМ |
|
Галстук гранатовый |
Схему галстука создала Наталия Березовская (пользователь Nataliya)
Посмотреть фото галстука гранатового в галерее Наталии
|
Oбвязывание шарика бисером |
|
Книга: Соленое тесто для начинающих. |
|
Бусинка с розочками - пластика |
Отличный урок в картинках по изготовлению бусины с розами от Насти (bisenkan)
|
МК "Земляничка из ткани и солёного теста" |
|
Фаршированные куриные крылышки |
|
Программа "Настрои Сытина" |
Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 3 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Серия сообщений "программы":
Часть 1 - Астропроцессор ZET 9
Часть 2 - Астропроцессор GERMES 1.79
...
Часть 4 - Нумерология. График жизни 0.2
Часть 5 - Гороскоп 1.0
Часть 6 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 7 - Имена и их значения (2008)
Часть 8 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
|
ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА. |
ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
|
Батончик "Баунти" |
|
Ссылки на различные сайты по бисеру |
http://www.beads.com.ua/
http://www.nabis.narod.ru/mas1.html
http://www.beadsky.com/
http://rina-ankars.narod.ru/
http://www.biserinka.com/
http://www.magic-beads.cn.ua/menu.php?lang=ru
http://art-beads.sitecity.ru/
http://www.beads-exclusion.com/catalogue.php
http://www.df.aha.ru/anya/index.shtml
http://biser.do.am/
http://ellygator.deviantart.com/gallery/#Beadwork
http://www.gailbe.com/fashion/fashion_home.html
http://www.karenpaust.com/
http://www.suzannecooper.com/
http://vickistar.com/
http://perlesmania.over-blog.com/
http://celinechauveau.free.fr/
http://www.mazeltovjewelry.com/
http://www.eascarborough.com/
http://www.margiedeeb.com/
http://www.crochetnbeads.com/
http://www.theglassbutterflyetc.com/home.html
http://www1.harenet.ne.jp/~chika/eng/index.html
http://www.beadjewelrymaking.com/photo_gallery.html
http://www.pvtnetworks.net/~fbates/frei_gal.html
http://www.beyondbeads.com/index.html
http://www.beadcave.com/julia/index.html
http://www.morninggloryantiques.com/collectbead.html
http://www.freewebs.com/greyowlcrafts/index_files/page0006.htm
http://goder.com/beads/gallery.htm
http://kathilawson.com/ap.html
http://www.beaddesigns.com/
http://www.uniquebeadedjewelry.com/beadgallery.html
http://www.larkinart.com/beads/index.html
http://www.beadjapan.net/english.html
http://home.flash.net/~mjtafoya/mary/
http://www.charismabeads.co.uk/
http://www.goder.com/beads/pat_inter1.htm
http://sirickss.livejournal.com/4237.html
http://bicer.ru/
если понравятся, могу еще выложить несколько по бисеру и вязанию
|
Расчет и построение круглой кокетки при вязании сверху. |
http://delaruhcki.ucoz.ru/_nw/0/01614183.jpg
http://delaruhcki.ucoz.ru/_nw/0/65666545.jpg
http://delaruhcki.ucoz.ru/_nw/0/75975049.jpg
|
Панамка крючком "Глоксиния" |
|
Накидка спицами |
|
Раз аран, два аран, получился сарафан. |
|
Летняя шляпка крючком |
|
Синее платьице на кокетке. |
|
...
