1.

Материалы:

Пряжа Alize Softy белого цвета (либо Lanoso puf).
Синтепух.
Бусины для глазок или стеклянные глазки для мишек тедди.
Набор шплинтовых соединений для сборки мишек тедди (6 дисков диаметром 20 мм, и 4 диска диаметром 15 мм).
Нити для утяжки.
Ткань, ленты и пуговки для оформления.
Пастель или акрил для тонировки.

Читать дальше...

Источник

Этот комплекс гораздо больше, чем просто упражнения для плоского живота. Здесь работают не только мышцы брюшной полости, спины, что подтягивает «корсет тела», здесь задействованы три важнейших чакры человека. По индийской философии первая чакра связана с безопасностью и доверием, она связана с землёй и родом. Вторая отвечает за радость и творчество, гармонию мужского и женского начала. Третья чакра отвечает за силу, выносливость и силу воли.

В различных культурах живот рассматривается как центр, управляющий нашей жизненной силой. В Китае эта часть тела называется „DanTien“,  в Японии – „ Nara“ в Индии – „Manipura“. Живот здесь нечто большее, чем  просто орган тела. К сожалению, за пределами Азии, многие ограничиваются мнением, что живот должен быть плоским и подтянутым и всё. Косметический аспект для нас зачастую гораздо более важен, чем остальные…

Также этот комплекс упражнений для живота, отличается тем, что здесь задействованы мышцы таза. А это очень уязвимая часть тела у женщин. Эти мышцы поддерживают: матку, кишечник, мочевой пузырь. И если эти мышцы не тренировать и не укреплять, то они постепенно теряют тонус. Как последствие мы получаем обвисший живот, неправильную осанку, жизненный тонус этих органов тоже снижается. Многие комплексы и упражнения тренируют наружные мышцы живота. В этой же программе тренируются как внешние мышцы,  а также происходит укрепление изнутри.

Эти упражнения относятся к Кундалине-йоге. Итак, это комплекс является не только программой упражнений для плоского живота, но и для здоровья в целом , для повышения жизненной силы организма. И что не менее важно – совсем не сложен в исполнении.   

Я уже выкладывала несколько мастер классов от этой прекрасной мастерицы по вязанию крючком цветов - очень оригинальных и симпатичных. Сегодня предлагаю вам узнать, как вязать красивый объемный цветок крючком от Silvia Gramani - пошаговое фото в мастер классе так же прилагается. 

Мастерим туфли (с выкройкой) для Тильды

Выкройка и процесс изготовления туфелек для куклы Тильда по выкройке «осенний ангел».

 Нам понадобится:

Отрез плотной ткани (лен, джинс) 20 х 10 см для верха туфли;

Отрез ткани 20 х 10 для подкладки туфли;

Кусочек ткани для обклеивания стельки туфлей;

Кусочек ременной кожи (или толстого шляпного фетра) для подошвы;

Клеевая паутинка, флизелин;

Толстый картон (у меня 1,5 мм) для стельки;

Флизелин и клеевая паутинка;

Украшения будущих туфелек (ленточки, кружева, бусины, как фантазия подскажет);

Клей Момент Кристалл (прозрачный);

Ножницы, канцелярский нож, наждачная бумага, смывающийся маркер по ткани.

Выкройка дана для туфли на левую ногу, для правой, соответственно, выкраиваем симметрично. Выкройку необходимо распечатать на листе формата А-4.

Смотри далее

В этом материале предлагаем ознакомиться с интересной интерьерной текстильной игрушкой – сидячим зайцем. Здесь представлена выкройка, по которой легко можно создать подобную игрушку. Добавим минимум аксессуаров на любую тематику: Новый год, 8 Марта, 23 февраля, День Св. Валентина и другие праздники, эта игрушка станет отличным сувениром на любое торжество!
 

/tildas.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://tildas.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" title="Сидячий заяц – интересный вариант текстильной игрушки: выкройка" />

Женское полупальто – стильная элегантность!

Такое двубортное женское полупальто, по-нашему мнению, должно быть в гардеробе каждой женщины. Ведь это женское полупальто прекрасно комбинируется и подойдет как под брюки, так и под юбку-карандаш.

Видела у кого то идею этой подушки, а тут наткнулась на подробное описание работы, вот делюсь.

Истинные леди знают – много красивого белья не бывает! Поэтому, если есть желание и кое-какие навыки шитья, можно создать корсет, превращающий любую талию в осиную. Его вполне можно носить как самостоятельный предмет гардероба, а уж платья с корсетом смотрятся великолепно и на светских раутах, и в качестве свадебных нарядов. Встретить можно даже детский вариант, естественно, у такой модели будет напрочь отсутствовать утяжка.