О зарядке для тех, кому за 50

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 07:18 + в цитатник

Цитата сообщения Капочка_Капа

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

О зарядке для тех, кому за 50

Комплекс упражнений разработан специально для Пермского Городского Центра Медицинской Профилактики.

Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, возможно имеются противопоказания.

Серия сообщений "производственная гимнастика":

Часть 1 - Танцевальная разминка
Часть 2 - Оставаться в форме. Учимся танцевать!
...
Часть 16 - ЗАРЯДКА ДЛЯ ШЕИ:)
Часть 17 - Упражнения на каждый день
Часть 18 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 19 - Развитие гибкости! Как делать растяжку
Часть 20 - Три минуты для спины.
Часть 21 - Вы любите танцевать? - тогда фитнес ZUMBA для вас!
Часть 22 - Йога в постели

Серия сообщений "ЗАРЯДКА":
Часть 1 - Волшебная зарядка для здоровья и красоты. Всё очень просто!
Часть 2 - Эффективный способ для поддержания хорошей фигуры.
Часть 3 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 4 - Здоровая спина за 3 минуты в день
Часть 5 - Доброе утро! Всем на утреннюю гимнастику!
...
Часть 11 - Рекомендации Бубновского от торчащего живота у женщин
Часть 12 - Три простых упражнения для разгона лимфы
Часть 13 - Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4330673/post351242635/">Рћ Р·Р°СЂСЏРґРєРµ РґР»СЏ С‚РµС…, РєРѕРјСѓ Р·Р° 50</a><br/>Рћ Р·Р°СЂСЏРґРєРµ РґР»СЏ С‚РµС…, РєРѕРјСѓ Р·Р° 50

РљРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°РЅ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅРѕ РґР»СЏ РџРµСЂРјСЃРєРѕРіРѕ Р“РѕСЂРѕРґСЃРєРѕРіРѕ Р¦РµРЅС‚СЂР° РњРµРґРёС†РёРЅСЃРєРѕР№ РџСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё.

Р”Р»СЏ Р·Р°РЅСЏС‚РёР№ РїРѕС‚СЂРµР±СѓРµС‚СЃСЏ С‚РѕР»СЊРєРѕ РєРѕРІСЂРёРє РёР»Рё РµРіРѕ Р°Р»СЊС‚РµСЂРЅР°С‚РёРІР°, Р° С‚Р°РєР¶Рµ СѓСЃС‚РѕР№С‡РёРІС‹Р№ СЃС‚СѓР». РљРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ СЂР°СЃСЃС‡РёС‚Р°РЅ РЅР° РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ.

РџРµСЂРµРґ РЅР°С‡Р°Р»РѕРј Р·Р°РЅСЏС‚РёР№ РїСЂРѕРєРѕРЅСЃСѓР»СЊС‚РёСЂСѓР№С‚РµСЃСЊ СЃ РІСЂР°С‡РѕРј, РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ РёРјРµСЋС‚СЃСЏ РїСЂРѕС‚РёРІРѕРїРѕРєР°Р·Р°РЅРёСЏ.

РЎРµСЂРёСЏ СЃРѕРѕР±С‰РµРЅРёР№ "РїСЂРѕРёР·РІРѕРґСЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°":
Р§Р°СЃС‚СЊ 1 - РўР°РЅС†РµРІР°Р»СЊРЅР°СЏ СЂР°Р·РјРёРЅРєР°Р§Р°СЃС‚СЊ 2 - РћСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ С„РѕСЂРјРµ. РЈС‡РёРјСЃСЏ С‚Р°РЅС†РµРІР°С‚СЊ!...Р§Р°СЃС‚СЊ 16 - Р—РђР РЇР”РљРђ Р”Р›РЇ РЁР•Р:)Р§Р°СЃС‚СЊ 17 - РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅР° РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊР§Р°СЃС‚СЊ 18 - Рћ Р·Р°СЂСЏРґРєРµ РґР»СЏ С‚РµС…, РєРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4330673/post351242635/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Я - фотограф

Мои работы

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

О зарядке для тех, кому за 50