14 рецептов печеночных тортов

Читать рецепты печеночных тортов

"Лукошко идей - корзинка рукодельницы". Журнал по рукоделию.

"Лукошко идей - корзинка рукодельницы". Журнал по рукоделию.

Множество идей содержится в этом издании:

- точечная роспись по стеклу

- корзинка для рукодельницы, в лоскутной технике

- коробочка для денежного подарка, скрапбукинг

- куколка Мильда, в технике Тильда

и еще многое другое.......
 

1.

Читать далее...

Кукла "Домовушка". Видео МК

Кукла "Домовушка"

Серия сообщений "Домовые":

Домовые

Часть 1 - Лапти крючком
Часть 2 - Домовёнок
...
Часть 14 - домовой ОНЛАЙН на Майле
Часть 15 - Мои работы. Домовёнок Прошенька
Часть 16 - Кукла "Домовушка". Видео МК

Серия сообщений "Народные куклы":

Народный куклы

Часть 1 - Лапти крючком
Часть 2 - Кукла "Подорожница"
...
Часть 44 - Традиционная марийская кукла. Видео МК
Часть 45 - Народная кукла. Видео
Часть 46 - Кукла "Домовушка". Видео МК

Свадебные куклы. Жуковская Палата Ремёсел. Видео МК

Свадебные куклы. Жуковская Палата Ремёсел

*Сундучок рукоделочек*

Серия сообщений "Народные куклы":

Народный куклы

Часть 1 - Лапти крючком
Часть 2 - Кукла "Подорожница"
...
Часть 36 - Кукла "невеста". Мастер - класс от Зои Пинитиной
Часть 37 - Кукла "Берегиня Дома". Мастер - класс от Зои Пинигиной
Часть 38 - Свадебные куклы. Жуковская Палата Ремёсел. Видео МК
Часть 39 - Кукольных дел мастер Галина Юркевич
Часть 40 - Щепная кукла. Кельчемгорочка. Арх.обл. Лешуконский р-н.
...
Часть 44 - Традиционная марийская кукла. Видео МК
Часть 45 - Народная кукла. Видео
Часть 46 - Кукла "Домовушка". Видео МК

50 рецептов праздничных салатов

Читать рецепты салатов праздничных

Кукла-закрутка от Ирины Владимировны Агаевой. Видео МК

Кукла-закрутка

Агаева Ирина Владимировна на фестивале "Пёстрая поляна" проводила мастер-класс по изготовлению куклы-закрутки, традиционной для средней полосы России. Только вместо газеты я бы взяла кусочек драпа или сукна.

Серия сообщений "Народные куклы":

Народный куклы

Часть 1 - Лапти крючком
Часть 2 - Кукла "Подорожница"
...
Часть 25 - Персональная выстака Н.К.Волгановой. Лоскут, ткачество, куклы
Часть 26 - Русская народная кукла. Видео
Часть 27 - Кукла-закрутка от Ирины Владимировны Агаевой. Видео МК
Часть 28 - Неразлучники гибкие - мастер класс (мотанки-обереги)
Часть 29 - Баба-Яга - костяная нога. МК
...
Часть 44 - Традиционная марийская кукла. Видео МК
Часть 45 - Народная кукла. Видео
Часть 46 - Кукла "Домовушка". Видео МК

+ ЕЩЕ 400 ДОМАШНИХ РЕЦЕПТОВ. ЗАКУСКИ, СОУСЫ, ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ.

Читать далее...

25 рецептов тортов без выпечки

Читать рецепты тортов без выпечки

Подборка питательных и полезных рыбных блюд

Сбросить лишний вес быстро и без вреда для здоровья можно!

Сбросить лишний вес быстро и без вреда для здоровья можно!

1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.

2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь.

3. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, ты также борешься с застоем жидкости в организме.Лучше всего пить чистую воду, без искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов, которая не содержит калорий.

4. Ешь разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, ты не похудеешь, а только добавишь своему организму стресса.

5. Постарайся перекусывать 4-6 раз в день — это здоровая альтернатива трем основным приемам пищи. Делай это через равные промежутки времени, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снижать аппетит.

6. Частая еда стимулирует обмен веществ, обеспечивая организму топливо для сжигания дополнительных калорий.

7. Не увлекайся чаем и кофе. Чай и кофе сами по себе не страшны, но когда ты добавляешь сливки и сахар, они становятся калорийными и вредными напитками. Каждая чашка чая или кофе с молоком с двумя кубиками сахара так же вредна, как и большой кусок шоколадного торта.

8. Витамины. Сделай свежие фрукты и овощи более аппетитными: приготовь их заранее и сложи в холодильник в прозрачной посуде. Например, вымой, очисти и порежь дольками яблоки, слегка сбрызнув их лимонным соком, чтобы они не потемнели.

9. Если ты сладкоежка, удовлетворяй свой аппетит сладкими фруктами и овощами (к примеру, в початке кукурузы только 85 ккал и один грамм жира).

10. Свежие овощи лучше, чем приготовленные или консервированные. Старайся есть овощи в сыром виде. Когда ты готовишь их, то на самом деле лишаешься половины витаминов, которые в них содержатся. Консервированные овощи тоже обрабатываются и не так хороши, как свежие.

11. Нежелательно кушать больше одного яйца в день. Яйца далеко не лучший вариант питания, если ты хочешь быстро похудеть. Было бы лучше снизить потребление яиц до количества трех штук в неделю. Но для тех, кто не представляет своего меню без яиц, ты можешь увеличить количество до одного яйца в день, но не более того.

12. Конфеты - это роскошь, а не ежедневная рутина. По крайней мере, они не должны быть частью твоего ежедневного рациона. Не предавай сладостям слишком много значения. Даже конфеты из горького шоколада не является хорошим вариантом, потому что хотя в них и меньше сахара, они еще могут содержать различные начинки кремом.

13. Подсчитывай количество калорий, съеденных в течение дня. Таким образом, ты будешь держать свой аппетит в рамках дозволенного. Если ты позволила себе съесть больше, чем требуется в течение недели, проведи выходные более активно, чем обычно: покатайся на роликах или велосипеде, посети бассейн, фитнесс-клуб.

14. 50 - 55% твоего рациона должны составлять углеводы. Существует миф о том, что нужно попытаться избегать углеводов, когда ты худеешь. Скорее наоборот, углеводы являются готовым источником энергии необходимой для нормальной трудоспособности и активного образа жизни.

15. 25 - 30% твоего рациона должны составлять белки. Различные процессы, которые происходят в твоем теле, построение новых клеток и тканей требует строительный материал, который дают нам белки.

16. 15 - 20% твоего рациона - жиры. Этого достаточно, чтобы организм не испытывал недостатка.

© heregirl

50 рецептов блюд из яблок

Читать рецепты блюд из яблок

Подборка блюд из помидоров

Читать рецепты блюд из помидоров

Подборка рецептов с кальмарами

Блюда из кальмаров очень разнообразны и пользуются в наше время большой популярностью. Из них делают разнообразные закуски, салаты и даже десерты. Они одинаково вкусны в жареном, тушеном, вареном и консервированном виде. Рецепты из кальмаров не только нежные и вкусные, но еще и полезные. Ведь в этом морепродукте в большом количестве содержатся питательные вещества, такие как йод, фосфор и железо.

Фаршированные кальмары

Цветная капуста с морепродуктами

Салат из кальмаров

Кальмары жаренные с луком

Что содержится в кальмарах

Полезные свойства кальмаров

Как наладить обмен веществ. За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг

Так называемая «диета», продолжается две недели.

За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг.

А в дополнение к этому, у вас наладится правильный и быстрый обмен веществ, очистится кишечник и «сузится» желудок;) — Это серьезно!

День первый.

Завтрак. Выпить не сладкий кофе.

Обед. Приготовленный салат из цветной капусты с оливковым маслом. Туда же или отдельно — 2 вареных яйца и свежий огурец. Запить стаканом томатного сока, а если не любите, тогда закушайте свежим помидорчиком.

Ужин. Вареная без соли, постная рыба — 150 гр. Приготовить салат из белокочанной капусты с оливковым маслом.

День второй.

На завтрак сухарик и не сладкий кофе.

Обедаем вареной или жареной рыбой — 150 гр, без приправ и майонеза! Так же салат опять же из свежей белокочанной капусты, но теперь с растительным маслицем.

 На ужин 200 гр. вареной говядины, без соли. Запить все это стаканом кефира.

День третий.

читать продолжение об обмене веществ

Способы складывания салфеточек для сервировки стола.

изучаем мастер-классы:

Подборка блюд с адыгейским сыром

Читать рецепты блюд с адыгейским сыром

Рецепты 50 блюд из семги

Читать рецепты блюд из семги

Зарядка для укрепления спины

Отличная зарядка от боли в пояснице,при нарушении осанки у детей и взрослых,и укреплению позвоночника

Не для кого уже не секрет,что правильные физические упражнения способны очень эффективно снимать боль в суставах и оздоравливать организм

Предлагаю вам отличную зарядку,заимствованную из йоги,которая отлично снимает боли в спине и укрепляет ее

Делать такую гимнастику нужно два раза в день,столько сколько сможете раз,в удобной одежде и босиком

Гимнастика подойдет детям,подросткам и взрослым людям любого возраста

Чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно на занятиях гимнастикой,купите ему костюм из детского трикотажа.Купить детский трикотаж оптом от производителя можно здесь http://td-adel.ru/catalog/child/

Профессор Селезнёв

Рецепты диетических салатов. Подборка.

Меню почти всех диет для похудения содержат различные салаты. Они очень полезны, вкусны, питательны и разнообразны. Диетические салаты богаты витаминами и полезными микроэлементами, так что вы будете худеть с пользой для организма. 

Рецепты диетических салатов:

фруктовый салат с йогуртом

салат с манго

салат с авокадо

салат с мариноманными опятами

витаминный салат

фруктовый салат

салат для похудения

салат с виноградом

салат "Арбуз"

салат с сухариками

салат из огурцов с сыром

"зеленый" салат

салат светофор

салат с сыром и помидорами

салат с сельдереем и виноградом

салат с киви и грушами

салат с сельдереем и грушами

 

Использование ракушек. Идеи с мастер-классом

Уже прошло две недели, как я приехала с моря..., но мысленно все еще остаюсь там. Как же здорово отдыхать, просто любоваться морем и наслаждаться его запахом. Помните, я вам советовала привезти с моря побольше ракушек и коряжек? Кто прислушался, попал в дамочку))) Лично я привезла все эти ценности и уже собираюсь сделать топиарий, позже обязательно похвастаюсь) А пока предлагаю полюбоваться идеями использования ракушек и вдохновиться на поделки для украшательства своего любимого дома. Еще добавляю два фото мастер-класса по созданию венков из ракушек и коряжек

Читать далее...