-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Подружка_Ри

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1028





женские приМудрости

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские мудрости

Женские мудрости

Боже, какое безумное время, с ума стали сходить те, у кого и ума то никогда не было
***
Мне наплевать решительно на «мы про вас всё знаем». Я постараюсь выглядеть как можно подозрительней…
***
Снова ошибка…ничего, перегружу жизнь и создам нового пользователя.
***

Ты не похож на полового гиганта. Максимум – на гигантский половичок!…
***
Нахожусь в самом лучшем возрасте: дурь уже прошла, а маразм ещё не начался
***
Землю – крестьянам, власть – Советам, фабрики – звёздам, а мне Лексус и бусики!
***
Сменила замок от сердца , так что старый ключ уже не действует….
***
Хорошо вот МАМЕ…она за ПАПУ замуж выходила…а мне вот за чужого дядьку придется..
***
Прежде чем узнать, по зубам ли я вам, поинтересуйтесь, по душе ли вы мне.
***
Если женщина хочет сладенького, то она всегда сможет убедить себя, что торт перед ней – диетический.
***
Не стоит особо прислушиваться к внутреннему голосу, он ведь снаружи никогда не был…
***
Хочу такого парня, чтобы когда его увижу сказать: «Офигеть, дайте два, пожалуйста!»
***
Мужья и любовники, исполняйте свой долг, не надейтесь друг на друга!
***
Мужчины – умные натуры,но миром правят бабы-дуры!
***
Девушки, смотрите футбол!!! Он вас научит, как минимум 2-м полезным действиям: забивать и отфуболивать…
***
Я большая и жирная — зато уверенная в себе и востребованная!
***
Люди говорят, сердцу не прикажешь! Ещё как прикажешь, я ему так прикажу, что в обморок упадёт!
***
Я стерва — и не собираюсь скрывать этот радостный факт.
***
Женщина на кухне – личность. Захочет в чай плюнет, захочет в суп!
***
Моя тонкая душевная организация имеет своё определённое железобетонное мнение!!!!
***
Я люблю только себя, а значит, я — не одинока.
***
Нельзя быть офигительной девушкой Джеймса Бонда, если вместо Джеймса Бонда рядом с тобой Мистер Бин.
***
Сердце, оно как мочевой пузырь… Ему не прикажешь!
***
Принц на белом коне, ты где, тварь???
***
Настоящяя японская гейша может соблазнить мужчину одним лишь взглядом. А настоящяя русская женщина может убить одним словом.

***
Я некоторым, по-моему, не просто перешла дорогу, а прям, бегала туда-сюда.
***
Объясняла гаишнику, что вчера была в других сапожках, поэтому права остались в другой сумке. Мужская логика разбилась вдребезги)))
***
Господи!Дай мне ещё чемоданчик нервных клеток, а то те, что ты дал при рождении, уже кончились.
***

Интересное наблюдение: соус с грибами называется <грибной соус>, соус с чесноком – <чесночный соус>. И только соус с хреном – <соус с хреном>…
***
Приехали с другом в магазин. Он остался в машине, а я пошла за продуктами. Мне не хватило денег… выхожу, а у машины стоит цыганка и в окошко просит у друга на <хлебушек>. Я ее отодвигаю: – Не умеешь ты нифига. Учись! Сую в окошко руку: – Дай 500 рублей! Он дает. Цыганка: О-О-О!
И всё-таки каблуки вещь необыкновенная… Надела – шикарная женщина, сняла – счастливый человек…
***
Сломалась машина и нет денег на пиво — вот они мужские критические дни…
***
Истинно мужской ответ — стоя посреди бардака, сказать совершенно искренне: «вроде, чисто…»
***
Наука сделала нас Богами раньше, чем мы научились быть людьми…
***
Смотри вперед с надеждой, назад-с благодарностью, вверх-с верой, по сторонам-с любовью!
***
На вопрос почему отопление дали на 10 дней позже, министр энергетики заявил, что стыдно не знать физику, и что вода при нагревании расширяется и плохо пролазит в трубы.
***
Хочешь, чтобы он стал твоим? Встала, пошла и забрала!
***
Русский студент это единственный человек в мире, который способен вспомнить на контрольной то, чего сроду не знал.
***
Надо бы мне переименовать мою фирму и назвать ее ООО «ООО», а потом буду смотреть, как мой секретарь отвечает на телефонные звонки).
***
Дагестанские блохи услышав лезгинку затоптали кошку насмерть.
***
Я сам раозбарл, поичтсил и сбоарл клаиуавтру.
***
Почему описание всех ПРОСТЫХ рецептов из ПОДРУЧНЫХ продуктов начинается с «возьмите кило свиньи, авокадо, перо из жопы полярной совы, три глаза динозавра и кровь девственницы»? Да-ДА ЩАС!!! В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ГДЕ-ТО БЫЛО…
***
Талант – как оргазм: трудно скрыть, еще труднее симулировать.
***
Наши политики совершают много ошибок. Жаль, что они не саперы.
***
Некоторые люди убеждают, что пробились наверх, хотя на самом деле они просто туда всплыли. (это, скорее всего, тоже о политиках)
***
Жизнь – монета: то орел, то опять кинут.

Источник

Серия сообщений "улыбнись":
Часть 1 - Если бы мечты мужчин стали реальностью
Часть 2 - Лучший бальный танец!!!:)))
Часть 3 - женские приМудрости


Рыба запеченная в "шубке"

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Царство_Кулинарии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба, запеченная в "шубке"

Наслаждение неописуемое! Очень нежная, вкусная рыбка! Есть хочется от аромата просто нечеловечески!


Ингредиенты:
Рыба (любая, не очень костистая)
Картофель — 1 кг
Морковь — 2 шт
Лук (репчатый или зеленый)
Масло растительное
Соль
Приправы
Майонез (или сметана) — 100 г
Лимонный сок
Читать далее...
Рубрики:  кулинария
люблю готовить

Жюльен из шампиньонов с сыром.

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жюльен из шампиньонов с сыром.
julien iz shampinionov s sirom (400x215, 18Kb)
Ингредиенты:
шампиньоны - 400 гр.
сыр - 120 гр.
сметана - 6 ст. ложек
мука пшеничная - 1 ст. ложка
сок лимонный
соль

Приготовление:
Подготовленные шампиньоны нарежьте ломтиками и обжарьте на масле, 1 столовую ложку масла оставьте. Для соуса на оставшемся масле обжарьте муку, слегка охладите, соедините со сметаной и хорошо перемешайте, затем доведите до кипения, заправьте лимонным соком и солью. Грибы выложите в кокотницы и залейте приготовленным соусом. Сверху посыпьте тёртым сыром и запеките в духовке. Подавайте жюльен горячим в кокотницах, поставив их на тарелочки.

Приятного аппетита!
Рубрики:  кулинария
люблю готовить

Шоколадное пирожное

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадное пирожное

Поскребла по сусекам... уж очень хотелось шоколадной выпечки.
Выпекла основу. Затем думала -думала и ни чЕ лучше не придумала (чтобы по-быстрее и чтобы вкусно было...) как сделать заварной крем. Затем первое совместила со вторым и получила прекрасные шоколданые пирожные. Главное , что мучаЦЦа долго не пришлось



Читать далее...
Рубрики:  кулинария/выпечка

Зелень на моем подоконнике

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения AVE-Elvira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зелень на моем подоконнике...

Началась зима, а у меня на подоконнике лето!
Петрушка, укроп, базилик, тимьян, да и постоянные подоконные жители - розмарин и мирт.
Фотосессию устроила в зале, хотя они жители кухни, кроме розмарина и мирта, которые на переднем плане.


А это поближе - укроп, базилик и тимьян. Укроп надо уже снова сеять...


Мне не только нравиться их добавлять в пищу, мне нравится ими любоваться!
Я так люблю лето!

В этом году стала чай заваривать с тимьяном, очень понравился.
Какой он душистый!
Теперь при заваривании чая чередую сухие травы (мята, мелиса, душица, лист смородины) и тимьян.

У тимьяна много названий, некоторые его знают, как чабрец.
В интернете прочитала про него столько полезностей!!!...
Вот например одна - способствует усилению половой потенции у мужчин...
А это всё о нём:
http://www.aptechka.rhema.ru/fito/chabrec.shtml
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-34492/

Серия сообщений "комнатные растения":
Часть 1 - Зелень на моем подоконнике
Часть 2 - Как вырастить мандарин из косточки в домашних условиях.


лепка зайцы-кролики

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка. ЗАЙЦЫ-КРОЛИКИ

Предлагаю вам слепить из пластики замечательных зайцев-кроликов.

Если пластики  у вас нет, просмотрев фото мастер-класс, сможете слепить из соленого теста. 

 

portaretratos-pascoa_variacao_09.03.11 (533x355, 40Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "умелые ручки":
Часть 1 - Кошка - обманка
Часть 2 - Превращаем чайный сервиз в светильниk
...
Часть 15 - ВЫРЕЗАЕМ СНЕЖИНКИ,КЬЯСИВЕНЬКИЕЕЕЕЕЕ!!!
Часть 16 - идейка для шкатулки
Часть 17 - лепка зайцы-кролики
Часть 18 - Конфетное+новогодние-1
Часть 19 - >Самодельный паста имитирующая снег. МК
...
Часть 39 - Упаковка на все случаи
Часть 40 - Несколько идей, как украсить елку
Часть 41 - Сумка - для утюга и для глажки


идейка для шкатулки

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения frau_selena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Кувшины... | Антиквариат

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Чудное творение природы)))

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудное творение природы)))

3302 (460x694, 42Kb)Пещера Айсризенвельт (Eisriesenwelt), которая расположена в горном массиве Альп в Австрии, находится около Тенненгебирга на высоте более 1641 м, над уровнем моря.

Айсризенвельт – представляет собой ледяную пещеру и переводится как "гигантский ледяной мир". Однако льдом покрыта не вся территория, а лишь первые несколько километров. Остальная часть территории пещеры не богата подобными пейзажами.

Общая протяженность всей пещеры составляет немногим более 42 километра. Она в далеком прошлом была сформирована речкой Зальцах постепенным размыванием известковых пород в самой горе. В настоящее время русло реки проходит намного ниже входа в пещеру Айсризенвельт. Высота перепада составляет более 1 километра.

7nature (122x50, 1Kb)

Читать далее

 

__________________________ banfree (700x70, 28Kb)

Древняя традиция, насчитывающая не одну сотню лет, дарить посуду из серебра, была еще и обязательной частью приданного в семейном доме у Романовых. Приобретать серебряные столовые приборы всегда было и есть хорошим капиталовложением. Загляните на этот сайт и вы точно не останетесь равнодушным к таким изделиям. Серебряная посуда премиум класса - несомненно один из самых лучших подарков. _____________________________

Серия сообщений "красоты":
Часть 1 - Чудес на свете не бывает? Сомненья можно победить!
Часть 2 - Синие сумерки / Лушпин Евгений
Часть 3 - Чудное творение природы)))


Как не мерзнуть зимой

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не мерзнуть зимой

Несколько полезных советов о том,как не мерзнуть зимой

4524271_s99770303 (384x500, 24Kb)

Обычно зимой мерзнут те,у кого недостаток железа в организме.

Это влияет на  работу щитовидной железы, которая  в свою очередь  и отвечает  за теплообмен

Сдайте анализ крови на гемоглобин,и узнайте,грозят вам морозы или нет)

.Но даже ,если у вас все в порядке,поддерживайте уровень своего железа

Яблоки  и яблочный сок, поливитамины с железом, печень, молоко и сливочное масло-помогут вам в этом

Очень полезно в этот период есть морскую жирную рыбу

Селедка, палтус, скумбрия, семга, макрель улучшают кровообращение ,поэтому мерзнуть вы будете меньше

Побольше жидкости

Не допускайте обезвоживания организма

Чаще пейте настои шиповника,чай с медом и лимоном Большая чашка горячего бульона – лучший вариант перед выходом из дома. А вот кофе и все продукты, содержащие кофеин, сведите к минимуму – они сужают сосуды.

Не хотите мерзнуть-Бросайте курить

Курение сужает сосуды-мерзнете больше

Держи ноги и руки,и голову в тепле

Обязательно носите варежки,не перчатки!

Особенно мужчины после 40.

Не выходите на улицу зимой без варежек,это грозит инфарктом

 На ноги одевайте две пары носков из разных материалов. Хлопчатобумажные носки лучше отложить до теплого времени – они впитывают и удерживают влагу, отчего ноги сильно мерзнут. Самые лучшие носки для холодов из смеси шерсти, полиэстера и хлопка.

Через голову теряется около 80% тепла нашего организма, поэтому даже мохнатые наушники или повязка – лучше, чем ничего, но лучше всего – шерстяная шапочка.

Если руки и ноги в тепле, а голова прикрыта шапочкой, вы будете удивлены, как мало одежды нужно, чтобы чувствовать себя комфортно.

Сто одежек

Купите термо-белье.

И забудьте про шубы и дубленки.Сейчас пришло время пуховиков.Настоящие пуховики весят не больше 1кг,очень легкие и мягкие.А самое главное они очень теплые(выбирайте те,где соотношение пуха и пера80/20.В таком пуховике вам не грозит мороз до -40

Я предпочитаю куртки Коламбия омни хит,в них даже бывает жарко
Ну вот ,пожалуй,и все не хитрые правила

Предупреждаю,это не истина в последней инстанции,это мои личные наблюдения и выводы.;)

Профессор Селезнёв

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
Часть 2 - МАЗЬ ОТ ОЖОГА И ПРОКОЛА РЖАВЫМ ПРЕДМЕТОМ
...
Часть 10 - Фитоаптечка ноября: фейхоа убирает лишний вес, а сельдерей — соли из суставов
Часть 11 - Долгожитель должен квасить :))
Часть 12 - Как не мерзнуть зимой
Часть 13 - Волшебное средство от кашля!
Часть 14 - Молокочай пьешь – до ста лет проживешь: разгрузочный день для похудя
...
Часть 40 - УНИКАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ БОРОДАВОК И ШИПИЦ
Часть 41 - Дешевые средства от грибка ногтей прямо у вас "под носом"
Часть 42 - Мазь из обычного хозяйственного мыла


ВЫРЕЗАЕМ СНЕЖИНКИ,КЬЯСИВЕНЬКИЕЕЕЕЕЕ!!!

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫРЕЗАЕМ СНЕЖИНКИ 2.



1.
1 (559x700, 308Kb)

2.
Читать далее...

Серия сообщений "умелые ручки":
Часть 1 - Кошка - обманка
Часть 2 - Превращаем чайный сервиз в светильниk
...
Часть 13 - Елка своими руками - легко и быстро!
Часть 14 - Ёлка
Часть 15 - ВЫРЕЗАЕМ СНЕЖИНКИ,КЬЯСИВЕНЬКИЕЕЕЕЕЕ!!!
Часть 16 - идейка для шкатулки
Часть 17 - лепка зайцы-кролики
...
Часть 39 - Упаковка на все случаи
Часть 40 - Несколько идей, как украсить елку
Часть 41 - Сумка - для утюга и для глажки


Рука Бога....

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения фирдаус [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рука Бога....

Этот снимок был сделан в августе 2004 года где-то во Флориде во время визита туда урагана Чарли. Действительно – Руки Бога.

Источник – http://home.earthlink.net.

Серия сообщений "фото - не мои":
Часть 1 - Красота ,страшная сила...........
Часть 2 - Селезни в тюльпанах
...
Часть 23 - Опека над котенком............
Часть 24 - Джонни...........
Часть 25 - Рука Бога....

Серия сообщений "это интересно":
Часть 1 - 25 ключевых принципов построения взаимоотношений с людьми
Часть 2 - Куклы Светланы Никульшиной
...
Часть 10 - 50 способов взбодриться
Часть 11 - 50 СПОСОБОВ ВЗБОДРИТЬСЯ.
Часть 12 - Рука Бога....
Часть 13 - Профессия по знаку зодиака
Часть 14 - Как влияют украшения из золота и серебра на здоровье?
...
Часть 16 - Что следует держать в тайне
Часть 17 - Несколько фактов из книги всеобщих заблуждений
Часть 18 - Скажи мне,что ты пьешь))) И я скажу, какая ты)


Безумно ВКУСНАЯ телапия в картофельной чешуе, жареная на сковороде

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безумно ВКУСНАЯ телапия в картофельной чешуе, жареная на сковороде

Телапия такая замечательная рыбка – хороша в любом виде. Особенно меня радует, что она продается уже очищенная. Остается ее только слегка разморозить и приготовить. Отлично смотрится она в картофельной чешуе.

P1140788 (600x450, 223Kb)

more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария
люблю готовить

салат "Снежная вьюга"- просто ОЧЕНЬ вкусно!

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

салат "Снежная вьюга" - просто ОЧЕНЬ вкусно!

Очень вкусный и нежный салатик. Никогда не приедается.

391605 (700x525, 106Kb)

more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/салаты

Сёмга малосольная за 2 часа

Понедельник, 21 Ноября 2011 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Эдриана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сёмга малосольная за 2 часа

 Можно так солить любую красную рыбу.
Семгу разделать, удалить косточки, нарезать на порционные кусочки.
Приготовить рассол:
0,5 литра воды вскипятить 
2 ст. ложки соли
2 ст. ложки сахара
Рассол остудить и залить подготовленную рыбу.
Через 2 часа воду можно слить и есть рыбу.
Можно оставить в рассоле, поставить в холодильник и брать по мере надобности

Рубрики:  кулинария
люблю готовить

Авторский фарфор Елены Зотовой

Понедельник, 21 Ноября 2011 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения борисюлька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Авторский фарфор Елены Зотовой

Елена Зотова родилась и работает в Москве. В 1986 году окончила Московскую Школу Художественных Ремесел (МШХР). В 1992 году окончила художественно-графический факультет Московского Государственного Открытого Педагогического Университета им. Шолохова (МГОПУ). С 1994 года член Творческого Союза Художников России. 
Постоянный участник отечественных и зарубежных выставок. Работы находятся во многих музеях и частных коллекциях в России и других странах.


Как художник-керамист Елена начала работать с 1987 года, в дальнейшем стала заниматься фарфором. За 15 лет работы с этим технологически сложным, но прекрасным материалом, у нее  выработался свой оригинальный стиль лепки и росписи, яркий и самобытный, легко узнаваемый коллекционерами. 2795685_Elena300_400 (300x400, 46Kb)

2795685_img_1 (700x525, 164Kb)

Райские птицы

Смотреть далее

Серия сообщений "не перестаешь удивляться и восхищаться!!!":
Часть 1 - Бумажный зоопарк
Часть 2 - Авторский фарфор Елены Зотовой
Часть 3 - Кувшины... | Антиквариат
Часть 4 - Самый дорогой отель в мире
...
Часть 6 - Эрнестин Шеперд – 75-летняя старушка-бодибилдер
Часть 7 - 13 самых красивых молний со всего света
Часть 8 - Бабочки - чудо из чудес


Точечки! МК по контурной росписи от Марии

Понедельник, 21 Ноября 2011 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечки! МК по контурной росписи от Марии

Мастер-класс по точечной росписи от Марии


 
Итак, приступим: 

                     

Читать далее...

Серия сообщений "своими руками":
Часть 1 - коврик-отличная идея
Часть 2 - Мой мастер-класс по Сонькам засонькам + выкройка
...
Часть 7 - Это не тортики,а шедевры!
Часть 8 - Куклены из носочков................
Часть 9 - Точечки! МК по контурной росписи от Марии
Часть 10 - Ушастая пасхальная корзинка)


Синие сумерки / Лушпин Евгений

Понедельник, 21 Ноября 2011 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Синие сумерки / Лушпин Евгений

Помните "Синие сумерки" Алексея Бутырского (1974 г.р.)?
Вот вам ещё картины такого же замечательного плана.
Я не знаю, кто у кого черпал вдохновение, но Евгений Лушпин 1966 г.р. :))
и почему-то менее известен.


-= Синие Сумерки =-

Серия сообщений "красоты":
Часть 1 - Чудес на свете не бывает? Сомненья можно победить!
Часть 2 - Синие сумерки / Лушпин Евгений
Часть 3 - Чудное творение природы)))


Вязание мотивами (МК)

Понедельник, 21 Ноября 2011 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание мотивами (МК)

ИСТОЧНИК: Журнал "Модный"

Многие рукодельницы любят вязать вещи не полотном, а мотивами. Они считают, что это проще. В журнале показана техника выполнения изделий из мотивов и моменты, которые нужно учитывать при работе с ними.
Мотивы присоединяются друг к другу в процессе вязания. Сначала необходимо связать первый мотив полностью, а второй - без последнего ряда. В процессе вязания последнего ряда этот второй присоединяется к первому в точках, указанных на схеме. Чаще всего соединения делаются на дужках (на них обычно нечетное число петель). Мотивы обращены друг к другу изнанками. Крючок, находящийся на втором мотиве, вводится в соответствующую точку первого мотива с изнанки на лицо и провязывается соединительным столбиком (полустолбиком). Дальше вяжется продолжение последнего ряда по схеме до следующей точки соединения. И так далее.



см. ДАЛЕЕ >>>>>

Серия сообщений "учусь вязать":
Часть 1 - >И сново китайские розы
Часть 2 - Два способа выполнения "рачьего шага"
...
Часть 12 - Цветочная полянка крючком.
Часть 13 - МОТИВЫ И КАЙМА КРЮЧКОМ...
Часть 14 - Вязание мотивами (МК)
Часть 15 - Раз петелька, два петелька - будет елочка!
Часть 16 - Дракон крючком
...
Часть 26 - Листья для ирландского кружева. МК + видео. Пуансетия с листьями. Видео
Часть 27 - Витой узелок крючком. 2-й способ. Видео
Часть 28 - Эластичный набор петель путем переплетения нитей. (Способ набора Романовой). МК + видео


ТРЕНИРОВАЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА

Понедельник, 21 Ноября 2011 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировочная программа для мышц живота.

3651663_dietaaddominali_1_ (600x474, 44Kb)

Выполняйте данный комплекс упражнений дважды в день - и  уже через неделю вы сможете увидеть первые результаты!

1 ИП: Лежа на полу, лодыжка левой ноги - на правом колене, правая рука заведена за голову. Не опуская подбородка к груди, подведите локоть правой руки к колену левой ноги. Выполните 15-20 повторов в каждую сторону.

читать далее

Серия сообщений "стройность никто не отменял":
Часть 1 - 5 Кусок слона.
Часть 2 - ТРЕНИРОВАЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА
Часть 3 - Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко!
Часть 4 - Сбросить до 1 кг всего за 1 день!
...
Часть 27 - Диета 6 лепестков.
Часть 28 - Молокочай пьешь-до ста лет проживешь:разгрузочный день для похуденя...
Часть 29 - качаем пресс не отходя от дивана...



Поиск сообщений в Подружка_Ри
Страницы: 45 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь