-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в эльхас

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.03.2011
Записей: 526
Комментариев: 74
Написано: 1167





Аудио-запись: Игорь Кружалин Есть только миг

Музыка

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 12:50 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

ЧЕЛОВЕК.ЗДОРОВЬЕ.ТЕЛО.продукты

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Кинза, мята, эстрагон выгонят болезни вон=

962f1ff00369 [1024x768] (700x513, 447Kb)
Сегодня по просьбам читателей продолжаем тему о пользе "зеленых овощей". Так называют "вершки" всех съедобных растений. Особенно благотворно они действуют в апреле-июне. В это время зелень более всего насыщена необходимыми для нас веществами.
Эстрагон (тархун)
Это витаминное лекарственное растение. Оно содержит много витамина С и каротина. Используется как противоглистный, мочегонный препарат. Улучшает сон, применяется для лечения водянки и укрепления стенок сосудов. Наши предки с его помощью очищали кровь, избавлялись от цинги. Тибетская медицина с его помощью лечит заболевания легких (пневмония, туберкулез, бронхит).
Эстрагон - антисептическое и противовоспалительное средство. Усиливает образование желудочного сока и повышает аппетит. Действует как успокаивающее. Благотворно влияет на налаживание менструального цикла и работу желудка.
Кинза (кориандр)
Читать далее...

МУЗЫКА.ЛЮБИМЫЕ МЕЛОДИИ.-МУЗЕЙ МУЗЫКИ.

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальный музей музыки «1000 пластинок»



Это - виртуальный музей музыки «1000 пластинок». Как и в обычном музее, здесь ничего не продается и не раздается. Здесь нельзя скачать или купить mp3, зато здесь можно послушать музыку.

Какую музыку? Практически любую. Нет никаких ограничений по музыкальным стилям и направлениям. На сайте присутствуют классика и джаз, тяжелый рок и эстрада. Немалая часть представленных произведений оцифрована с грампластинок или магнитной ленты, часть из них официально не издавалась.

Искать музыку на сайте можно по алфавиту (по фамилиям исполнителя, композитора или поэта, названию альбома, названию песни) или по музыкальному жанру. Также можно ввести то, что вы хотите найти, в строку поиска - в этом случае фраза будет найдена кроме всего прочего в биографиях исполнителей и текстах песен.















человек.внимание.жесты! общение.

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 1 пользователю

человек,мир,красота.вера.

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения полынька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Некоторые приметы и суеверия

Приметы и поверья существуют с незапамятных времен. В народе всегда находились наблюдательные и способные к анализу люди, которые примечали причинно-следственную связь разных повседневных явлений. И если эта связь устойчиво повторялась, они заносили свои наблюдения в копилку житейского опыта. 

Поэтому многие приметы и поверья у разных народов нередко совпадают. Например, привычкатрижды стучать по деревяшке – «чтоб не сглазить» - присуща не только русскому человеку. Нам она досталась от далеких предков, знавших особые свойства деревьев. Древние христиане свято верили, что дотронуться до деревянной поверхности означает прикоснуться к Христу, распятому на деревянном кресте (то есть попросить защиты от злых сил). 

В магическую силу деревьев верили и древние египтяне, потомки которых до сих пор носят на шее связки деревянных амулетов, и британцы, которые и сегодня чуть что – сразу восклицают: «Touch wood!» («Дотронься до дерева!») 

Acorn (448x312, 27Kb)

Причем лучше всего стучать по дубу – это дерево издавна считается божественным. Его почитал и Зевс, и божества друидов, и древние славяне, называющие дуб «великим батюшкой», защитником леса и людей. Прикосновение к этому священному дереву убережет вас от сглаза и гнева высших сил и отведет любую беду. 

Но почему стучать по дереву нужно именно три раза? Во-первых, тройка – священное число для любого христианина. Ведь Бог един в трех лицах: Бог Отец, Бог Сын и Дух Святой. Ислам признает существование трех разумных форм жизни: ангелов, джиннов и людей. Индийская философия также оперирует тремя гуннами – состояниями материи: Саттва – все сохраняющее, Раджас – все порождающее и Тамас – все разрушающее. 

К тому же три – первое в магическом ряду число. Потому и принято три раза стучать по дереву и столько же раз плевать через левое плечо, чтобы изгнать злых духов. 

По правую сторону от человека находится Бог, а по левую – дьявол, незримо искушающий нас. В левое ушко он нашептывает разные пакости, смущает душу и тело соблазнами, толкает на совершение грехов. Для того чтобы отмахнуться от недобрых «указаний» черта, у нас и существует привычка трижды плевать через плечо. 

Кстати, слово «черт» употреблять настоятельно не рекомендуется. Ведь стоит только упомянуть нечистого, как он тут же напомнит о себе разными проделками и недобрыми делами: то под руку толкнет, да так, что полетят со стола вилки-ложки или соль просыплется (это в свою очередь тоже считается приметами, сулящими несчастья). 

Так что будьте избирательнее в выражениях и заменяйте проклятое слово «черт» местоимениями «он» или «тот». И никогда, даже в сердцах, не говорите никому: «черт тебя побери!». Страшнее проклятия придумать сложно. 

23-20 (350x299, 27Kb)

А помните еще одно древнее поверье, согласно которому нельзя изображать на своем теле проявления чужих болезней или увечий? Вероятно, любой из нас хотя бы раз в жизни, рассказывая о чьих-то болячках, недугах или травмах, пытался для наглядности показать на себе, где и что болит – а в ответ, возможно, слышал возглас; «На себе не показывай!» В основе этой популярной приметы лежит известный каждому магу эффект наложения рук, который представляет собой священное действие. 

Касание руками являются элементами контактной магии, но разбираются в них только посвященные. В отличие от них дилетанты часто недооценивают силу, исходящую от рук, и невольно могут навредить себе и окружающим. Дело в том, что когда человек показывает на себе чужую болезнь, он думает не об исцелении, а о тяжести заболевания. Это усиливает негативные энергии болезни, и от этого может ухудшиться состояние как больного, так и рассказчика. 

Особенно опасно показывать на себе чужие болезни левой рукой. Кстати, именно она чаще всего используется черными магами – в отличие от правой, которая хорошо развита и активнее задействована у белых магов. 

49341629 (315x448, 25Kb)

С правой стороной вообще связано много добрых примет: правый глаз чешется – к счастью, если с него ресничка упала – к хорошей вести, а если утром встать с правой ноги – день будет удачным. Все эти поверья связаны с тем, что за правым плечом у нас притаился ангел-хранитель. День и ночь он неотступно сопровождает нас во всех дорогах жизни, наставляет на путь истинный и хранит от греха. Когда вы совершаете добрый поступок, ангел радуется, а когда вы творите зло, он горько плачет. Почаще радуйте своего хранителя добрыми делами, оберегайте его (как он вас), и тогда вам не будут страшны ни проделки дьявола, ни пугающие суеверия!

i042 (325x448, 29Kb)

С этой молитвы я начинаю свой день. Научила меня моя православная бабушка Анна Григорьевна. Царствие ей небесное.

"Святый Ангеле, предстояй окаянной моей души и страстной моей жизни, не остави мене грешнаго, ниже отступи от мене за невоздержание мое. Не даждь места лукавому демону обладати мною, насильством смертнаго сего телесе; укрепи бедствующую и худую мою руку и настави мя на путь спасения. Ей, святый Ангеле Божий, хранителю и покровителю окаянныя моея души и тела вся мне прости, еликими тя оскорбих во вся дни живота моего, и аще что согреших в прешедшую нощь сию, покрый мя в настоящий день, и сохрани мя от всякого искушения противнаго, да ни в коем гресе прогневаю Бога, и молися за мя ко Господу, да утвердит мя в страсе Своем, и достойна покажет мя раба Своея благости. Аминь."

 

любимые мелодии. УКРАИНСКАЯ ЭСТРАДА 60-Х г.

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хіти української естради 60-х років

 

 (424x56, 8Kb)

 (424x56, 8Kb)
Crys_tal

 



Понравилось: 1 пользователю

фонтаны мира, красота.чудо.

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения нили [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лас-Вегас: фонтан Белладжио - танец воды

 

Каждый вечер вокруг искусственного озера перед отелем Bellagio собирается множество людей, чтобы полюбоваться волшебной феерией света, музыки и воды… Представление дает поющий и танцующий фонтан Белладжио.


Зеркальная поверхность озера взрывается взлетающими вверх струями воды, и здание отеля заливает фиолетовый или красно-бело-голубой свет – шоу начинается!







1175 струй воды, поднимающихся со дна озера, сплетаются в танце.
>>>>>>>>

 

 



Понравилось: 1 пользователю

Аудио-запись: Свиридов - вальс из фильма *Метель*

Музыка

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 00:07 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

ТАНГО.РАДОСТЬ,НЕЖНОСТЬ.

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Emiliaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не надо слов… всё танго скажет нам...


69530775_60368678_1276622425_46933923_podarochki56 (450x300, 23Kb) Дыхание твое с моим сольётся.
Не надо слов… всё танго скажет нам.
Ещё аккорд—и солнце разобьется,
И луч скользнёт пожаром по губам…



Emiliaa


человек. здоровье. ДОЛГОЛЕТИЕ.

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения полынька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прописные истины

 

 

 



Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет.


Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование. 

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало. 

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды. 

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника. 

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы. 

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению. 

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет. 

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды. 

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии. 

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе. 

10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.


10 простых советов, как продлить себе жизнь

Можно легко добавить себе несколько лет жизни, если следовать простым принципам: есть здоровую пищу, делать физические упражнения и следовть этим 10 правилам. Научиться вести здоровый образ жизни легко, если делать это постепенно. Об этом свидетельствуют советы Розалинды Райен.

 

1. Не забывайте про свеклу

Как бы странно это ни звучало, свекла может стать секретным оружием в борьбе с повышенным давлением. Именно гипертония - главная причина сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и соотвественно преждевременной смерти.

 

2. Избавьтесь от телевизора

Как установлено, люди за свою жизнь проводят на диване в среднем 10-15 лет - половину из них перед телевизором. Специалисты советуют лучше вырубить <ящик> и заняться чем-то полезным для здоровья.

 

3. Откажитесь от печенья

Группа исследователей из Сингапурского университета недавно установила, что запах шоколадного печенья в магазине может заставить женщину потратиться на ненужную ей одежду. Этот аромат активирует в мозгу участок, который требует немедленного вознаграждения. Так что лучше отказаться от печенья совсем.

 

4. Объятия как способ укрепить здоровье

Обнять партнера - значит не просто проявить сердечное отношение, но и защитить сердце. Исследование, проведенное Университетом Северной Каролины в 2005 году, установило, что, обняв любимого человека хотя бы на 20 секунд, вы снижаете кровяное давление и уровень котизола - гормона стресса.

 

5. Употребляйте меньше соли

Ежедневно мы съедаем около 9,5 граммов соли, однако избыток соли способен повышать кровяное давление и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 

6. Гуляйте в солнечную погоду

Чтобы получить заряд здоровья от природы, выйдите на улицу в солнечный день. Солнечные лучи, попадая на кожу, позволяют вашему организму вырабатывать витамин D, который помогает в борьбе с сердечными заболеваниями, депрессией, остеопорозом и даже с некоторыми видами рака.

 

7. Не забывайте про овощи и фрукты

Самое масштабное исследование, посвященное связи питания с раковыми заболеваниями (его провела европейская организация EPIC), установило, что если съедать каждый день всего на одну порцию фруктов и овощей больше, то вы можете снизить риск ранней смерти от любых причин на 20%.

 

8. Основные принципы продления жизни

Чтобы продлить свою жизнь на 14 лет, достаточно руководствоваться четырьмя простыми принципами: не курите, регулярно делайте упражнения, пейте в меру и съедайте пять порций фруктов и овощей каждый день. Если выбирать что-то одно из перечисленного, то откажитесь от курения.

 

9. Больше ходите

Чтобы контролировать свой вес, достаточно делать 10 тыс. шагов в день, считали специалисты раньше. Однако недавнее международное исследование установило, что женщинам в возрасте до 40 лет и мужчинам в возрасте до 50 нужно ежедневно делать 12 тыс. шагов, чтобы растрясти жирок. Убедиться, что вы выполняете поставленную задачу, поможет шагомер.

 

10. Смех - лучшее лекарство.

По данным исследований, оптимисты реже сталкиваются с такими проблемами, как сердечно-сосудистые заболевания.

КНИГИ - ПЛАНЕТА СКАЗОК!

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАНЕТА СКАЗОК!


© kantemiirina.ya.ru

Arnusha

РУКОДЕЛИЕ.КНИГА: ЭНЦИКЛОПЕДИЯ РУКОДЕЛИЯ.

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга: Энциклопедия рукоделия (полная версия 424 страницы)

Автор поста Школа рукоделия

Всё, что вы хотели знать о рукоделии >>>



Понравилось: 1 пользователю

любимые мелодии. кумир=ВЕРТИНСКИЙ АЛЕКСАНДР.

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Кумир из прошлого=

043 (557x500, 47Kb)
Сколько слов сказано о нем, сколько статей написано, но сколько еще остается не сказанного? Кем он был? Эстрадный певец? Композитор? Шансонье? Актер? Сложно сказать одним словом, а многословие отрывисто и не дает полной картины. Он был Александром Вертинским и этим все сказано. Хотя, почему был? Разве может уйти в небытие человек, песни которого поют спустя почти сто лет, при этом они все так же актуальны?
В начале XXI века тоже Александр, но уже Васильев вопрошает со сцены «Что вы плачете здесь, одинокая, милая, деточка? Кокаином распятая в мокрых бульварах Москвы?». А многие ли в зале знают о том, что песне без малого сто лет? В начале прошлого века, Россия пыталась устоять под ветрами перемен, а молодежь погружалась в декаданс, отголоски которого и сейчас актуальны.



Творчество Вертинского пронизано особым отношением к женщинам. С одной стороны это ирония: «Разве можно от женщины требовать многого? Вы так мило танцуете, в Вас есть шик… Разве можно от женщины требовать многого? Там, где глупость божественна, ум - ничто!»; а где-то самоирония: «Мне не нужно женщины, мне нужна лишь тема, что бы в сердце вспыхнувшем зазвучал напев!».

Читать далее...

любимые мелодии. ШУЛЬЖЕНКО К.И.

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Парашутов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕТРОШЛЯГЕР (ЧАСТЬ 20 - ИМЕНА НАВСЕГДА. КЛАВДИЯ ШУЛЬЖЕНКО)



Клавдия Ивановна Шульженко

24 (11) марта 1906, Харьков - 17 июля 1984, Москва

Советская певица, актриса театра и кино, народная артистка СССР.
Клавдия Ивановна родилась в Харькове в семье бухгалтера Главного управления железной дороги Ивана Ивановича и Веры Александровны Шульженко. Брала уроки вокала у профессора Харьковской консерватории Н.Л.Чемизова.
Весной 1923 года Клавдия становится артисткой Харьковского украинского драматического театра под руководством Н. Н. Синельникова. В том же 1923 году Клавдия Шульженко дебютировала как певица, исполнив романс «Звёзды на небе» в спектакле «Казнь». Актриса принимала участие во всех дивертисментах, даваемых в театре, параллельно выступая в рабочих клубах и на летних эстрадных площадках города. Исполняемые ею в этот период "Шахта №3"" и Песня о кирпичном заводе" считаются первыми образцами современной бытовой песни.

Клавдия Шульженко Три вальса
Музыка А. Цфасман, слова Л. Давидович, В. Драгунский.






ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ. ЕЩЕ 10 ПЕСЕН.

здоровье. лечебная кулинария.

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, которые помогают сжигать жир



Советы врачей
Публикации


Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие продукты ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось.

Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.



Кофе.

Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака.



Йогурт.

Кальций предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, которые способствуют росту и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.



Яйца.

Яйца богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.



Грецкие орехи.

Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров, грецкие орехи сохраняют сытость на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и "хорошими" жирами. Все, что вам нужно – горстка орехов.



Грейпфрут.

Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты. Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.



Зеленый чай.

Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.



Вода.

Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод – общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.



Бобы.

Богатые волокнами и протеинами, бобы – низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.



Тофу.

Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.



Яблоки

Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и чувство сытости.



Авокадо.

Содержат достаточно калорий и жира, но это - хороший вид жиров, так что авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.



Ежевика.

Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит больше антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.



Овсянка.

Богатая клетчаткой, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.



Льняное семя.

Льняное семя стабилизирует уровень сахара в крови и инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Добавьте 1–2 столовые ложки льняного семени либо льняного масла в овсянку, на кусочек хлеба или в йогурт.



Брокколи.

Брокколи и другие крестоцветные овощи (цветная или кочанная капуста) содержат много клетчатки и имеют низкую энергетическую плотность – это означает, что вы можете съесть их очень много, при этом получите минимум калорий. Чашка сырой брокколи содержит всего 25 калорий.



Суп.

Одно исследование показало, что люди, которые перед едой съедали бульон или жидкий суп, во время приема пищи получали на 20% калорий меньше (вода помогает заполнить желудок).




/


Понравилось: 1 пользователю

МУЗЫКА.ЛЮБИМЫЕ МЕЛОДИИ.САКСОФОН.

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Mischell [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В обрамлении таинства вечности...








 

Серия сообщений "Инструментальная музыка":
Часть 1 - Джаз - диксиленд / ретро
Часть 2 - На саксофоне под дождем...
...
Часть 53 - Танцуй Чардаш!
Часть 54 - Love story
Часть 55 - В обрамлении таинства вечности...
Часть 56 - Pochill - PORQUE (Lead Gitar)
Часть 57 - Люсьен Шамбалани- сказка!!!
...
Часть 69 - Ernesto Cortazar - музыка для души
Часть 70 - Nino Rota. Аудио альбом
Часть 71 - Мелодии ТАНГО


Понравилось: 1 пользователю

КУМИРЫ. ЧАРЛИ ЧАПЛИН.

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=АФОРИЗМЫ (реально принадлежащие или приписываемые Ч. Чаплину)=

img_resize_200x (200x230, 5Kb)
Я верю, что могущество смеха и слез сможет стать противоядием от ненависти и страха.

Жизнь – это трагедия, когда видишь ее крупным планом, и комедия, когда смотришь на нее издали.

Самое печальное, что может быть в жизни, – это привычка к роскоши.

Жизнь без споров была бы очень скучна. Все, что живет, взывает к обсуждению.

Одно убийство делает человека преступником, миллионы убийств – героем. Всё дело в масштабах.

Я не люблю слонов. Такие сильные и такие послушные.

Нет ничего легче, чем записывать воспоминания, которые вылетели из головы.

Читать далее...

здоровье. лечебная кулинария.

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт Ванги от "трепыхания" сердца.


Нужно взять 0,5 кг спелых,желтых лимонов,удалить косточки,прокрутить их вместе с кожурой.Добавить 0,5 кг меда и 20 растолченных косточек абрикоса.Все это хорошенько перемешать.Получится литровая банка.Принимать по 1 ст.ложке на голодный желудок.
С уверенностью могу сказать -- средство замечательное.
**************************
Варенье из одуванчиков.


Собрать 400 цветков одуванчика,тщательно промойте их,замочите на сутки.Потом слейте воду,еще раз промойте цветки и смешайте с двумя лимонами,нарезанными вместе с цедрой.Если нет лимона,положите 1 ч.ложку лимонной кислоты.Смесь опустите в 0,5 л кипящей воды,кипятите 15 минут.Полученный взвар остудите,процедите.Добавьте килограмм сахара и варите,пока варенье не станет по цвету и густоте напоминать мед.
Если у вас повышенное давление,съешьте 1 ч.ложку,и давление понизится на 10 единиц.Ещё одну ложку -- ещё на 10 единиц спадет.Варенье храните в холодильнике.

(вестник ЗОЖ)



Серия сообщений "Рецепты ЗОЖ":

Часть 1 - Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...
Часть 2 - Золотые рецепты!!!
...
Часть 66 - Червяк,которого нелегко поймать.
Часть 67 - Средство от бронхита у детей...
Часть 68 - Рецепт Ванги от "трепыхания" сердца.



человек.здоровье.пища.отравление.

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения полынька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Факты и мифы о сладком.

Все самое лучшее в нашей жизни кажется сладким по вкусу. И все самое вредное тоже. Обращать внимание на вред сладкого мы чаще всего начинаем ближе к лету – когда на носу наступление пляжного сезона. Именно тогда мы начинаем корить себя за неумеренное пристрастие к шоколадным конфетам. Но давайте разберемся, стоило ли отказывать себе в маленьких удовольствиях?



Миф 1. Сладкое – друг мозга

Кусочек сладкого в середине рабочего дня не будет лишним – абсолютно точно. Так как клетки мозга питаются исключительно глюкозой, то они очень чувствительны к ее содержанию в крови. А недостаточное питание серого вещества моментально отражается на его работе. Однако не стоит думать, что количество в этом случае переходит в качество. Скорее наоборот, избыток сладкого будет вызывать сонливость и скажется на работе только «в минус».

Миф 2. Сахар – витамин радости

«Белая» смерть, – авторитетно заявят врачи. «Зато какая приятная!», воскликнут оппоненты. Но вместе с тем любителям чая с тремя ложками сахара стоит знать, что сахар в первую очередь уменьшает запасы витамина В1 в организме. Чем меньше витамина В1 – тем больше вероятность неврастении, депрессии, быстрой утомляемости, мышечной слабости. Как вам такая перспектива?

Миф 3. Сахарозаменители помогают похудеть



Хотя искусственные сахарозаменители практически не содержат калорий, относительно их влияния на здоровье до сих пор ведутся ожесточенные дискуссии. Так, например, существуют исследования, доказывающие, что из-за употребления сахарозаменителей снижается иммунитет. А члены британского парламента заявляли даже о намерении запретить использование аспартама, поскольку в нем якобы содержатся канцерогенные вещества. Существуют и другие достаточно спорные публикации, в которых указывается, что свиньям для поднятия аппетита добавляют в рацион некоторые сахарозаменители. Так что – думать вам: стоит ли отказываться от сахара и переходить на подобную «альтернативу».

Миф 4. Шоколад: вкусен, но вреден

Спешим обрадовать любителей черного лакомства. Его успешной реабилитацией занимаются в последнее время все больше специалистов. Так, на ежегодной конференции Европейской ассоциации кардиологов прозвучала информация о том, что 100 граммов горького шоколада улучшают работу сосудов у взрослого человека и не менее трех часов и защищают сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов.

Так что когда вы в следующий раз потянетесь за плиткой шоколада, не казните себя за слабоволие. Возможно, вы подсознательно заботитесь о своем здоровье.

Миф 5. Шоколадные запоры



Многие любители шоколада всерьез опасаются, что после гастрономического банкета их ожидает мучительная расплата в виде запоров. Возможно, если кроме шоколада ничего не употреблять, то так оно и будет. Но если питаться правильно, то можно не отказывать себе в маленькой радости.

Миф 6. Банановый фаст-фуд

Банан – идеально подходит для того, чтобы быстро перекусить: прекрасно усвояем, является источником калия (что особенно полезно сердечникам), способствует выведению лишней жидкости из организма, бычтро утоляет голод.

В то же время диетологи крайне настороженно относятся к банановым излишествам, безжалостно ставя их рядом с белым хлебом и прочими запрещенными продуктами. Более того, из-за изрядного количества сахарозы (и отсутствия фруктозы и глюкозы) бананы противопоказаны больным сахарным диабетом.

Миф 7. Эти полезные сухофрукты

Диетологи единодушны: в сухофруктах сохраняются практически все полезные вещества. Однако качественная сторона вопроса совсем не равна количественной: сухие плоды являются более концентрированным вариантом «живых». Вот почему главное в поглощении сухофруктов – умеренность и аккуратность. Так, например, рекомендуется есть не больше 4-6 фиников в день.

Миф 8. Сладкое – только на десерт!

На самом деле сладкое может сыграть роль своеобразного антиаперитива, успокаивающего «волчий» аппетит. Если вы пропустили очередной прием пищи, начните еду с дольки шоколада, пары конфет, кусочка торта, мороженого. Это ускорит насыщение крови глюкозой, уменьшит чувство голода и убережет от переедания.

Е.ВАСИЛЬЕВА


гороскоп,зодиак,АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ.

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангельская нумерология – Последовательности Цифр

Ваши ангелы часто посылают вам сообщения, показывая вам последовательности чисел. Они делают это двумя способами. Во-первых, тихонечко шепчут вам на ухо, чтобы вы подняли голову вовремя и заметили время на часах или телефонный номер на доске объявлений. Ангелы надеятся, что вы заметите повторение одних и тех же цифр. Например, вы можете часто видеть набор цифр 111, и вам будет казаться, что каждый раз, когда вы смотрите на часы, часы показывают 1:11 или 11:11.

Второй метод, которым ангелы показывают вам последовательности чисел, имеющие смысловое значение, например, физически размещая машину, которая движется перед вами, и имеет знак со специальным номером, который они хотят чтобы вы увидели. Те, кто знаком с этим феноменом, становятся специальстами в прочитывании различных номерных знаков. Таким образом, ангелы на самом деле могут передавать вам детальные послания. Здесь приведены основные значения некоторых последовательностей чисел. Так или иначе, но ваши личные ангелы скажут вам, если ваша ситуация имеет другое значение для вас. Спросите своих ангелов, «Что вы пытаетесь сказать мне?», и они с радостью дадут вам дополнительную информацию, чтобы помочь в расшифровке значений их номеров.

4188600_2539068481 (500x176, 86Kb)

Читать далее...


Поиск сообщений в эльхас
Страницы: 26 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь