Самомассаж против стресса и боли

Восточный самомассаж – такое же захватывающее и полезное для здоровья занятие, как восточные единоборства. Рассказываем об основных способах быстро расслабиться, снять легкую головную боль или поднять настроение.
Как говорил Даниэль Пальмер, массаж – это лучшее, что один человек может сделать другому. Добавлю – и самому себе. Со временем я все больше убеждаюсь, что массаж – такая же естественная потребность, как еда и сон. Иначе как еще объяснить, что все мы по несколько раз в день инстинктивно хватаем себя за разные части тела и начинаем их усердно (и неумело) разминать?
Согласно учению рейки, каждый владеет искусством самомассажа – ведь если у нас болит живот, мы, не задумываясь, кладем на него ладонь. Одним словом, тайную целительную силу необходимо только направить нужное русло. В нашем интернет-магазине можно купить отличные видеоучебники по даосскому массажу и самомассажу лица. Я же расскажу о самых элементарных и действенных приемах из тибетской и китайской медицины.
Комплекс для расслабления
1. Опустите взгляд на пол, чуть наклонив голову. Через 2–3 минуты закройте глаза.
2. Плавно обнимите себя руками на уровне груди. Потихоньку сжимайте руки, пока пальцы не окажутся на лопатках. Каждым пальцем поочередно совершайте интенсивные круговые движения в течение 2–3 минут.
3. Передвиньте замок из рук на плечи. 2–3 минуты медленно дышите, внимательно отслеживая дыхание: вдох через нос – надуть живот, выдох через рот – втянуть живот. На вдохе сильно сжимайте плечи.
4. Разожмите руки. Приставьте указательные пальцы рук соответственно к разным сторонам шеи. В течение 10 секунд надавливайте на шею (в точке пульса), затем расслабляйтесь. Чередуйте 3–4 раза.
5. Сомкните обе ладони в замок и положите на затылок. Надавливайте ладонями в течение 10 секунд, затем резко отпускайте. Повторите 5–7 раз.
6. Разотрите в ладонях одну каплю эфирного масла лаванды, сделайте глубокий вдох и положите руки на лицо так, чтобы они закрывали глаза и губы. Через минуту-две мягко уберите ладони.

Булочки с посыпкой

Читать далее...

Праздничные пасхальные рецепты...

Сливочное "крабовое" суфле	Оливье с раковыми шейками	Салат с ананасом и креветками
Лосось в острых специях	Шампиньоны маринованные	Паштет из печени индейки со сливками
Мусс из семги	Пасха медовая	Куличи ароматные
Колбаса домашняя с травами	Рулет с маковой начинкой	Телятина по-австралийски
Рулька по-баварски	Закусочный сырный рулет	Рулька, запеченная в духовке
Лобио по-имеретински	Зельц	Студень
Рулет из утки с курагой	Весенние пирожки с щавелем	Рулет из слоеного теста
Французский киш с опятами	Пасха ванильная	Розовая пасха
Пасха шоколадная	Кулич "Шафрановый"	Пасхальный кулич от Татьяны
Кулич с облепиховым соком	Кулич морковный	Самый вкусный рецепт кулича
Сдобный кулич	Пасхальный кулич	Куличики ярморочные
Творожный кулич	Пасхальный ягненок	Пасхальное деревце

Лимон для сердца.



О пользе лимонов известно всем, их вклад в наше здоровье невозможно переоценить. Этот богатый витаминами и минералами фрукт используется также для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Для этих целей используют как целые лимоны, так и отдельные его составляющие, например, цедру или лимонный сок. Народные рецепты лечения с помощью лимонов

Многие входящие в состав лимона вещества благоприятно влияют на тонус сердечной мышцы и оказывают укрепляющее действие на сосуды, тем самым способствуя профилактике атеросклероза и закупорке сосудов холестериновыми бляшками. Лимон помогает сбалансировать активность сердечно-сосудистой системы.

Атеросклероз. В профилактике и лечении этого хронического заболевания сосудов играют важную роль лимон и чеснок.

* Приготовьте смесь из перетертой головки чеснока и сока одного лимона с 2 ч. л. мёда. Смесь разделите на 2 порции и принимайте утром и вечером за полчаса до еды.

* Еще одна укрепляющая сосуды смесь состоит из 400 г чеснока, 4 кг сельдерея с листьями и корнями, 400 г корней хрена и 8 лимонов. Все составляющие следует пропустить через мясорубку и сложить в банку. Банку нужно закрыть чистым полотенцем или марлей и оставить в тепле на 12 часов, а затем на 3 дня в холодильнике. После чего отжать сок и принимать по столовой ложке трижды в день за 15 мин до еды.

Заболевания вен. При проблемах с венами больные места нужно забинтовать на ночь, прикладывая компресс из лимонных долек. Сок лимона может проникать сквозь кожу к венам и рассасывать в них бляшки и шлаки. В случае воспаления компрессы желательно делать также несколько раз в день.

Гипертония. При повышенном давлении полезны практически все цитрусовые. Желательно начинать лечение, когда проблема только появилась.
********************************************************************************************
Немного рекламы:
Где можно купить в Москве трубы стальные , с гарантией качества? Конечно, на сайте компании "Верна Групп" . По доступным ценам и с доставкой. Удобно и выгодно.
********************************************************************************************

Творожная запеканка.


Ингредиенты: яйца - 3 шт. крупа манная - 3 ч. ложки сухари панировочные - 2 ст. ложки сахар - 3 ст. ложки творог - 700 гр. масло сливочное - 2 ст. ложки изюм без косточек - 2 ст. ложки цедра 1 лимона сахар ванильный - 4 ч. ложки ананас консервированный - 230 гр.

Отделите 1 яичный желток. Белок и оставшиеся яйца взбейте с сахаром. Изюм замочите на 30 минут. Откиньте на сито и дайте стечь воде. Смешайте творог с манной крупой, цедрой лимона, ванильным сахаром и изюмом. Добавьте яйца с сахаром и перемешайте. Ананас уложите на дно круглой формы, смазанной сливочным маслом и посыпанной панировочными сухарями. Сверху выложите творог. Слегка взбейте оставшийся желток и смажьте им поверхность творожной массы. Поставьте в духовку и выпекайте 40 минут при 180 С. Перед подачей на стол выньте из формы и нарежьте на порции.

Приятного аппетита!

Флеш эпиграф 013

Серия сообщений "Мои флеш":

Часть 1 - Флеш-эпиграф 001
Часть 2 - Флеш-эпиграф 002
...
Часть 15 - Флеш эпиграф 011
Часть 16 - Флеш эпиграф 012
Часть 17 - Флеш эпиграф 013

Потрясающе красивые обои на раб.стол

Широкоформатные обои (1920 х 1080 ) на рабочий стол Отлично подойдут для мониторов с параметрами: 1920х1080, 1600х900, 1536х864, 1366х768, 1280х720 Каждая картинка (1920 х 1080 ) открывается в новом окне. Чтобы посмотреть картинку в полном размере, нажмите на ней мышкой.

ГИМН СОЛИ, или...РАЗВЕНЧАНИЕ МИФА.

ГИМН СОЛИ, или...РАЗВЕНЧАНИЕ МИФА.

---

РУБРИКА "Развенчание стереотипов".

Миф о "белой смерти" - СОЛИ.

Соль, также, как и сахар, называют "белой смертью". Мы часто встречаем в своей жизни это предостерегающее сравнение. Конечно, имеется в виду её неумеренное употребление вовнутрь, но сегодня разговор о другом её качестве - наружном применении.
И вот здесь она заслуживает нашего самого благодарного внимания!

Читать далее...

Анимированные цветы

<img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6204/39663434.e8/0_70041_2370de06_M.jpg" /> <img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6205/39663434.e8/0_70042_60fb6a6a_M.jpg" /> <img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6105/39663434.e8/0_70043_d8ad0d0b_M.jpg" /> <img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6205/39663434.e9/0_70045_ad68e62_M.jpg" />

Полезные советы

1. К смеси творога, яйца и муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее .

Читать далее...

ТОРТ "МЕДОВОЕ ПОЛЕНО"

 

 

 

Интересные анимации

Деда-еу
Интересные анимации

...ОБЕЩАЙ...ЧТО БУДЕШЬ РЯДОМ...

Обещай, что будешь рядом – взглядом, жестом, словом, строчкой В нашем царстве тридевятом, где любовь и гнев – с рассрочкой, Где рифмуются глаголы с ветром/небом/снегопадом, Не страшны ничьи уколы, если только будешь рядом. Не спросивши разрешенья - ни у чёрта/ни у бога, Кто-то создал уравненье, где одна у нас дорога, Где глаголы расставаний жгут глаголы нашей встречи: «Я скучаю. Возвращайся. Без тебя так долог вечер». Прочь неверные прогнозы, перепады света/тени, Не кори меня за слёзы и дрожащие колени, Улыбнувшись у порога, обещай вернуться – взглядом Всё уйдёт – беда, тревога … если только будешь рядом. Ирина Василенко ЕМ

Кулинария -Любимые кулинарные сайты

Готовим дома. Поварёнок.ру Миллион меню. Рецепты на Master.ru Еда! Хорошая кухня. Рецепты на Kuking.net. Рецепты на Gotovim.ru Рецепты от Кухарки. Рецепты на Lost Formula.ru Покушай.ру Рецепты моей бабушки. Рецепты любящей жены. Рецепты на myjane.ru Рецепты на allsweet.net Рецепты на kulina.ru 1001рецепт. Nella solneshko

http://blogs.mail.ru/inbox/pearl64/4895BF0AF9705EC7.html

Убираем живот за неделю

Убираем живот за неделю

Если строго следовать этой комплексной программе, то за 7 дней можно стать тоньше в талии на целых 5 сантиметров!

>>>>