Тибетская йога омоложения

Тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.

Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять несколько раз, исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.

Упражнение 1

Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направлены вниз.
Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке. Вращайтесь пока не почувствуете легкое головокружение.
Возможно, сначала вам будет достаточно 3-5 оборотов, но постепенно старайтесь увеличивать не только число оборотов, но и скорость вращения.

Упражнение 2

Лягте на спину и выдохните.
Ладони следует прижать к полу. При вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди.
После этого поднимите абсолютно прямые ноги вверх (таз остается на полу).
Теперь, при выдохе, медленно, без рывков, опустите ноги и голову на пол.

Упражнение 3

Встаньте на колени. Опираться нужно на переднюю часть стопы. Колени и стопы на ширине плеч. Ладони расположены на задней стороне бедер.
На выдохе наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди.
При вдохе отведите голову назад, опираясь руками на бедра.

Упражнение 4

Сядьте на пол. Прямые ноги вытяните вперед. Ступни расположите на ширине плеч. Руками опереться в пол. Пальцы рук направлены вперед.
При выдохе опустите голову и прижмите подбородок к груди.
Вдыхая, отведите голову назад и одновременно поднимите тело до горизонтального положения. Как можно сильнее напрягите все мышцы, затем расслабьте.
Вернитесь в положение с прижатым к груди подбородком.

Упражнение 5

Лягте на пол. Обопритесь на ладони и переднюю часть ступней, расстояние между ними чуть шире плеч. Коленями не касайтесь пола.
При выдохе отведите голову до предела назад и прогнитесь.
Затем во время вдоха выгните тело так, чтобы оно напоминало гору. Подбородок прижмите к груди.

Профессор Селезнёв

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут. 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

Денежные ритуалы для каждого из дней недели

Каждый человек мечтает привлечь в свой дом достаток, процветание и изобилие. И сделать это можно с помощью специальных магических ритуалов и заговоров, которых существует сегодня немало. Причем, решив использовать для достижения своих целей подобную методику, не следует ожидать положительного эффекта после первого же ритуала. Постоянно подпитывайте положительной энергией свои мечты и желания, и они непременно исполнятся.

Денежные ритуалы можно проводить в любой день недели, который для вас удобен (на растущую луну). Причем для каждого дня существуют свои собственные заговоры и ритуалы – наиболее эффективные именно в этот день недели.

Понедельник. 

Возьмите обычные овсяные хлопья "Геркулес" и для начала приготовьте маску, которая не только очистит Ваше лицо, но разгладит мелкие морщинки, придаст свежесть.

1.Смешайте 1 столовую ложку кефира с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой хлопьев или толокна, добавьте немного соли и тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой. Эта маска вернет вам естественный цвет лица, снимет шелушение, а главное - укрепит мышцы лица и шеи.

2.Чтобы вернуть коже гладкость, бархатистость и разгладить мелкие морщинки, на ночь протирайте лицо отваром овсяных хлопьев (2 столовые ложки прокипятить 10 минут в литре воды).       

http://robertacrocheecia.blogspot.com/2011/01/pass...cas-de-croche-para-bolsas.html

Девочки, кто из Вас вязал или собирается вязать сумку, наверное задавались вопросом: что делать с ручками? Далеко не всегда то,что есть в продаже (если есть) подходит по стилю и размеру. Меня привлек этот вариант своей универсальностью. Смотрите сами!

Пересказ мой Иримед

Эти постные котлеты расходятся на ура! Ни капельки ...	"Божественный" САЛАТ: гости просят добавки!	СУПЕРзакуска: сколько бы не сделала - съедается ...
Сырные лепешки за 5 минут! (ФОТОрецепт)	Мягкие, хрустящие, а главное... ПОСТНЫЕ котлеты! ...	Нежный, тающий во рту САЛАТИК! Сохраните этот ...
Этот изумительный салат никогда не надоедает: ...	Несравненно вкусный САЛАТ, который прочно "осядет" ...	Всего семь минут, и ПЫШНЫЙ пирог готов! Нежнее не ...
Вкуснее этих ПИРОЖКОВ не бывает - простой рецепт!	Этот САЛАТИК на все случаи жизни: никогда не ...	Так крабовые палочки вы еще точно не готовили
Вкуснейшая ЗАПЕКАНКА от Дарьи Донцовой!	Невероятно ВКУСНОЕ блюдо из картошечки всего за 10 ...	Бесподобный постный пирог: готовьте сразу два, его ...

Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Тонкости кофейного этикета!
Часть 2 - Шашлык в маринаде "Витаминный удар"
...
Часть 33 - Праздничный ужин для любимой!
Часть 34 - Салат с ветчиной, грибами и помидорами.
Часть 35 - Лучшие рецепты дня!

ГУЛЯШ, ИЛИ ФРИКАДЕЛЬКИ В ГОРШОЧКАХ...

Чахохбили из курицы по-грузински

http://kroika.com.ua/vyazannye-kofty-kryuchkom/71-setochka-kryuchkom-vera

Вязаная сеточкой ажурная безрукавка  - отличное дополнение к простому топу. Вязаная сеточка крючком легка в работе и вы быстро получите результат. Сеточка крючком всегда оживит любой скромный наряд.

Размер

S - M - L - XL - XXL – XXXL. Поправки приведены через тире.

Материалы

5-5-6—6-7-7 мотков (54% хлопка, 46% вискозы, 50г/110м)

Крючок № 3,5

Плотность вязания

4 большие в.п.= 10 см

Вязание передней части сеточки крючком

Связать 86-96-106-115-125-134  крючком 3.5 мм
Ряд 1: Связать 1 ст с/н во вторую в.п., 1 ст с/н в каждую следующую  6-4-2-5-3-6 в.п., * пропустить 1 в.п., 1 ст с/н в следующие 5 в.п. *, повторить от*-* оставшиеся ряды в.п.- ряд = 72-80-88-96-104-112 ст с/н.
Ряд 2: Перевернуть вязание  8 в.п., пропустить первых 3 ст с/н, 1 ст с/н в следующий ст с/н (= 4 ст с/н), 3 в.п., 1 ст с/н в тот же ст с/н, * 7 в.п., пропустить 3 ст с/н, 1 ст с/н в следующий ст с/н, 3 в.п., 1 ст с/н в этот же ст с/н *, повторить от*-* = 18-20-22-24-26-28 больших в.п.- петель. 
Ряд 3: Перевернуть вязание  8 в.п., 1 ст с/н в первую большую в.п., 3 в.п., 1 ст с/н в эту же в.п, * 7 в.п., 1 ст с/н в следующую большую в.п., 3 в.п., 1 ст с/н в эту же  в.п.-loop *, повторить от*-*. Повторять эти 3 ряда далее.

Когда длина полотна станет приблизительно 40-42-43-45-46-48 см, но начинать сокращение петель для выреза горловины.

Первые 7-7-8-9-10-11 больших в.п вяжем как и прежде, переворачиваем вязание. Вяжем назад, переворачиваем, вяжем как и прежде 6-6-7-8-9-10 больших в.п., переворачиваем. Далее вяжем также, пока длина полотна не 50-52-54-56-58-60 см, отрезать нить. 
Повторить тоже для другого края (плеча) – выреза горловины.

Спинка сеточки крючком

Вязать также как и перед, но не делать сокращения петель для выреза горловины, продолжать вязать по рисунку, пока длина спинки не сровняется с длиной переда. Обрезать нить.

Сборка сеточки крючком

Связать плечевые швы следующим образом: 1 ст с/н in в первую в.п.- переда, 2 в.п., 1 ст с/н в первую большую в.п.- спинки, * 2 в.п., 1 ст с/н в следующую большую  в.п.- переда, 2 в.п., 1 ст с/н в следующую  в.п.-спинки *, повторить от*-* до конца . 
Связать боковые швы также, как и плечевые, оставив для проймы 18-19-20-21-22-23 см.

Отделка выреза горловины

Связать 1 круг ст с/н пот краю горловины, это будет приблизительно 1 ст с/н в каждую маленькую в.п.- и  5 ст с/н в большую петлю в.п., (не слишком плотно, но и чтоб не делился на части край).Следующий ряд: 1 ст с/н в каждый первый из 4 ст с/н, * 1 зубец (= 3 в.п., 1 ст с/н в первую  в.п.), 1 ст с/н  в каждый из следующих 4 ст с/н *, повторить от*-* до конца круга, закончить вывязав зубец 1 полустолбик без накида в первый ст с/н.

Обвязка рукавов

Связать 2 круга так же, как и при обвязке горловины.

Отделка низа

Связать1 круг с зубцами, так как и последний круг при обвязке горловины.

Выкройка для вязания ажурной безрукавки

https://picasaweb.google.com/103958240455021764744..._102412007#5164970616815774626

http://vse-sama.ru/zhakety-koftochki-zhilety-bolero-tuniki/chernyj-zhaket-setka.html

Черный жакет - сетка

Размеры: 32-34(36-38)40-42(44-46)48-50(52-54)

Размеры готового изделия: обхват груди - 81-86(91-97)102-107(112-117)122-127(132-137) см, ширина каждой детали - 26(27)30(31)34(37) см, длина черного жакета - 90(92)96(100)104(108) см, длина бежевого жакета - 60(64)67(70)74(78) см.

Вам потребуется: пряжа SUBLIME TUS-SAH SILK DK (50% шелк, 50% вискоза) - 200(200)250(250)300(300) г черного цвета (260)/150(150)200(200)200(200) г бежевого цвета, спицы №4 и №3,5, пуговица.

Основной узор: 1-й ряд (лицевой) - 3 лиц. п., *накид (обмотайте нить вокруг спицы), 2 п. вместе изн.*, повторяйте *-* до последних 3 п., 3 лиц. п. Далее повторяйте 1-й ряд.

Платочная вязка: лиц. и изн. ряды - только лиц. петли.

Плотность вязания: 22 п. х 28 рядов = 10x10 см.

Изделие состоит из двух деталей. Наберите на спицы №4 36(38)42(44)48(52) п., вяжите основным узором до высоты детали 90(92)96(100)104(108) см, закройте петли по рисунку в лиц. ряду. Вторую деталь свяжите аналогично.

Сборка: сложите обе детали пополам, первый и последний ряды каждой детали формируют вырез горловины. Выполните шов на спинке длиной 30(31)32(33)34(35) см от верхнего края. Выполните боковые швы длиной 30(31)32(33)34(35) см от верхнего края. Затем для планки горловины на спицы №3,5 наберите 5 п., после этого на те же спицы по лиц. стороне изделия равномерно поднимите и провяжите лиц. 36(37)41 (43)47(51) по каждому краю каждой части = 149(153)169(177)193(209) п., провяжите 3 ряда платочной вязкой. В 4-м ряду вывяжите отверстие для пуговицы следующим образом: провяжите 3 лиц. п., 2 п. вместе лиц., накид, вяжите лиц. петли до конца ряда. Затем провяжите еще 2 ряда платочной вязкой и закройте петли как лиц. Пришейте пуговицу.

Я так люблю эти оладьи , да ещё в прикуску с киселём - это так вкусно . Кто желает таких оладушек ? Знакомимся с рецептом.

Этот текст, обладающий большой сакральной силой, непосредственно перед выходом из дома (квартиры) читайте один раз вслух, один раз шепотом и один раз про себя:
«Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Стою я у креста. Крест — церковная красота. Крест — мученикам похвала, а страждущим помощь. Подойду к кресту поближе, поклонюсь ему пониже. Защити и оборони от врагов и недругов, от их языков, их батогов, от их огня и меча, от напущения. Господи, пошли благословение, чтоб стоял(а) я непоколебим(а) и несокрушим(а), как Святой Крест. Аминь».
Далее можете следовать по своим делам.
Удача и благополучие в этот день не покинут вас.

 

Дорогие друзья, хочу поделится с вами моим любимым кексом. Чем мне нравится кекс с изюмом – своим вкусом! Подобный кекс я пекла несколько раз и всегда он исчезал со стола в считанные минуты.