Еще одна страничка в серии "спасение утопающих - дело рук самих утопающих"!

Здоровья Вам!

Энзима.

Снимаем головную боль

Существуют различные виды головной боли - например, сильная приступообразная головная боль с периодическими рецидивами, мигрени. И, тем не менее , в большинстве случаев головную боль ВЫзывает напряжение мышц. Прежде чем пить обезболивающие таблетки, попробуйте применить массаж головы - это не только облегчит боль, но и поможет "перевоспитать" тело, т. е. научить не так остро, реагировать на стресс и не напрягаться.

Напряжение в мышцах нарастает по множеству причин, и головные боли напряжения, как правило, представляют собой сочетание физических и эмоциональных факторов. Такие головные боли часто проходят, как только устраняется причина стресса. Если же человек постоянно пребывает в состоянии стресса, головные боли могут стать хроническими, поскольку мышцы все время остаются сокращенными.

Активные точки против головной боли

Активные точки, воздействие на которые наиболее эффективно для снятия головной боли, расположены у основания черепа и в верхней части позвоночника. При работе с ними следует помнить, что они очень чувствительны, и поэтому давление должно быть совсем слабым. В случае возникновения боли или дискомфорта немедленно прекратите воздействие

Самомассаж

Приведенные ниже приемы помогут быстро снять головную боль. Их можно проводить практически везде. Массаж будет более действенным, если опереться руками о стол и поддерживать голову.

1. Подушечками средних пальцев разгладьте лоб. Начните с участка над бровями и массируйте вверх и в стороны до линии роста волос. Положите пальцы чуть повыше и массируйте следующий участок. Продолжайте массаж до тех пор, пока не промассируете весь лоб. Повторите два раза. (фото - 1)

2.Положите основания ладоней на виски и надавите (можете использовать ладони, если вам так больше нравится). Выполните круговые движения шесть раз по часовой стрелке, а затем столько же - против. (фото - 2)

3.Поставьте большие пальцы рук на косточки за ушами. Надавите достаточно сильно и отпустите. Таким движением помассируйте все основание черепа до середины. Повторите три раза. Если вы почувствовали, что какие-то участки особенно напряжены, то именно они, скорее всего и провоцируют головную боль. Сделайте глубокий вдох и на выдохе надавите сильнее и задержитесь, считая до семи.(фото - 3)

4.Немного наклоните голову вперед и поддерживайте ее одной рукой. Другой сильно сожмите мышцы на шее сзади и держите так, пока делаете выдох. Повторите прием, чтобы вы сумели помассировать всю шею три раза (фото - 4)

Противопоказания

Не следует лечить массажем мигрени и сильную приступообразную головную боль с периодическими рецидивами; головную боль, спровоцированную шумом или загрязнением окружающей среды, а также обезвоживанием или усталостью; головную боль, вызванную высокой температурой, болезнью, похмельем или инфекцией.

 www.massaging.ru

Это интересно знать!

АЛЛЕРГИЯ (СЕННАЯ ЛИХОРАДКА)?

ЕШЬТЕ ЙОГУРТ!

 
Ешьте больше йогурта перед сезоном цветения. Кроме того, еждневно ешьте мед из вашей местности.
 

Нет сомнения, что регулярное посещение косметолога и профессиональный массаж лица приносят пользу. К сожалению, не каждая женщина может это себе позволить, хотя массаж ей крайне необходим, поэтому, в этой статье мы с вами поговорим о так называемом пластическом массаже лица, и о том, как его сделать самостоятельно. Техника пластического массажа  или самомассажа такова, что нужно захватить пальцами  кожу, а вместе с ней и подкожную клетчатку так, чтобы вдавить  ее внутрь, вглуь, с помощью вибрирующий движений.

Владимир Шинкоревский не стремится попасть в историю. Ему достаточно того, что он родился в Одессе.
 

Владимир Шинкоревский не стремится доказать свою значимость. Он считает, что человек двухметрового роста, весящий почти 150 килограммов не может остаться незамеченным.
 

Кстати! Знаете ли вы? Если умножить его вес на его рост (150 килограммов на 2 метра) мы получим 300 килограммометров одесского юмора!
 

Ну и последнее. Длина его имени и фамилии соответствуют его росту и его весу!

Поэтому, чтобы не надорваться, назову его просто ВлаШином и начинаю публиковать его мудрости!

Очень хотела бы, чтобы это сообщение разбежалось в интернете. Оно помогло бы спасти несколько жизней...
Цитируйте его друзья! И по возможности, рассылайте... Заранее вам благодарна! 

Энзима.

Этого медведя скоро убьют...

Этот сеанс проводится в "Арт Академии Массажа". Хотелось бы оказаться под руками массажистки, но даже если только посмотреть фильм и послушать музыку  можно расслабиться, отдохнуть и набраться сил!!!

Разговаривают трое цыплят:

 - Когда я вырасту, буду кукарекать громче всех, - говорит первый.

 - А когда я вырасту, то перетопчу всех курочек в нашем курятнике, отвечает второй.

- Видите ли, господа, - говорит третий, - это не курятник, а птицеферма... Не хотелось бы ломать ваши планы, но мне кажется, мы можем гордиться тем, что наше будущее будет тесно связано с искусством приготовления вкусной и здоровой пиши!

117 просмотров

Умный в гору не пойдет...

А как бы вы назвали эту ситуацию???

83 просмотров

Соседи его не забудут!

63 просмотров

Как закрыть рот жене и при этом остаться живым?

 

65 просмотров

 В жизни всегда есть место

неожиданностям!

82 просмотров

Сюрприз...

Сюрпризы высшего класса те - которые парализуют своей неожиданностью всех, включая и автора!

968 просмотров

Одежда должна быть красивой, удобной и полезной!

600 просмотров

Фильм для тех, кто до сих пор не знает,

как был создан человек.

159 просмотров

Невесты всякие нужны!