-Цитатник

КРАСИВЫЕ И ПОПУЛЯРНЫЕ ЦВЕТЫ ИЗ МНОГОЛЕТНИКОВ ДЛЯ ВАШЕЙ КЛУМБЫ - (0)

Самые красивые и популярные цветы из многолетников для вашей клумбы Мы разбили цветы на т...

Летнее платье для девочки - (0)

летнее платье для девочки летнее платье для девочки  автор мастер класса   ...

ТАБЛИЦЫ ДЕТСКИХ МЕРОК - (0)

Таблицы детских мерок на все возраста Для того чтобы сшить ребенку платье или брючки, нео...

Шьем летнее платье - (0)

Шьем летние платья для девочки. Мастер-классы Огромная благодарность автору: Евгения Родина ...

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ГОРЯЧИЕ КЛАВИШИ ФОТОШОПА . - (0)

Самые полезные горячие клавиши Фотошопа

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Цветы из моего сада
Цветы из моего сада
16:52 14.09.2012
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Мои любимцы
Мои любимцы
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рубцова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.03.2011
Записей: 727
Комментариев: 28
Написано: 767





маска для волос

Суббота, 22 Марта 2014 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос с Димексидом

3352215_Bf7smraSmbY (319x480, 22Kb)
Длинные красивые волосы всегда считались эталоном красоты и женственности. Наверное поэтому многие девушки сейчас стремятся отрастить «косу до пояса». Правда не у всех получается сделать это быстро, поэтому кто — то идет на такую болезненную и дорогостоящую процедуру, как мезотерапия кожи головы. Но есть более приятные способы ускорить рост волос.

Читать далее...
Рубрики:  косметика и маски

методики омоложения

Суббота, 22 Марта 2014 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методики омоложения – эффективные рецепты

3352215_y4pRkm5W6M0 (466x341, 25Kb)
1-й рецепт омоложения: витаминный крем для кожи.

Необходимо 100 грамм сливочного масла смешать с двумя столовыми ложками оливкового масла, одним яичным желтком, одной чайной ложкой меда и одной столовой ложкой лимонного сока. Нанести на лицо на 15 минут, после чего смыть теплой водой, состав хранить в холодильнике.

Читать далее...
Рубрики:  косметика и маски

воротник крючком

Суббота, 22 Марта 2014 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отделочный нарядный воротник крючком

Этот воротник я однажды показывала в качестве просто похвастушки без описания.Но,т.к. многие писали мне с просьбами дать схему,я разобрала свои старые записи.И постараюсь написать как можно подробнее.Если возникнут вопросы,пишите.Постараюсь ответить.



Воротник состоит из мотивов-листьев и цветов, соединямых в процессе работы.

1. ЛИСТЬЯ
Вначале вывязываем листья. В моем воротнике их 7. Количество зависит от размера, от окружности шеи или от размера горловины изделия, к которому вяжем воротник.
Для листочка вяжем цепочку из 14 возд. петель. Затем по схеме до тех пор, пока с каждой стороны не получится по 16 выступов. Вяжем столбиками без накида за дальнюю полупетлю. Когда листик связали, т. е, когда с обеих сторон получилось по 16 выступов, работу поворачиваем, довязываем до цепочки из 3-ёх возд. по середине листа, делаем прикреп полустолбиком. Нить обрезаем, закрепляем.



2. ЦВЕТЫ
Для одного цветка вяжем цепочку из 9 возд. петель, смыкаем в колечко. Вяжем по схеме два ряда
1р-1 п. п.,15 ст б. нак
2р-2 п. п *1 возд,1 ст. с 1 нак*1 возд, соединяем полуст.




3р-Теперь вывязываем лепестки. Они расположены двумя слоями. В процессе работы этого ряда выполняются поочерёдно то нижний, то верхний лепестки. Всего по кругу 8 верхних и 8 нижних лепестков. Опишу выполнение подробно.
ПЕРВЫЙ НИЖНИЙ ЛЕПЕСТОК
1 п. подъёма,8 возд. пет., работу поворачиваем на изнанку и вяжем 1 ст. б. нак. в петлю подъёма этого ряда. Затем переходим полустолбиками(1-2) до столбика с нак. 2-ого ряда, Работу поворачиваем на лицо. И под цепочку из 8 воздушных вяжем16 ст. с 1 накидом. Затем 1 полустолбик на следующем ст. с накидом нижнего ряда.
Первый нижний лепесток готов!
ПЕРВЫЙ ВЕРХНИЙ ЛЕПЕСТОК
Вывязав нижний лепесток, вяжем полустолбик для перехода под следующую возд. петлю нижнего ряда., потом 1 петлю подъёма,8 возд. петель, работу поворачиваем на изнанку, вяжем 1 ст. б. нак в только выполненную петлю подъёма, поворачиваем на лицо работы, вяжем 2 петли подъёма и 15 ст. с нак под цепочку из 8 возд. петель. Затем 1 полустолбик в следующий ст. с нак. нижнего ряда.
ВТОРОЙ И ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ НИЖНИЕ ЛЕПЕСТКИ : 1 п. п.,8 возд., работу повернуть на изнанку,1 ст. б. нак. в петлю подъёма, переход до предыдущего нижнего лепестка полустолбиками, при этом верхний лепесток отогнуть на лицо работы., повернуть на лицо и связать 16 ст с нак под цепочку из 8 воздушных. И полустолбик в столбик с нак. нижнего ряда.
В процессе работы в этом 3-ем ряду четыре нижних лепестка присоединяются к 2-ум листикам по схеме.-к 6-ому и 8-ому выступам.
Для этого, связав под цепочку из 8 петель 8 столб. с нак., выполняем прикреп полустолбиком на указанном выступе листика, затем вяжем остальные 8 ст. с нак под цепочку, заканчивая нижний лепесток

СХЕМА СОЕДИНЕНИЯ ЦВЕТОВ И ЛИСТИКОВ



3. ОФОРМЛЕНИЕ ГОРЛОВИНЫ ВОРОТНИКА

Связав и соединив все цветы и листья, приступаем к оформлению воротника по горловине.
Прикрепляем нить на самом верхнем 16-ом выступе листика, вяжем:
1р- 1 петля подъёма,* 10 возд.,7 ст. б. нак. под центральную цепочку листика из 3-ёх воздушных,10 возд.,1 ст. б. нак на 16-ом выступе этого же листика с другой стороны,3 возд, пико из 4 возд. петель,3 возд, пико,4 возд, пико,6 возд, прикреп полустолбиком на нижнем лепестке цветка,6 в, прикреп в основание пико, затем выполняем пико, потом 4 в, прикреп в основание след. пико, вывязываем пико, 3 возд, пико,3 возд,1 ст. б. нак на верхнем выступе след. листика.*

2р- 1 п. п.* 10 возд,7 ст. с нак на 7 столбиках без нак,10 возд.,1 ст. б нак на выступе с другой стороны,1 ст б нак на аналогичном выступе след листика*

3р.- 1 п. п.* 10 возд., затем на семи столбиках с нак. вяжем 5 лепестков- 3 нижних и 2 верхних. Их вяжем аналогично лепесткам цветка, но располагать ближе друг к другу., потом 10 возд,1 ст. б. н. в промежутке между листиками*
Выполняя первый нижний лепесток на следующем листике, соединить его в центре с крайним нижним лепестком на предыдущем листике

СХЕМА ОБВЯЗКИ

Рубрики:  вяжем рючком

Раскрывающиеся цветы

Суббота, 22 Марта 2014 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Jorjorych [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскрывающиеся цветы: гифки из видеороликов


Читать далее...
Рубрики:  Разное

сырные булочки-красивая выпечка

Суббота, 22 Марта 2014 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дрожжевые сырные розочки. Рецепт красивой выпечки

Предлагаю вам удивить своих близких красивой и необычной выпечкой - дрожжевыми булочками с сыром в форме розочек

Дрожжевые сырные розочки. Рецепт красивой выпечки (8) (466x700, 263Kb)Дрожжевые сырные розочки. Рецепт красивой выпечки (11) (466x700, 247Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Правила нанесения крема

Суббота, 22 Марта 2014 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила нанесения крема на лицо

1 (300x449, 25Kb)


1. Прежде чем наносить средство, косметологи советуют распределить его на фалангах пальцев и слегка растереть, разогревая до температуры тела. Этот прием позволит ускорить впитывание крема.

2.Накладывайте препарат на очищенное лицо легкими круговыми движениями по массажным линиям. При этом усилия прилагать не стоит. Массаж призван стимулировать нервные окончания и активизировать кровообращение, а не сдвигать кожу, провоцируя образование новых морщин.

3. Дневное средство можно использовать непосредственно перед выходом на улицу, а ночное - за полтора-два часа до сна, а затем снимать остатки салфеткой. Косметологи не рекомендуют держать питательный крем на лице всю ночь. За время сна влага испарится, и он превратится в мазь. Это может привести к длительному расширению сосудов, покраснению и шелушению, а в результате рискуете получить не пышущую здоровьем, а дряблую, вялую кожу.
Если будете соблюдать эти простые условия, питательные вещества усвоятся быстрее, а эффект не заставит себя долго ждать.

4. Если хотите извлечь максимум эффекта от использования питательного крема, наносите его на еще влажное лицо, сразу после очистки кожи. Вода поможет его ингредиентам быстрее проникнуть в кожу.

5. Полезные вещества из питательного крема кожа получает в течение шестидесяти минут после нанесения, а затем активно "переваривает". Поэтому через час остаток крема можно снять салфеткой.

6. Старайтесь менять питательные кремы в течение года.

7. Пробуйте подкармливать кожу средствами от нескольких производителей. Разный состав будет стимулировать работу эпидермиса и не позволит коже "привыкнуть" и "разлениться".

8. Не стоит использовать питательные кремы ежедневно. Иногда (например, один-два раза в неделю) коже необходимо давать отдых и возможность трудиться самостоятельно - дышать порами и выделять естественный жир.

9. Не переусердствуйте! Даже самое хорошее средство в больших количествах может стать ядом: привыкая к постоянной защите, кожа может потерять природный иммунитет. Для разового использования достаточно препарата размером с горошину.

10. Зоны нежелательного оволосения (виски, верхняя губа, подбородок, межбровная складка) не смазывайте питательными и витаминизированными кремами - они стимулируют рост волос. Для этих мест вполне достаточно увлажняющих средств.

Советы как правильно наносить крем:

** На лоб крем наносится пальцами обеих рук снизу вверх по направлению к вискам.

** На участки вокруг глаз крем наносится следующим образом: сначала легкими прикосновениями нанести крем под глазами, а затем слегка постукивающими движениями подушечек пальцев помочь ему полностью впитаться в кожу.

** На щеках крем следует растереть массирующими движениями, начиная от носа, по направлению к вискам.

** Вокруг губ крем наносят следующим образом: в первую очередь его накладывают на середину подбородка, а затем растирают по направлению к боковым поверхностям лица, от уголков губ вплоть до основания крыльев носа.

** На шею крем сначала наносится посередине, а потом растирается на ее боковые поверхности по направлению вверх.

** Утром после умывания на еще влажную кожу нанесите дневной увлажняющий крем. Он предохранит кожу от пересушивания и вредных атмосферных воздействий. Через 10-15 мин излишки крема снимите косметической салфеткой и сделайте макияж.

** Если кожа очень сухая, можно поступить и так. После умывания нанесите питательный крем, через 15-20 мин промокните лицо косметической салфеткой, оставив немного крема под глазами, а затем нанесите дневной увлажняющий крем.

** Вечером после очищения кожи нанесите на лицо питательный крем для того, чтобы улучшить питание кожи и стимулировать обмен в ее клетках. Питательный крем наносят подушечками 3-го и 4-го пальцев легкими скользящими движениями. Можно нанести крем и ватным диском. Его смачивают в теплой подсоленной воде, отжимают, выдавливают на него крем из тюбика, а затем легкими похлопываниями как бы вбивают крем в кожу. Источник: http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_42832%2Fall




Ларилорхен
Рубрики:  косметика и маски

Аромоидеи для дома

Суббота, 22 Марта 2014 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 УНИКАЛЬНЫХ АРОМОИДЕЙ ДЛЯ ДОМА

OR9brxRkan8 (604x403, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Овсяное печенье домашнее

Суббота, 22 Марта 2014 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как прготовить вкусное овсяное печенье дома!!! Вкусно, легко, быстро!!!

Любите овсяное печенье? Настоящее, вкус которого знаком еще с детства. Найти такое печенье в магазине сегодня не так просто, зато можно легко приготовить его дома. Рецепт овсяного печенья уже ждет вас. Приготовить его можно буквально за час, вкус – просто обалденный!

Ингредиенты самые простые:

- Сахар 0,5 стакана.
- Сметана 0,5 стакана
- Мед 0,5 стакана
- мука 1 обычный стакан
- Овсяных хлопьев также берем 1 стакан
- Масло сливочное 100 грамм
- Сода пищевая 0,5 ч. ложки
- Яйцо куриное 1 штука.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Шпаргалка огородника

Пятница, 21 Марта 2014 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шпаргалка огородника или что, когда и как сеять и сажать

 

Для начала немного общих сведений. «Сев в полнолуние - червям снедь» – так говорили мудрые предки, и так теперь утверждает лунный календарь.  Все, что растет вверх, сажается при растущей Луне, а вниз - при убывающей. Растения с круглыми плодами лучше сажать ближе к полнолунию.

 

В полдень с 12 до 14 часов лучше ничего не сажать и не сеять. До 12 лучше всего сажать и сеять лук на перо, свеклу, щавель, петрушку, салат, укроп, огурцы, кабачки, подсолнечник, кукурузу, дыни, арбузы. В солнечный день разложить на грядке замоченный лук-севок для посадок лука-репки. С 14 часов лучше сажать морковь, картофель, лук-репку, капусту, рассаду огурцов, томатов, перца, землянику, клубнику, чеснок.

Читать далее

Серия сообщений "сад-огород":
Часть 1 - Коттеджный сад
Часть 2 - Выращивание огурцов в бочке
...
Часть 6 - Удобрения для цветов
Часть 7 - Сажаем гладиолусы
Часть 8 - Шпаргалка огородника
Часть 9 - Кресло-качалка
Часть 10 - Красивые ампельные клумбы
...
Часть 29 - КУСТАРНИКИ В ЛАНДШАФТНОМ ДИЗАЙНЕ
Часть 30 - РОКАМБОЛЬ – ГИГАНТСКИЙ ЧЕСНОК
Часть 31 - Нашатырный спирт для растений


Миллионер

Четверг, 20 Марта 2014 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Катрина_Тарских [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миллионер. Фильм. Мелодрама. 2012

millioner-34 (415x600, 24Kb)
Рубрики:  Для души
Увлечения

йога для тех, кто много сидит

Четверг, 20 Марта 2014 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для тех, кто много сидит

 
3646178_55 (700x587, 45Kb)
 
 
1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.Читать далее 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 39 - 5 простых упражнений для пресса
Часть 40 - Фитнес для глаз творит чудеса
Часть 41 - Йога для тех, кто много сидит
Часть 42 - Идеальный пресс за 6 минут в день
Рубрики:  Разное

Сажаем гладиолусы

Четверг, 20 Марта 2014 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно сажать гладиолусы

http://www.fazenda-box.ru/685-kak-pravilno-vyraschivat-gladiolusy.html 

Летнюю дачу невозможно представить без цветов. Чего  только не выращивают для украшения своих участков россияне. Вот, например, опытный цветовод Светлана Хомченко из Ярославля. Она рассказала нам, как правильно сажать гладиолусы.

Текст автора.

«Какие только цветы я на своем веку ни разводила – и розы, и гвоздики, и тюльпаны, - со всех концов страны выписывала. Но главной любовью моей стали гладиолусы. Испытала более 500 сортов, отобрала лучшие, устойчивые к заболеваниям и наиболее декоративные. И агротехнику отработала до мелочей. 

Когда и как сажать гладиолусы

 

Весной, за месяц до посадки, клубнелуковицы гладиолусов  очищаю и раскладываю по ящикам в один слой.  Перед посадкой клубнелуковицы и очищенную детку замачиваю на 10 часов в растворе 0,5%-ной янтарной кислоты (стимулятор роста), затем на 20 минут в темно-розовом растворе марганцовки.  В оба раствора добавляю 3 г фундазола на 1 л. Высаживаю клубнелуковицы гладиолусов в конце апреля – начале мая, как только почва оттает на глубину штыка лопаты.

Многие меня спрашивают, на какую глубину сажать гладиолусы? При глубокой посадке цветы образуют мало деток, при мелкой – дают крупную клубнелуковицу и много деток. Крупные клубнелуковицы сажаю, в зависимости от почвы, на глубину 12-20 см по схеме 20x25 см.

Читать далее...

Серия сообщений "сад-огород":
Часть 1 - Коттеджный сад
Часть 2 - Выращивание огурцов в бочке
...
Часть 5 - Альпийская горка
Часть 6 - Удобрения для цветов
Часть 7 - Сажаем гладиолусы
Часть 8 - Шпаргалка огородника
Часть 9 - Кресло-качалка
...
Часть 29 - КУСТАРНИКИ В ЛАНДШАФТНОМ ДИЗАЙНЕ
Часть 30 - РОКАМБОЛЬ – ГИГАНТСКИЙ ЧЕСНОК
Часть 31 - Нашатырный спирт для растений


воздушные булочки

Четверг, 20 Марта 2014 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушные кружевные булочки

4303628_75295700_1 (510x661, 86Kb)
Необыкновенные, изящные, кружевные булочки... Перед такой красотой мало кто устоит!!!  Кому понравились булочки, заходите посмотреть как легко можно сделать  эти кружева...  Справится даже ребенок)))
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Удобрения для цветов

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять натуральных удобрений для домашних цветов!

Серия сообщений "сад-огород":
Часть 1 - Коттеджный сад
Часть 2 - Выращивание огурцов в бочке
...
Часть 4 - Выращивание винограда
Часть 5 - Альпийская горка
Часть 6 - Удобрения для цветов
Часть 7 - Сажаем гладиолусы
Часть 8 - Шпаргалка огородника
...
Часть 29 - КУСТАРНИКИ В ЛАНДШАФТНОМ ДИЗАЙНЕ
Часть 30 - РОКАМБОЛЬ – ГИГАНТСКИЙ ЧЕСНОК
Часть 31 - Нашатырный спирт для растений


Альпийская горка

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альпийская горка (#альпинарий) . Как организовать?

Все чаще ландшафтные дизайнеры оформляют сады в виде естественных природных уголков, которые позволяли бы “отдохнуть глазу” и дарили умиротворение. Например, сад, в котором со всеми нюансами повторяется природный облик гор и демонстрируется флора альпийских высокогорий принято называть альпийской горкой(альпинарием). Центром композиции, как правило, является эффектный, фактурный, массивный камень, который символизирует горный пик. В зависимости от размеров участка, на котором альпийская горка располагается, композиция может выглядеть и как обнажившийся выход горной породы, и как несколько каменистых холмов с растениями строго высокогорного происхождения, или хорошо их имитирующими. Например: различные почвопокровные растения, коврики-седумы, травянистые засухоустойчивые многолетники, маки и тюльпаны.

Читать далее...

Серия сообщений "сад-огород":
Часть 1 - Коттеджный сад
Часть 2 - Выращивание огурцов в бочке
Часть 3 - Ленточный посев семян
Часть 4 - Выращивание винограда
Часть 5 - Альпийская горка
Часть 6 - Удобрения для цветов
Часть 7 - Сажаем гладиолусы
...
Часть 29 - КУСТАРНИКИ В ЛАНДШАФТНОМ ДИЗАЙНЕ
Часть 30 - РОКАМБОЛЬ – ГИГАНТСКИЙ ЧЕСНОК
Часть 31 - Нашатырный спирт для растений


Сарафан для девочки крючком

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать сарафан для девочки?

4716146_sar_devv (310x351, 65Kb)

Ажурный сарафан для малышки связан из пряжи розового цвета крючком.

Как связать сарафан для девочки крючком?

Рубрики:  вяжем рючком

Раскраска Маша и медведь

Суббота, 15 Марта 2014 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскраска МАША И МЕДВЕДЬ

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Игры для детишек

Французская коса

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: обратная французская коса

1 (600x450, 383Kb)

У меня с самого детства были длинные волосы, и мама мне каждое утро заплетала красивые косы.  Но, за все мое детство они мне так надоели, что я была очень рада от них избавиться. Однако сейчас они в моде и уже совсем в другой интерпретации, нежели плела мне мама. 
 
Вначале я решила пойти в салон красоты и, воспользовавшись услугами мастера, заплела себе красивую косу. После чего я поняла, что все время делать прическу из кос в парикмахерских будет выходить накладно, и решила, что срочно надо научиться плести их самой.
 
Благодаря многим вечерам, проведенным у зеркала, я одолела технику их плетения и теперь с легкостью могу заплетать себе.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Упражнения тибетских монахов для здоровья и долголетия

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 упражнений тибетских монахов для здоровья и долголетия

Упражнения, которые подарят вам гибкость, здоровье и долголетие. Выполняйте эти упражнения каждое утро, и результат не заставит себя ждать.

1. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, руки находятся на уровне плеч и разведены в стороны. Сделайте 11 поворотов корпуса вправо. Следите за тем, чтобы нижняя часть туловища не двигалась.

Упражнения2. Лягте на спину. Слегка приподнимите голову от пола и тяните подбородок к груди. Затем поднимите ноги перпендикулярно полу. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 11 раз.

3. Встаньте на колени. Носки упираются в пол. Опустите подбородок к груди. Поставьте руки на талию и прогнитесь назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 11 раз.

4. Сядьте на пол, ноги выпрямлены. Руки вдоль туловища, ладони упираются в пол. Наклоните подбородок к груди. Затем наклоните  голову назад и встаньте на мостик, упираясь на ступни и ладони. Туловище остается ровным. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 11 раз.

5. Лягте на живот. Ладони расположены около груди. Затем поднимитесь, делая упор на носки и ладони. Из этого положения сделайте полный упор на ступни (у вас должна получиться  поза собаки). Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 11 раз. 

Рубрики:  Разное

Готовим имбирный чай

Пятница, 07 Марта 2014 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить имбирный чай?

 

Как приготовить имбирный чай?

Во всех рецептах важно знать, что проихзводители для длительного хранения обрабатывают корень имбиря хлорной известью или токсичной синильной кислотой. Поэтому перед употреблением нужно несколько раз ошпарить его кипятком!!!

Имбирный чай фруктовый и холодный

  1. нужно очистить и натереть на терке корень имбиря и смешать с 1 стаканом (250 мл) действительно горячей воды (кипяток). Натертого имбиря должно получится 1 полная столовая ложка;
  2. размешайте и оставьте на 5-7 минут (пока подготавливаете грушу);
  3. грушу нужно очистить, освободить от сердцевины и тонко нарезать;
  4. ломтики груши добавляем в кувшин и заливаем 1 стаканом кипятка и даем настояться 5 минут (эти шаги высвободят замечательные ароматы: аромат имбиря и груши);
  5. вылейте имбирную воду через ситечко в кувшин с грушей;
  6. добавляем пакетик лимонного черного чая (например пакет чая Lipton & Honey) в кувшин;
  7. заполняем кувшин холодной водой.

Lipton Collage

источник

Рубрики:  лечение травами


Поиск сообщений в Рубцова
Страницы: 36 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь