-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в татьяна_передерей

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 21855


Без заголовка

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

нежно – зеленый топик спицами

http://kniti.ru/wp-content/uploads/2011/03/289201-42272263-m750x740-uca796.jpg


kniti.ru/2011/03/nezhno-zelenyj-topik-spicami/

Рубрики:  вязание спицами/летние модели

Без заголовка

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Безупречный внешний вид - визитная карточка победителя". Уинстон Черчилль

 Галстук бесспорно дополняет образ современного преуспевающего мужчины Но следует серьезно отнестись к подбору - можно выбрать шикарный костюм, отличные ботинки и дорогие аксессуары, но промахнуться с галстуком, и тогда все пойдет насмарку..

Определяющими факторами для подбора галстука являются стиль одежды, время года, цвет костюма, сорочки, внешность и даже характер мужчины.
 Подбираем галстук в зависимости от телосложения. Итак, если Вы

Читать далее...
Рубрики:  мода/галстуки, шарфы

Без заголовка

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Какраз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руководство по ускорению обмена веществ

Руководство по ускорению обмена веществ

УТРО

6:00
Выпейте большой стакан воды
Согласно исследованиям немецких ученых, стакан воды натощак ускоряет обмен веществ на 30 % в течение часа. Используйте этот совет, чтобы запустить процесс сжигания калорий.

6:15
Совершите пробежку в быстром темпе

Чем быстрее пульс во время вашей тренировки, тем больше калорий сгорает. Исследования показывают, что вы можете удвоить количество сжигаемых калорий, если вместо спокойной ходьбы пробежитесь в быстром темпе. Вы не только сжигаете больше калорий в этот момент, но и ускоряете метаболизм – он в течение нескольких часов после тренировки будет более интенсивным.

Представьте себе, за каждую минуту интенсивной тренировки вы сжигаете 12-15 ккал. Если вам кажется, что тяжело поддерживать интенсивность на высоком уровне, воспользуйтесь следующим советом. Разбейте тренировку на несколько этапов, в каждом из которых выкладывайтесь по максимуму, или, в качестве альтернативы, можно тренироваться два раза в день вместо одного. Сделайте, например, небольшую утреннюю пробежку, дополнив ее еще одной короткой пробежкой поздним вечером.

6:45
Примите прохладный душ
После пробежки наступает время душа, и чем холоднее будет вода, тем лучше. Дело в том, что вы сможете сжечь в три раза больше калорий, если немного замерзли, а не пребываете в тепле и неге. Но – не забывайте о здравом смысле, не морозьтесь чрезмерно!

7:00
Всегда помните о завтраке
Утренний прием пищи крайне важен, пропустишь его – и процесс сжигания калорий снизится. Съешьте, к примеру, порцию овсяных хлопьев со снятым молоком, присыпав все это корицей. Корица – одна из тех специй, которые благотворно действуют на обмен веществ. Выпейте большую чашку кофе – кофеин тоже делает метаболизм более интенсивным.

Ешьте маложирные молочные продукты
Новейшие исследования подчеркивают способность кальция связывать жиры в кишечнике. То есть жир не усваивается, а выводится из организма. Эффект особенно заметен, если питаться нежирными молочными продуктами, поэтому существует несколько весомых причин поставить такие продукты на первое место при соблюдении диеты. Питайтесь снятым молоком и маложирными кисломолочными продуктами и на завтрак, и на ужин, а также во время дневных перекусов.

8:30
Выпивайте несколько кружек зеленого чая
Заваривайте зеленый чай в чайнике, когда приходите на работу, выпивайте его в течение рабочего дня! В чае кофеина еще больше, чем в кофе. Эффект во многом зависит от дозы. Доказано, что обмен веществ ускоряется, если вы потребляете большее количество кофеина, чем то, к которому вы привыкли. Однако этот совет не для вас, если вы гипертоник.

9:30
Перекусите в дообеденное время
Хорошо перекусить перед обедом фруктами или, например, морковкой и пригоршней миндальных орехов. Если у вас в течение дня два основных приема пищи и от двух до трех перекусов, ваш организм сможет сжечь больше калорий, чем если вы едите редко и помногу. Дело в том, что каждый прием пищи влияет на гормональный баланс организма. Чем чаще мы едим, чем активнее горят калории.

Рубрики:  здоровье/диеты

Без заголовка

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 05:24 + в цитатник
Это цитата сообщения phthisiatr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мастер-класс вышивки лентой(хризантема)





















http://gallery.ru/watch?a=MNl-gecu
Рубрики:  цветы

Без заголовка

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ann_ann [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Mandala´s met heezakjes en borduren op papier


 
Читать далее...
Рубрики:  изонить

Метки:  

митенки. интересная идея.

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 05:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Verawolf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"водолазки для ваших рук"

Вот такие вот митенки связала себе Алиса из Сан-Франциско. По моему очень практично!

Фотографии пользователяVerawolf
Рубрики:  шапки, шарфы, шляпы, перчатки/рукавички

Метки:  

как сделать кукле волосы

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 05:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ga-lina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК-способы пришивания волос вальдорфской кукле.

Я очень долго разбиралась в способах пришивания вальдорфским куклам волос, перерыла кучу материала, потом стала все это пробовать. В итоге (о-о-очень не скоро!) у меня появились аж 5 кукол!
Начнем с челок.
Я нашла 2 вида.Читать далее
Рубрики:  текстильная кукла

Метки:  

шарф-украшение

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 05:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аксессуар за час: вязание крючком


 (459x699, 244Kb)

 (519x698, 212Kb)
 (519x698, 200Kb)
 (519x698, 225Kb)
 (502x699, 43Kb)
 (699x611, 84Kb)

Источник

Серия сообщений "Шапочки, шарфики, манишки":
Часть 1 - Перчатки без пальцев
Часть 2 - шапочки с дыркой для косы
...
Часть 24 - шарф-палантин
Часть 25 - Шарфик из цветков.
Часть 26 - Аксессуар за час: вязание крючком
Рубрики:  шапки, шарфы, шляпы, перчатки

Метки:  

оформление края 2 часть

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 05:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга: 350 способов обвязки края Часть 2

ЧАСТЬ 1 >>>>> ссылка

Скачать книгу >>>>> depositfiles.com/ SaveFrom.net

Читать далее...
Рубрики:  уроки вязания/спицы

Метки:  

оформление края

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 05:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга: 350 способов обвязки края Часть 1

Часть 2 >>>>> ссылка

Скачать книгу >>>>> depositfiles.com/

Читать далее...
Рубрики:  уроки вязания/спицы

Метки:  

лоскутные идеи

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 05:21 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Rо Patch

Rо Patch

Галерея


Яркие, интересные пэчворк идеи от Rо Patch.



ДАЛЕЕ
Рубрики:  лоскутное шитье
идеи для дома

Метки:  

фартуки. класс!

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буйство красок, море цвета!...

 (525x700, 68Kb)
>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  лоскутное шитье
идеи для дома

Метки:  

авторская кукла

Суббота, 19 Марта 2011 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения verbava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ежики Елены Виноградовой

Елена Виноградова

 (340x453, 63Kb)

+5
Рубрики:  авторская кукла

Метки:  

авторская кукла

Суббота, 19 Марта 2011 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения songmeili [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  авторская кукла

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 19 Марта 2011 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Инна_Кунцевич [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительные работы Елены Коган.

 

читать дальше>>>
Рубрики:  авторская кукла

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 19 Марта 2011 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения verbava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Stacey Mead

оригинальные примитивы и отличный черный юмор от Stacey Mead (The Goode Wife)



+11
Рубрики:  авторская кукла

Метки:  

красотка!

Суббота, 19 Марта 2011 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куколки Tia Fada / Flavia Manavello



>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  текстильная кукла

Метки:  

кошка

Суббота, 19 Марта 2011 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения tezegul [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милыи котик

Читать далее...
Рубрики:  текстильная кукла

Метки:  

как завязать галстук

Суббота, 19 Марта 2011 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК.Учимся завязывать галстук.Популярные узлы!

 

Как завязать галстук бабочка
Как завязать галстук бабочка Читать далее

Серия сообщений "Мода, стиль, одежда":
Сообщения редактируются! Цитируйте с основного дневника(ссылка: "прочитать целиком")
Часть 1 - Бизнес-стиль одежды
Часть 2 - Маленькое чёрное платье
...
Часть 26 - Бархат возвращается!
Часть 27 - Правила моды для мужчин
Часть 28 - МК.Учимся завязывать галстук.Популярные узлы!
Рубрики:  мода/галстуки, шарфы

Метки:  

уроки по работе с пластикой

Пятница, 18 Марта 2011 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения М_Г_Х [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать подборку уроков по работе с пластикой

Несколько журналов по работе с полимерной глиной в одном архиве: мастер-классы по различным техникам, таблицы смешивания цветов и создания узоров, работа со штампами и многое другое.

Размер 56 Мб.

СКАЧАТЬ c depositfiles

СКАЧАТЬ c turbobit

СКАЧАТЬ c unibytes


Рубрики:  украшения

Метки:  

Поиск сообщений в татьяна_передерей
Страницы: 1004 ..
.. 3 2 [1] Календарь