>Капусту не жарю и не варю! Ни капли жира: готовлю на обед или ужин

Пятница, 18 Ноября 2022 г. 18:01 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Капусту не жарю и не варю! Ни капли жира: готовлю на обед или ужин

1 (700x382, 330Kb)

Белокочанная капуста — это целый кладезь полезных свойств, витаминов и минералов для человеческого организма. В одном вилке находится большое скопление калия, магния, фосфора, кальция и железа.

Мы говорим капустные блюда постоянно, то супы, то пироги. Однако вы возможно не знали, как можно быстро и вкусно запечь капусту. Из этого овоща получается замечательный гарнир, который пропитывается соками мяса и становится вкуснее.

Мы расскажем, как сделать отменный ужин из капусты, курицы и яблок.

Ингредиенты для запеченной капусты с мясом:

белокочанная капуста — 800 г;

тмин — ч. л.;

морковь — 140 г;

соль — 1,5 ч. л.;

лук репчатый — 80 г;

куриное филе — 350 г;

яблоки — 3 шт.

Приготовление запеченной капусты с мясом:

Шинкуем капусту любым удобным способом, главное не особо мелко. Солим и отжимаем измельченную капусту в отдельной таре.

Очищенную заранее морковь натираем на средних зубчиках терки. Нарезаем мелким кубиком луковицу, каждое яблоко рубим на 6 ломтиков, удаляя из фрукта только сердцевину.

Смешиваем капусту с морковью и луком. Режем небольшими квадратиками или полосками промытое филе. Мясо вместе с яблоками отправляем в миску к капусте.

Смешиваем руками всю массу ингредиентов, добавляем тмин.

2 (700x330, 185Kb)

Перекладываем овощную массу с курицей в пакет для запекания, фиксируем отверстия с обеих сторон.

3 (700x335, 164Kb)

Греем печь до температуры 200 градусов, запекаем капусту с мясом в течение 50 минут.

4 (700x336, 188Kb)

Сочетание яблок, капусты и куриного мяса дает особенный, слегка сладковатый привкус. Тмин усиливает аромат, на данный ужин прибегут все домочадцы.

Источник

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4289311/post496474239/">&gt;РљР°РїСѓСЃС‚Сѓ РЅРµ Р¶Р°СЂСЋ Рё РЅРµ РІР°СЂСЋ! РќРё РєР°РїР»Рё Р¶РёСЂР°: РіРѕС‚РѕРІР»СЋ РЅР° РѕР±РµРґ РёР»Рё СѓР¶РёРЅ</a><br/>РљР°РїСѓСЃС‚Сѓ РЅРµ Р¶Р°СЂСЋ Рё РЅРµ РІР°СЂСЋ! РќРё РєР°РїР»Рё Р¶РёСЂР°: РіРѕС‚РѕРІР»СЋ РЅР° РѕР±РµРґ РёР»Рё СѓР¶РёРЅ

Р‘РµР»РѕРєРѕС‡Р°РЅРЅР°СЏ РєР°РїСѓСЃС‚Р° &mdash; СЌС‚Рѕ С†РµР»С‹Р№ РєР»Р°РґРµР·СЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹С… СЃРІРѕР№СЃС‚РІ, РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ Рё РјРёРЅРµСЂР°Р»РѕРІ РґР»СЏ С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. Р’ РѕРґРЅРѕРј РІРёР»РєРµ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ Р±РѕР»СЊС€РѕРµ СЃРєРѕРїР»РµРЅРёРµ РєР°Р»РёСЏ, РјР°РіРЅРёСЏ, С„РѕСЃС„РѕСЂР°, РєР°Р»СЊС†РёСЏ Рё Р¶РµР»РµР·Р°.

&nbsp;

РњС‹ РіРѕРІРѕСЂРёРј РєР°РїСѓСЃС‚РЅС‹Рµ Р±Р»СЋРґР° РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ, С‚Рѕ СЃСѓРїС‹, С‚Рѕ РїРёСЂРѕРіРё. РћРґРЅР°РєРѕ РІС‹ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ РЅРµ Р·РЅР°Р»Рё, РєР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ Р·Р°РїРµС‡СЊ РєР°РїСѓСЃС‚Сѓ. РР· СЌС‚РѕРіРѕ РѕРІРѕС‰Р° РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ Р·Р°РјРµС‡Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РіР°СЂРЅРёСЂ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РїСЂРѕРїРёС‚С‹РІР°РµС‚СЃСЏ СЃРѕРєР°РјРё РјСЏСЃР° Рё СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ РІРєСѓСЃРЅРµРµ.

&nbsp;

РњС‹ СЂР°СЃСЃРєР°Р¶РµРј, РєР°Рє СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РѕС‚РјРµРЅРЅС‹Р№ СѓР¶РёРЅ РёР· РєР°РїСѓСЃС‚С‹, РєСѓСЂРёС†С‹ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4289311/post496474239/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

>Капусту не жарю и не варю! Ни капли жира: готовлю на обед или ужин