-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Радуга_я

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Vogue_In_Your_Life Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 249





ламбрекен- веер

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный ламбрекен- веер

Мне всегда нравился этот вид ламрекена.Очень долго искала его в недрах инета, пока не наткнулась на книгу по шторам на немецком языке.Но  незнание языка нисколько не помешало мне понять и оценить значимость этой книги для профессионалов и любителей шитья штор

Читать далее...
Рубрики:  ШТОРНОЕ

Шторы на люверсах

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы на люверсах: ничего лишнего.Мастер-класс.

Мастер-класс от Елены Кравченко(Лысенко)г. Новомосковск.Украина.

Красота должна быть функциональна. Так считают практичные европейцы, придумавшие шторы на люверсах. Действительно, установка люверсов на шторы позволяет добиться сразу нескольких эффектов. Легкое и бесшумное скольжение по карнизу, красивые ровные складки, бережное крепление ткани – таковы преимущества, которые имеют шторы на люверсах. Кроме того, люверсы или кольца, выполненные из пластика или металла, будут являться еще и украшением, стильным элементом современного интерьера.

Расход ткани :ширина карниза умноженное на 2,5

Это работа Елены Кравченко(Лысенко)
1. Это работа Елены Кравченко(Лысенко)
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Технология пошива корсета

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Технология пошива корсета

Технология пошива корсета – 1 способ

для начинающих.

1) Изначально надо сделать лекала – методом фольги

2) Раскладываем лекала корсета на ткани и отмеряем по 2 см со всех сторон (можно снизу и сверху не делать припуски, если вы уверены в этих линиях корсета, это если вы делаете методом фольги.) Обязательно поставьте талиевые надсечки (прорези маленькие по линии талии на деталях они очень нужны. На застежку по спинке прибавляем припуск равный 6см, можно больше, на перед около 7см можно также больше

3) Детали нужно продублировать, для этого мы используем дублирин на х/б основе, особое внимание при утюжке (дублировании деталей клеевым материалом) не всегда нужно пускать пар, это может повредить ткань верха, так как усадка ткани и дублирина различная, детали кроя можно раскладывать как горизонтально, так и вертикально, на 2 детали кроя корсета нужно 4 детали дублирина. так как изделие дублируется двойным слоем.

4) После того как детали все продублированы, нужно снова начертить линии лекал. берем линейку и отмеляем линию талии, помните мы ставили надсечки, вот они нам как раз сейчас пригодятся. После чего лекало накладывается на деталь кроя и отмеляется заново, линия талии четко должна совпадать с отмеленной линией талии на корсета и от краев среза деталей должно быть 2см как изначально при раскрое. обязательно пронумеруйте все детали (1Л, 2Л – первая левая и тд… 2П – вторая правая…) чтобы в дальнейшем не запутаться.

5) все срезы надо выметать. нить должна быть х/б (легко рвущаяся и обязательно белая, чтобы не полиняла при утюжке)

6) Заколоть и стачать рельефы всех деталей по спинке и полочки по линии наметки (12рельефов)

7) Настрочить отделочные строчки по запасам рельефов с лицевой стороны ш. ш. 1мм и 10мм (вторая отделочная строчка зависит от толщины косточки, которую в дальнейшем будем вставлять в швы, положите кость к первой отделочной строчки и мелом очертите ширину косточки, измерьте и такой шириной отстрачивайте все последующие рельефы)

ОБРАБОТКА ЗАСТЕЖКИ корсета на спинке

8) Настрочить отделочную строчку , перегибая цельнокроеную обтачку (это припуск который мы дали в сообщении выше) изделия шириной шва

  • 1мм – 1 строчка
  • 10мм – 2 строчка(ширина косточки)
  • 12мм – 3 строчка(ставятся люверсы)
  • 10мм – 4 строчка(ширина косточки)

9) Отмелить месторасположение застежки , как это делается: от линии талии вверх и вниз откладываем по 1см, дальнейшее растояние делим на равные части на свое усмотрение.

10) Пробить дырочки под люверсы (у меня вышло 26шт) это делается на спец оборудовании или при помощи шила.

11) В дырочки Вставляем люверсы диаметром 5 – 10 мм и закрепляем их на спец оборудовании или при помощи молотка.

12) Вставляем кости в отстроченные швы, зашнуровываем корсет, закалываем иголками переднюю застежку и примеряем корсет, для уточнения верхнего и нижнего срезов корсета.

13) Если ничего не понадобилось исправлять, то смело снимаем белые нити с рельефов, осторожно и аккуратно. Если вы захотели внести корректировки, то распорите отделочные строчки и корректируйте рельефы, снимите белые нити.

14) Подрезать лишнюю ткань по рельефам.

15) По линии талии прокладываем корсажную ленту, закрепляя ее по рельефам.

ОБРАБОТКА ЗАСТЕЖКИ корсета по переду

16) На центральной детали переда от прометанной белыми нитками линии к центру откладываем 1см и прокладываем мылом линию, перегибаем относительно отмеленной линии и настрачиваем отделочную строчку шириной шва 1мм

17) Отмечаем месторасположение будущей застежки мылом

18) Пробиваем дырочки шилом и вставляем застежку

19) После чего по краю застежки, сметываем белыми нитями ткань верха, слегка ее натянув, для дальнейшего удобства прокладывания отделочной строчки для закрепления края застежки.

20) На другую центральную часть корсета накладываем вторую половину застежки “бюск”, отмеляем расположение теперь и прометываем их белыми нитями.

21) С изнаночной стороны накладываем обтачку и закалываем ее, после чего на машинке прокладываем строчки до ограничений застежки.

22) Обрезаем излишки ткани, оставляя припуск около 3-4мм и вставляем застежку расправляя припуски, закалываем иголками и заметываем белыми нитями слегка натягивая ткань верха, прокладываем отделочную строчку по краю застежки.

23) Нежно дополнительно раскроить прямоугольный отрезок ткани – она будет центральной вставкой по спинке, так как наша модель с расстоянием 12см по спинке.

24) Одну сторону вставки нужно продублировать, после чего перегибаем по центру и стачиваем срезы шириной шва 10мм

25) Вывернуть и проложить наметочную строчку белыми нитями. приутюжить слегка и настрочить отделочную строчку ш.ш. 1мм по 3 швам вставки.

26) После чего вставку прикладываем у последней детали спинки и настрачиваем ш. ш. 10мм. так как обтачка спинки у меня получилась слегка кривой, я прочертила прямую линию мылом относительно которой прикладывала вставку.

27) Чтобы обработка корсета смотрелась красиво, так как он у нас без подкладки можно закрыть срезы косой бейкой. Для этого за шов на 1мм за строчку настрачивания обтачки по спинку, накладываем косую бейку и по ней прокладываем строчку.

28) Располагаем косую бейку относительно рельефа, так чтобы ее срез (косой бейки) заходить за строчку настрачивания рельефа на 2мм и заметываем белыми нитями с изнаночной стороны. после чего с лицевой стороны прокладываем строчку в строчку настрачивания второго рельефа. снимаем нити заметывания.

29) Вырезать две ленты длиной около 150м и шириной около 3,5см, ею мы будем окантовывать верхний и нижний срезы корсета. В большинстве случаев срезы окантовывают косой бейкой, но в данном случае, так как срезы у нас практически прямые, я беру простую полоску ткани выкроенную по долевой. Прикладываем ее с крезам, оставляя по краям застежек корсета около 5см, можно больше(лишнее мы потом срежем) и настрачиваем шириной шва 10мм.

30) Зашнуровать корсет, как показано здесь

31) Застрочить концы ленты по нижнему срезу спинки изделия

32) Подворачиваем косую бейку, как показано на картинке и закалываем иголками, обратите внимание чтобы с лицевой стороны ширина окантовки была одинаковая, так как можно перетянуть, особенно если строчка настрачивания ленты (шириной 10мм) у нас иногда получалась слегка косой. (вместо 10мм получили 9 или 8мм)

33) Застегните корсет и проверьте застежку, чтобы окантовываемые срезы были на одной линии, а то иногда одна выше другой получаются.

34) Наметываем срезы х/б нитками с изнаночной стороны, чтобы удобно было потом настрочить. Не доходя до конца среза нужно заправить уголки (показано на фотографии в 33 пункте) вручную зашиваем уголочки. Настрачиваем мы с лицевой стороны, практически под швом (лентой) окантовывания.

35) Снимаем всю оставшуюся наметку – это белые х/б нити.И заправляем нити, предварительно вытащив их на изнаночную сторону и завязав узелки.

36) Слегка обдаем паром изделие и оно готово.

Вопросы если есть, обращайтесь к источнику.

Серия сообщений "шьем взрослым":
Часть 1 - Программа строит индивидуальную выкройку!
Часть 2 - Технология пошива корсета
Часть 3 - Старинные платья и костюмы с выкройками. Часть 1
Часть 4 - Старинные платья и костюмы с выкройками. Часть 2
...
Часть 19 - Шьем летнее платье из батиста буквально за 1 час!
Часть 20 - Шьем ШИКАРНУЮ блузку! Быстро и легко!!!
Часть 21 - Как сшить пляжную тунику? Выкройка пляжной туники.
Рубрики:  ШИТЬЕ

ТЕСТО ДЛЯ БЕЛЯШЕЙ И ПИРОЖКОВ

Суббота, 25 Июня 2011 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Гиренко-Дремова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕСТО ДЛЯ БЕЛЯШЕЙ И ПИРОЖКОВ


Очень хорошее,мягкое получается тесто,беляши вышли просто объедение!!

ТЕСТО: 250 г теплой воды
20 г сырых дрожжей
1 желток( белок не надо)
соль( по вкусу)
3 ст.муки ( по 250 г)
1-2 ст.л растит. масла
Дать подняться дрожжам( 40-50 г теплой воды,дрожжи,1 ч.л сахара,1 ч.л муки) .Как вспенится, влить их в воду,добавить желток,соль, 2 стакана муки .Замесить вязкое тесто.Влить масло,размешать,добавить еще стакан муки. Тесто получится не густое.
На стол насыпать немножко муки,вывалить тесто и помесить.Оно будет липнуть немного к рукам.но муки больше не надо-чтоб тесто было легкое. Надо обмазать комок маслом,немного покатать,присыпать чуть мукой и еще немного помесить-теперь к рукам липнуть не должно!
Положить тесто в смазанный маслом пакетик и завязать,оставив место для подъема. Пусть лежит на столе. У меня было время-лежало минут 30-поднялось хорошо.

Лепим пирожки или беляши.Вылепленные изделия должны немного расстояться.У меня получилось 16 беляшей.Как сделала последний-первые уже можно жарить.
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ/тесто

Без заголовка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludiko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урки по понедельникам.Помудрим!

"Не гоняйся за счастьем:
оно всегда находится в тебе самом".

Пифагор Самосский
 

Трудно найти человека, у которого имя Пифагора не ассоциировалось бы с теоремой Пифагора. Даже те, кто в своей жизни далек от математики, продолжают сохранять воспоминания о "пифагоровых штанах" - квадрате на гипотенузе, равновеликом двум квадратам на катетах. Причина такой популярности теоремы Пифагора ясна: это простота - красота - значимость.

Не лги без острой надобности.
Не говори за глаза то, что не можешьсказать в глаза.
Знай, что хорошо в тебе и что надлежит исправить.
Найди одного-двух близких людей, чье мнение особенно ценишь, и слушай их советы.
Пусть тебя не волнует то, что говорят о тебе сплетники.
Думай о том, как поступают другие, но никому не подражай.
Если подумал, говори, сказал — делай.
Не давай пустых обещаний, не передавай чужих домыслов о ком-либо.
Если слышишь клевету- прерви ее илиуйди. Слушать сплетни и молчать бесчестие.
Не спасай того, кто не просит о помощи.
Не бойся правды, бойся умолчания.
Не возвращайся назад, помни — прошлого не исправить.....

Читать далее...
Рубрики:  ПОЧИТАЙ

Гольфы

Пятница, 13 Мая 2011 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные красивые гольфы на шнуровке. Это такая вещь...такая вещь, что её сразу хочется! С цветами поиграть и можно убить всех мужчин наповал!)

Красивые носочки на шнуровке

   Чёрные гольфы

   Размеры: 38/39 (40/41)

   Вам потребуется: 200 г черной и остатки ярко-розовой пряжи Linie 3 Supersocke 100 (75% овечьей шерсти, 25% полиамида, 420 м/100 г); чулочные спицы № 2.5: крючок № 3.5: 40 маленьких металлических заклепок.

   Резинка: попеременно 2 лиц.. 2 изн. Лиц. гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. -изн. п. В круг. р. вязать лиц.

   Плотность вязания, лиц. гладь: 30 п. и 42р. = 10?10 см.

описание здесь


@nikash

Серия сообщений "Гетры, носочки, чулочки":
Часть 1 - Ууух, я -бы в таких повыкаблуууучивалась!!!Вязаные гольфы
Часть 2 - Вязаные красивые гольфы на шнуровке. Это такая вещь...такая вещь, что её сразу хочется! С цветами поиграть и можно убить всех мужчин наповал!)
Рубрики:  РАЗНОЕ

А вы никогда не задумывались, почему...

Пятница, 13 Мая 2011 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ А вы никогда не задумывались, почему... ~

3023928_63313398_4bc5fb364017 (413x87, 34Kb)

А вы никогда не задумывались, почему...

:: Почему женщины не могут наносить тушь на ресницы с закрытым ртом?

:: Почему в газете вы не видите заголовков "Провидица выиграла лотерею"?

:: Почему доктора называют то, что они делают, "практика"?

:: Почему, чтобы закончить работу в Виндовс, нужно нажать на "Старт"?

:: Почему лимонный сок сделан из концентрата, а средство для мытья посуды - из настоящего лимона?

:: Почему нет еды для котов с вкусом мышей?

:: Когда выходит новый корм для собак с "новым и улучшеным вкусом", кто его пробует?

:: Если слово неправильно написано в словаре, то как об этом можно узнать?

:: Когда едет машина, крутится ли воздух внутри колес?

:: Почему СуперМэн носит свои красные трусы поверх штанов?

:: Почему Ной не прибил тех двух комаров?

:: Если к тефлону ничего не прилипает, то как тефлон приклеивают к сковородке?

:: Зачем стерилизуют иголку шприца, когда казнят через иньекцию?

:: Почему самолеты не делают из того материала, из которого черный ящик?

3023928_63313398_4bc5fb364017_1_ (413x87, 34Kb)

 

 

Рубрики:  ПОЧИТАЙ

Начни думать по – другому

Среда, 11 Мая 2011 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не нравится что взошло – не сей это больше!

...Присмотрись к своей жизни.
К своим мыслям, делам, настроениям…
Погляди спокойно, как бы со стороны, на всё это, но в отдельности…
Изучи…

А потом спроси себя: « Это именно то, что я хочу делать (думать) сейчас?
Это именно то, что может доставить мне Настоящие радость и спокойствие?
То, что думаю и делаю я Сейчас, будет ли полезно кому-нибудь ещё, кроме меня? Многим ли?
То, что думаю я, могу ли сейчас рассказать вслух людям?»

Нет? Или не совсем? А может быть «да»? Или "не знаю"…

Подумай над ответами...

Теперь начни…
Начни что-то менять в себе после ответов на вопросы. Начни думать по – другому. Как? Зачем? Ты знаешь… Попробуй... Постарайся...

Не нравится что взошло – не сей это больше.

Просто помни: мы становимся тем, о чём думаем.
Выбирай… себя.
Барский П.
Рубрики:  ПОЧИТАЙ

Выкройки сарафанов и летних платьев

Четверг, 05 Мая 2011 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки сарафанов и летних платьев. Очень просто.


Превью 000 (503x700, 307Kb) Превью 001 (495x700, 83Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Сумки МК

Четверг, 05 Мая 2011 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Какраз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЕ/СУМКИ

Варианты юбок " годе"

Четверг, 05 Мая 2011 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варианты юбок " годе"

Годе  из шести клиньев


 

Годе с удлинением



 Фантазийное годе

 

 Годе "колокол"

 

 Годе с градуировкой (рис №1)

 

 рис№2

 

 Все остальные варианты можно посмотреть здесь www.osinka.ru/Sewing/Modelling/Ubki/

Серия сообщений " *ЮБКИ":
Часть 1 - Юбки.Фасоны на любой вкус.
Часть 2 - Юбки 2
Часть 3 - Юбки 3
Часть 4 - Советы при выборе юбок
Часть 5 - Варианты юбок " годе"
Часть 6 - Варианты юбок с воланами( с чертежами выкройки)
Часть 7 - Моделирование всех видов юбок
...
Часть 19 - МК.ЮБКА- БАЛЛОН
Часть 20 - Юбка в пол
Часть 21 - О выборе длины юбки
Рубрики:  ШИТЬЕ

Выкройка летнего сарафана

Четверг, 05 Мая 2011 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка летнего сарафана.



На сарафан 48-го размер вам потребуется 2 м шелковой ткани при ширине 1 40 см.
Чертеж выкройки дан на размер 1 64 - 96 - 104
без припусков на швы.
Рубрики:  ШИТЬЕ

Сумка

Четверг, 05 Мая 2011 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения oll-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка

 (500x577, 98Kb)
 (699x343, 20Kb)
Рубрики:  ШИТЬЕ/СУМКИ

Пошив брюк.пошаговая инструкция.

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения pupus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошив брюк.пошаговая инструкция.


я0009 (519x700, 44Kb)
Рубрики:  ШИТЬЕ

Юбочки

Суббота, 30 Апреля 2011 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Рявкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбочки

Обожаю такие юбочки pettiskirt, их воздушность, пышность. Сама бы даже носила на праздники. Жаль только шьется проблематично, у меня на создание такой красоты ни терпения, ни выдержки не хватит, даже если у кого-то одолжу машинку швейную. Поэтому, как нахожу такие юбочки - просто умиляюсь и любуюсь! С другой стороны, ну всегда должна оставаться хоть одна мечта, хотелка, чтобы было к чему стремиться!

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ЛЮБИМЫХ ДЕТОК/девочкам

Красивые болеро

Суббота, 30 Апреля 2011 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые идеи Модели болеро

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ


Понравилось: 1 пользователю

Мыльные пузыри

Суббота, 30 Апреля 2011 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения arduvan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мыльные пузыри делаем и играем ) + ГЕНЕРАТОР МЫЛЬНЫХ ПУЗЫРЕЙ своими руками

 (280x551, 81Kb)Пузыри - не ново, но весело! Эта игра увлекает детей, независимо от возраста.

Сделайте целый тазик раствора, раздайте ребятам соломинки для коктейлей и проволочные кольца разных диаметров. Пока не кончится раствор, веселье в доме обеспечено.

Здесь приведены различные рецепты как сделать чудесные мыльные пузыри, а также, вариации игр и фокусов с ними.

Наслаждайтесь, лето на дворе )).

Рецепты мыльных пузырей для приготовления дома:
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ЛЮБИМЫХ ДЕТОК

Перенос выточек

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Плюшкина_еленка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перенос выточек

 

Схема моделирования вытачек

схема моделирования вытачек лифа

Движение ВТГ

Двигать ВТГ можно в пределах 3-4 см

Для плавного облегания груди длину полученной вытачки на лифе уменьшить на 3 см для средних размеров на 5-6 см для больших размеров. эту вытачку рекомендуется применять в строгом, гладком лифе. вытачка, расположенная в пройме. Обеспечиает хорошее облегание полы лифа при разной форме груди.

more
Рубрики:  ШИТЬЕ


Понравилось: 3 пользователям

Копилка вязаных идей

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание модно и просто. Спецвыпуск № 12 2011 "Копилка вязаных идей. Летние шапочки, сумочки, украшения"

Коллекция актуальных аксессуаров летнего сезона. Береты, шапочки, шляпки, кепи, сумочки, а также украшения

1. 
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Секреты красоты.

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты красоты. Советы специалистов.

Диетологи часто говорят: хочешь иметь чистую, сияющую кожу — питайся правильно. Мы попросили диетологов поделиться секретами «красивой еды».

Марина Студеникина, диетолог, заместитель главного врача клиники «Фактор веса»:

«Женщине для красоты нужно есть мясо и желе»

Внешность напрямую зависит от правильных пищевых привычек: питаться дробно, не злоупотреблять выпечкой, пить много жидкости, 30-40 мл на килограмм веса. Воду чередуйте с травяными чаями и отварами. А вот кофе стоит минимизировать — он обезвоживает кожу.

И обязательно нужно есть мясо! Коллаген в коже активно синтезируется только тогда, когда в рационе достаточно белка. Еще очень полезны продукты, содержащие желатин: он улучшает состояние кожи и волос. Например, раз в неделю можно готовить домашний холодец или фруктовое желе.

По утрам рекомендую пить витамин С: он укрепляет молекулы коллагена и особенно полезен курильщикам. Кроме того, я принимаю курсами витамины группы B, а также омега-3. Для женщины очень важны полиненасыщенные жирные кислоты: они улучшают состояние кожи. Всем клиенткам советую употреблять льняное семя, оливковое масло, а также сливочное — не меньше пяти раз в неделю по чайной ложке. Главные «продукты красоты» — это авокадо, красная рыба, орехи и творог. А во время путешествий в южные страны советую есть морепродукты: они содержат цинк и хром, полезные для ногтей и волос.

Читать дальше..
Рубрики:  КОСМЕТИКА


Поиск сообщений в Радуга_я
Страницы: 12 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь