-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хэлена

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 11024
Комментариев: 785
Написано: 14821


Как убрать обвисший живот

Вторник, 19 Июля 2016 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите и правда иметь красивую фигуру?  Для этого нужно немного потрудиться. Одна пассивная диета точно не поможет!

Комплекс активных мероприятий, состоящих из четырех упражнений, это  то, что вам нужно. Тогда у вас будет самая – самая красивая фигура. Так что своего нужно добиваться! Тогда все мужчины начнут добиваться вас. Не сидите и не грузите себя понапрасну. Время идет. Вам нужно было действовать уже давно? Тогда дорога каждая секунда!  

Как убрать обвисший животЧетыре эффективных упражнения от обвисшего живота. 

Упражнение № 1

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под ребра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Читать далее...
Рубрики:  ФИГУРА/упражнения

Что говорят родители и что слышат дети

Вторник, 19 Июля 2016 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что бы мы ни говорили своим детям, мы говорим это из лучших побуждений. Но всегда ли наши слова во благо? Ведь порой мы просто произносим штампы, которые приносят не пользу, а вред и лишают малыша веры в себя, гасят его стремление познавать мир.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  шпаргалки для учеников

Без фотошопа. Удивительные снимки реального мира

Вторник, 19 Июля 2016 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ИНТЕРЕСНО

«Вкусный» способ использования желатина для здоровья

Вторник, 19 Июля 2016 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Многие слышали о пользе желатина для суставов. Есть куча способов его применения. А я вам расскажу о "вкусном" способе. 1. Развожу желатин (2 ст. Ложки) в небольшом количестве жидкости. Здесь есть варианты — молоко с чаем (вкус крем-брюле), в соке любом с водой, в молоке, в кофе с молоком (кофейный), в…

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/сладкое

Цитата сообщения Aliciya_Bes

Йога-комплекс для плоского живота

Вторник, 19 Июля 2016 г. 15:29 + в цитатник
Просмотреть видео
72 просмотров


Рубрики:  ФИГУРА/упражнения

Комментарии (0)

>Пчелка-смайлик

Вторник, 19 Июля 2016 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная игрушка. Пчелка-смайлик . Мастер-класс ЗДЕСЬ

вязаная-игрушка- (640x480, 79Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/цветочки

Как противостоять технологии «Окно Овертона»

Вторник, 19 Июля 2016 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расчеловечивание как конечная цель, сделать нормальным и обыденным то, что раньше было невозможным или запретным по соображениям простой человеческой морали – вот суть технологии под названием «Окно Овертона». 

Читать далее...
Рубрики:  ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ /формула успеха
ИНТЕРЕСНО

Японская гимнастика макко-хо: старению – стоп

Среда, 13 Июля 2016 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения TANEC [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японские доктора рекомендуют выполнять гимнастику макко-хо тем, кто нуждается в восстановлении после перенесённых травм, кого беспокоят проблемы с позвоночником, суставами, а также людям с заболеваниями мочеполовой системы. Такая гимнастика весьма полезна и работникам офисов, вынужденных по роду своей деятельности мало двигаться. Кроме того, с помощью комплекса этих упражнений улучшается обмен веществ, гимнастика способствует выводу шлаков из организма и стимулирует кровообращение. А противопоказаний к выполнению макко-хо нет, её могут выполнять даже беременные женщины.

Японская гимнастика макко-хо. История возникновения

Гимнастика относительно молода: ей всего 82 года. Она очень популярна в Японии и представляет собой своеобразный свод из четырёх упражнений на растяжку. Основателем гимнастики (её ещё характеризуют как останавливающую старение), является человек, который не имеет никакого отношения ни к спорту, ни к медицине. В 1933 г. весьма преуспевающий бизнесмен НагаиВатару столкнулся с серьёзными проблемами здоровья. Работа на износ привела к тому, что 42-летнего Нагаи свалил инсульт. Он, конечно, остался жив, но болезнь оказалась неизлечима, а о работе уже речи не шло. Оставаться совсем не у дел упрямый японец не желал и решил, сидя на коврике и читая сутры, выполнять простые упражнения, которые ему под силу. Не сразу, но всё же Нагаи смог сам себе вернуть здоровье, а его тело приобрело прежнюю гибкость.

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Как сделать красивую пятиугольную звезду из бумаги

Среда, 13 Июля 2016 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать красивую пятиугольную звезду из бумаги? Легко! При помощи древнего японского искусства — оригами. Ниже — подробные инструкции, а в качестве маленького предисловия — идеи о том, где ее можно использовать. Гирлянды? — Да! А также новогодние украшения на елку, на открытки, одиночные подвески для украшения комнаты.

Если вдруг по фотографиям будет не понятно — то внизу добавлены видео ролики по складыванию этой звезды. Вы сможете их посмотреть — и тогда вопросов остаться не должно.

5-pointed-origami-stars-front-view-500x310

Что понадобится для изготовления? Квадратный лист бумаги. Да, если вы хотите упростить себе жизнь — то можете просто скачать готовый шаблон пятиугольника и распечатать его. Например тут. Но если дома нет принтера, то будет действовать следующим образом:

Читать далее...
Рубрики:  ТВОРИЛКИ/бумажное

Домашнее мороженое на ряженке

Среда, 13 Июля 2016 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Данный рецепт  основан на ряженке, именно поэтому готовое мороженое будет иметь легкий кремовый оттенок.

3925311_domashnee_morojenoe_1_ (500x439, 155Kb)



Для того чтобы приготовить домашнее мороженое без сливок вам потребуется:

    ряженка — 0,5 литра,
    яйцо — 1 штука,
    сгущенное молоко — 100 мл.,
    ванильный сахар — 1 пакетик,

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/сладкое

Вяжем крючком листочки дуба.

Среда, 13 Июля 2016 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/цветочки

Считаем без калькулятора/ Умножение на пальцах

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Танюшка245 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы обнаружили, что ваш ребенок испытывает трудности в запоминании таблицы умножения, и пытаетесь найти простой и веселый способ помочь ему справиться с этим, попробуйте такой, буквально, ручной метод.

Стоит заметить, что этот способ работает только для умножений на 6, 7, 8 и 9, но, поскольку они как раз самые сложные в таблице умножения, этот способ как раз уместен.

И как только ваш ребенок освоит его, делать домашние задания по математике станет в разы проще!

Шаг 1.

 

1

Пронумеруйте свои пальцы от 6 до 10, начиная с мизинца и заканчивая большими пальцами.

Читать далее...
Рубрики:  шпаргалки для учеников

сочетания цветов. стильно

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Рубрики:  ШИТЬЁ/стиль,цветотип, одежда

ЙОГА ПАЛЬЦЕВ: ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МУДРЫ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЙОГА ПАЛЬЦЕВ: ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МУДРЫ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ

При занятиях йогой важное значение имеет не только поза тела, но и особое скрещивание пальцев. Ритуальное расположение кистей рук и пальцев носит особый смысл: индийские целители уверяют, исцеляющие мудры полезны для сердца, они способствуют концентрации мыслей и энергии, помогают снизить давление, избавляют от чувства тревоги и снимают болевые симптомы.

Рубрики:  помоги себе сам

ЧАЙ, ПРИВЛЕКАЮЩИЙ ДЕНЬГИ!!!

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попробуйте этот удивительный напиток настоящих волшебников! Вы можете его просто пить, а можете сопровождать чаепитие аффирмациями на привлечение денег. Его вкус прекрасен!

 Итак, рецепт денежного чая: Приготовить его лучше всего на растущей Луне. 

Читать далее…

Рубрики:  ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ /формула успеха

БИРАЕМ МОРЩИНЫ - РЕЦЕПТЫ ИЗ ТРАВ

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные рецепты...

Убрать морщины, уже имеющиеся на лице:

Смешайте по 1 столовой ложке такие ингредиенты как овсяные хлопья, травы тысячелистник и календулу. Затем мелко измельчите все, в кофемолке или пропустите через мясорубку. Измельченную смесь залейте небольшим количеством кипятка, чтобы образовалась густая кашица. Когда масса немного остынет, нанесите ее на кожу лица, и оставьте на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой.

30 (600x440, 42Kb)

Рецепт из трав при увядающей, стареющей коже:

Возьмите по 1 чайной ложке такие травы как листья шалфея, зверобой, цветки ромашки, и липы. Очень мелко измельчите все ингредиенты, и, как и в первом рецепте, залейте немного кипятком, чтобы получилась густая масса. Эту массу размешайте с 1 столовой ложкой сметаны и с 1 чайной ложкой растительного масла. Нанесите полученную маску на лицо на 20 минут, после чего умойтесь теплой водой.

Убрать морщины на лице

поможет следующая процедура, которую желательно делать регулярно 1-2 раза в неделю.
Для нее вам понадобятся по 1 столовой ложке тимьяна ползучего, цветков мальвы, и шишек хмеля. Залейте травяную смесь 2-мя стаканами кипятка, проварите в течение 15-20-ти минут, после снимите с огня, и наклоните лицо над паром (не очень близко, чтобы не обжечься). Распаривайте кожу в течение 15-ти минут, затем умойтесь водой комнатной температуры, после чего смажьте лицо питательным кремом.

Народный рецепт лосьона из трав от морщин:

1 столовую ложку сухих цветков ромашки лекарственной залейте 1 стаканом белого сухого вина, и дайте настояться в течение 2-х недель. Протирайте таким лосьоном увядающую кожу утром и вечером, после протирания наносите питательный крем на лицо.

Убрать морщины на лице

можно при помощи календулы лекарственной: 1 столовую ложку этой травы залейте 1 стаканом кипятка, и дайте настояться 30 минут. Смочите марлевую салфетку в полученном настое, и приложите к лицу. Когда салфетка начнет подсыхать, снимите ее, и умойтесь теплой водой.

Чтобы убрать морщины на лице

И предотвратить появление новых, добавляйте в свой крем для лица сок, отжатый из листьев подорожника.
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Юбка в пол с воланами. Изысканно, красиво, нарядно (шитье, видео)

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот такая шикарная юбка в пол из журнала Vogue будет смоделирована сегодня. Юбка с обволакивающими воланами, действительно, шикарная, и она обязательно придаст Вам шарма и индивидуальности.

Даже надевая простое по фасону плечевое изделие, Вы будете выглядеть весьма привлекательно. Нужно только для юбки в пол правильно и пропорционально распределить линии фасона. Конечно же, к такой юбке в пол, да еще и со шлейфом необходим каблук. Ну, и походка, и осанка должны быть соответствующими королеве.

Подробнее...


Рубрики:  ШИТЬЁ/юбки

Как найти в себе силы: 38 уроков

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Вы — это не ваше прошлое. — Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы — это не ваши прошлые привычки. Вы — это не ваши прошлые ошибки. Вы — не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы — это только вы, здесь и сейчас. Вы — это ваши нынешние поступки.

Читать далее…

Рубрики:  ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ /формула успеха

СЕКРЕТ ГАРМОНИИ ТЕЛА И ДУШИ! ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ОРГАНЫ НЕРАЗРЫВНО СВЯЗАНЫ С ПАЛЬЦАМИ

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Джин шин джитсу – это древняя форма японского искусства исцеления, которое помогает сбалансировать эмоции, только благодаря стимуляции точек на руках. В основу этого учения положен следующий принцип: каждый палец руки соединен с определенным органом и ему соответствует определенная эмоция. Если тебе необходимо воздействовать на какой-либо орган, обхвати его другой рукой…

Рубрики:  помоги себе сам

Вышивка крестом, схемы Рамочки для фото, для детей

Среда, 13 Июля 2016 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ayfa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

айфа  (496x700, 92Kb)

Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское


Поиск сообщений в Хэлена
Страницы: 551 ... 510 509 [508] 507 506 ..
.. 1 Календарь