-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хэлена

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 11024
Комментариев: 785
Написано: 14821


New Heights

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                                
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

I Give You My Heart

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                                                                           
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

The Last Rose

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

On Top of The World

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                        
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

Winter Friend

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                                                                   
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

The Foxes

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                                                                     
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

Puddles of Love

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                                                                  
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

Purfect Love

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

                                                                                                     
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

Ruby

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                      

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

The Owl

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                            
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

The Collector

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                          
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

The Pretend Friend

Среда, 09 Октября 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                                                                                              
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

Romeo & Chicks

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                          

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/животные, птицы

Метки:  

Woolly Landscape

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



                                                                        
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/домики

Метки:  

A Teresa

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



                                                                                 
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/сердечки

Метки:  

Основные принципы диеты для рельефного тела

Среда, 09 Октября 2013 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Jhoanna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Хорошее решение - хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока - отличный завтрак.

2. Основа диеты - медленные углеводы. Ориентируйтесь на таблицу гликемических индексов или на специальные таблицы для Кето диеты, старайтесь выбрать на гарнир крупы с невысоким гликемическим индексом (греча, необработанный бурый рис, дикий рис, чечевица, фасоль, рисовая лапша). Забудьте про белый рис - это не для рельефа. Аналогично дела обстоят и с суши: не верьте сайтам по фитнесу, где хвалят суши как диетический продукт. Суши хороши для набора массы и то не всегда.

3. Увеличьте в своем рационе долю рыбы, мяса и морепродуктов - это полезный источник белка и аминокислот, который легко забьет голод и никогда не отложится в жир, плюс подпитает ваши мышцы. Хорошо подходит нежирная рыба, креветки, кальмары, куриная грудка без кожи. Мясо лучше паровое, можно тушеное. Никаких копченостей, колбас, сосисок.

4. Больше растительных жиров. Старайтесь сократить жирную мясную пищу, заменив жиры на растительные. Например, на ужин можно съесть салат из яичных белков, креветок и листьев салата, приправленный оливковым, ореховым или подсолнечным маслом.

5. Избирательно употребляйте молочные продукты. Из допустимых: твердые сорта сыра, обезжиренный творог.

Далее >>>

Рубрики:  ФИГУРА
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

"Садовые мотивы". Журнал по вышивке крестом.

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Садовые мотивы". Журнал по вышивке крестом.

Отличные сюжеты для вышивки крестом Вы найдете в этом журнале, справится смогут даже начинающие вышивальщицы, должны понравится также и сюжеты, которые представлены, они не замысловаты, в этом наверное и есть их прелесть.

1.
000 (462x700, 374Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/сердечки
ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/подушки
ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/цветы
ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/животные, птицы

Метки:  

CD Potpourri, вышивка от Christiane Dahlbeck

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения КСЮНЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/цветы

Метки:  

Открытки с птичками

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

        
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/сердечки

Метки:  

Весёлые зонтики (схема увеличивается)

Среда, 09 Октября 2013 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ева-дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

143579-05367-66067822--u0819c (468x666, 152Kb)                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ/детское

Метки:  

Поиск сообщений в Хэлена
Страницы: 551 ... 271 270 [269] 268 267 ..
.. 1 Календарь