-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хэлена

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 11024
Комментариев: 785
Написано: 14821


травы для похудения

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Bu-sinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рецепты трав для похудения

Сергей Макеев, доктор народной медицины.

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда.

Берём липу, примерно горсть
Читать далее...
Рубрики:  ФИГУРА

Как пользоваться паттернами в photoshop.

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭМИЛЛИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Inmira
Бесшовные фоны (паттерны) мы часто используем для дизайна, заливая ими свои странички. В фотошопе есть библиотека паттернов.
Давайте рассмотрим способы заливки файла паттерном.
Создадим новый файл (
как создать файл тут) 500-500 пкс, настройки:
уроки photoshop

Читать далее

Рубрики:  фотошоп

Урок по фотошопу!

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой но эффективный урок по омоложению лица в фотошопе, для начинающих пользователей.



Шаг 1. Открываем фотографию, которую мы хотим изменить и устраняем морщины и убираем седину изменив цвет волос.


Читать далее...
Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Вырезаем волосы при помощи функции Refine Edge (Уточнить край) в Photoshop CS5

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вырезаем волосы при помощи функции Refine Edge (Уточнить край) в Photoshop CS5


Функция Refine Edge была полностью пересмотрена и усовершенствована для Photoshop CS5 и теперь обладает особенностью, которая позволяет чудесным образом вырезать сложный объект с фона (волосы, ветви деревьев). Сегодня, в нашем уроке Фотошоп, мы проведем тест-драйв такого приема выделения и убедимся, что он заслуживает вашего внимания!


Вырезаем волосы при помощи функции Refine Edge

Читать далее...
Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Азы фотошоп, онлайн шпаргалка 1 :-)

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Inmira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как-то так складывается, что приходят новые читатели, кто-то из них установил photoshop и смотрит на него в конкретном страхе. Как там что-то делать?
А мне в свою очередь очень утомительно каждый раз писать о том, как открыть файл или как его сохранить. Поэтому напишу один раз, создам такую "онлайн шпаргалку". В ней опишу только самые основные действия, которые мы регулярно делаем. Глубоко вникать и копать не будем, чтобы вас не запутать и самой не запутаться. В один пост , пожалуй, даже самое основное не поместится, - поэтому разобью.
Итак, приступим! :-)

Чаще всего для работы в photoshop мы пользуемся готовыми изображениями в форматах PNG, JPEG, TIFF, PSD (родной формат photoshop), иногда - GIF, EPS и некоторые другие. Как открывать gif и eps, поговорим отдельно, а вот про то, как открыть остальные форматы - сейчас.

Как открыть файл в photoshop.


Повторюсь, - речь о PNG, JPEG, TIFF, PSD. Хотя большинство других форматов открываются аналогично, но надо знать некоторые тонкости.
Вариантов достаточно много.

Способ первый.
Просто затаскиваем наш файл в окно фотошопа мышкой. Так:
уроки photoshop

Дальше > > >
Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Выделение волос с цветного фона.

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Rosina12 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1328046782-U3661 (700x513, 349Kb)

Исследуем каналы - ищем наиболее контрастные с четкими границами волос. В данном случае я решила использовать красный и синий. Опять же все зависит от фотографии с которой вы работаете - может в вашем случае будет достаточно одного - синего или зеленого.
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Вырезаем волосы - инструмент Уточнить край в Photoshop CS5 и CS6

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения YA_TATIYNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вырезаем волосы - инструмент Уточнить край в Photoshop CS5 и CS6

82705751_012412_1204_8 (476x174, 15Kb)
Сколько не пытаюсь понять действие этого инструмента в Фотошопе, получается не то, чтобы мне хотелось! В этой статье рассказано о функции "Уточнить край" наиболее полно из всего, что я встречала в интернете, к тому же есть ссылка на видео. Сохраняю эту статью себе в дневник, чтобы потом не искать:


В программе Photoshop CS3 компания Adobe представила новый инструмент - Уточнить край (Refine Edge), облегчающий выбор мелких деталей в изображении, таких как волосы, шерсть и т.п. Но в той версии программы инструмент был несовершенен и практически не применялся пользователями. Но, начиная с версии Photoshop CS5, и, конечно, в новом CS6, инструмент подвергся серьёзной доработке, так сказать, капитальному ремонту, появилось достаточное количество улучшений и новых возможностей, позволяющих облегчить выбор мелких деталей на фотографии.


Внимание! Для лучшего понимания материала Вы можете посмотреть видеоурок, созданный по материалам данной статьи.


Вот оригинальное фото, с которым я буду работать в данной статье. Обратите внимание, все пряди волос, которые будут вырезаны, расположены на сером фоне:


волосы фотошоп CS6


На этой фотографии я изменю фон под женщиной, в качестве фонового изображения я буду использовать этот рисунок:


vyrezaem


А теперь посмотрите на конечный результат, полученный мной после выполнения всех действий, описанных в данной статье:


vyrezaem-volosy


Шаг 1: Предварительное выделение объекта


Для начала откройте документ в Фотошопе, затем переместите на него изображение с будущим фоном и расположите его в палитре слоёв под слоем с рисунком с вырезаемым объектом:


vyrezaem


Теперь нам понадобится сделать грубое выделение области, предназначенной для вырезания. Для этого воспользуемся инструментом "Прямолинейное лассо" polygonal (Polygonal Lasso Tool).


Я начну выделения с нижней части фотографии в районе плеча, точнее, руки женщины. Обратите внимание, я провожу контур по внутреннему краю ее руки. Инструмент "Уточнить край" работает лучше, если Вы создаёте контур несколько внутри вырезаемой фигуры:


vyrezaem


По мере движения вверх я добрался до волос женщины, на этом участке также следует оставаться близко к краю, но следует заботится о том, чтобы избегать захват любых областей, где сквозь ее волосы просвечивает серый фон. Я просто стремлюсь выбрать основную часть волос, о мелочах несколько позже позаботится инструмент "Уточнить край":


vyrezaem-volosy


Закончите обводку и завершите контур, при этом он превратится в выделение.


Шаг 2: Работа с инструментом "Уточнить край" (Refine Edge)


Перед работой инструментом следует убедиться в том, что в палитре слоев выбран нужный слой, в моем случае, это верхний слой с оригинальным фото:


vyre


Для активации данного инструмента Photoshop следует пройти по вкладке главного меню Выделение --> Уточнить край (Select --> Refine Edge). Но, т.к. у меня на данный момент активен инструмент "Прямолинейное лассо", то кнопка "Уточнить край" отображена панели параметров, и мне достаточно её нажать:


vyrezaem


Это открывает диалоговое окно данного инструмента, и, перед началом работы давайте рассмотрим некоторые опции и режимы, использующиеся в этом окне.
Режимы отображения (View Mode)

После активации инструмента Вы видите, что изображение изменилось. Выделенная область осталась, но под ней появился белый фон (это отображение задано по умолчанию). Все зависит от того, какой режим просмотра в данный момент выбран в верхней части диалогового окна. Справа от слова "Вид" (View) имеется иконка, отображающая активный на данный момент режим просмотра.


Если нажать на саму иконку либо на маленькую стрелку справа неё, откроется список различных режимов просмотра. Для дальнейшей работы я выберу режим "На слоях" (On Layers), и мой документ примет следующий вид:


vyrezaem-volosy


Шаг 3: Увеличить значение радиуса


Прямо под опцией Режимы отображения (View Mode) в диалоговом окне инструмента "Уточнить Край" находится раздел под названием "Обнаружение краев" (Edge Detection). Это просто волшебный инструмент. Чтобы добавить обрезанные волосы к выбранной области, переместите ползунок вправо:


vyrezaem


Как только Вы начнёте перемещать ползунок, то сразу увидите, что начала появляться часть волос, которая была за пределами вашего первоначального выделения:


vyrezaem-volosy


Чем дальше Вы переместите ползунок, тем большее количество волос появится.


Так что же здесь происходит? Какое значение следует задавать радиусу при выборе? Попытаемся разобраться. Справа от иконки выбора режима просмотра эскизов вы увидите опцию "Показать радиус" (Show Radius), которая по умолчанию отключена. Кликните по флажку, чтобы включить её:


vyr


При включённой опции в окне документа отображается только этот радиус. Смысл работы инструмента "Уточнить край" заключается в том, что он анализирует вид края нашего первоначальный выделения, чтобы решить, какой еще часть изображения должна быть присоединена к нему, а радиус и определяет значение того, как далеко она будет распространятся от первоначального края выделения. Photoshop не показывает это по всему документу, а отображает только указанную зону. Вот почему значение данного радиуса измеряется в пикселях. Если мы устанавливаем значение радиуса, скажем, в 50 пикселей, то Photoshop покажет 50 пикселов в любом направлении от первоначального края выделения, чтобы мы могли определить, есть ли какие-либо элементы в этой области, которые следует включить в наш выбор.


В рабочем окне документа показывается только сам радиус, остальные области отображены чёрным. На рисунке показан радиус со значение 45 пикс.:


выбор радиус


Умный Радиус (Smart Radius)


Далее возникает вопрос, а какое значение следует задать радиусу обнаружения краёв? С одной стороны, он должен быть достаточно велик, чтобы затронуть все нужные участки, но, с другой, слишком большая величина радиуса может привести к проблемам в сопредельных областях. И ещё неприятный нюанс, в данный момент радиус нормальный для участка с волосами, но в то же время он слишком велик для области с рукой и плечом женщины, и, кроме того, он может появляться в областях, где его присутствие мне не нужно вообще:


vyrezaem-volosy-v-photoshop15.jpg


Попросту говоря, область волос нуждается в широком радиусе, а в других областях он должен быть значительно меньше.

Именно здесь приходит на помощь Умный Радиус или Smart Radius, переключатель которого находится прямо над главным ползунок радиуса. По умолчанию, Smart Radius выключен. Я кликнуть на его флажок для включения:


vyrezaem


Давайте посмотрим на действие включенного Умного радиуса. Как сказано выше, мне требуется, чтобы в области волос радиус был большим, а в области плеча и руки - маленьким. Если мы посмотрим в моем окне документа, мы видим, что Photoshop сделал именно это. У нас имеется по-прежнему широкий радиус вокруг волос, и в то же время радиус вдоль рук и плеча значительно сузился:


vyrezaem


Прежде чем мы продолжим, маленькое замечание об Умном радиусе. В зависимости от вашего изображения и типа края, с которым Вы работаете, Smart Radius может помочь, но также и может сделать хуже. Смарт-радиус следует применять для выделения, которое содержит различные типы краёв, как в моем случае. Если же, к примеру, выбрать только одни волосы, и больше ничего, или выбрать только гладкие края и ничего больше, то вы, вероятно, обнаружите, что в данных случаях лучше оставить Умный радиус отключённым.


Для изменения размера радиуса имеются и другие способы, и мы их сейчас рассмотрим.


Шаг 4: Ручная регулировка радиуса с помощью "кисть - уточнить радиус" (Refinement Brushes)


Внимание! Для лучшего понимания материала Вы можете посмотреть видеоурок, созданный по материалам данной статьи.


После того как мы сделали все, что можно, с помощью ползунка радиуса и умного(смарт) радиуса, мы можем вручную уточнить наш радиус, используя кисти, которые имеются в инструменте "Уточнить край". Если вы посмотрите налево от ползунка радиуса и чек-бокса смарт-радиуса, вы увидите значок кисти. Если кликнуть по нему правой клавишей мыши, то появится меню, где вы сможете выбрать нужную вам кисть. В меню имеется две кисти, "Уточнить радиус" (Refine Radius Tool) и "Стереть уточнение" (Erase Refinements Tool):


vyrezaem volosy v photoshop


Имена этих инструментов несколько вводят в заблуждение, т.к. они немного перекликаются с названием инструмента "Уточнить радиус" и т.п. Adobe называет их "сервисными", но они ведут себя так же, как и обычная кисть и ластик, что позволяет нам просто закрасить области изображения, где мы хотим добавить, или вычесть из существующей зоны радиуса.


По умолчанию, у нас уже выбран инструмент "Уточнить радиус", поэтому нет необходимости выбирать его специально. Также нет необходимости выбирать из списка инструмент "Стереть уточнение" (Erase Refinements Tool), потому что в любой момент мы можем временно переключиться на него из инструмента "Уточнить радиус", просто нажав и удерживая клавишу Alt. Когда вы отпустите Alt, вернётся "Уточнить радиус". Зная это, необходимость в обращении к диалоговому окну этих двух инструментов отпадает.


Прежде чем использовать данные инструменты, имейте в виду, что в отличие от других инструментов выделения в Photoshop, этими инструментами мы ничего не добавляем и ничего не вычитаем из области выделения. Мы просто регулируем размер области, которую анализирует Photoshop. С помощью них Photoshop просто определяет, какие пиксели будут выбраны, а какие проигнорированы. Мы просто подсказываем программе, где искать и где не смотреть.


Я зажму клавишу Alt, чтобы временно переключиться из инструмента "Уточнить радиус" на инструмент "Стереть уточнение". Это несколько трудно увидеть на скриншоте, но при активном "Стереть уточнение" в центре курсора кисти оказывается небольшой минус ( - ), а при активном инструменте "Уточнить радиус" в центре кружка появляется знак плюс ( + ). Я просто сотру ненужные мне области, как обычным ластиком:


vyrezaem


После удаления ненужных областей я отпущу клавишу Alt, чтобы вернуться к "Уточнить радиус", теперь я добавлю немного к области волос. Я собираюсь снять флажок "Показать радиус" в верхней части диалогового окна, чтобы мы могли снова видеть фактическое фото, находящееся на фоновом изображении:


vyrezaem


Чтобы добавить к выбору больше волос, мне просто нужно рисовать кистью "Уточнить радиус" в зонах, где должны быть волосы. Но как я могу узнать, где рисовать, когда я не могу видеть не выбранные волосы, просто потому, что часть их скрыта? Было бы полезно, что бы имелся какой-либо способ временно просмотреть всё оригинальное изображение, чтобы я мог увидеть, где именно я должен прорисовывать. К счастью, такой способ есть. Для этого следует переключиться на режим просмотра "Показать слой" (Reveal Layer).

Нажмите на иконку выбора режима просмотра в верхней части диалогового окна и выберите пункт "Показать слоя" в нижней части списка. Также, этот режим можно выбрать, просто нажав на клавишу R на клавиатуре:


вв


Теперь, когда этот режим просмотра стал активным, Фотошоп возвратил оригинальное изображение в окне документа, что даёт мне возможность легко увидеть, где нужно рисовать инструментом Уточнить радиус:


карт


Чтобы вернуться к режиму просмотра "На слоях" (On Layers), я нажму клавишу L на клавиатуре.

Как и любые другие кисти Photoshop, мы можем изменить размер инструментов "Уточнить радиус" и "Стереть уточнение" непосредственно с клавиатуры. Нажатие на клавишу левой квадратной скобки ( [ ) сделает кисть меньше, в то время как правая квадратная скобка ( ] ) увеличит диаметр кисти.


Ещё одна деталь, помогающая в работе с данными инструментами. Пока Вы рисуете, соответственно, держите левую клавишу мыши нажатой, и при этом Вы видите оригинальное изображение, проявляющееся в районе прорисовки, что помогает нам увидеть, что мы рисуем в нужном месте:


vyrezaem


Как только вы отпустите кнопку мыши, исходное изображение исчезает, и мы видим готовый результат, с большим количеством добавленных волос. Вы можете продолжать рисовать на волосах инструментом "Уточнить радиус", чтобы добавить их больше к выделению, или, если вы допустили ошибку и прорисовали ненужный участок, нажмите и удерживайте клавишу Alt для переключения на инструмент "Стереть уточнение" и удаления этой ненужной области из зоны радиуса:


vyrezaem-volosy


Настройка параметров края (Adjust Edge)


Ниже параметра "Обнаружения краёв", в диалоговом окне инструмента "Уточнить край" находится группа параметров "Настройка края" (Adjust Edge). В группе доступны для изменений четыре настройки: Сгладить (Smooth), Растушёвка (Feather), Контрастность (Contrast) и Сместить край (Shift Edge).


Все эти четыре варианта по умолчанию имеют значение ноль, и при использовании инструмента "Уточнить край" для выбора волос, лучше, как правило, оставить по крайней мере первые три варианта (Сгладить, Растушёвка, Контрастность) без изменений, т.е на нуле.

Параметр "Сгладить" используется для сглаживания зубчатых краев выделения, но при выборе волос это обычно приводит к проблемам.

Опция "Растушёвка" придаёт краю мягкий, размытый вид, что неприменимо к тонким предметам, в частности, к волосам.

Увеличение "Контрастности" обостряет край выделенной области за счет повышения контраста, это опять не то, что хорошо влияет на обработку волос.


Единственный вариант, который стоит попробовать, это четвертый, "Сместить край" (Shift Edge). Перемещение ползунка вправо от центра раздвинет края выделения наружу, это может помочь тем, что добавит к выделению больше волос, при перемещении ползунка влево от центра выделенная область будет сжиматься внутрь. Если смещение края не улучшает результаты, достаточно просто перетащить ползунок в центр. В моем случае, я собираюсь перетащить ползунок вправо, чтобы увеличить значение сдвига края до 20%:


vyrezaem-volosy


Это действие расширило внешний край выделения наружу (т.е. влево), и сейчас можно наблюдать, что к имеющимся добавились более тонкие, находящиеся на периферии волосы, хотя большая часть вновь появившихся волос выглядит очень неявными, прозрачными, а также под волосами просматривается фон оригинального изображения. Но этот неприятный момент можно исправить, чем мы и займёмся далее, а пока я привожу рисунок, где я обвёл красным эти мелкие детали и остатки фона под ними:



Шаг 5: Удаление остатков фона и окантовки вокруг мелких деталей


На данный момент вырезка выглядит неплохо, за исключением одного одной проблемы. Мы наблюдаем некоторую окантовку вокруг тонких волос и остатки фона с оригинального изображения под ними. Мы можем убрать этот дефект с помощью опции "Очистить цвет" (Decontaminate Colors), расположенной в разделе "Вывод" (Output) диалогового окна инструмента. По умолчанию эта опция отключена. Для включения следует кликнуть на флажок:



В данном примере я передвину ползунок "Эффект" (Amount) до значения 75%


Волосы теперь кажется более темным, особенно тонкие, которые изначально имели светло-серый оттенок, а окантовка и фон были удалены:


vyrezaem


Шаг 6: Вывод готовой выделенной области


Теперь, когда мы закончили выделение волос, нам нужно вывести наш выбор, и лучший способ сделать это - конвертировать наше выделение в маску слоя, т.к. при этом не удаляются пиксели исходного изображения. Для этого нам следует выбрать вариант Вывод в: Новый слой со слоем-маской (Output To: New Layer with Layer Mask):


vyrezaem


Нажмите кнопку ОК в правом нижнем углу диалогового окна "Уточнить Край". Если мы посмотрим на палитру слоев, то увидим, что Photoshop сделал копию слоя с исходным изображением и преобразовал мою выделенную область в маску слоя на этом новом слое. Видимость оригинального слоя под ним автоматически отключилась, соответственно он больше не отображается в окне документа:


слои очистить край


Шаг 7: Правка слой-маски при необходимости


Поскольку мы были сосредоточены всецело на выборе волос, на маске могут присутствовать или отсутствовать некоторые элементы. Чтобы проверить маску на проблемные области, нажмите и удерживайте клавишу Alt на клавиатуре и кликните на эскиз маски слоя в палитре слоев:


vyrezaem


Это действие выбирает маску слоя и делает её видимой в окне документа. Если вы заметили любые районы, которые должны быть добавлены или удалены, воспользуйтесь стандартной фотошоповской кистью белого цвета для добавления и чёрной для удаления ненужного:


vyrezaem


Когда вы закончите, вернитесь в обычный режим просмотра изображения в окне документа, нажав на иконку слоя слева от иконки маски в панели слоев.


Посмотрите на конечный результат, полученный после правки слой-маски:


вырезка волос CS6


Вот так получилось у меня






Поделилась Марина Вдовина
Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Кисти "Волосы"

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  фотошоп

Вырезаем волосы в фотошоп.

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandrovna2828 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

http://leeto.su/uroki_photoshop/faq/500248-kak-vyrezat-volosy-v-fotoshope.html



Как пример была взята фотография с сложным, нестудийным фоном. Этот способ подходит для всех изображений.
 

Шаг 1


 
Как вырезать волосы в фотошопе
 
Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Кисти "Звезды"

Среда, 04 Сентября 2013 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (330x150, 38Kb)
скачать 2,72 Мб
depositfiles.com
unibytes.com

Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Кисти - Снежинки

Среда, 04 Сентября 2013 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кисти - Снежинки


набор из 22 кистей
автор: meldir
Скачать


Адвокат - надежная гарантия защиты ваших интересов. Адвокат Владимир Арутюнов предоставит Вам широкий спектр квалифицированных юридических услуг и встанет на защите прав и законных интересов клиентов в судах по гражданским и арбитражным делам. Его кредо - гарантия качества услуг при неуклонном соблюдении адвокатской тайны, личная ответственность, профессионализм, надежность и финансовая ответственность.

Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Зимний шрифт

Среда, 04 Сентября 2013 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Nataly_Nataliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Кисти - Hello Kitty Christmas

Среда, 04 Сентября 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кисти - Hello Kitty Christmas

автор: xXxDiamondxXx

Кисти - Hello Kitty Christmas


Шпилька резьбовая оцинкованная применяется для подвешивания систем вентиляции, отопления, водоснабжения и установки рекламных щитов. Вы можете приобрести шпильку резьбовую в компании „Русконект".
Вас ждёт высокое качество продукции, низкие цены и персональный подход к каждому клиенту!

Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Лучшие рецепты домашних обертываний для похудения и против целлюлита. Рекомендации и противопоказания для процедуры обертывания

Среда, 04 Сентября 2013 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Перл_и_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обертывания для похудения живота это процедура которую можно проводить в домашних условиях. Но перед этим вы должны тщательно подготовить вашу кожу на животе. Предварительно хорошо ее  распарив и очистив кожный покров от грязи и ороговевших частичек. Для этого используйте скраб для тела и массажную губку.

 

Обертывания для похудения

Обертывание для похудения живота: процедура, советы и рекомендации

1) Аккуратно обсушите тело мягким чистым махровым полотенцем. Уверенными, но не травмирующими движениями нанесите на живот подготовленный состав для домашнего обертывания. Делайте это круговыми движениями, словно втираете средство в кожу. Все тело покрывать составом не обязательно. Достаточно обработать проблемные зоны: скажем, живот, ягодицы, ноги.

Читать далее...
Рубрики:  ФИГУРА

Турбо диетология: диета «Три кулака»

Среда, 04 Сентября 2013 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Перл_и_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как составить грамотную, эффективную, рациональную диету на все случаи жизни, независимо от того, хотите вы похудеть на 10-20 кг, или же набрать столько же мышцами. При этом вы будете полноценно питаться пять раз в день, не будете страдать от голода и постоянного желания съесть слона средних размеров, или, в крайнем случае, шоколадного деда мороза в натуральную величину. Заманчиво? Нет ничего проще!

Для начала стоит перечитать следующие публикации: почему работают диетыпочему не работают диетыкалорийностьсоставбелкижиры и углеводы.

Из них мы можем сделать несколько важных выводов:
- Для составления диеты калорийность пищи является достаточно неудобным, хотя и распространенным ориентиром. Постоянно считать калории (или же баллы в некоторых диетах, что одно и то же) – это положить свою жизнь на служение диете, а должно быть наоборот – диета должна служить вам, быть простой и легкой в исполнении. Нужен легкий и понятный ориентир количества продуктов на каждый прием пищи.
- Наиболее важными в нашем рационе являются белки – это то, из чего, по сути, и состоит наш организм. Белки являются незаменимой частью пищи – их нельзя заменить жирами и углеводами без последствий для здоровья. - Кроме того, белки имеют несколько особенностей: их употребление существенно повышает обмен веществ, а также температуру тела, на что расходуются дополнительные калории. Т.е. белки способствуют формированию сухой, мышечной массы тела.
- Основной контроль должен быть над углеводами и жирами. Независимо от того, стремитесь вы похудеть или набрать вес, необходимо следить, чтобы в рационе присутствовали «полезные» жиры и углеводы и избегать «вредных».
- Белки – это строительный материал для организма, а углеводы и жиры – энергетический. Именно так следует их воспринимать, если вы хотите повысить эффективность диеты или сделать более здоровым питание. Нужно создать условия, при которых строительного материала будет более чем достаточно, а энергии ровно столько, сколько нужно.

Читать далее...
Рубрики:  ФИГУРА

Урок - Background eraser (Фоновый ластик)

Среда, 04 Сентября 2013 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое удаление фона с помощью ластика

Большинство людей тратят уйму времени на отделение фона от фотографии, в то время, как это можно сделать очень быстро и без особых усилий. При помощи инструмента Фоновый Ластик Вы добьётесь больших результатов за более короткий промежуток времени. В этом уроке мы сотрём небо и заменим его обычным градиентом, не испортив при этом само дерево.


Шаг 1. Выберите фотографию


Откройте фотографию, которую вы хотите обработать. В этом уроке я собираюсь использовать сцену с двумя деревьями и небо в качестве фона, но вы можете использовать те же методы, применяемые здесь, для абсолютно разных фотографий.



Шаг 2. Как работает инструмент


Хоть инструмент и называется Фоновый Ластик,
на самом деле он имеет куда более полезные возможности, и работает он скорее как Цветовой Ластик.


   Итак, для начала давайте выберем инструмент. Вы можете использовать комбинацию Shift+E или нажать его иконку на левой панели.



После того, как мы выбрали инструмент, верхняя панель слегка изменится, а в кругу ластика появится крестик. Этот крестик – основной элемент в инструменте, так как внутри круга будет стёрто все, что имеет такой же цвет, как в крестике. Щелкните правой кнопкой мыши в любом месте изображения, чтобы открыть параметры кисти для этого инструмента.



Жесткость ластика поставьте на 100%, чтобы избежать артефактов и не стёртых деталей фона. Установите подходящий размер кисти, а расстояние около 50%.



В верхней панели установите Пробу: однократно,
таким образом, мы только один раз выбираем цвет и удаляем большую часть фона согласно пробе. Поставьте Ограничения: смежные пиксели и Допуск: 50%.


Шаг 3. Приступим к стиранию


Нажмите левую кнопку мыши в каком-нибудь месте неба, удерживайте её и перетащите мышь вокруг дерева, чтобы стереть фон.



Как видите, фон стирается, но не полностью, между ветками небо так и осталось
нетронутым. В верхней панели измените Ограничения на все пиксели. Теперь посмотрим на результат.




Теперь фон между листьями и ветками тоже стирается.


Шаг 4. Ещё несколько вариантов


В моем случае, когда я рисовал с допуском в 50% (по умолчанию), конечный результат был довольно хорош, но не волнуйтесь, если у Вас получится что-то в этом роде:



Такое происходит, если цвет объекта очень похож на цвет фона, который Вы хотите стереть. В этом случае следует снизить Допуск. Если же фон резко отличается (как в моем случае), то можно наоборот увеличить уровень допуска. При правильном подборе допуска получится хороший результат, как у меня:



Шаг 5. Дополнительные настройки


Если при изменении допуска у Вас по-прежнему проблема с удалением фона, включите опцию Основной цвет (Protect Foreground Color).



Эта опция позволяет Вам пробовать цвет переднего плана (удерживая клавишу Alt) так, что Photoshop не будет стирать при использовании инструмента Фоновый Ластик (Background Eraser). Вот пример работы этой опции:




Шаг 6. Разные цвета фона


После того, как Вы воспользовались фоновым ластиком и стёрли небо на всей фотографии, результат должен быть примерно таким:



Несмотря на то, что небо в моей фотографии в большей степени было синим, в нём также присутствуют голубые и даже белые тона. Чтобы стереть и их, просто повторите процедуру с
новыми цветами. Вы можете также выбрать пробу - непрерывно в меню на верхней панели:



Но я не рекомендую этого делать, потому что если Вы слишком близко к объекту (в данном случае к дереву), Вы можете попробовать случайно их цвет, и в конечном итоге сотрёте часть дерева.




Шаг 7. Заключение


Теперь мы можем заменить только что стёртый фон, на что-нибудь другое. Я решил заменить свой старый фон на безоблачное голубое небо. Для этого можно воспользоваться градиентами, скачать которые можно здесь.



И вот результат:



Ссылка на источник: http://photoshoptutorials.ws 
Перевод: Солдатов Александр

Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Картофельные розочки - ВОТ ЭТО КРАСОТА!!!! - ОФОРМЛЯЕМ СТОЛ!

Среда, 04 Сентября 2013 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Светлана Макарова Меню пользователя

Картофельные розочки




Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/объедение

Очень много рецептов из слоеного теста!

Среда, 04 Сентября 2013 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Vikylia24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несладкие пироги из слоеного теста

 

Несладкие пирожки из слоеного теста


Пирожки из неправильного слоеного теста

Пирожки из слоеного теста с тыквой

Пирожки из слоеного теста с шампиньонами

Слоеные пирожки с курицей

Пирожки из слоеного теста с красной рыбой и шпинатом

Слоеные пирожки с курицей и картофелем



Слоеные пирожки с сыром из греческой кухни

Слоеные пирожки с творогом и ветчиной

Слоеные пирожки с мясом

Слоеные пирожки с грибами

Слоеные пирожки с картошкой и зеленью

Слоеные пирожки с ветчиной и луком

 

Закуски из слоеного теста

 
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/сладкое

Мясо по-французски

Среда, 04 Сентября 2013 г. 02:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Перетокина_Наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 кг фарша разложить на противень сверху слой лука,порезанного полукольцами,сверху любых грибов уложить не ровным слоем,а местами,затем также помидоры ,все режется крупными кубиками,сверху слой картофеля,заранее перемешанного небольшим количеством майонеза,на картофель потереть сыр твердых сортов. Ставить в духовку прогретую 200 градусов,выпекается до золотистой корочки. Пальчики оближешь!,а фарш получается как хорошо отбитое мясо. Приятного аппетита!
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/объедение

О самой любимой солености - о ней, о селедочке!

Среда, 04 Сентября 2013 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ВаленаТинА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На сон грядущий...
СЕЛЕДКА


Селедка - продукт замечательный сам по себе. И несмотря на то, что он (или она?.. как всё запутано в русском языке) входит в состав многих сложносочиненных блюд, эта вышеозначенная селедка заслуживает отдельного рассмотрения, равно как и поедания. Замечу, что речь пойдет о селедке соленой, так как жарить селедку - это все равно что жарить грузди, то есть, зря переводить добро.

Сразу скажу, что селедка - это запретный плод. Выражение "запретный плод сладок" не всегда соответствует истине. Я знаю, как минимум, два несладких запретных плода - это водка и селедка. Кто знаком с поэзией, тот сразу обратит внимание на идеальную рифму между этими словами. А для тех, кто этой ерундой не занимается, поясню на примере. Вот "ботинки-полуботинки" - это идеальная рифма. А "селедка-табуретка" - рифма так себе, для начинающих. Или для авангардистов (авангардист - это человек, который хочет чего-то добиться, не тратя времени на обучение).
=Читаем дальше
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/объедение
ИНТЕРЕСНО


Поиск сообщений в Хэлена
Страницы: 551 ... 256 255 [254] 253 252 ..
.. 1 Календарь