-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хэлена

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 11030
Комментариев: 785
Написано: 14827


Гимнастика для борьбы с целлюлитом

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.

3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.

4. Опять лягте на спину. На правое колено положите левую ногу. Двумя руками потяните вверх правое бедро. В течение 20 секунд эту позу нужно удержать. Постарайтесь не отрывать от пола спину. Упражнение повторять раза по 4 на каждую ногу.

5. Теперь нужно перевернуться на правый бок и левым локтем опереться об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь тоже самое, но на другом боку. Повторять раз по 10 с каждой ногой.

6. Нешироко расставьте ноги и встаньте прямо. Ноги в коленях чуть-чуть согните. Выпятите живот вперед. Тяжесть тела перенесите на одну ногу. Нужно удержать эту позу, пока, как говорится, не начнут мышцы “гореть”. Для каждой ноги повторите это упражнение раза 3.

7. Встав прямо, поставьте ноги как можно шире. Нужно выполнить полуприседания таким образом, чтобы бедра было параллельны пола, а ноги образовали прямой угол. Задержитесь секунд на 20 в таком положении. Повторите несколько раз.

Рубрики:  ФИГУРА

Метки:  

Шифоновый свитер

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шифоновый свитер

Удобнее вязать с нуля, но при желании можно и распороть швы старого свитера, оставив нетронутой горловину.

 

И небольшой кусок красивой ткани получит вторую жизнь...

источник

4360286_Babochki (32x29, 2Kb)

 

Рубрики:  ШИТЬЁ/разное

Метки:  

Шаблон для кособейки.

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ilonasan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://scientificseamstress.blogspot.com/2011/10/printable-bias-tape-maker.html

 

Вы все знаете, как сильно я люблю использовать шаблоны картон складные , верно? В течение нескольких лет я играл с идеей ленты производитель смещения картон. Всякий раз, когда у меня был проект с участием смещения ленты, я бы экспериментировать, с треском провалились, и отказаться от идеи. Ну, сейчас я работаю над Sis Boom шаблон, который требует идеальной картины, 1/2 "широкий одного раза лентой предвзятости. У меня есть производитель металлической ленты, что размер, но у меня не хватает терпения (или ловкость) держать ткань сосредоточена на таких маленьких, даже складки. Так что я был вынужден вернуться к моей статье папку идея, и я рад сказать, что я придумал кое-что, что действительно работает!

Photobucket

 
Бесплатный PDF содержит инструкции по печати и монтаж ленты производителя. Существует некоторая осторожность резки участие, но она идет вместе довольно быстро, и могут быть использованы снова и снова. И если вам случится разбить / разорвать / сжечь его, просто напечатать другой. штуковина оптимизирован для складывания 1,125 "смещение полосы в 0,5" широкоформатный одну ленту раз. Вы можете настроить запуск ширина полосы немного, чтобы получить немного шире или уже ленте. Вот как это работает: полоса подается в "слайд", что делает складные. На высшем уровне и вкладки держать полосу по центру, и "сплиттер" оставляет за собой внешние края от скручивания или перекрытия. Сложенные лента нажата, как только он выходит из слайдов, и он идет под еще две закладки, чтобы установить складки, как они здорово. Почему я чувствую, что я повествующая эпизод Как это сделано ?

Photobucket



Photobucket



 
Photobucket

В результате квартиру, ровно сложить смещения ленты. Я нашел себе делать гораздо больше, чем я на самом деле нужно просто потому, что этот процесс так весело и приятно! Скачать бесплатно для печати производитель ленты смещения здесь . Смотрите эту должность для получения дополнительной информации о сокращении смещения полос.
Рубрики:  ШИТЬЁ/разное

Метки:  

ЮБКА-КЕКС

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения mamulok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

881269f93100b7fdcd152381747a7108 (560x372, 28Kb)
6cd3e54bb87f (570x489, 78Kb)
У американцев она называется cupcake skirts (юбка кекс). Сами платья ( Glitz Pageant Dresses). А вот по поводу пошива обсуждения идут на форумах не один день.
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/юбки

Метки:  

ШЬЕМ СУМКУ-САКВОЯЖ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/сумки

Метки:  

Трусики детские с рюшами

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/детям

Метки:  

Магия похудения

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения MullleL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Неважно, по какой причине у вас появились ненавистные лишние килограммы – в любом случае вы можете немного облегчить свой путь к обретению комфортной физической оболочки при помощи магии.

Убывающая луна

В бытовой магии существуют разные методы борьбы с лишним весом. Одни направлены на общее очищение организма, иные – на сжигание жиров, а некоторые просто уберегают человека от переедания.

Главное, что следует помнить: лучшее время для подобных обрядодействий – убывающая луна. Подобно тому, как ночное светило будет уменьшаться в своем видимом людям сиянии, должен уйти и жир с тела человека. Стандартный магический закон символа убывания, когда вольт и объект крепко связываются и со вторым происходит то же самое, что случается с первым.

Обращение к луне

Знающие магию хранят и передают в своих кругах много разных обращений, заклинаний, заговоров. Обращение к луне относится к отдельной категории, потому что царица ночи сама по себе очень почитается у практикующих магию – как божественное проявление и покровительница их ремесла. Некоторые заговоры направлены на то, чтобы попросить у ночного светила избавления от лишнего жира, и должны читаться на полнолуние в самом начале фазы убывания.

Итак, когда луна идет на убыль, обращайтесь к ней трижды (три дня подряд) со специальными словами. Данный текст читайте по три раза или, если чувствуете особую потребность, по девять раз:

Луна, мать наша и сестра,

сияешь ты ночью.

Хочу, чтобы ты, прекрасная,

мне помогла.

Прошу, мои слова услышь,

пусть донесет до тебя их

ночная тишь!

Луна, как уходить будешь,

лишний вес взять с меня

не забудешь.

Ты будешь на убыль идти,

жиру да уродству

с меня сойти.

Тяжесть уходит,

дабы мне исцелиться!

Я худею себе на радость!

Заклинанию сему свершиться!

Такое обращение-заклинание можете читать на каждой убывающей луне. Очень хорошо, чтобы при этом светило находилось прямо перед вашим взором и вы глядели на круглый белый диск среди ночного неба.

Можно усилить заклинание, если перед началом ритуала поставить на подоконник и зажечь белую свечу.

 

Лунная вода похудения

Ниже представим классическую методику из магии похудения. Ею пользуются многие ведуньи, подкрепляя действие, как полагается, силой своей магической воли.

В процессе обряда вы будете заряжать воду особым заговором, чтобы потом, выпивая ее, запустить в своем организме нужную программу на похудение. Стакан, в который вы набираете воду, должен быть абсолютно прозрачным, без рисунка. Воду следует использовать родниковую (предпочтительно) либо минеральную и обязательно негазированную.

Идеально, чтобы заговор произносился в то время, пока ваш взгляд устремлен на сияющую луну, а стакан воды стоял прямо перед вами, чтобы на него попадал лунный свет. Но если светила не видно на небе, то читайте, глядя прямо в стакан с водой.

Ладони сложите вокруг стакана или сверху в магический знак манифестации. Это означает, что нужно сомкнуть указательные и большие пальцы рук вокруг или над стаканом.

Когда все сделаете, как предписано, глядя в стакан с водой или же на сияющий диск луны, прочитайте девять раз слова заговора:

Луна на убывание -

мне на похудение!

Луне сияющие рожки -

мне стройное тело

и стройные ножки!

Словом моим!

Делом, луна, твоим!

Пусть свершается!

Закончив, возьмите стакан в обе ладони и выпейте всю воду.

Заговор лучше всего произносить ближе ко сну, так как после него до самого утра следует отказаться от еды. Ничего, кроме воды, в ваш рот уже не должно попадать.

Начав на полнолуние, данное обрядодействие необходимо производить девять дней подряд (включая первый день чтения).

 

Камни для похудения

Магия также советует взять на вооружение для борьбы с ненавистными килограммами чудесную силу камней. Некоторые легко справятся с проблемой лишнего веса. Например, уменьшить аппетит поможет сапфир, подобным эффектом обладает и аметист – приобретите украшения именно с этими камнями.

Новые украшения следует почистить под проточной водой, а затем в субботу нашептать над ними не менее девяти раз специальные слова:

Силы пространства

и силы камней,

пусть моя воля будет сильна,

пусть от искушения

я смогу устоять,

когда не стоит,

лишнюю еду в рот не буду брать

и себе на радость лишний вес

буду терять!

Исполняйте!

Носите украшения с выбранными камнями, как вариант – камни, которые вы зарядили в субботу, спрячьте в мешочек и держите при себе.

Также можно использовать большой камень бирюзы для избавления от лишнего веса. Главное – подобрать гладкий красивый камень, чтобы он не был сильно поврежден. Для его зарядки вам потребуется эфирное масло жасмина или яблока.

Новый камень бирюзы нужно почистить под проточной водой. Затем в период убывающей луны в пятницу зарядите его. Для этого возьмите буквально капельку эфирного масла жасмина или яблока и нанесите на поверхность камня. Трижды произнесите над ним такие слова:

Силы пространства

и силы камней,

пусть мое тело

начнет улучшаться,

мое тело будет

от жира избавляться!

Я приобретаю

лучшую форму!

Исполняйте!

После вышеописанных действий натирайте камнем проблемные места - и увидите, как понемногу целлюлит и лишний вес уходят. Бирюзу можно носить с собой, камень тоже будет помогать сдерживать аппетит.

Восточные секреты

Знающие люди прибегают не только к западной или славянской обрядовости, чтобы скорректировать свою фигуру. На Востоке существуют мантры, направленные на улучшение физического состояния и стройности тела. Если кто-то посчитает это абсурдом и подумает, что слова не могут повлиять на процесс похудения, то будет не прав. Дело в том, что тибетские мантры являются словами, а вернее – вербальными соединениями, которые при правильном произношении генерируют в пространство определенные сильные энергетические вибрации. Если все делать верно, то при помощи этих вибраций, рожденных звуком, можно настроить организм на эффективную работу, ускорить метаболизм, улучшить обмен веществ.

Особая мантра, которая пришла к нам из древних тибетских традиций, направлена на улучшение физического тела человека, сжигание излишка жиров в этом теле и наполнение его вибрациями красоты. Звучит она таким образом:

САН СИА ЧИИ

НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Но просто произносить набор букв мало. Нужно знать, как работать с мантрой. Во-первых, вы должны выучить ее наизусть, так как во время практики надо сидеть расслабленно и с закрытыми глазами. Во-вторых, не стоит никуда спешить, посвятите время ритуала себе и только себе. Можно включить фоном для своего чтения мантры какую-то спокойную красивую восточную музыку, главное - чтобы она была без слов.

Расслабившись и закрыв глаза, визуализируйте в своем воображении картинки – то, что вы ассоциируете с символом красоты. Постепенно начинайте представлять себя, но со стройным, подтянутым и красивым телом – словом, в таком виде, в котором вы себе понравитесь.

Как только в воображении более или менее четко нарисуется образ красивой фигуры, начинайте повторять волшебные звуки мантры. Но читать ее нужно правильно. По сути это даже не совсем чтение – скорее некое распевание звуков. Произносить следует мягко, пусть гласные тянутся долго, а сам звук рождается где-то внутри вашего живота и плавно вытекает наружу.

Повторять нараспев мантру необходимо не меньше девяти раз. На самом деле, чем дольше вы будете пропевать, тем лучше. Очень желательно, чтобы число делилось на три. Можно даже читать мантру сто восемь раз – традиционное число повторений в ведической культуре. Однако в таком случае легко запутаться и сбиться со счета, поэтому тут на помощь придут правильные восточные четки со ста восемью бусинами и делителем для обозначения завершения чтения.

Рекомендуется читать мантру столько раз, сколько вам комфортно и позволительно, если сто восемь – слишком большое число. Главное – не меньше девяти повторений.

Наиболее подходящее время для произнесения мантры – это каждое утро и вечер. Например, очень хорошо читать мантру на рассвете, а также перед сном. После последнего повторения плавно открывайте глаза. Закончив, обязательно нужно выпить стакан чистой воды.

Заговор от обжорства

Следующий заговор является магической техникой, которая базируется на славянской обрядовой магии. Он, как и остальные заговоры, помогает похудеть. А еще - великолепно спасает от обжорства и особенно полезен тем, кто никак не может сдержать «ночной жор».

Произносят заговор не менее девяти дней подряд, причем каждый вечер, без всяких пропусков. Первое чтение следует начинать с первого дня убывающей луны.

Для проведения ритуала вам потребуется восковая свеча красного цвета. Идеальный вариант – сделать ее собственноручно. В этом случае, перед тем как заливать воск вокруг фитиля, сам фитиль следует смочить слюной. Также приготовьте красное белье, в котором вы будете спать, однако сразу его не надевайте – только тогда, когда будете ложиться спать после произнесения заговора.

Незадолго до сна зажгите свечу и трижды читайте над ней:

В черно-синем море

голод на запоре.

Голода наружу не пускать.

мне,... (ваше имя),

маеты не знать.

Голодицо-бессонницо,

уймись,

на все стороны света

растворись.

Глаза мои, спите,

душу не теребите.

Как ночи бывать,

так мне горя не знать!

Как ночи бывать, таять,

глазам спать,

голодухе тела не ломать.

Слово сказано,

узлом перевязано.

После третьего чтения произнесите заключительные слова:

Ключ! Замок! Язык!

Свершись!

Сказав последнее слово, затушите свечу пальцами, ни в коем случае не задувайте. После этого спрячьте огарок под подушку, на которой вы спите. Если спите без подушки, тогда положите его под перину или матрас.

Спрятав огарок, отправляйтесь в ванную комнату и тщательно омойте руки. Можно даже принять душ, после чего смените белье на то самое - красное, подготовленное заранее. Переодевшись, идите спать и уже в постели вслух или мысленно произнесите трижды такие слова:

Сон-сонница, ко мне идите!

Жир с тела моего унесите!

Упомянутые обрядодействия следует проводить девять дней подряд. После последнего раза утром необходимо сжечь все ваши огарки от свечей со словами:

Жир лишний с моего тела

быстро теперь уйдет,

мне не во вред,

а только на добро произойдет!

Свершается!

Не забывайте главное правило магии похудения – никому не рассказывать о проделанных чарах.

Совет ведуньи

Несмотря на сильное стремление к похудению, старайтесь все делать без лишнего фанатизма. Худой человек или полный – на самом деле вовсе не имеет значения, гораздо важнее, какая у него душа. И кто знает, по какой причине именно этот человек сейчас проходит жизненный этап с такой формой физической оболочки.

Если вы все-таки решились на магию похудения, дайте себе некоторое время на размышления о том, стоит ли вам прибегать к ней, постарайтесь почувствовать верное решение – только тогда уже действуйте. Энергетические тела очень сильно завязаны на физическом теле, пока мы живем в этом мире. Если вы решаете менять «физику», помните о важности работы над всеми энергетическими центрами, тонкими полями, занимайтесь и духовной работой.

Помните, что наше физическое тело практически всегда является прямым отображением духовного. Стремитесь к тому, чтобы вы уделяли достаточно времени своему всецелому развитию. Живите в гармонии и красоте!

Источник: журнал "1000 Магических советов"

Рубрики:  ФИГУРА

Метки:  

ВЫКРОЙКА РАЗДЕЛЬНОГО КУПАЛЬНИКА

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://vykrojka.ru/vykrojki-kupalnika/271-vykrojka-razdelnogo-kupalnika.html 

Раздельный купальник

Эффектный купальник из однотонной и набивной ткани с этническим африканским мотивом. Оригинальный покрой трусиков.
Размер 170-96-104
Потребуется:
- 0,35 набивного эластичного трикотажа при ширине 1,50 м,
- 0,35 м однотонного трикотажа при ширине 1,50 м,
- 0,5 м тонкого трикотажа на подкладку,
- 1,5 м тонкой резинки

 

                                  Выкройка купальника раздельного

 

Детали выкройки купальника раздельного:
Однотонная ткань
1 – задняя половинка, 1 деталь целая со сгибом,
2 – передняя половинка, 1 деталь целая со сгибом,
5 – бретель, 2 детали
Завязка для лифчика длиной 110 см и шириной 3 см в готовом виде.

Набивная ткань
3 – верхняя часть трусиков, 1 деталь целая со сгибом,
4 – лифчик, 2 детали.

Раскроите детали купальника с припуском на швы 0,7 см. Раскроите ластовицу и детали лифчика из подкладочной ткани. Деталь верхней части трусиков уложите складочками. Срезы подогните на 2,0 см. Стачайте с однотонной деталью. Притачайте по боковым швам и верху тонкую резинку зигзагообразным швом в край.
Сложите детали лифчика из основной и подкладочной ткани. Соберите складочками верхний боковой шов до 15 см, нижний до 22 см. Средние срезы подогните и прострочите в край. Притачайте бретели и завязку.

Скачать выкройку раздельного купальника бесплатно с выкройка.ру:
razdelnij-kupalnik.rar  

Рубрики:  ШИТЬЁ/разное

Метки:  

Как сшить драпированный топ (DIY)

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения irinankamsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный мастер-класс для начинающих: можно так сшить себе выпускное платье самой! Юбку любую пришить — хоть солнце.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/разное

Метки:  

15 правил МУДРОСТИ....

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮБОВЬ_ДАБИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






































http://mlm-tiens.com/wp-content/uploads/2013/05/wVnllenLfhY.jpg





1.



Больше молчать;



2.



Никогда ничего не спрашивать прямо;



3.



Не раскрывать свои мысли в чужих книгах (не писать на полях);



4.



Мудрый человек никогда никому не будет рассказывать о своих истинных намерениях. Хвастовство вызывает зависть (сильный энергетический посыл), что ведет к потерям хваставшегося. Люди по своей сущности завистливые. Зависть – одна из сильнейших эмоций, вызывает сильную реакцию Вселенной;



5.



Хитрость – умение пользоваться обстоятельствами. Мудрость – знание как, где и чем пользоваться;



6.



Мудрый человек в разговоре никогда не использует оскорбления напрямую;



7.



Мудрые люди не раскрывают карт друг друга перед непосвященными;



8.



Мудрые люди стараются использовать максимум своих возможностей даже для достижения малых целей. Чтобы не терять сноровку. Даже на мелком тренируются делать великие дела (примечание, к данному случаю не относится использование связей, для мелких целей мудрые люди - связи не используют);



9.



У мудрого человека всегда под рукой есть все необходимое для важных дел. Мудрый человек старается просчитать ситуацию наперед;



10.



Мудрый человек всегда считается с чужим мнением, но никогда не расстается со своим. Только в случаях встречи с истиной корректирует свое мнение;



11.



Мудрые люди всегда стараются следить за знаками и не упускают возможности воспользоваться полученными знаниями;



12.



Мудрые люди следят за своим здоровьем, а не гробят его в погоне за ложными целями;



13.



У мудрого человека в жизни не бывает неудач, есть только опыт, иногда негативный;



14.



Мудрые люди любые вопросы между своими решают их только между своими, без привлечения третьих лиц (мудрые люди на толпу не скандалят);



15.



В любой ситуации чтобы воспринять ее адекватно, сперва ищут плюсы, а лишь потом проверяют - были ли там минусы



 



geniavegas







 










 

Рубрики:  ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Простая интересная выкройка модной длинной юбки (мастер-класс)

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lin44ik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

простая выкройка юбки


Эту юбку очень просто сшить, хотя выкройка и необычная.

Эту модель я придумала когда долго шить было некогда, а выглядеть хотелось красиво и необычно.
 
 
з
 
Смоделировала я ее прямо на своей фигуре. Времени на изготовление понадобиться от 1 часа до 1 дня, в зависимости от подготовки и желаемого результата. А теперь все по порядку:
1. Встала перед зеркалом, обернулась так как показано на рис. Одна часть материала (середина) выше, другая (края) ниже. У талии держать одной рукой где края и «ниже».
Первое что нужно сделать это аккуратно мылом или мелом для ткани прочертить черту от одного бока, где ткань складывается (и быть может немного врезается в бок — это и надо будет срезать, но немного, а то назад, если что не так — не пришьешь) до другого, чтобы отрезать лишнее и выровнять левую и правую стороны. Прочертили, положили на стол, уточнили, продолжили эту линию и на заднюю часть изделия (у меня глубина составила около 2-3 см) и отрезали. Теперь бока изделия примерно выровнены а делее их можно подправить и с помощью драпировки.
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как сшить женскую блузку

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения sarav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/моделирование одежды
ШИТЬЁ/туники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как правильно выбрать и выкроить тунику

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно выбрать тунику.

туника-летучая-мышь (700x591, 245Kb)

 

Многие модницы отдают предпочтение в своём гардеробе туникам. Они настолько удобны и практичны, что полюбились многим женщинам. Как же правильно подобрать тунику, столь функциональную и удобную вещь, ориентируясь на тип фигуры и телосложения?

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/туники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Красивая туника

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивая туника . Шьется легко.


 
 
 

Рубрики:  ШИТЬЁ/туники

Метки:  

ДИКУЛЬ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮБОВЬ_ДАБИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дикуль В.И. "Cуставная гимнастика" (видеоурок)



Что бы дерево не сломалось ему дана опора, так же и нас природа наделила опорой - позвоночник. Позвоночник, как и все в этом мире, требует "ухода". Вот только не все это понимают и ведут сидячий, малоподвижный, не здоровый образ жизни из за чего начинаются болезни. И в первую очередь это болезни опорно двигательного аппарата.
В нашем видеоуроке  Дикуль В.И. Cуставная гимнастика вам будут продемонстрированы упражнения для лечения различных заболеваний опорно двигательной системы.

Смотрите онлайн видеоурок "Дикуль В.И. Cуставная гимнастика". Желаю всем крепкого здоровья!

Так же вы можете скачать видеоурок
Скачать Дикуль В. Суставная гимнастика




Источник - http://www.videouroki-onlain.com/2012/12/c.html



Серия сообщений "Здоровый позвоночник":

Часть 1 - Комплекс упражнений Карла Левита (восстановление подвижности всех отделов позвоночника)
Часть 2 - Дикуль В.И. "Cуставная гимнастика" (видеоурок)




Серия сообщений "Для здоровья":

Часть 1 - Видео-советы: как правильно выбирать кроссовки для занятий спортом
Часть 2 - А у вас часто болит голова?
Часть 3 - Дикуль В.И. "Cуставная гимнастика" (видеоурок)

Рубрики:  помоги себе сам

Заговоры от любой болезни.

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮБОВЬ_ДАБИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

reWalls.com-64301 (320x480, 34Kb)
Заговор от любой болезни.

Произносится при убывающей луне.

Лежа на левом боку, желательно в полдень, сказать:
"Полдня прошло, полболезни осталось".

Лежа на правом боку, а закате, сказать:
"День прошел, недуг куда надо ушел".

Если проснетесь до рассвета, лежа на животе, сказать:
"Сутки завершаются, болезнь не возвращается".

Если проснётесь днём, сказать:
"Ночь завершается, болезнь не возвращается".
___________________________________________
Если болит душа:
Читать далее...
Рубрики:  ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Карта вашего тела

Среда, 31 Июля 2013 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮБОВЬ_ДАБИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

карта на вашем позвоночнике

4524271_637fdfcaf5ef343ea9f0ee4680e32137_b (600x567, 67Kb)


Рубрики:  помоги себе сам

Большая коллекция туник к лету.Шить легко и быстро.

Среда, 31 Июля 2013 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сейчас модны стали туники. Сшить тунику сможет и начинающая портниха, было бы желание. Сшить тунику можно даже из обычных шелковых платков. 

  • Возьмите два одинаковых шелковых платка. Наметьте и наметайте линии плеч (оставляя вырез для горловины) и боковые швы. 

Плечевой срез можно застрочить и 12 см, и даже 4-5 см. В последнем случае получится красивое оформление рукава в виде крылышек. Такие плечевые швы можно украсить красивыми пуговицами. 

Оденьте полученную тунику и наметьте боковые швы. Длина боковых швов зависит от вашего желания. Можно застрочить от линии груди или от линии талии. А можно вообще не застрачивать, а подобрать красивый пояс из ткани или декоративный пояс с бусинами и бисером.

Рубрики:  ШИТЬЁ/туники

Метки:  

Как шить из трикотажа (и без оверлока).

Среда, 31 Июля 2013 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как шить из трикотажа (и без оверлока). Часть 1 

Добрый день, дорогие читательницы. Те самые, которые любят шить, для себя, для своих деток. Мы продолжаем узнавать хитрости и нюансы работы с тканью. В прошлых статьях я рассказала все, о всех тонкостях работы с шелковыми тканями. Сегодня расскажу, как шить из трикотажа. Овладев всеми секретами и приемами работы с трикотажем, мы с легкостью сошьем топики, туники, платья из трикотажных и стрейчевых тканей.

Я специально в заголовке стати написала «без оверлока». Так как знаю, что многие не берутся шить из трикотажных тканей, только по тому, что у них нет оверлочной машинки.

Дело в том, что на своем веку я пошила немало трикотажных платьиц, еще до того, как узнала о существовании оверлока. И все изделия получились с качественными швами. Нигде не дали стрелку, нигде не лопнул шов.

И посему смею вас уверить – вы сможете и будете шить из трикотажа. Даже если вы не являетесь счастливой обладательницей оверлочной машинки. Во второй части этой статьи я расскажу, как обработать швы, не имея оверлока.

Эта статья состоит из трех частей, и содержит следующие информацию:

Как шить из трикотажа. Часть 1:

  • Спец-инструменты для облегчения работы с трикотажем (насколько они нужны)
  • Готовим трикотаж к раскрою (стирка, усадка)
  • Как правильно гладить трикотаж
  • Как кроить трикотаж или стрейч (если он тонкий или с скользкий)

Как шить из трикотажа. Часть 2:

  • Швы для трикотажа (если нет оверлока)
  • Приемы обработки горловины, пройм и низа изделия.

Как шить из трикотажа. Часть 3:

  • Как учитывать процент растяжимости ткани при создании выкройки облегающих тело моделей.

 

И чтобы вам читалось веселее, я вам покажу несколько меделек из тех, которые мы с вами научимся шить.

Выглядят они шикарно и мудрено, но на самом деле шьются очень легко и быстро.

Читать запись полностью 

Часть 2.  Мы продолжаем постигать премудрости шитья из трикотажа. В первой статье цикла про трикотаж я рассказала об оборудовании облегчающем работу с трикотажем и о том, как подготовить ткань, и как легче раскроить скользский трикотаж-стрейч. А в этой статье я расскажу, какие швы применяются для работы с трикотажем. Как я уже говорила, для того чтобы шить из трикотажа, необязательно иметь оверлочную машинку. У меня ее нет, а трикотажные туники и платья-стрейч я очень люблю – и шью их на обычной еще бабушкиной машинке с одним лишь типом строчки в наборе.

Поэтому я хочу вас приободрить и заверить, что какой бы шов вы не выбрали из предложеных ниже – в любом случае у вас получится хорошая вещь. А чтобы вам было не скучно читать, я вам для вдохновения фото всяких шикарненьких вещиц из трикотажа покажу – и все эти модели

мы с вами будем шить.

Читать запись полностью 

Часть 3 Облегающие модели. 

Добрый день дорогие швеи-самоучки. Я продолжаю говорить о трикотаже. В первой статье мы говорили о подготовке ткани и раскрое, во второй – о том какими швами шить из трикотажа. Сегодня я публикую еще одну статью про трикотаж. И это очень важная статья для тех, кто будет шить из трикотажа или стрейча ОБЛЕГАЮЩЕЕ платье или топик. То есть для всех нас – потому что мы БУДЕМ все это шить.

Степень эластичности ткани и ее влияние на выкройку – вот о чем пойдет речь в нашей сегодняшней статье. Мы будем шить из трикотажа обтягивающие тело модели – и топики и платья и др. – я хочу чтобы вы прочувствовали по каким законам живет эластичная ткань и по каким законам строится выкройка для облегающих моделей из ткани-стрейч.

В этой статье я научу вас определять степень эластичности (растяжимости) трикотажа или стрейча. И научу понимать как учитывать этот коэффициент растяжения при построении выкройки (не бойтесь слова «коэффициент» – читайте статью, и вы поймете что все на самом деле очень просто).

Для чего это нужно? Поясню, на что это влияет:

Допустим, Вам приглянулось на фото трикотажное облегающее платье – вот такое, например:

Читать запись полностью 

Рубрики:  ШИТЬЁ/разное
ШИТЬЁ/туники

Метки:  

Поиск сообщений в Хэлена
Страницы: 551 ... 223 222 [221] 220 219 ..
.. 1 Календарь